SHAPES

この投稿をInstagramで見る美しすぎる韓国女子パート2美しい❤️❤️❤️スラリと伸びた脚。すっきりした背中。くびれたウエスト✨あ～こんなスタイルになりたいなぁ、、、あこがれを夢を私たちと一緒に叶えませんか！？効果的に安全に体の内側もボディラインも劇的かわるダイエットはshapesgirlにおまかせください！①骨盤垂直に背骨のアーチを整える(shapesgirオリジナルメソッドシセトレ)②骨盤背骨

この投稿をInstagramで見るshapesgirl沖縄うるま店のトレーナーのakiです私の今朝ごはんです☺️朝は、いーっぱいです☺️たくさん食べます‼️キャベツ4/1個と豚肉、セロリのスープたんぱく質も大事です☺️プロテインに頼らずに食品からとるようにしています☺️と、なんと友人手作りのライ麦パンです。当店ではコースを受講中の方はこのパンを定期的に購入できるんですよ🎵本当においしい！おいしく食べて

今日は、Zoeのabcd(アブクドゥ)レッスンでしたご参加下さいました皆さま、ありがとうございました😊また、今日はなんと撮影隊としてアザラシの講師Annie先生がいらして下さり、みなさんの親子写真を沢山撮ってくださいましたありがとうございましたAnnie先生今日のテーマは、『Shapes』４つのShapesを使ってアクティビティをみんなで楽しみました少し難しいかなと思っていましたが。。。みんな私がお願いしたshapesをしっかりとpickupビックリするくらいすん

この投稿をInstagramで見る現在食事コントロール5日目。トレーニング2回目のお客様。(コースは70日食事コントロールプラス20回トレーニング)はやくも2キロ近く減です！！！！朝イチ『約マイナス2kに嬉しさを隠しきれません～😆✨』と、喜びのLINEにトレーナーの私もハッピーな気持ちになります‼️たべて痩せる❗たくさん食べもいいものを食べてストレスを溜めない‼️これもshapesgirlの強みです☺️効果的に

こんにちは。ぶきっちょです7月中旬に入りましたが…まだまだ梅雨は明けず。そして、一段とムシムシジメジメの日々ですさて、AERイングリッシュアカデミーの親子クラス、7月は、コアラクラスは「Shapes（かたち）」カンガルークラスは「Vegetables（やさい）」をテーマにレッスンを行っています。まずは、コアラクラス。Circle（まる）🔵Triangle（さんかく）🔺に加えて、Suquar（しかく）🔶も覚えましょう。そして今日は…ペタペタレッスンです〜！ちょ

こんにちは。ぶきっちょですいやぁ…お天気悪い日が続きますね☔️梅雨がなかなか明けません。肌寒かったり、蒸し暑かったりの繰り返しです。体調崩している人も多いです。みなさんお気をつけくださいね。さて、AERイングリッシュアカデミーの親子クラス、7月は、コアラクラスは「Shapes（かたち）」カンガルークラスは「Vegetables（やさい）」をテーマにレッスンを行っています。まずは、コアラクラス。今日は、先週お休みされてた生徒さんばかりで、新しいテーマは初めてなので

こんにちは。ぶきっちょです7月になりました！が、肌寒い…ですあはは。その表現おかしいけど…「今年の梅雨はカラ梅雨です」ってどこかのTV番組のお天気おじさん？おにいさん？が言ってた気がするんですけど…結構、梅雨らしい梅雨ですよね。こんなお天気なので、体調を崩してしまう方が多いですね。みなさんお気をつけくださいね🍀さて、AERイングリッシュアカデミーの親子クラス、7月は、コアラクラスは「Shapes（かたち）」カンガルークラスは「Vegetables（やさい）」をテーマ

テレビ東京さんの【なないろ日和！】に出演、トレーニングのご指導させて頂きました。姿勢特集ということで、姿勢トレーニングをいくつかご披露。スタジオで、薬丸さん、香坂さんにも、一緒にトレーニングしていただきました。また、VTRでは、シェイプスガール渋谷店（Shapes渋谷）に来ていただき取材していただいた、ボディメイクトレーニングの様子を流していただきました。シェイプスガール渋谷本店GoogleMapNavitimeekiten

「英語」を楽しく「遊び」に取り入れて「親子のふれ愛」方を激変させましょ♡ブログ訪問ありがとうございます本日の「子育てママおうち英語講座」5組の親子に参加頂きましたありがとうございます今日のテーマはshapes&colors皆さん予習バッチリで参加頂いたので盛り上がりました！！形と色のインプット後実際に探してもらうゲームもやりました上手に探して見せに来てくれる姿がなんとも言えず可愛いですこちはら女子たち何の指示もないのに色々作り初めてくれました！！ほんと素晴

こんにちは。ぶきっちょです「今年は暖冬です」という言葉を聞いて「ホントかなぁ…」と疑っていましたが（笑）まだ2月なのに、去年と比べるとだいぶ暖かいかも〜寒がりの私としては、嬉しい限りですでも、毎日の温度差が激しいので、体調崩しがちですね。皆さんお気をつけくださいね。さて、2月テーマは…「Shapes（かたち）」です。カンガルークラスの4週目は、「Circle（まる）🔵」「Triangle（さんかく）🔺」「Square（しかく）⬛️」を、再度DVDで確認した後、今月使

ShapesGirl（シェイプスガール）沖縄店、2/5オープンさせて頂きました。https://www.shapesgirl.com/okinawa-bodymake-gym.htmlシェイプスガール沖縄店〒904-1114沖縄県うるま市石川嘉手苅149-1Tel098-964-4808#ShapesGirl#シェイプスガール沖縄#ShapesGirl沖縄#シェイプスガール#ボディメイクジム沖縄

こんにちは。ぶきっちょですみなさんいかがお過ごしですか？先週のインフルエンザから復活したものの、いまだ咳だけは残っています。なんだか嫌な感じですね…乾燥もしてます。皆さんも気をつけましょう！2月テーマは…「Shapes（かたち）」です。3週目は、「Circle🔵（まる）」「Triangle🔺（さんかく）」に加え、「Square◼️（しかく）」も追加！そして、コレを使って…👇Fishingをしましょう！「Bigyellowcircle,please」

こんにちは。ぶきっちょですようやくインフルエンザAから復活しました。いや〜、辛すぎでした…みなさん、まだまだ寒い日が続きます。ホントにくれぐれもお気をつけください。さて、遅ればせながら先週のご報告。2月テーマは…「Shapes（かたち）」です。2週目は再度、2つの「shapes（かたち）」をもう1回しっかり覚えます。「Circle（まる）🔵」「Triangle（さんかく）🔺」です。先週はオニを作るのに集中しちゃって、もしかして覚えてなかったら困るなーと思ったので…

ハートだらけーバレンタインも近いのでハートいっぱいにしてみましたーShapesもみんなで覚えて、楽しみました2&3月レッスン予約状況2月7日(木)→満席14日(木)→残820日(水)→残221日(木)→満席28日(木)→残23月7日(木)→満席13日(水)→残814日(木)→残2いずれも10時半～11時半、マークスタジオにて2、3月は通常レッスンなので、複数回の予約もOKですご予約は気軽にhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/b

熊本でラジオ出演させていただきました。

こんにちは。ぶきっちょです今週は寒い日が続きましたねーみなさん、風邪ひいてないですか？インフルエンザにかかってないですか？天気予報によると、これから数日暖かくなるようです期待大！そのまま春よ来いー！さて、レッスンがあった日は、まだ1月でしたが、今週から、2月のテーマにうつります。2月テーマは…「Shapes（かたち）」です！そして、今週中に絶対やらなきゃいけない…「ペタペタレッスン」作ったのは、これ！ね、今週やらなきゃダメでしょ？今週は2つの「shapes（かたち

かなこんにちは。ぶきっちょですすみません訳あってブログのアップが遅くなってしました気づいたら…クリスマスが終わっていました…せめて12月中に12月の最後のレッスンの事はご報告せねば…という事で12月のテーマはコアラクラス、カンガルークラスとも「Christmas（クリスマス）」でした。最終週もみんなの大好きな「工作レッスン！」をしましたよ。今週は、SantaClaus（サンタクロース）をつくります！これを使って…作ったのは、これ！👇またまた新作で

林先生の初耳学(TBSテレビ)で、腹筋トレーニングについて、コメント出演させて頂きました。番組では、「一般的な腹筋でウエストやお腹の引き締め効果はありません」と紹介。また、番組では、以下も紹介。実際、アメリカの陸軍では、昔ながらの腹筋は廃止されることが決定。箱根駅伝で四連覇した青山学院大学では昔ながらの腹筋をやめてから成績が伸びたといいます。ViewthispostonInstagram林先生の初耳学(TBSテレビ)で、腹筋トレーニン

10月4日、熊本のラジオ番組に出演させていただきました。生中継で熊本下通のTSUTAYAにあるカリーノ坂スタジオで、パーソナリティーは、南良輔さん・長江浩史さん・Cobyさんの番組です。トレーニング話はもちろん、熊本にあるシェイプスガール熊本店についてやボディメイク、職業としてのパーソナルトレーナー業、ボディメイクトレーナー業、ボディメイクジムについてなど色々楽しくトークさせていただきました。次回からは、足が痩せたい、筋肉がつかない、体重が減らないなど、リ

ラジオ出演のお知らせです。ベイエフエムbayfm「第一生命presentsLifestyleRecipe」放送時間は日曜21:00〜22:00に、本日9/2から毎週日曜日から5週にかけて出演します。番組DJ担当の歌手のベルさんに日曜日5週にかけてボディメイクについてトークしていきます。よろしくお願いいたします。歌手のVellさんの公式サイトhttps://www.miraclevellmagic.com/#shapesgirl#shapes#シェイプス#ボ

●株式会社Shapeshttps://www.shapes.biz/●女性専用パーソナルトレーニングジム・Shapes（シェイプス）https://www.shapes.diet/・ShapesGirl（シェイプスガール）https://www.shapesgirl.com/●Shapes（シェイプス）求人採用サイトhttps://www.shapes.work/●おぜきとしあきサイトhttps://www.ozekitoshiaki.com/Shap

当教室では、中学校と高校の英語教員免許を取得した講師が、「好きこそものの上手なれ」をモットーに分かりやすく丁寧な指導を行っています。ご興味のある方はお気軽に体験レッスンへお越しください。小学生クラス、前回のレッスンでいろいろな形について学びました。今回はその定着と復習として、などを使用して「夏の思い出」をテーマに自由に貼り絵をしてもらいました。花火、海、プール、お祭り・・・楽しい事がたくさんあった夏。女子２人は「花火にする～」と仲良く作っていました。しっかりsquare、ci

BySさんにて、ボディメイク取材を受けた記事が公開されました。ダイエットだけじゃ、理想の身体は手に入らない！最近やたらと目にするのが“ボディメイク”という単語。意味するものが違うのはなんとなく分かるけど、結局のところ、ダイエットと何が違うの？ボディメイクトレーナーに聞こうと取材を受けました。記事には、簡単エクササイズの動画もあります。⇒「ボディメイク」有名トレーナーが“ダイエット迷子”の大人女性を救済│自宅筋トレ〜食事法を伝授ボディメイクして、さらに

BySさんにて、ボディメイク取材を受けました。記事が公開されました。⇒ボディメイク有名トレーナー考案・女性が自宅でできる「痩せ筋トレ」。簡単5メニューを直伝！https://lulucos.jp/by-s/article/579102703232316064取材記事では、“シセトレ”やスレンダーになるための“モデル筋”の概念を考案したパーソナルトレーナー・おぜきとしあきによる、オフィスや自宅でできる、簡単筋トレを動画でご紹介されています。ボディメイクし

こんにちは！ぶきっちょですみなさんお元気ですか？毎日暑いですね…なんと、私はいま、日本で最も暑い（！）岐阜県多治見市にいます。シャレにならなくらい暑いですよ…さすがの私もツライです昨日は、「38度を超えましたなるべく外にでないようにして下さい！」と、外で放送が流れてましたよ。もう笑うしかないですねそして…日本一でした。笑都内はいかがですか？とにかく皆さん水分をこまめにとって、くれぐれもお気をつけくださいね。8月はコアラクラス、カンガルークラスとも「

こんにちは！ぶきっちょですいやぁ…毎日めちゃくちゃ暑いですねー💦みなさん大丈夫ですか？？ブログを見ていただいているママさんから、「先生、エアコンつけてないんですか！？」とご心配いただきました。いえ、さすがにつけていますよ笑ホントはつけなくて過ごしてもいいかとも思ってましたが、さすがに子供達が辛そうで（笑）結局、朝から晩までつけていますよ…29度設定ですけどねそれも皆さんに驚かれますが、扇風機も同時使用であれば、いけますよ。てか、私にとってはかなり涼しい…寒いです（ちょ