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SBMにご興味のある方ご自身でSBMでお体を整えたい方ご自身で不調を治したい方はじめての方向けSBM体験レッスンを開講しております。首肩こりと腰痛があります。首肩こりと腰痛が改善できれば嬉しいです！とメールをいただきました。大丈夫です。SBMを正しく継続することで、首こり肩こり腰痛はみなさん改善しております。まずはSBM体験レッスンにご参加ください。＜＜SBM（SelfBodyMakeとは？＞＞１．専用のピローを使い、腰と首の2か所
Lily＆GoldSBMピロー立春に私自身のSBMピローを新調いたしました。毎日毎日一緒にいるSBMピロー健康をサポートしてくれている感謝しても感謝しきれないSBMピローです。お客様のご家族の方がSBMにご興味を持ってくださり一人一人のMySBMピローをお持ちです。ひとりひとりの体体の状態も違います。毎日SBMで凹み方もピローへの圧も違います。ご自身で運動されていらっしゃる方もしうっかり家族ともシェアしていて・・・という方がいたら、ひとりひとり
人生に無駄なことなんか、ひとつもない。生きるってことは、いろいろ経験しますよね。以前していたことで、もう使わなくなった知識でも、その経験があってよかったと思えることがあります。その経験がなくてもよいかもしれないけれど、経験があることで、人生で経験、学んだこと、すべてどこかで役になっている！と思えるこの頃。捉え方なのかもしれませんが、人生に無駄なことなど、なにひとつもない。26歳で仕事をやめて四川に行くことにしました。（既に退職届提出）と両親に伝えたら、反対だったのですが、最後はあきらめ
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前回のSBMデトックスセミナーに参加されたお客様自転車に乗ること、自転車で通勤すること以前スケートで骨折して以来、スケートが怖ったこどなど・・があったのですが・・・我做了6小时SBM后，变的无比勇敢了6時間SBM後、信じられないほど勇敢になりました。体が重くて歩くのが大変だったので、少しずつバランスが改善され、体への負担が軽くなり、歩くのがとても楽です。体重も減少しましたが、姿勢が悪かったんだなと感じます。歪みのないお体、日常生活も快適にしますね！
1月も終わりですね。2023年のスタート月。みなさんは、どんな1ケ月を過ごしましたか？先日。マンツーマンレッスン。お客様がご自身の気づきを話してくださいました。主人は、ほんの少しのことでも良い方に捉えて私とは違う面をみていたんです。体調が心配で心配で不安になっている私とは違って、これだけしか増えてしなかったんだだよ、いまが一番体調が良いんだ。自分の感覚を信じているんです。自分でやらないことを決めて、自分が心地よい生活を送ることにした。と。最近になって、それでいいんだと・・
今日は寒いですね。先ほど、親子レッスン＠ZOOMが終わりましたSBMをする姿も安定してみていられます。Sちゃん試験・面接も頑張っています。そして、チェスで◯◯◯の代表に選ばれたとのこと集中力がいるチェス来月チェスの大会楽しみです。子供の頃からのSBMは体幹をしっかりさせます集中力があがります。良いことばかりです！ロンドン校、赤坂校でお子様向けSBM体験レッスンを開催しております。親子でご参加ください。『Akasaka校のmasayoです『2月お子
この数週間、雨が続いていますがレッスン後、所用で外に出たら青空が！1時間ほど用事に出ている間はずっと晴れていました。ふと見上げたら、飛行機が、、、方向的にロンドンCityにむかっているのかしら？さてレッスンで膝のお話しになりました。Eさんがレッスン後にすくと立って、軽快にスクスク歩くのををみて膝が伸びて、綺麗な脚！ですよね。お客様の知り合いの方が膝の痛みで出られない、外出が億劫になってしまう。とのこと。そのままほっておいても治りません。変
２年前にZOOMレッスンがスタートしました。世界中インターネットがある環境であれば教室に入会してZOOMレッスン受講が可能ですこの3年Covid、ロックダウンとありZOOMが広がり、さらに多くの方と繋がれるようになりました新しいテクノロジーのおかげでもあり、ありがたいことです！いろいろなことがあっても、必ず良い方向に動いている！と振り返って思います。＜＜SBM（SelfBodyMakeとは？＞＞１．専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ
お医者様でもこのようにご自身の考え方をはっきり示してくれています。健康は自主管理。クリスマスのイルミネーション遠い昔に感じられます！明日、仲良くいつも酵素玄米を一緒に食べた友人家族が他国へ旅たちます。本当に愛らしく素敵な友人。新天地でもみんなに愛されるファミリー遠いので寂しくなります。
お正月はゆっくり過ごせましたでしょうか？夜睡眠の質が上がり、眠れないことがないまた夜起きない。朝もスッキリ目覚められる。と体が楽ですよね。とお客様。続けて・・Eさんの年齢（70代後半）でもぐっすり眠れる。って素晴らしいですよね。寝つきがよく。朝までぐっすり朝起きるてすっきりと1日がスタート。毎日過ごす時間もさらにActiveに過ごせます。睡眠の質を高めたい方眠れない方SBMぜひおすすめします。はじめての方はSBM体験レッスンがございますのでお問合
今日のLily&Goldファッションインスタでは⛸に行ってきましたお写真を紹介しています。SBMインストラクターonInstagram:"🇬🇧ロンドン校Mikaです⛸️今シーズン初めてのスケート⛸⛸⛸ほとんど滑れないのでずか、毎年冬になるとスケートリンクに行きたくなります😊みんなでワイワイリンクに立つそれだけで楽しい😍調子に乗って観客席にいる友人に手を振っていたら思いっきり転びました！また転んだところを、カフェからみていた友人たちが撮影してたんです😅すぐ
本日はRさんのご感想をご紹介します。☆☆☆☆☆☆☆☆☆今回のセミナーは、リセットする良い機会だと思い、参加させて頂きました。忙しさや疲れに流され、運動時間が減っており、左股関節の違和感が出始めたので、6時間耐えられるか、どんな痛みに出会うのか、楽しみと不安もありながらの参加でした。自宅での運動は、甘えがでて、硬さがほぐれたところまででリセットとし、その先の"筋肉の書き換え"に入る手前で終えてしまっていました…。セミナー中に"ほぐれる"から"書き換え"に移行したのが分かり、腰骨
昨日に続き、本日はYizhongさんのSBMデトックスセミナーのご感想をご紹介します！6時間はありえない！あきてしまう！と最初は思ったとのことですが、親友のChangさんが参加するので参加しない理由はない！と参加されました。参加を決めてから、3日間これまた初めての断食にもチャレンジ。以下Yizhongさんのご感想です（英語が原文です）Iamonlyabeginnerwith8monthexperienceaftertheSBMtriallesso
先日開催されましたSBMデトックスセミナー改ましてご参加いただきましたみなさまありがとうございました本日はChangさんのご感想をご紹介します。SBM体験レッスンを受けられ、ご自宅で20分くらいになると手のしびれがいつも出ていたとのこと。腰痛などのフィジカルな痛みや不調はないけれど、体のバランスを整えること＆排毒（デトックス）をしたいと今回初参加されました。以下Changさんのご感想です（英語が原文です）IhavebeenpracticingtheSBMf
おはようございます。ひんやり冷え込みますが、青空が見えて氣持ちの良い朝Fastingも終わりすっきり、早朝お掃除をして1日開始です。周りの友人たちに助けられて、支えられていろいろなことができていると改めて感謝の氣持ちでいっぱいです。今週日曜日のSBMデトックスセミナーに参加されるお客様酵素ペースト3日過ごされ、4日目にお口の中に苦味を感じる口の中の不快感・舌が白く。。。。（舌头苦的感觉嘴巴不舒服的感觉舌头白）断食をしたことはなかったけれど半断食をす
人間は放っておくと、ないはずの境界を認知のバイアスで作っていきます。国境のようにいつの間にか境界が当たり前になってしまう。実はすべて連続しているとわかったとき世界を肯定できるのではないかと思います。日経新聞より今朝ZOOMのMTGが終わり、SNSで紹介されていました。アートの世界の話で読んでいたのですが認知のバイアス・・・健康身体のことにも共通点があり置き換わるように思えたので、シェアしています。友人から送られてきた写真。
今日の午後、運動したらとてもリラックスできました。ありがとう（原文今天下午做完运动了好轻松了谢谢）来月SBMデトックスセミナーに参加される方から昨晩連絡がありましたここ数日、氣持ちも爽快になったそう！SBMを始めたばかりでなかなか一人ではモチベーションをキープが難しいこともSBMデトックスセミナーに参加するお教室に通いSBMレッスンに参加するなど安心して継続する環境に身を置くことで、最初の続かない壁を乗り越えられますそうし
こんにちは。今日も良いお天気でした！朝友人が手のしびれでMRIを撮りにいくというので、テキストで首のゆがみや神経圧迫が関係していると思うよ。と軽くお伝えしたのですが・・手や足のしびれ・痛み・・・困っていますか？脊椎（背骨）の模型の横からみてわかる黄色は神経頚椎(首）腰椎（腰）の神経を圧迫することによって生じる痛み・しびれが慢性化してしまっている方もいらっしゃいます。湿布をはったり、痛みどめ、ステロイドや痛み耐えられないと神経ブロック注射をする場合も
