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この前Facebookのアカウントが乗っ取られた人からの(勝手にメッセンジャーで送られてきたやつ)を開いてしまった。。。すぐにヤバイと思ってFacebookのパスワードを変更したので無事だったのだが、スマホのアプリのruntasticがパスワード入力しなきゃならなくなった。で、Facebookアカウントで入ったら…今までのデータが消えてしまった!!!何年も使っていたのでショック大!!!真新しい状態になってしまった。。。メールアドレスで入ってもうまくいかない。どうやったら復旧するん
東京滞在記いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業20年、10年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々、「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」をモットーに年160日間中国に滞在しているプチ単身赴任生活のブログです。まさかの...Runtasticのデータ消える東京滞在191日目、今朝は5時に起き30分筋トレから〜の早朝21kmジョギングでストイックな汗を流し、1,22
お天気だから走ってきましたいま、これをプロテインを飲みながら書いています(笑)1km8分30秒と、とっても遅いペースにもかかわらず30分が限界でしたwww少し太って心肺機能もちょっと落ちているのかも。30分くらいなら平日も走れそうなので、この夏は休日だけと言わずできるだけ毎日走ろうかな(言うのは簡単w)?早く梅雨が開けるといいですね。夏よ来い。ご清聴ありがとうございました。使用シューズはこれ。ナイキのシューズはクッション性は抜群だけど、横方向が狭いの
当面は、食生活を変えずに、筋トレを入れて行こうと思います。無理せず、自分に何が合うか探しながら☆彡◎本日(計測は、起床時)・体重58.7kg・体脂肪率30%・骨格筋率27%・体温36.8度・便秘無し(基本、軟。)・その他の異変無・食事/朝プロテイン/昼定食風/晩トマトオニオン雛豆スープ(ごはん1杯)(間食:プリンちょっと、28kcalチョコ3つ、ランニング時にポカリ1本/MCTゼリー1本)/飲酒量ビール1本本絞り1本*食事に関しては
下半期がスタート2020年も折返し‼️仕事も遊びも前向きに取り組んでいきたいところですな✌️ちょいと早めに帰宅したんでこちらもサボり気味の自転車🚲スタートしようと携帯の『runtasticpro』を起動……あれ………使えへん😓『adidasrunning』ってのに変わったん❓わーloginでけへんー😭リセットした😩一からやり直し……風が強い中の15km❗️
みんなの回答を見るうーん、すぐ使うと貯めるが、何ポイントを基準に考えたらいいのかわからないのですが……まぁ、5ポイントや10ポイントでは使いません。で、今日ドラッグストアに行って、「ポイントで払います」と、言ったら、レジの人が、「よろしいんですか今日は、ポイント6倍デーですが。(ポイントで払うとポイントがつかないのです)」で、わたし、「あっじゃ、現金で払います」と、言ったら、レジの人(ジャニーズ系イケメン君)が、声を立てて笑い出したので、な
暑っい熱い6/10MYBIRTHDAYです本日もおうちdayいつか誕生日はHawaiiに行こうと昨年思ってたような🌺まるで気分はHawaiiなお天気の1日です6/20生まれの誕生日が10日ちがいの幼なじみから自分の誕生日では考えられない太陽光だと言ってました🤣誕生日もおうちdayなのでBirthdayMorningWalkingから始まりましたぁ豪邸のバラ🌹6月の薔薇🌹良い香りをありがとう🌹ちょっとお花に寄り道しすぎてペース遅い🤣既にウォーキングのあとは第2回目の洗
朝のうちは雲も出ていて涼しいうちに本日もウォーキング今日はお友だちのおうち巡り的なコースにしてみましたコースがメチャクチャでも体内時計で約5kmはわかりますがRUNTASTICアプリがあれば安心写真の右下の不思議な形が歩いた地図上のコースをかたどってるのですが、いつもはグルッと回ってるコースですが今朝は凸凹になりました細かいところもしっかりコース取りされてておもしろいですmorningwalkingw/RUNTASTIC|https://ameblo.jp/cinq/entry-1
今日も暑かったぁ暑かったけど暑くなる前にmorningwalkingお花がアジサイになりましたねぇ#健康#ウォーキング#morningwalking#adidas#adidasruntastic#runtastic#HOMETEAMHERO#hometeamhero#hometeamherochallengeXPERIAZ5からの投稿
かえる触れる?苦手?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおおっなんてタイムリーなお題でしょう。昨日、ブロ友さんがアップされた記事を読んで、かえるちゃんが、ご飯をバクバク食べている姿に、で、早速自分のスマホにも、かえるちゃんをお迎えしました。こんな風に、本を読んだりする姿もかわいいですぅ。このゲーム、庭のクローバーを摘んで、お店でお弁当や持ち物と交換して、かえるちゃんの旅支度を整えてあげます。かえるちゃんからは、旅先から写真や
暑いっ土曜日です夜になると雨の予報も暑くなる前の朝のうちにウォーキングしてきました今週は、出勤とおサボりで日曜日以来のウォーキング💦暑い季節になって来たから朝早くが良いね💦ひさしぶりにadidasのランニングアプリ使った👟👟アプリ使ってないときも距離と時間に狂いはなかった🤣何年ぶり❔に使ったら進化しててSNSにUPすることおりこみずみなのね😀最後にこんな風に保存が出来たランニングじゃなくてウォーキングだけどね豪邸のお宅のバラをバックに#健康#ウォーキング#morning
鯉のぼり、飾った?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう飾ってないです。大人だけの家なので。えっいや、それだけです。これ以上、膨らませようのないお題今日も、出勤家族を送って行って、帰宅後、いや、もう、ハンパないのです。顔がアンパンマンみたいに、真ん丸です。太る時は一番最後に変化が現れる顔がそうなんだから、他の部分はお察しください……です。ちなみに、わたしはやせる時は、まず顔からやつれた感じになります。
以前にも書いたのですが、AdidasはRuntastic時代からのハードウェアを切り捨てることにしたようです。参考リンク:Runtasticのサービスが劣化している?HCW-RUNOR1(ブラック)リストバンドタイプ活動量計RuntasticOrbit1Amazon(アマゾン)3,280〜7,273円HCW-RUNOR1(ブラック)リストバンドタイプ活動量計RuntasticOrbit1[cb]楽天市場8,774円上記のアクティブトレッカー「O
釣り,行ってません!お久しぶりです,生きてます(汗)休みと天気,元気の関係で釣行回数減少傾向なんですが,拍車をかけて,コロナのねー釣りは三密ではないし,不要不急の外出控えるのは人との接触を避ける事が目的なので,コンビニとか寄らなければ,地元のおんちゃんに話し掛けられなければ,誰にも合わずに行き来できますが,現地の方からしたら,他所から来る者嫌かもしれんし,釣り行かんでも死なんし,的な考えでは不要不急な事柄じゃないので(汗),などと言う考えから,自重傾向なのですとは言え,すぐ未来にGWが待
三連休のランニングでのことです。昨日走った時にですが、左脚の付け根を軽く痛めていて、無意識のうちに付け根を庇うような走り方をしていたみたいで、それがまずかったみたいです。昨晩から歩くたびに左膝の関節が痛みます。筋肉系じゃないですね、骨ですね。階段を降りる時が特に痛む。全く歩けないわけじゃないので2~3日したら治るとは思いますが、半月板や膝蓋骨をやっていたら嫌だなあ…。どうやって湿布を貼ろうかな?貼り方によってはすぐに剥がれちゃうし。ご清聴ありがとうございま
この三連休は、暖かかったので走ってきました全然息が続かなかった・・・まさか3km前後しか走れなくなっているとはorz1月は5kmぐらい走っていたんだけどなあ。たった2ヶ月でこんなに体力が落ちるものなのか(苦笑)こんな調子なので、ちょっとずつ走行距離を増やしていくしかないですね。桜はまだ咲き始めで、まだまだこれから。見頃はたぶん今週末ですねシリーズ区分「ハシッタデー」…30分走。できれば6分台でちょっとずつ距離を伸ばしたい。「多摩
2017年からRuntasticOrbit1で歩数のログをとっているわけですが、Runtasticのサービスがなんとなく「劣化してきてないか?」と感じる様になりました。という訳で、今回はちょっとした愚痴みたいな記事ですorz参考リンク:活動量計「RuntasticOrbit01」を買ってみましたと言うか、自転車トレーニングをするようになってWahoofitnessの「rflkt+」をサイクルコンピューターとして使うようになったあたりから使いにくさを感じるようになってきました
みんなの回答を見るそうですね。希望を言えば、ご飯にお味噌汁がいいのですが。なにせ、家族4人、出勤日も出勤時間も朝ごはん食べる時間もバラバラなので。パン食になってしまいますね。いやいや、こんな手の込んだことはいたしやせん。それに作ってくださるのなら、ご飯だろーとパンだろーと、喜んでいただきますとも。はい。今日も、出勤家族を送って行きました。帰宅して、さぁ、外ランニングだ。スタート時間、8時15分。気温2℃、無風状態。川風コース・
1/26(日)勝田マラソン1/31(金)5:52-6:11/kmで4km、7:32-7:58で6km勝田後、水曜日には走れる状態になりましたが、水曜はさぼり、木曜は飲み会金曜は子供のお遊戯会のため有休取得していたため、朝夜2回ランを実施!金曜日の有休で何とか国で定められた有休5日を消化💦働き方改革で残業はある程度抑制が掛かった反面、休暇の取得は時短の方など色々な働き方が増えている中で、調整するのが非常に大変だと実感した年度でした。本日土曜日は通院、検査のためノーランです。先月辺りか
寒いと稼働率下がるねぇ結局1月は3回走っただけでした(笑)インフル予防と喉の乾燥防止のためにマスクを着用して走っていますがコロナウィルスも怖くなってきました。疲労で免疫力が低下すると、コロナに限らずウィルス感染しやすくなるので激しい運動は控えた方がいいと思うのです。家の中で運動する分には外気には触れないので疲れても大丈夫。筋トレかなにかをして、ランニングの代わりにしようと思います。しかしまあ、今冬は気温差が激しいこと。暖かいと思ったら寒くなるし、冬な
昨日ですが走ってきました2020年走り初め冬場って寒いから走る人が少ないと思ったんですが、結構いましたね。私みたいに喉の保護&風邪の予防でマスクして走っているいる人はいませんでしたが(笑)冬は着替えて外に出るまでが難関です。走り出しちゃえばなんてことはないです。あ、シューズを替えました。色は黒。使っていたシューズが600km近くになったのと、マメができやすかったのが買替の理由。一番の理由は定価12,000円が8,400円と大バーゲンだったので(笑)NIKEのシュー
今年最後のランニング日記(笑)なんだかんだで走れましたね。喉をやられると思ったのでマスクを着用して走りました呼吸が苦しいのなんのって(笑)でもおかげで、ランニング後の喉のカラカラ感は全くありません。走り出してしまえば、寒さは感じなくなるのですが、着替えて外に出るまでが大きなハードルですね。今年のランニングはこれでおしまい。来年また番号をリセットして(1)から始めますシリーズ区分「ハシッタデー」…30分走。できれば6分台でちょっと
久方ぶりのランニング投稿サボらず走っていましたが、投稿の方をサボっていました(笑)空気が乾いてきたので、マスクを着用して走っています喉がカラカラになるのよ。年内あと何回走れるかな?寒くなって、「走ろう」の第1歩が結構ハードルが高い(笑)シリーズ区分「ハシッタデー」…30分走。できれば6分台でちょっとずつ距離を伸ばしたい。「多摩川RUN歩」…60分走もしくは10km走+ウォーキング「アルイタデー」…ウォーキング(時間無制限)「多摩
随分前に終了したRUNTASTICのweb版データのエクスポートはできるものの肝心のデータが「JSON」とかいう見慣れない形式他のサイトにアップロードしようにもgpxじゃないのでどうにもできずに色々探した結果・・・runalyze.comのruntastic-converterに辿り着きました。で、使ってみた結果、無事に成功\(^o^)/まずRUNASTICからエクスポートしますrunalyze.comのruntastic-converterエクスポートされた
当選したって!〈笑〉でも、ユーザーネームがどれだか分からない〈笑〉問い合わせしようにも問い合わせ先が表示されていない・・・〈笑〉
本日は、台風19号直撃前日の10月8日以来、1か月ぶりのトレでした。腰痛を誤魔化しながら。。。これに、チェスト・プレス:30kg×10回×3セットラット・プル・ダウン:30kg×10回×3セットレッグ・プレス:80kg×10回×3セット久しぶりなので重量はこれくらいでしょう。筋肉がリラックスしていたので、どこの筋肉が刺激を受けているのか分かり易かった。明日は、筋肉痛かな~?
さぼったなあ~(笑)ラグビーW杯が見たい台風が来た言い訳は色々見つかるんですけどね。うち1回は昨日のものですが、久しぶりに走ったものだから太ももが筋肉痛になりました(笑)すっかり涼しくなったし、長い距離も走れるかしら。今週末にはもう11月なんですね。シリーズ区分「ハシッタデー」…30分走。できれば6分台でちょっとずつ距離を伸ばしたい。「多摩川RUN歩」…60分走もしくは10km走+ウォーキング「アルイタデー」…ウォーキング(時間無制限
みんなの回答を見るて、言うかぁ。今の記憶をそのまま残して生まれ変われるのなら、もう1回「人間」したいのです。わたし、「人間」するのこれが初めてのような気がするんです。他の人たちが普通に知っていたり、普通にやっていたりすることが、わたしには未知のことでいつも戸惑うばかりです。おかげさまで、素晴らしい師匠と出会うことができまして、知識も経験もたくさん積むことができました。だから、この知識と経験をもとに、もう1回「人間」したら、今度は上手に生きられると
先週は、腰痛が回復しないのでノートレでした。。。第2週に行った"AdidasTraining"(水)及びパーソナルトレ(金)以来、腰痛に悩まされ、やっと回復の兆しが。。。と、いうことで、土曜日は、吉祥寺の広東料理”聘珍樓”で栄養分?を蓄積。左:蒸し魚(鯛)、右:北京ダック日曜日は、”お風呂の王様”で温泉治療。今週後半には、復活できるかな~?
今日は初めて30㌔走してみよっかなぁとひそかに思ってたんやけど…午後から塾に行く予定だった次女が間際で突然腹痛になり(結局休んだ)走りに出る時間も遅くなっちゃったので予定変更!•*¨*•.¸¸♬︎ひたすら河川敷を走って…折り返し地点👟📍枚方大橋まで走ってってUターン超ローカル\❤︎/笑ここまで走って来たの初めて!…と言ってもスタートから13㌔ぐらい折り返して26㌔走ったー\❤︎/わたし走る時はiPhoneでruntasticを起動させてて、それと🎧音楽(orRadio