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こんばんは✨花井実希です🌷私が今までマインドの仕組みを学んできて一番よかったと感じているのは、「自分軸」ができたこと。正確に言えば、できたというより取り戻した、に近い感覚です。自分軸と聞くと、確固たる自分の考えを持っているとか周りや環境に惑わされないとかそんな強さのようなものを感じる方も多いかもしれませんが、私は、自分軸とは、全てのやり方・選択肢を認めた上で(法にかかったり、人に多大な迷惑をかけること以外)自分に合ったものを選び取る「選択
55歳の去年かな…本気で健康づくり筋力アップを目指してもがき始めたのは坂を転げ落ちるように老いが止まらず更年期症状の数々身体中の関節の痛さ心と体の不調何とかせねば!と自分なりに頑張って運動してました。そして夫さんからプレゼントされたFitbit🎁⋆*⌚この優秀な相棒と共に頑張るよ💪頑張りが見える化されて目標クリアするために日々頑張ってます!(ง•̀_•́)งこの歳になって自分の身体に感謝して労わりながら鍛えよう!というマインドに
この間、ZOZOとヤフーから2000円クーポンと、1500円クーポンが2回も入ってて、謎の太っ腹さに3点コスメ系を調達していました大体、アイシャドウと口紅ばかり、ふわーっと買いがちだけど、すっぴんとか、ノーファンデメイクで済ます日の多いアラフォーの人間が、本当に頻繁に消費するのって、現実的な優先順位は、スキンケア、化粧下地、保湿用のリップ、保湿用の色付きリップ、アイブロウ、アイラインあたりでは…???と思って。これらは、予備ぐらいまでは置いておこうと、
こんばんは✨花井実希です🌷先日こちらのブログと内観ノートセミナーの参加者様のみにお知らせさせていただいた、「セルフデザイン継続講座」の個別説明会。募集期間開始前にも関わらず、お問い合わせやお申込希望のメッセージをいただき、すごく嬉しいです!ありがとうございます^^「この春こそ変わりたい!」「一生使える心と体の日美容法を学びたい!」という方は要チェックです♡↓↓↓詳細はこちら♡ちなみに・・私が受けた初めての継続講座は、今自身が講師を務めさせていただいてい
こんにちは✨花井実希です🌷結論から書きます!それは・・「自分に合った方法を知ること」!最近このことを改めて感じたことがあったので、シェアさせてください^^実は私は運動が大の苦手。だからこそ、「まずは食事から!」と腸活を学んだという経緯もあるのですが、30代も半ばになると、筋力や体力の必要性=運動の必要性をとても感じるようになってきました。20代の頃からホットヨガのスタジオに通ってみたり、マラソンに挑戦してみたり、苦手ながら何かできることはな
おはようございます🌄あっという間に3月のお雛様🎎日々集中しなければならないことばかりで、いつものお喋りがすっかり無口に必死な状態になっています💦本当に頭の中がメタメタ💦四苦八苦です東京二期会の素敵な友人、ゆみさんのご引率&ご案内でワーグナーの作品、ドイツオペラの『タンホイザー』へ(InthisphotofromrighttoleftYUMI,CHIEKO,MARIKO)タンホイザー|東京二期会オペラ劇場-東京二期会ホームページ-オペラと声楽全般にわたる公演及び研究活動を行
こんにちは✨花井実希です🌷突然ですが♡知る人ぞ知る?、受講生様満足度100%の“あの講座”の個別説明会の募集を開始します!♡“あの講座”とは・・受講生様から「本当に受けてよかった!」「人生が変わりました!」と嬉しいご感想の絶えない、“セルフデザイン継続講座”。(画像の日時は気にされないでください♡)↓受講生さんのご感想の一部です♡ーどんな講座なのか、どんな未来が手に入るのか。ご興味のある方はこのまま読み進めてみてくださ
(オンラインクラスも開催中。詳細はホームページをご確認ください。)変更・中止になる場合もありますので、ご確認の上ご参加ください。(現在は聖路加国際病院・マンマリア築地に通院又は通院歴がある、女性特有のがん体験者の方のみ参加可)【日時】2024年◎3月18日(月)13:00~14:30◎3月25日(月)13:00~14:30◎4月8日(月)13:00~14:30◎4月22日(月)13:00~14:30※13:00~13:30基本ステップ※13:
誕生日おめでとう私!こんにちは。私、実は2月生まれなんです。祝う気持ちを伝えるにはプレゼントしかない!ということで、今月はプレゼントをくれるアプリを駆使してみました!お得なドリンク※下記リンクは全てiosなので、アンドロイドは対象か不明です。①CoCo都可Mサイズドリンク1杯無料来店した店舗→渋谷頼んだもの→タロイモQQラテMサイズホット850円公式モバイルアプリ公式モバイルアプリ-下記のリンクよりダウン
こんにちは!花井実希です🌷私の発信をいつも見てくださっている方はお気づきだと思いますが、私は“ライフスタイル”にこだわりがあります^^自分自身や身の周りを整えたり、お気に入りで満たすことが大好きなのです。今日はそんな私のQOLを高めてくれたと感じる習慣を今日はご紹介したいと思います♡(睡眠・食事・入浴は大前提として今回は割愛しますね^^)☑︎ノートで自分と向き合う時間をとるノートといえば♡先日の内観ノートセミナーにご参加くださった皆様ありがとうございました!
今回は”訪問歯科診療でQOL向上を!”についてお話します2月も後半になりました!もうじき春ですね🌸さて、私たちにとって「食べること」は生きていくうえで必要なことですそれは生きるためであり、普段の生活の中の楽しみの一つでもあります。しかし、お口の状態が悪くて「美味しい食事」ができない方も多数おられます高齢や長期の入院、障害を持っている有病者など、本人の意思に反することが原因で歯科医院へ治療に通えない方々がいらっしゃるのです歯科医院に通院したくても出来ない方に向けて、自宅や
【券売機】車椅子やったら微妙に距離が足らんときがあるんよ。そんなときでも、駅員さんがおればボタンを押して直ぐに対応してくれるが、駅員さんのおらんとこやおらん時間帯やったりすると切符が買えない。なのでICカード類は非常にありがたい。【文明】文明の進化→障がい者のQOL向上に繋がることが多い。大層に文明とか言ったけど、要は新製品の発売は障がい者にとっても便利なときが多い。偉そうに「障がい者」って大きいこと言ったけど、実質俺の場合はだ。今日はこの辺にしておこう。ありがとうございました。
おはようございます。早寝遅起き🤩二日酔いとは無縁の生活です。つきものがおちたようにお酒は嗜む程度にしか飲まないように変化してきましたので身体が軽い。一番の原因は過度のストレスがなくなり、気持ちが穏やかになったこと。次に健康で長生きしたくなったこと。美味しい料理をいただきながら、ゆっくり会話を楽しみ、お食事に合わせて美味しいお酒をちょっぴり💕ゆっくり嗜む時間はなにものにも変えがたくおばあちゃんになってもなくしたくない時間です🥂🍴おいしくて幸せな時間🍴💕主婦としての感覚もほんのちょっぴり冴えてき
平戸市・肌管理フェイシャルと健康美のためのよもぎ蒸し🌿ずっと健康美肌を叶えるサロン🤗💞【puremi-ko・ピュアミーコ】のページをご覧いただきありがとうございます配合成分と肌実感にこだわったエステ・スキンケアで【~いつからでも綺麗な肌は作れます❇️~】*┈┈┈┈┈┈*┈┈┈┈┈┈*📝メニュー表をリニューアルしました🌿健康的で嬉しい肌を作るフェイシャルメニュー~~puremi-ko~フェイシャル~~全ての💆メニュ
非正規&低収入でも楽しく暮らしたい本業×副業のダブルワークで、収入UP&QOL向上を目指している、さおりんです生活がより豊かになるように実践中今日はおやつに手作りクッキーを作ってみました。市販のものよりも安くてたくさん出来るし、体にも良くて美味しいです簡単なレシピを紹介します材料バター100g砂糖80g卵1個小麦粉200gベーキングパウダー小さじ1チョコチップ適量作り方1-バターを室温に戻して、柔らかくします。2-砂
こんにちは。中学受験に挑まれた方々、お疲れ様です。わが家の息子がこの時期(試験休み中)にやったことというと、花粉症の予防的な薬を処方してもらうための眼科と、歯科検診、そして耳鼻科の定期健診のための通院。あとは、1か月半ぶりに美容院。…かなり地味~。友人たちのなかには、旅行やスキーや短期留学とかに行った人もいるみたいですが。ちなみに息子は、高校生になって新しい美容院に行ってます。お店は、私が長年お世話になっているところ。ほんとは若者向けの気の利いたお店もいろいろあるんでしょうけど、
非正規&低収入でも楽しく暮らしたい本業×副業のダブルワークで、収入UP&QOL向上を目指している、さおりんです生活がより豊かになるように実践中この前、仕事で失敗してしまいました職場の人たちがフォローしてくれたけど、やっぱり落ち込む…友達に相談したら、カラオケに誘ってくれましたカラオケなんてコロナ禍になってから久しぶりだったなぁ。友達は、私にたくさん歌わせてくれて…歌うと、ストレスが発散されますよね友達はちょー上手で、私はちょー下手なんだけど、気心知れた
非正規&低収入でも楽しく暮らしたい本業×副業のダブルワークで、収入UP&QOL向上を目指している、さおりんです生活がより豊かになるように実践中今日は仕事が忙しくて、ずっとパソコンに向かっていました。昼ごはんも食べる暇がなくて、お腹が空いた途中でおにぎりとサラダを買ったけど、そういえば家にアレがあったんだよねホットチョコレート寒い冬と疲れた日には最高のご褒美ご飯を食べてあとホットチョコレートを温めて、ソファに座って飲みました。甘くて温かいホットチョコレー
非正規&低収入でも楽しく暮らしたい本業×副業のダブルワークで、収入UP&QOL向上を目指している、さおりんです生活がより豊かになるように実践中1日仕事して帰ったあとの楽しみは、お風呂お風呂好きなので、毎日ゆっくり入ります。買っておいたバスソルトやバブルバスなどの入浴剤を入れながらゆっくり浸かるのって幸せ(´˘`)香りや色が変わって、気分が上がりますスマホを持って行って、湯船に入りながら顔のトレーニングしたり、頭皮マッサージする
非正規&低収入でも楽しく暮らしたい本業×副業のダブルワークで、収入UP&QOL向上を目指している、さおりんです生活がより豊かになるように実践中一人暮らしの醍醐味は、自分の好きなように部屋を飾れること!今日は、ちょっとしたインテリアのコツを紹介します。色の統一感最近は、部屋の色を白とグレーとピンクで統一しています。白とグレーは、清潔感と落ち着きを出すのでおすすめカラーですよ。ピンクで可愛らしさもプラス色の統一感があると、部屋がまとまりま
非正規&低収入でも楽しく暮らしたい本業×副業のダブルワークで、収入UP&QOL向上を目指している、さおりんです生活がより豊かになるように実践中私は先週、友達に誘われて、ヨガ教室に行ってきましたヨガというと、体が柔らかい人や健康志向の人がやるものだと思っていましたが、実際にやってみると、そんなことはなく。ヨガ教室は、東京の中心部にある小さなスタジオで。先生は、ちょーかわいくて、優しくて明るい雰囲気で、この時点でもう憧れでテンションMAX参加
非正規&低収入でも楽しく暮らしたい本業×副業のダブルワークで、収入UP&QOL向上を目指している、さおりんです生活がより豊かになるように実践中今日は休みなので、家でゆっくりしています。お昼ご飯は、簡単に冷蔵庫にあるもので作ることにしました。でも、冷蔵庫開けたら卵とネギとチーズしかなくてあとカップラーメンがあったので、これをちょっと豪華に見せる方法を思いつきました。まず、カップラーメンをレンジで温めます。次に、卵を割って、ラ
みなさま、ごきげんようメルマガ登録はこちらからいつもありがとうございますあやこですきょうは節分。鬼は外~福は内~心の鬼とサヨナラして、ハッピーな春を迎えますよ~鬼祓い、邪気祓いにも、ヤングシーブスヤング・リビングのブレンドオイルの中でも、人気がゆるがないヤングシーブス。ただいま流行のイン〇ルにも威力を発揮したスゴいブレンドイルです。『冬のお約束アロマはシーブス、ですよね❣』みなさま、ごきげんよう
インスタを振り返ってみたら、私の断捨離は2019年から始めっていた。なぜまだ終了していないのかと言われれば、端的に言うと『自分の甘さ』なのだろうが、もっと正確に言おうとすれば、『生活をしているだけで物が増えることがあるため』に加えて『自分の中での断捨離ブーム(意欲の波)』があるからだと思う。2024年、新しい年になったことは仕切り直しスタートの良い口実になるし、改めて細々と断捨離を再開することにした。目標は今年中に断捨離をひと段落させること!1月の断捨離をしては、
こんにちは!カウンセラーKKです🌹前回に引き続き、膣ヒアルの素晴らしさをお伝えしたいと思います😌(前回のブログはこちら🩷)人気メニュー『膣ヒアル』|スタッフブログ-表参道レジュバメディカルクリニックforMENrejuva.jp前回は、レジュバの膣ヒアルロン酸の良さをお伝えしましたが、まだまだ膣ヒアルには良いことがあります✨ヒアルロン酸は水分保持力にとっても優れた成分です。それを直接腟内に入れる事で、膣内部のうるおい保持力が高くなります🥹🩵sexをする時に潤い不足が原因で痛い
※再開のお知らせ2月19日より対面レッスンを再開致します。ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。(最終更新日2月1日)(オンラインクラスも開催中。詳細はホームページをご確認ください。)変更・中止になる場合もありますので、ご確認の上ご参加ください。(現在は聖路加国際病院・マンマリア築地に通院又は通院歴がある、女性特有のがん体験者の方のみ参加可)【日時】2024年◎2月5日(月)13:00~14:30➡2月26日(月)13:0
こんにちは、カウンセラーKKです!今日は、レジュバの人気メニューのご紹介です✨それは、、膣ヒアル💓💓膣の、ヒアルロン酸注入です!こんな経験はありませんか?✅お風呂からあがった後、膣に入ってしまったお湯が出てくる💦✅昔と比べて、膣が緩くなった気がする🤔✅腟内の乾燥を感じるようになった😢こういった事が気になられている方には、ぜひ一度お試しいただきたいメニューです✨膣の中に、経験豊富なドクターが直接ヒアルロン酸を注入していきます💉クリニックによってはお顔に入れるヒアルロン酸と同じ製
ポカポカ陽気で春を感じる🦋今日は立春。昨日は子供の頃に戻ったような時間に恵まれ楽しい時間を過ごせた。素敵なお仲間に感謝❣️ここ過去に訪れたことがあるわ~❣️コロナ禍の最中も「父さん、あのね。」で撮影でお世話になったスタジオが入っていて懐かしい。でも当時は歌意外のことは視野に入らず、このビルの本当の存在を知らなかった🤣『科学技術館』をお初で見学。お仲間と童心にかえり、やはり学校の見学で訪れている小学生たちと一緒に科学の楽しさを体験できた🎶中でも、音楽の科学と大きなシャボン玉、建築の世界の科学が面
▶︎毎日美潔(ビケツ)はこちら🏋️-カラダの健康は心の健康だに-▶︎累計2,500名以上が参加するオンラインコミュニティビジョカツ®︎-美しくありたい女性が集う場所-みんなやっほー!!さっちんだよー!!さて本日のテーマは私は、美しい一択です。笑何故、ビジョカツをするのか?それは単純に美しく有りたいからただそれだけ。美しさは人それぞれだけど私の中では外見の美しさより自分がどれだけ心地良くいられるかが大切でビジョカツで衣食住を整えることを重要視しています。美
2024年1月のグループレッスンの様子⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆日当りの良いポカポカのお部屋で開催することが出来皆さん汗ばむほど💪骨盤底筋トレーニングヨガのポーズが初めての方も楽しく取り組んで頂けて良かったです。おひとりおひとりの感覚、身体の関節や筋肉現在の身体の調子など様々です。向き合うのは自分の心とカラダ。比べるのは前回の自分の身体の感覚と今日の身体の感覚や調子。呼吸はどうかな?周りよりも内に内にフォーカスして大切に自分を癒し整える時間にして貰えるようサ