POUND

8月11日大天使と天使からのメッセージ☆水のキングがイルカに乗り颯爽と海の上を駆け抜けています周りにイルカたちが集まってきています水のスートは感情のエネルギーの象徴ですこのカードは感情的に最高潮にあることを示しています恋愛や友情において最高潮であったりポジティブな感情の大きな興奮期であったりします結婚のプロポーズなんかもあるかもしれませんこのような大きくポジティブな感情に「何かすごく楽しそうなことがあるに違いない！」とイルカたちがたくさん

本を速く楽に楽しく読む楽読スクールの前に腹ごしらえをしないとね。ということで、本日のランチはハンバーグとサイコロステーキ。私、ハンバーグは苦手なんですが。（ギュッてしてるから……）でも、今日のハンバーグは、ギュッてしてなくて、ホロホロしてて美味しかった。熟成肉らしいですよ。。。今日は、大勢でのレッスンでした。私の今日のテーマは①《怒りを手放すこと》②《勘を鋭くすること》心理学では、《怒り》とは第２感情。第１感情は、《悲しみ》。私の中には悲しみが

日曜日に朝から夕方までノンストップでPoundprofitnessトレーニング講習を受けてきました。ずっとやってみたかったクラス数年前にどこかでこの宣伝を見た時からずっとやりたかった‼︎通常より短くて軽い緑のスティックを両手に持ちながらロックしながら運動する運動するよりもロックンロールしながら気づくと体全体が燃えるゴールドコーストにはあまりクラスがなくて参加出来るタイミングがなかったのです。インストラクターの募集があったので勇気を出してアプライして来ました

こんなにすごいキャンディセットをもらったリーフでしゅっすごいな、ちかちゃん！ありがとう昨日の山内、寒かったけどBollyXは熱かった！いつも一番熱い思いをしてるピカチューほんとにありがとうBhangraの曲ですね〜皆さん、気づいてますか？Bhangraの時だけは左から動きだしになるように踊ってることに。Bhangraだけはトラディショナルな動きに忠実に！のBollyX創始者のこだわりなんですっプリエからのヒールアップ👠お尻太ももに効きますっYesパンの皆さんPOU

ブルンブルンバイク大好きリーフです今朝はー15度のアーカンソーでしたもう充分冬は満喫したので早く夏になってほしいです笑でも寒くても関係ないこの二人親子ですね〜私が仕事で留守の間公園行ったそうです私は無理冬が無理今日は以前ブログにも書いた私の企画したイベント開催の日でしたWalmart、ありがとう😊POUNDからスタートしたイベントメディテーションのインストラクターが来て行われた30分の瞑想のクラス専門のひとが来ると聞いてたのでどんなのかなーと思っていたら、

おはようですアメリカはThanksgivingDay前日今夜から親戚の皆がやってきますで、リーフがいるのはおばあちゃんの部屋の外鳥のエサを気にかけて窓から鳥たちを眺めれるようにって優しいパパとおかあさんの配慮でもリーフも寄ってきて。。。はい、舐めてますこれ、甘いんです。。笑こうやって外で遊んでる合間に食べてるBird'scookieって言いながら食べてる今週はThanksgivingのためセッションブレークでレッスンがありませんだから家でトレーニング兼勉強って感じ

私のフライト、1時間遅れー早く帰ってあげたいのですが〜〜11／3のバースデーランチ2歳になりました今回はグレッグの出張と私の仕事が重なり本当のバースデーパーチーは来週の週末ですっでもひーおばあちゃんのNonnaからはプレゼントもらっちゃいましたはい、消防車見た瞬間、"What???What???"と大声で喜びを表現していました笑で、話シカゴに戻りますが今日POUNDトレーナーとして初デビューいやいやすごかった！マスターのケイシーと一緒にトレーニングをリードでき

Wow!気付いたらブログ一月ご無沙汰ですPOUNDのマスタートレーニング以来ですね、笑てことで続きから。ぶっちゃけ13年間のインストラクターライフの中だけでなく今までの人生で参加したどのトレーニングやセミナーより、ダントツ1番！3日間、エネルギーがすごかった！すごい勢いで世界に広がっているのも納得今回はUSメインでカナダやメキシコからもオーディションで選ばれた12人が参加。現役のマスタートレーナー達と一緒に過ごしましたこの人たち、見た目はおしゃれないまどきの若者なんで

でーん出産後21カ月にして初めてリーフに起こされない夜を過ごそうとしています静かちゃんすぎて寝れないというロサンゼルス、ダウンタウンのど真ん中に3泊4日です明日から３日間、POUND®のマスタープロのトレーニングですアメリカはもちろん各国から選ばれた30人が参加予定っ皆すごーくエキサイトしてるらしくそんな中私には全くワクワク感はなく、はじまってもないのに早く終わって帰りたい感でいっぱいですZumbaJammerのトレーニングでオーランド来た時も全く同じ心境でしたっ

今年も世界最大のフィットネスコンベンションIDEAフィットネスコンベンション、スタート残念ながら私、参加できず〜〜Zumba®を始めBOLLYX、POUND®はもちろんZJ同期だったRyanがMixxedFitプレゼンしたりU-JAMなどなどいろんなフォーマットがプレゼンしてますよー来年こそは絶対に参加〜〜！！！今年はなんとまたまた運良くPOUND®のトレーナーオーディションを通過なのでIDEAでなくPOUNDトレーナーのマスタートレーニングに参加のため8月あたまにLAに