ブログ記事55件
アマビエ様とギョペクリテペフィギュアOneupよりニューカラー発売
こんにちは!国立店トレーナーの小滝です。本日はダンベルを使ったサイドレイズの様々なバリエーションをご紹介します。先週のブログではチューブを使った肩のトレーニングをご紹介しましたが、本日はダンベルを使って肩を鍛えていきましょう。肩の筋肉は細かく分けることが出来ますが、本日は肩の横側である三角筋中部を使っていきます。参照:ヒューマン・アナトミー・アトラスまた、今回の内容に手を加え4分間で追い込むメニューとしてYouTubeに動画をUPしています。こちらも是非チェックしてください!○Y
ソフビ好きの気ままなコレクション第67回目はY&Ginternational製Oneup.さん限定いま話題の疫病退散「アマビエソフビ」をご紹介~!!あずき色(再再販)をやっとGet!!足のパーツを回すと“お座り”ポーズも楽しめますヨ!!色んな成形色でリリースさせているので“お守り”に是非!!http://oneup-blog.jugem.jp/?eid=5012
中野ブロードウェイのトイショップOneupさんのコング兄弟左が371ROさんのクリキンコン2右がspa64breakさんのマシラー逆襲バージョン。どちらも僕が塗装したもの。
中野ブロードウェイOneupさんから届いた原型師371ROさんのコング達。前の二体はソフビ製のクリキンコン2後ろの三体は樹脂製のチョコディップコング左からファイア・マグマ・ローズ
こんにちは!Oneup吉祥寺店トレーナーの片山です!いやはや世の中大変なことになっていますね…近くの西友に行ってもほぼ食糧がなにも売っていなかったです…減量に必要な食品が買えないという地獄…先日、田中トレーナーがビタミン、ミネラルについて書いていましたね。非常に重要です。ですが、みなさん免疫細胞と抗体の原料ってタンパク質なんですよそもそもタンパク質が足りてない時点で、免疫細胞は活性化されません。脂質は、omega-3またはomega-6脂肪酸に関しては免疫力調整機能があります。フ
こんにちは🌞トレーナーの秋山ですトイレットペーパー、ティッシュのデマの影響で在庫不足が続いていますね薬局に立ち寄った際にあるかな〜と思いつつ見に行きましたが…ティッシュコーナーの写真ですトイレットペーパーも同じ状態でした私は花粉症ではないはずなのですが、最近目の痒み、鼻水が止まらないんですまさかの花粉症なのかと思ったりしますが自分に花粉症ではないと言い聞かせてます花粉症の方はマスク、ティッシュがないと辛いですねはやく元通りの状態になる事を願いますさて今日のブログは前回の田中
こんにちは吉祥寺店トレーナー古屋です❗️質問してみたシリーズ、吉祥寺のスタッフ全員はご紹介してきました。しかし、、まだご紹介していないトレーナーがいます。国立スタッフなのですが、火曜と金曜だけは吉祥寺に勤務してくれるトレーナー。この方です👇髪の毛をくるくるパーマにする事(直毛気質)で人との違いを生み個性を出すと豪語する男…紹介しますその男の名は秋山翼見てください中学生のようなダサめのピースポーズ✌️笑笑いを誘うような愛されキャラですね。そんな秋山トレーナーに質問してみ
こんにちは🌞トレーナーの秋山です古屋トレーナーが吉祥寺店のスタッフ紹介しているのでそれに対抗しようと国立店のスタッフ紹介をしたいと思います記念すべき1人目の紹介スタッフは…タイトルでバレてますねそう小滝トレーナーです注意)普段からこのようなTシャツは着ておりませんたまたまこの日着ていただけなんですと冗談はこの辺にしておき色々質問をして見ましたまずは生年月日1988年6月1日生まれ同じ日にはあの坂上忍さんや本田望結さんお二人とことなく似ているような…てきとーですいませ
こんにちは吉祥寺店トレーナーの片山です先日は古屋トレーナーから紹介のブログをしていただいて、結構恥ずかしいもんですねちなみに、ビビアン・スーがやっていたのはポケットビスケッツではなく、「ブラックビスケッツ」です笑ただ、別にビビアン・スーがドつぼというわけでもなく、以前より、自分のインタビューがくるとわかっていたので色々検索してみた結果でした正直なところ、私は自分の家にテレビがない生活を10年くらいしています。なので最近の芸能人についてあまり知らないです…中学生の頃からインターネットに
こんにちは❗️吉祥寺店トレーナー古屋です本日も前回に引き続き吉祥寺店スタッフに質問をしていきたいと思います♪本日は片山翔麻昨年の忘年会にて記憶を全て置いてきた時の片山トレーナーです笑普段は、そんなハジけた姿を見せないのですがこの日は完全に泥酔してましたね🍻片山さん❗️酒は飲んでも飲まれちゃダメですよー。笑それでは、早速質問していきましょ○生年月日1986年1月19日生まれONEUPでの最年長トレーナー😎片山トレーナーは学生時代アメリカに、留学経験もあり英語はペラペラ
こんにちは!Oneup吉祥寺店トレーナーの片山です特に誰になにかを言われたわけでもないのですが、そういえば、私はトレーニングをしている姿を一度もブログにあげたことがないな、とふと思いました。はたから見て、本当にトレーニングしているか怪しいような体つきではない…はず…なん…で…すが…あ、あれ?違いますかねちなみに普段は、パワーリフティング練習を週3日、その補助の筋トレ(普通の筋トレ)を週2ー3日、行っております。結果週5~6日トレーニングしてることになりますねデッドリフト170kgx4r
初代ウルトラマンマックストイのミニソフビ怪獣倉庫シリーズ
こんにちは🌞トレーナーの秋山です昨日に引き続き私が更新致します今日はバレンタインと言うこともありチョコレートについて書いていきたいと思いますチョコレートが筋トレにいい影響を与えてくれることがあると知ってましたかボディメイク、ダイエットをしている方からすると絶対に食べてはいけないものだと思っている方は多いのではないでしょうかもちろん糖質、脂質には気を付けなければいけませんがタイミングと種類によってはいい効果が出ることもその種類というのがカカオが多く含まれるチョコですカカオ70以上
こんにちは🌞トレーナーの秋山です今日はめちゃめちゃ暖かく過ごしやすいですね雪も積もるほど降らずに今年の冬は終わりそうですね本題に入りたいと思いますタイトルにある通りケアグッズを購入しましたストレッチポール写真はONEUPに置いてあるものになりますがこれの半分くらいのコンパクトサイズのポールは持っていますがそれ以外のケアグッズは持っていなかったのですが最近話題なのかどうかわかりませんが、よくSNSで見かけるので気になったグッズがありましたそれはこれなかなかゴツくメカメカしく男心を
こんにちはOneup吉祥寺店トレーナーの片山です本日は、みなさんに、オススメの自宅でできるストレッチを紹介しますなぜかというと、長い間運動をされていなかったり、疲れていたりすると、体が固い!特に股関節回りの筋肉が固い!普段そうでもなくとも、疲労が溜まると人間びっくりするくらい体が固くなります。そして体が固いとトレーニングの効率は下がるし、怪我のリスクもでるし、良いことは一つもありません。私は残念ながらストレッチではなく柔軟体操を、毎日必ず1~2回行っております。とりあえず、解りやす
こんにちは!Oneup吉祥寺店トレーナーの片山です!2月1日から、減量を始めました。そして3日で-3kg落ちました。4月の大会へは74kg級で参加するため、大会の時の服装で74kg以下でなくてはなりません。2月1日時点で、76.7kgありました↑スタート時しかし、4日目の朝4日時点やったことは、一日2000~2100キロカロリーに制限、かつ塩分と脂質をかなり控えて、クリーンな食事にしただけです。トレーニングは週5日。ちなみに私の一日の総消費カロリーは、トレーニングする日は30
こんにちは🌞トレーナーの秋山です今週は月曜日から天気が悪く雪も降ったりとかなり寒い日から一週間がスタートしましたが昨日今日はびっくりするほど暖かい今日の国立の最高気温はなんと17°もう春並みですねまだまだ寒くなるみたいなので体調管理には気をつけましょうさてここから本題タイトルにも書きましたがトレーニングに適した時間について書いていこうと思います皆さんは何時頃だと思いますか朝はたまた昼いやいや夜何時頃かと言うと夕方〜夜にかけてが1
こんにちはOneup吉祥寺店トレーナーの片山です本日、4月に出場する東京パワーリフティング大会のために購入した、SBDapparelの服が到着しましたって袋に入ってたらわかりませんよねなんだかこれらは大会に参加する際に着る服です。シングレットデッドリフトソックスTシャツちなみにSBDというブランドの由来は、SquatのSBenchPressのBDeadLiftのDで、SBDだそうです。単刀直入というか、まんまですね今年の春期東京パワーリフティング大会は、エントリー
こんにちはOneup吉祥寺店トレーナーの片山ですつい先日の1月19日は、実は私の誕生日でしたとはいえ、普段通りセッションを行い、ミーティングで色々と今後の改善点を改めていかなくては…とむしろ凹んで帰ろうとしたところ…Oneupトレーナー一同より誕生日プレゼントを頂きました★プロテイン★吉祥寺店で働き始めて間もない私にも誕生日プレゼントをくれるoneupトレーナー一同には感謝しかありませんそして、私は吉祥寺で寿司を食べて、一度帰宅し、一人で筋トレしにジムへ誕生日といっても、特に普
1000円分買った宝くじが1100円になった(•ө•)♡ちっちゃ(-人-)て思うかやったーっ!!(*•̀ᴗ•́*)و̑̑て思うかそこで随分変わってくるよね自分の…なんていうか波動?とかエネルギーとか??最近すごくスッキリしたことがあったのもしかしたらもう1年ぐらいずっとモヤモヤしてたことかもしれないけどそれがある日そういことか!!!!と急に腑に落ちてそしたらそれまで自分の滞ってたエネルギーが循環し始めたような感覚で全てが流れ出した本当の意味で全てが繋がった
こんにちはOneup吉祥寺店トレーナーの片山です。本日は、先日ある新規入会の会員様から、「今まで筋肉痛が1~2日後に来たのに、前回のトレーニングの後は、その直後に筋肉痛が来たんだけど、どういうことですか?」という質問を頂き、そういえば以前も同じ質問をされたことがあるなと思い、会員様の中でもそういわれてみればパーソナルトレーニングを受ける前はそうだったかもしれない方もいるのでは?と思い、それについて書きたいと思います「筋肉痛は年をとると遅く出る、遅れてくる」説筋肉痛が運動の翌日ではな
ソフビ好きの気ままなコレクション第58回目はアートジャンキーxOneup.製“ブタイガーレスラー”をご紹介~!!ワンフェス2019[夏]にOneup.さんのブースにて限定販売されたレスラーシリーズ“ブタイガー”の新色!!全身の配色は・・・初代ブラックタイガーのオマージュがGood!!レスラーシリーズにはOneup.の足裏刻印が!!記念にカトウ“AJ”シンイチロウくんにサインを入れてもらった☆次は・・・でっかいブタイガー欲しいなぁ~
会場でお会いした肉仲間の方々&ユーザーの皆さまをご紹介~!!肉仲間からは・・・アートジャンキー加藤くん、UNGREEPER安部さん、ELECTRICTOYS小林くん&小西くん、オビツ製作所菊地さん、CONVICTリッキー、SnapTap竹内くん、ソニーデジタル鳥越さん、チンタクくん、パンクドランカーズ里見くん、BEAMS小川さん&伊藤さん、フィギュア王鈴木さん、フラチカ菱山さん、ミチくん、メディコム・トイ赤司さん&岡さん、Oneup.芦川さん弊社ユーザー様からは暗黒正
“肉仲間”のブースにお邪魔したのでご紹介!!メディコム・トイさんhttp://www.medicomtoy.co.jp/ワンフェス限定のNSCRE-BORNは即完売でした!!Oneup.さんhttp://www.one-up.org/NSC豆ソフビシリーズも好評販売中!!オビツ製作所さんhttps://www.obitsu.co.jp/UNGREEPERさんhttp://ungreeper.com/次回コラボにご期待ください!!DraiN/SnapTapさんhttp
こんにちはONEUP国立店、吉祥寺店トレーナー秋山翼です💪4月に入ったと言うのに暑かったり寒かったりと温度差激しい日々が続いてますね昨日は東京でも雪が降ったところがあるなど体調管理が難しいですが皆さんはいかがお過ごしですか?今日は天気は良いですが風がとても強く少し肌寒くなんとも言えない天気ですね私は暑さが苦手なので涼しいくらいがちょうどいいいいのですがいくらなんでも寒すぎますこうゆう時は早く暖かくなってくれーと思います愛犬のてっちゃんですいつもは元気いっぱい私が家に帰るとしっ
ワンアップ×ファイブスタートイが贈るNSCシリーズ“NSC豆ソフビ”第2弾!!明日開催の『ドキドキ大阪ソフビ万博』で発売!!http://oneup-blog.jugem.jp/?cid=91
ワンアップ×ファイブスタートイが贈るNSCシリーズ“NSC豆ソフビ”第2弾!!バッファローマン&スプリングマン&ウルフマン&キン肉万太郎無彩色ブラック4種セットワンダーフェスティバル2019[冬]Oneup.【ブース4-03-04】にて販売!!http://oneup-blog.jugem.jp/https://twitter.com/Oneuptoyhttps://www.instagram.com/oneuptoy/