NAS藤沢

今日は、朝からNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。相変わらず、激しいダンスです。この時点で、だいぶ疲れていたかも。NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。いつも以上に疲れた運動でした。今日の歩数は、18,297歩でした。

今日は、良い天気の中、朝からクロスバイクで走って、NAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン、NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン。インストラクターのNさん、いつもは、レッスン前に、スタジオにいるのに、今日は、レッスン直前に来て、慌ただしい感じ。何事かと思ったら電車が人身事故で、遅れていたそうです。火曜日も、ギリギリでやっばり、人身事故で遅れたって言ってました。災難が続いたようです。その後は、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。いつも

今日は、曇っていて、雨が降り出しそうな空模様でしたがクロスバイクで出かけました。NAS藤沢へクロスバイクで行くのは、久しぶり。長いような短いような距離てすが気持ち良く走れました。ボディジャムのレッスンを受けてから、NAS湘南台へ移動。移動の間、小雨が降り続いてましたが衣服がぬれるほどの雨でなかったので助かりました。メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。帰りは、徐々に晴れて、自宅に着く頃には、青空が見えてました。今日の歩数は、19

今日は、朝からNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。今日から新曲で、いつも以上に激しい振り付けで間違えてばかり。でも、3週間ぶりでしたが、楽しい😀レッスンでした。やっぱり、インストラクターのCさんが楽しく踊っていると、自分も楽しめます。NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。姿勢改善のレッスンでは、ストレッチで身体が硬くて、悪戦苦闘していたら、インストラクターのIさんが自分のところに来て、ストレッチ

今日は、久しぶりにクロスバイクでNAS藤沢、NAS湘南台への走り回りました。やっぱり疲れるね。NAS藤沢では、ボディジャムのレッスン。NAS湘南台では、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。結構、走り回って、レッスンして、身体にこたえた一日でした。今日の歩数は、17,704歩でした。

今日は、朝から天気が悪かったので、いつもの金曜日のようにNAS藤沢、NAS湘南台へは、行かず、近場のNAS戸塚へ行って、姿勢改善のレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、そして、空いたスタジオでルセラフィムのPerfectNightの自主練。NAS戸塚までの行き帰りは、歩いたので、今日の歩数は、13,681歩でした。

朝から曇っていたけど雨が降りそうな空模様だったので戸塚駅まで歩いて、電車で藤沢へ。NAS藤沢では、ボディジャムのレッスン。3週間振りでしたが、なんとか踊れました。電車で、湘南台へ行き、NAS湘南台では、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。いつもの金曜日のメニューでした。帰りも弥生台駅まで電車で移動してから歩いて帰ってきました。今日は、よく歩いたので、24,994歩でした。

今日は、寒い中、朝からクロスバイクでNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。いつも以上は、激しく踊りました。NAS湘南台へ移動して、リトモスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン。なんだかいつも以上に激しい振り付けで、そして、途中で、足腰の筋トレ時間があるのでへばってしまった〜〜最後は、姿勢改善のレッスンで、足腰を揉んで、癒しました。今日の歩数は、17,857歩でした。いつも以上に、疲れた一日でした。

ZUMBAのKAZUMIですスポーツクラブNAS藤沢にてAQUAZUMBA®︎とZUMBA®︎の2本立てピンレッスン開催いたします祝日皆んなで弾けましょうご参加をお待ちしておりますNAS藤沢2/12(月㊗️)11:30〜12:002階プールAQUAZUMBA®︎30担当:齋藤和美参加費:無料(承認番号:26062)＊開始5分前までにプールへお集まりくださいNAS藤沢2/12(月㊗️)12:30〜13:155階スタジオAZUMB

今日は、ほんのちょっぴりIVEのBaddieの自主練わしてから、寒い朝の中、NAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。各レッスンが開始するほんの数分間でレッスンスタジオの鏡の前で、IVEのBaddieの自主練をしてます。他の方もいるので、邪魔にならないように踊って、練習してます。その甲斐があって、なんとか完コピ出来ました。あとは、精度を高めて、綺麗に踊れるように頑張り

今日は、いつもの金曜日と同じで、朝の寒い中、クロスバイクでNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。インストラクターのCさんは、今日が誕生日だそうです。大台の40歳になったと言ってましたが40歳には、全然見えない激しい振り付けで動きます。元気にずっとボディジャムを行って欲しいです。NAS湘南台へ移動してメガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。今日の歩数は、16,320歩でした。

今日からスポーツクラブのNASが通常モードとなったので、朝からNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。今日から名前を、本名の苗字から愛称に変更したインストラクターさん。心機一転、頑張るそうです😄😊😃NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。今までと同じ金曜日のメニューでした。昨日のランニングで、少し足が筋肉痛でした。たまに、ランニングをしないとダメだな。今日の歩数は、17,659歩でした。

今日は、朝から、NAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。年末最後のレッスンは、1時間の特別レッスンでした。いつも以上に楽しかった、最高ーー😊😃でも、その後は、ボディジャムが1時間のレッスンだったので、次のNAS湘南台のメガダンスまでいつもより時間がなくなってしまい、急いで着替えて、クロスバイクをかっ飛ばして、かっ飛ばして、メガダンスの開始15分前にNAS湘南台に到着しました。ほっ😌更衣室へ上がろうとエレベーターに乗ったら、メガダンスのインストラクターのNさん

こんにちはダンナサンタ🎅からペンドルトンの耳当てとトートをもらってルンルンミギーです2023/12/24NAS瀬谷リトモス＃78新曲発表会こちらも無事に終えることができましたますますダンスにキレが増したいつもかっこいいAKKO先生とやさしい人柄そのままのリードのRAY先生とあわてんぼうミギーとの3人でのジョイントレッスンでした。ご参加いただきました皆様、クリスマスイブの夕刻にお集まりいただきありがとうございました🎅1月からの新曲お楽しみにイベント前のきれいなうちに

こんばんは❤怒涛の1週間駆け抜けてようやく人心地ついたミギーです2023/12/23NAS藤沢リトモス＃78新曲発表会無事終えることができましたクリスマス🎄デコレーションで華やかに変身したアリーナでリトモスマスタートレーナー竹ヶ原先生とNORI先生とミギーと3人でのジョイントレッスンでした。あの竹ヶ原先生が藤沢クラブに来てくださる！！告知スタートからホームのリトモス歴長いメンバーさんはもちろん他クラブのお客様からも大きな反響があり当日はアリーナがキラキラ輝いて

今日は、凍えるような寒さの中、午前中からNAS藤沢へ行ってボディジャムのレッスン。インストラクターのKさんのレッスンネームが1月から変わるようです。今までは、苗字でしたが1月からは、ニックネームになるみたいです。でも、そのニックネームが自分が子供の頃に飼っていた犬の名前でちょっとびっくり。親近感が増しました。NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン。クリスマス仮装は、オラフの仮装しました。その後は、通常のウエアでZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッス

今日は、傘をさすほどではないけど小雨が降る中、戸塚駅まで歩いて、電車に乗って藤沢へ行って、NAS藤沢でボディジャムのレッスン。電車で湘南台へ移動して、NAS湘南台で、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。いつもの通りの4つのレッスンでした。帰りも、弥生台駅まで電車へ行って、歩いて帰宅しました。今日は、よく歩いたので、今日の歩数は、25,172歩でした。

今日は、午前中からNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。インストラクターKさんは、相変わらずキレキレでした。終わった後は、NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。いつもの金曜日のメニューでした。レッスン合間には、鏡の前で、スモークの自主練をちょっとづつしました。今日の歩数は、19,065歩でした。

今日は、真冬の寒さの中朝からNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。インストラクターKさんの元気なレッスンで身体が熱くなりました。Kさんは、今まで、苗字でのレッスン登録でしたが、1月からは、ダンサーっぽい登録名に変えるそうです。何になるか楽しみです。NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。いつものスケジュールでした。今日の歩数は、18,673歩でした。

今日は、朝からNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。先週、先々週と2回欠席して、振り付けを覚えているか不安でしたが、なんとか、踊れました。NAS藤沢は、クロスバイクでも遠く感じますが、インストラクターのKさんのレッスンは、楽しいので、遠くなのも、なんのそのです。その後は、NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。今日の歩数は、18,133歩でした。

今日は、午前中からNAS藤沢へ行ってボディジャムの1時間レッスン。いつもより15分多めでしたが、なんとかやり切りました。NAS湘南台へ移動して、リトモスのレッスン。こちらも15分多めでしたがやり切りました。レッスン前には、光るリンクが配布されて腕につけて踊り、レッスン後は、踊った曲名リストをもらいました。楽しいレッスンでした。最後は、金曜日のいつもの姿勢改善のレッスンで足腰を中心に疲れを取りました。今日の歩数は、15,371歩でした。

今日は、朝からNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。インストラクターのKさんが仮装していないので、皆さん、仮装していませんでした。自分も、このレッスンでは、仮装せず。NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン。インストラクターのNさんは、毎年、仮装していて、今回も、SWATのポリスの仮装でした。自分は、再び、ゴレンジャーのブルーの仮装。レッスン前に、Nさんと仮装姿の写真を取ってもらいました。終わった後にNさんから、取った写真を下さいと。みんな仮装の写真は、欲

今日は、朝から強い風が吹いていたので、NAS藤沢へ行く時間を少し早くして、自宅を出ましたが、思った以上の、南からの向かい風でクロスバイクで走るのが大変でした。いつもより10分ほど多く時間がかかりました。NAS藤沢では、ボディジャムのレッスンでしたがクロスバイクでヘトヘト気味だったので、上手く足が動かなかったな。次は、クロスバイクでNAS湘南台へ移動しましたが、今度は、追い風で、少し、楽チン。NAS湘南台では、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、

今日は、気持ち良く晴れた朝からクロスバイクに乗って、NAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。今日も一段と元気なインストラクターのKさんでした。NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン。こちらのインストラクターのNさんも楽しいレッスンを届けてくれました。次は、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。今日の歩数は、18,259歩でした。

今日は、自宅でルセラフィムのイブプシュケ､､､を自主練してからNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。ボディジャムは、激しめのレッスンですがボディジャムも今日から新曲で、激しめなのに、新しい振り付けで、ついていけてませんでした。来週、再来週と参加して踊れば出来るようになるか。NAS湘南台へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。メガダンスも新曲で、やっぱり、振り付けを間違えてばかり。ちょっぴり、ストレスが溜まります

ZUMBAのKAZUMIです月1回サークルレッスンを共にしている久武祐子先生を藤沢にお招きしジョイントレッスンやりますしかもスポーツの日に相応しくAQUAZUMBA®︎とZUMBA®︎の2本立て当日が待ち遠しいですNAS藤沢10/9(月・祝)10:45〜11:452階プールAQUAZUMBA®︎60担当:齋藤和美&久武祐子IR参加費:1,100円(承認番号:24534)＊NAS藤沢フロントにて申込、お支払NAS藤沢10/9(月・祝)

今日は、雨の予報だったので、クロスバイクでの移動は、諦めて、朝は、戸塚駅まで、30分、歩き、藤沢まで電車で移動。NAS藤沢では、ボディジャムのレッスン。レッスンにチェックインする直前に、インストラクターの目の前の場所が空いてのですかさず、予約変更して、インストラクターKさんの目の前で踊れました。いつも以上に楽しかったです😀😆藤沢から湘南台へ電車で移動して、NAS湘南台では、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。帰りも、湘南台か

今日は、敬老の日の祝日。自分も61歳で、敬老される立場なのかなぁ？！でも、まだまだ、元気に身体を動かせているので、敬老される立場でないと、自分では、思っておきます。スポーツジムは、終日の特別スケジュールなので今日は、お昼過ぎにNAS湘南台へ行ってメガダンスのレッスン。自分が知っていて踊れる曲ばかりだったので楽しすぎました😆🤣😄😋その後は、NAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。いつもは、45分のレッスンですが、今日は特別レッスンとして、1時間でした。こちらも

今日は、一番ハードな曜日の金曜日。朝からクロスバイクでNAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。さらにクロスバイクでNAS湘南台へ移動。もう少しで到着するところで、カミナリが鳴って大粒の雨に降られました。ずぶ濡れには、ならなかったけどしっとりと濡れました。メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン。いつもなら、この後の姿勢改善のレッスンに参加しますがスマホで雨雲レーダーを見たら、1時間に雨が降り出す予報だったので、姿勢改善のレッスンは、パスして急いでシ

今日は、ほんの少し、StrayKidsのS-Classの自主練してから、NAS藤沢へ行って、ボディジャムのレッスン。インストラクターのKさん、汗だく💦で腕な顔が光ってました。女性の汗だく姿は素敵です。NAS湘南台に移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAGOLDのレッスン、姿勢改善のレッスン。そして、帰宅。クロスバイクでの、約30km走行もあるから、金曜日は、疲れます今日の歩数は、19,315歩でした。