LAVA

ご訪問ありがとうございますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ3人の子どもはやっと全員成人しましたが、貯金ゼロの崖っぷち家計脂質異常症で投薬中ほかにも未病がいくつか...(;´･ω･)現在絶賛ダイエット中。2019年2月よりLAVAでホットヨガを習い始めました今年14歳になる黒ラブの女の子がいますこんな感じのアラフィフシングルマザーが、家計のことや日々の諸々を記録していこうと思います。10年後、楽しい還暦が迎えられるように。。。1日に2回もブログ書くとか

お腹の筋肉は三層構造になっているインナーの筋肉を鍛えるレッスン。先生、レッスンありがとうございます。お腹引き締めヨガ。お腹、繰り返し出ているので、だいぶ出来てきました。音楽が、優しいので、辛い感じが和らぎます。お腹での呼吸、普段から心がけます。私は、好きな先生で、受けるレッスンを決める派ですが、ブログを読んで下さっているラバの会員さんは、いかがですか？あと。スヌーピー流行っているのでしょうか？昨日の美律ヨガ、隣の会員さんがスヌーピーのプリント入りのハーフパンツで、ヨガをしてい

ご訪問ありがとうございます✨オシャレキッズ、ママのショップys.cocoです♡最近身体改造計画にハマりすぎてブログが疎かに、、、😂💦💦今日もまたまたショップと関係ない情報です。。娘の小学校生活も落ち着いてきたので、不妊治療前に気に入って通っていたホットヨガLAVAにキャンペーン入会しました❤️ホットヨガ🧘‍♀️私はすごく合っていて、終わった後スッキリするんですよね☺️❤️✨こればっかりは暑いの苦手な方もおられますし、相性ですよね✨で、本題なのですが、ルンルン🎵と楽しく通って

何度も受けてるフローティングヨガだけどリラックスは2回目(LAVA公式サイトより)なかなか予約とれないフローティングヨガ。やっぱり好きよー自重で体が伸びるのがほんとにきもちーそれに最後の布の中でお蚕さんみたいにシャバアーサナするんだけど自分の体と布の境目がわからなくなる。ほんと不思議感覚。フローティングは専用スタジオ。スタジオ入るとちょっとひんやり薄暗くてろうそくがたかれています（電気式だわよ）鏡のないスタジオなのでゆらゆらほのおをぼんやり眺めてリラ～～～ックス

最寄りの教室で朝一ヨガは8時～。朝一でレッスンを受けると、その後の１日がやりたいことをして過ごせるのでいいのだけど、8時ってちょっと早いもう１つの登録店舗は9時～こっちの方が、ちょうどいいかな。でも、移動時間を考えると近い方が楽なので、8時スタートのレッスンを予約でも、いつも朝になると悩むもうちょっと寝たいからキャンセルしちゃおうかな…でも、今日はお腹を引き締めなくてはそう薄着になる季節に向けて、頑張らなくてはいけないのですお腹引き締めヨガは、好きなインストラクターOさんがい

お久しぶりのホーム(登録)店舗でヨガビギナーウッドストーンスタジオなのでひのきの香りで癒されるし床暖房であったかいんだけどなんせ床が固い。。。ヨガビギナー。座り2割、四つん這い4割、立ち4割って感じかな。ゆっくり心地よく自分に集中してできるようになってきたわ！いつもはやっぱり周りの人見ちゃうんだよねー特に初めてのレッスンとか中級～上級レッスンなんか。他人のウェアも気になるし。ヨガビギナーは難しい動きがほとんどない。イントラさんのことあんまり見なくて良い

みんなの回答を見る焼肉といえばまずは「たん」から頂くことが多いかな～♬画像はお借りしてきましたが、うわ～！！美味しそう～！！焼肉が食べたくなったぞ。そして昨日、かっぱえびせんのことを書こうと思って書き始めたら違うことになっていたので改めまして登場です。やめられない、とまらない、かっぱえびせんひさしぶりに食べたら、本当に止まらなくなってしまってビールも飲みすぎてしまいました。家のみなのに本日、少々二日酔い気味～（苦笑）夕方にヨガにいってお酒抜い

胸周りをリラックスさせるヨガ緩めて引き締めてのメリハリレッスン先生レッスンありがとうございます。人気の先生で、朝一から満員。会員同士が、ぶつからないようにコールしてくださったり。ステキな先生です。朝一は、リラックス系のレッスンやっぱりいいです。今日は、朝のんびりしていて、１０分前にお店に着きました。先生は、まだ１０分あるし、慌てなくて大丈夫ですよと言ってくださいました。確かに。１０分あれば、着替えや場所とりお水や、御手洗いできまた。しかし。わたしは。先生の斜め前で受けたいし

こんにちは！！💚今日は私が最近はまっているポイントサイトポイントインカムについてご紹介します（＾Ｏ＾）ポイントインカムとキャラクター！かわいいですよね😍ポイントインカムの登録はこちら👇登録で1000ptもらえます😋https://sp.pointi.jp/p/?a=rbf880592329tw私がポイントインカムをオススメする理由はボーナスポイントがすごい所ですっ！！👏毎月1日に以下の二つに参加します！！ポイントハンターは簡単

音楽に応援してもらう日によっての違いを意識する先生、レッスンありがとうございます。今日は、久しぶりの二本受講。本日。ラバにて、女の子の日になったのです。１週間遅れていて。先週は、とてもしんどくて。生理の時より、生理前の方が、しんどいのかもと感じました。先生に聞いたら、人によっては、生理（排出）に向けて溜めるから、生理前の方がしんどい人もいるみたいです。なるほど。勉強になる。明日は、父の日。家族でご飯に行きます。デザートも食べたいし。朝一で、二本受講🧘‍♀️🧘‍♀️です。

マスターレッスンプログラム、お初です「五感を愉しむヨガ♡1.5」常温。2本連続受講の2本目、1本目のシヴァナンダヨガのあとで眠さマックスほとんど覚えてない。ほぼずっと眠気と戦っていたわずかに覚えていることを・・・太陽礼拝したり、耳をひっぱったり口の中に人差し指を入れたり座学も多いから、自由にきいていて良いとのことで途中寝転んだりして聞いていた。だって眠いんだもの。動きがとっても少ないので人によってはちょっと寒いかもしれないです。ブラトップとかよりもタン

手の先、足の先まで意識する事で集中できるようになる自分の軸を作ったり強くするレッスン先生、レッスンありがとうございます。今日は、いっぱいお水を飲んで、汗掻きました。昨日、会社のメンバーで、餃子を食べに行って。私、結構ニンニクだったので、隅っこで受けました。広々としていて、良かった。今日も、NEWSファンの方に会えて嬉しい。今日も、ブログ読んで下さりありがとうございます。

諸事情により1週間もヨガ休んだ今日はWS(ワークショップ)の「やってみよう☆シヴァナンダヨガ」トップイントラさんのレッスンでしたシヴァナンダさんというマレーシアのお医者さんが作ったヨガだそうな。とても性格がいい方なんだって。ポーズをとることより内側の調整のためのヨガ、チャクラを整えるポーズ、ポーズが指圧のような役割をするんだって。心身ともに健やかに、って。今日はこのレッスンが初めての方ばかりでした。スタジオ入るとインド料理屋さんのBGM初めにシヴァナンダヨガの説

今月のレッスン予定に今まで受けたことのない新しいプログラムを見つけたんです。ボディデザインヨガ。日程が合う日を心待にしていて、やっと受けることができましたここまでは良かったんです…がしかし、レッスンがスタートして10分も経たないうちに後悔しました今まで受けたことのないポーズが多く、しかも、ゆっくりポーズを取っていくのですが、ツライスクワットのような姿勢から、身体を廻していくポーズも、ツライ上になかなか終わらない…スクワットの状態で、身体を後ろに倒すってしかも、ツライのはそれだ

最近、重い腰を上げて再開したホットヨガ。パワーヨガのコースを受講したからか下半身がいい感じに筋肉痛になってます。私が通っているホットヨガのLAVAでは様々な会員制度があります。私は「マンスリー・フル」という全国どこのLAVAでも好きな時間に通える会員となっています。（1日に受講できるのは2レッスンまで）ホットヨガに通い始めた当初は元を取るために1日2レッスンの受講をしていましたが現在は仕事や身体と相談して1日1レッスンにしています。それでも筋肉痛になるのでちゃんと身

こんばんは★今日はお昼から1レッスンのみ受けに遠征しましたマスターレッスン股関節&肩と遊ぶヨガ強度3ブロックを2個使います🧱他のレッスンではやらないような動きもちょいちょい出てくるのですが、特に問題ナシというか、遊ぶというだけあって、むしろ楽しいわ〜くらいでした股関節を無理矢理広げて激痛に悶絶するってイメージで行っていたので、そうではなくて良かったです前々からブロックを買おうか悩んでたのですが、今日のレッスンを受けてみて、買ってみようかな？という方に傾きましたただ、普通のブロ

ホットヨガLAVAで、入会してから3ヶ月はレッスンごとにスタンプを押してもらえます。スタンプがたまると月ごとにプレゼントや商品券をもらえます。今は3ヶ月目。スタンプ全て達成しました先月のプレゼントも一緒に写真。今月はエッセンシャルバーム。身体に塗って汗をかきやすくするやつ。いいですね3ヶ月といっても入会したのが4月後半なので実際にはには1ヶ月半ぐらいで達成しました！たくさん通いました！ヨガに通ってレッスンを受けるのも楽しいし、先生やスタッフさんと一言二言お話するのも楽しい最

前回に引き続き、多嚢胞性卵巣症候群と診断された私が、妊活のためにやってみたことをご紹介したいと思います！妊活の情報って本当にたくさんあって戸惑います。タイミング、漢方、サプリ、運動やストレッチ、あやしげなグッズ・・・。そんなたくさんの情報の中から、これは信じられそう！と思ったことや実際したことをご紹介します。（1）基礎体温をつける自己流妊活の基本中の基本いつ排卵しているのかそもそも排卵している生理があっても無排卵月経の可能性もあるので、基礎体温を測ることは役に立つと思います。自分

一番好きな美尻ヨガ。最近スケジュールがうまく合わなくて、ずっと受けれてなかったんですなので、とても楽しみにしてましたしかし…何だか気分がのらないレッスン前にマット位置で、少し嫌な思いをしたからか私、ホットヨガに関しては男性の近くで極力受けたくない。なぜなら、混んでいるレッスンだとマットの位置が近くなり、身体の大きい男性とはぶつかることもあるし…色んなポーズを取るのに、男性の目の前とか何だか抵抗がある…(向こうは気にしてないだろうけど。)そして、仰向けになるポーズで知らない(苦手

お腹を締める呼吸と緩める呼吸今日は、初めての先生のレッスンでした。先生のお腹、めっちゃ引き締まっていました。アーサナも綺麗でした。レッスンも、キープ時間長くて、正しい身体の位置をきちんとご指導くださる先生で。めっちゃ効きました。先生、レッスンありがとうございます。先生のレッスン、また受けます。今日は、無性に餃子🥟が食べたくなり、晩御飯餃子にしました。最近は、カロリーを気にして見るようになりました。私の推定、晩御飯カロリーは、６００キロカロリー。私。会社の健康診断で、腎臓、引っ

みんなの笑顔😊😊😊このコースの方々は途中で研修のシステムが変わって何度もクラス替えやコース変更などを乗り越えて入社後3年、4年とかけて今回のTT3まで継続しました💪修了おめでとうございます㊗️地元に戻って元気にお過ごしくださいね🌈🌈🌈

こんばんは★今日は午前中は篆刻講座に行きました。講座終了後に急遽、先生も出席されるお食事会がセッティングされたのですが、予定があったので出席できずそそくさと電車に乗り込み三宮へ神戸三宮店でマスターレッスン受ける予定で、時間もあまりないので、レッスン前だし軽めにスタバでランチスタバなのに、なぜかいつもチャイティーラテいつもはホットだけど、今日は暑いしアイスでホットだとあまり思わないけど、アイスはかなり味が濃くて少し水を足したいくらいでしたレッスンの時間になったので、スタジオへ。マ

先週木曜日から受けたヨガ。６月６日（木）お休み茶屋町店で佐伯さんの「美尻ヨガ」６月７日（金）仕事ヨガに行かなかった６月８日（土）仕事梅田茶屋町店で石末さんの「ヨガアドバンス」６月９日（日）仕事梅田茶屋町店で横瀬さんの「ヨガフローベーシック」６月１０日（月）仕事梅田茶屋町店で福西君の「リンパリフレッシュヨガ」６月１１日（火）大学ヨガに行かなかった６月１２日（水）休み梅田店で安藤さんの「PW上級」＊＊＊＊＊＊今月はヨガに行く回数を２０回

リンパの流れを良くするヨガ今日は、風邪気味だったので、一本受講にしました。いっぱいリラックスできました。先生は、亜麻仁油を毎日飲んで、お腹とお肌の調子が良いらしい。私の信頼している皮膚科の先生も、良質な油を取ると、肌が潤うとお話してくれて、オリーブオイルを毎日１５CC取るのを推奨しています。オリーブオイル。一ヶ月半で９００mlの瓶なくなります。ちょっと取りすぎかもだけど。お肌あんまり乾燥しないし、大腸の滑りもいい気がする。油も、体質によって、合う油、合わない油があるので。アーユル

昨日は、服の下にヨガウエアを着ており。夜はヨガに行くつもりだったんですが、ギリギリになってキャンセルしました。せっかくヨガの荷物を持って、ヨガウエアまで着てるんだから、1レッスンでも受けて帰ろうかな、とも思いましたが、ヨガに行っても帰れば呑むだろう🙄。で、あれば、まっすぐ帰った方がいいかな😶と。家に帰るとシンデレラを観ながら呑みました〜。みいたんを構いながら、テレビ観ながら、だらだら〜。一時期ハマった夜ヨガも、今後は行かないかなあ〜。なんかね、仕事が終わったら、まっすぐ家に帰りたいん

レッスン前後に行われる10分ヨガ。今回は鵞足ほぐし。受けるのは3回目かなまずは、長座で座り、前屈をして最初の身体の曲がり方を確認。その後、鵞足の場所を確認。(鵞足:長座で座り片足を曲げ、膝の内側でシワの寄るところから指２本分下の押すと痛いところ。)仰向けになり片足(右足)を上に上げる。上げている足の裏にタオルをかけ、タオルを片手(右手)で持つ。反対の手(左手)で、先程確認した鵞足をグリグリ強めにマッサージ。片手(左手)を拳にかえ、腿の裏、膝の裏、ふくらはぎを叩く。今度は同じ場

復帰後早速朝から遠征。初店舗LAVA船橋店です。担当は先月初めて受けた松村みのり先生。先月は船橋通り越して千葉店でしたが、思った以上に近かった船橋店。それにしても綺麗な店舗です。今まででダントツ1番。今まで行った事のある店舗が、アパートORマンションなら、デザイナーズマンション。備品も含めて全部白で統一されたとっても心地よい空間。ちょうど丸1年のLAVA生活東松山店オープンから10か月目桐生店オープンから7か月目月島店オープンから10か月目とい

ホットヨガのLAVAに約1年ぶりに行ってきました。約1年ぶりになってしまったのは祖父母が亡くなったり、転勤があったりとバタバタしていて落ち着いたら行こう！が、今日は疲れたし…今日は行きたいプログラムがやってないし…と理由をつけて行きませんでした。でも、行かない間も会費は発生している訳で…ということで。久しぶりに行ってきました。久しぶりに行ったLAVAで参加したプログラムは「優しいパワーヨガ」。本当は好きなプログラムのヨガビギナーに参加したかったけれど行ける日に開

こんばんは★朝起きて、心配していた筋肉痛はナシ今日も、朝から元気に2レッスンヨガフローベーシック強度3.5肩こり改善ヨガ強度2.5昨日のFSPと同じ近隣店舗の店長さんのレッスンとてもアジャストが細かいっ！普通に立ってる時、肋骨が開き過ぎないように意識してるんですけど、サイドアングルとかでは意識してなくて、そこを指摘されてテンパった〜レッスン後にわざわざ補足説明してくれはりました基本姿勢から派生するポーズでは意識してることがすごく分かったらしく、他のポーズでも意識すると劇