LAVA

初めて受けました、パワーヨガ上級強度5。スタジオはあさイチだったせいか7人という少なさ。7人中3人が初めてでした。スタジオ入ったら玄人がいたわ、玄人が玄人はちゃらちゃらしたレギンスとかブラトップなんか着ないのよ。長袖カットソーにレギンス、全身黒ずくめよ。何度か見たことがあるのよ、このスタイルの玄人を。ヘッドスタンドしていたわ、じっと。ポーズも上手だったよ～さてさて、レッスンは強度の割にはイケたホットヨガLAVAのレッスンは数十種類あるのですが強度5は2つだけ。ヨガフ

おはようございます☀久しぶりの更新になりました実はこの間いろいろあり、、、悪いことはなかったのですがばたばたでした写真は最近のお散歩のもの昨日は仕事帰りにホットヨガ🧘‍♂️初めてのプログラムホルモンバランス整える月礼拝男性もいました。。ほぼ満員でしたねかなりゆったりしたレッスンでしたがめっちゃほぐれました。なかなかかちこちでした。肩こり改善したよねでは今日も忙しいなあ頑張ります

今日は珍しく21時から陰ヨガのクラス大好きなレッスン普段22時には入眠していることが多いのでレッスン中眠かった夜の陰ヨガっていいわ～

通ってるヨガスタジオ、ホットヨガとフローティングヨガ(ハンモックヨガ)の他に、ボクシングヨガもある！ホットとフローティングは女性のコーチだけど、ボクシングだけは男性のコーチんで、(言い方悪いけど)ボクシングヨガを選んでる人の大半、若い男性にキャーキャーしちゃうおばちゃん世代で(^_^;)あー、旦那さんより若い男性から、エキス貰ってるんだろうなーって(笑)←言い方よ…けど、そこを掘り下げたくてこのこと書いてるわけじゃなく…(^_^;)その男性コーチ、3人くらいでローテしてるっぽい

本日2つ目のブログです。昨日に続き、LAVAへ行ってきました。メイン店舗は地元駅まで歩いてから、一駅電車。ちょっとドキドキしながら、久々の電車。行き帰りともに空いてる時間帯で良かった。今日は美律ホルモン♡2(今月2回目、通算55回目です)だいぶ前に一度受けたきり。ワタシの登録店舗にはなかったのですが、今月から新しい先生が入られたようです。美律ホルモンは、LAVAのレッスンの中でも温度が高いそうで、じーっとり汗がでました。昨日に続いて…なので、今朝はすでに筋肉痛もありましたが、

こんにちは誰も見てはいないと思うけど毎日更新しようと思っていたのに「県をまたぐ移動」がＯＫになった途端に出張やら会合やらでなかなか更新できず気が付けば7月。。。いったい今日は何日目なのかわからなくなってしまいました6月9日から置き換えダイエット始めたのでもうすぐ1か月になるのかな。。。前回人生で初めてヨガを始めた時は3か月で5キロのダイエットに成功したのに今回は置き換えで1か月経ってもあまり変わらず昨日に限って言えば置き換えのお昼も野菜サラダと春雨

今まで1でぶ久しぶりに体重計乗ったら51.3キロ50キロ台がまずやばいのに51ってウエストもクビレなんてないし足も太いし､､､何故か胸は変わらないけど（笑）本気でやばい！LAVAも長女にダメ言われてるから行けないからとにかく自分でダイエットしなくては､､､。とりあえず脂肪燃焼スープ生活､､､韓流にハマってるからキムチも食べよう､､､w本当に食べすぎたもぉコロナが憎すぎる自分が悪いんだけど。とにかく産後以外で1番でぶだわ最近ずっと食べなかった朝ごはんも食べるよ

久しぶりのヨガの月間記録です。6月は7本3月1本4月無し5月1本に比べるとかなり改善してきましたが、この間の1本当たりの単価3,556円！！！コスパ悪ーい・・・でも隙間時間のお散歩コースの途中に有るので、ヨギッシュ買ったり、会員カード新しくしてもらったり、用事を作ってはLAVA月島店の店舗には何回かは行ってます。昨日も朝のネイチャーヨガ終わって傘忘れて、5時ごろようやく時間ができたので、取りにいくと、フロントには夜のレッスン担当の先

本日2つ目のブログです。(こちらは、現在の時間軸です)4カ月ぶりに復活したLAVAレッスン。お気に入りの先生のレッスンを受けに、サブ店舗へ行ってきました。背中美人ヨガ♡2.5通算、54回目今日のレッスンは、10人。定員の1/3くらいなので、ソーシャルディスタンスをとって参加でき、一安心。久々の滝汗！あー気持ちいい❤️久々に体を動かし、腸に刺激がいったからか、ゆるゆるなお部屋着ばかりだったところから、久々にレギンスで締め付けられたのか？、途中でおなか痛くなってお手洗い行か

昨日夜はアッキー先生ステップ初（中）級最近アクセ作りや息子家族の荷物ドタバタでオンライン受ける回数も減ってきてましたがアクセ作りハマるとちっとも動かなくなります筋力低下に繋がるので程々にしなきゃと・・・・以前はホームと立川で先生レッスン参加立川にはエアロ後お仲間ちゃんとLAVA立川に梯子したりの楽しい思い出がいっぱいLAVA立川は広くて綺麗でスケジュールも豊富ワークショップみたいなのもあったり特別レッスンなんかもみんなで受けたり凄く楽しい

6月もあっという間に終わっちゃったけど7月はうちの会社のボーナス月6月の受講記録ホットヨガ18本オンラインヨガ11本でした！オンラインは、6月でおしまい。とっても良い先生にめぐりあえて楽しい３ヵ月でしたレッスン中『オーム』と唱えたりレッスンの最後に『オームシャンティ』と言っていたのがとっても印象的ホットヨガはもっと行く予定だったけどちょっとサボった日もある(笑)昨日もそんな感じ。最近家でゴロゴロしてる日が多い今日はヨガ行くよぉ〜今日も楽しく健康に過

2020年6月は18回レッスン受講しましたホットヨガLAVAの月額は16,602円なのでレッスン1回あたり約922円（月額は店舗やコースによって違います）1ヶ月の目標は17回なので（1回1000円未満で済ませたいから）今月も目標達成今月の受講レッスン数字は強度美尻ヨガ3リンパリフレッシュヨガ1.5リラックスヨガ1.5ほっそり二の腕ヨガ3マシンピラティスBasic2.5マシンピラティスAdvance4ボディデザインヨガ3カラダほぐしヨガ1.5

こんばんは。今日の日めくりドギョンスさんですヨガをしていると、無心になれます。最初はあれこれ気がかりなことが浮かんでいても、呼吸とポーズに集中しているうち、いつの間にか雑念は雲散霧消してしまうのが不思議。雨降りのあとの澄み切った青空のように、晴れ渡ってゆくのを感じます。しかし、レッスンの最後にバタバタしてしまって、そんな時間を自ら台無しにしてしまうことも。。。ホットヨガのレッスン後は大量の汗をかくので、誰よりも早くシャワーに駆け込みたくなったり、さっさと着替えて帰りたいという一心で、

こんばんは★今日は仕事でした。ゆっくりゆっくり作業していたのですが、恐らく明日の仕事がありません一日どう過ごせと？作業量は少ない週は週2勤務でも全然問題ないんですけどねぇもちろん、時間になったら即帰りました。帰ってきても、夕食は作り置きしてしまってるので、お散歩の時間までゆっくりできましたお散歩も予定より30分早く出かけられたので、あとの予定も余裕です今日はラストのレッスン1本だけ受けてきましたパワーヨガ上級強度5腕から脇にかけてが依然、結構な筋肉痛です無謀かもしれぬと

今日2つ目のブログです。約4カ月お休みしていたホットヨガLAVAそろそろ通いはじめても良いかな〜？と、7月から復会の手続きをしてきました。*本来は、15日〆で、翌月からの変更受付。いまは、休会していたけど復会したーい！な希望の方への特別措置だそう。7月分は、引き落とされる予定の休会費と月会費の差額を、今日フロントで支払い。8月からは正式に復会(引き落とし)の手続きをしてきました。まだ過剰に支払っている金額があるから、8月分は差額の支払いかな。明日は、去年初めて指摘された「肺にあ

なんの気なしに見たら面白かったNetflixオリジナルフロア・イズ・ラバ：溶岩襲来！ルールは簡単で、1とにかく出口へたどり着け2部屋の中の物は何でも利用可能3決して溶岩に落ちてはいけない！3人で1チームで、3チームで競い合うっていう。あんまり見たことないけどSASUKE的な…？部屋には幾つか仕掛けがあって、それをチームプレイで動かしたり、個に走って動かさなかったり。回ごとに変化するLAVA部屋も面白いです本当に人がLAVAに沈んでいくように演出されているので、

ちよいお久しぶりのヨガフローベーシック、強度は3.5とらえどころのないレッスンなのよね。受けるのは5回目なのですが以前受けた記憶がない、ブログ読み返しても思い出せない以前受けた記事箸休め的なレッスン。なんというかいつもやってるプラクティス（練習）を確認するレッスン。強度もそこそこ高いし汗もしっかりかくし疲れるし、ヨガのポーズもたくさんあってまさにベーシックなクラス。ヨガベーシックやヨガビギナーも同じ要素あり。今日の確認は今までさっぱりできなかったのに、あら不思議

初めてのレッスン【股関節&肩と遊ぶヨガ】ホットヨガLAVAのマスターレッスンと呼ばれるカテゴリのクラス。70分常温です、強度は3楽しかったちょっとワークショップ的なパートもあってビフォーアフターの変化がわかるような動きの確認なんかもありました。仰向けになって両脚をあげてブロックを足首のあたりではさんで車のハンドル切るように左右に動かしたり陰ヨガのポーズがあったり、よつばいになり、膝の裏でブロックはさんだまま膝をゆっくりまわしたりうちにはブロックないのでいがいがボー

久しぶり〜のBODYバランスヨガ全身スッキリヨガ久しぶり〜すぎる。全身スッキリは3月に受けていてBODYバランスは昨年の12月！！スッキリできました〜登録店舗、前はレッスンの種類も多くて受けたいレッスンがたくさんあった。今はかなり減っちゃった。そんな中で人気レッスンはあっという間にキャンセル待ちになっちゃうし〜今日７月前半のレッスンスケジュールがでた。受けたいレッスンが平日昼間に集中してるあ〜残念いつぶりだろぉ〜金曜日は飲み会！！でした会社同期の若手会〜

LAVA7/15までのスケジュールが公開されました前回より少しレッスン数が増えた印象です！

今日は表参道とかで食べ歩き&買い物をしてました♪ダイエット中ですがたまにはこういうのもいいな♪あとは鶏肉のサラダ🥗など出来るだけヘルシーなものを選んで食べていました！それにしても楽しかったな〜今日のワークアウト✩肩トレーニング5分✩脚上げ腹筋100回✩エルボートゥ8分✩背筋7分✩お尻3分

LAVAさんは、コロナでずっとお休み中違約金払って辞めようかなとも思いながら、休会費払ってますそんな中、ポイントは溜まってるのでポイント交換して届けてもらいましたキヌアライス&シャンプー・コンディショナーちょうどシャンプー達はなくなりそうだったので、交換してみました汗かきにホットヨガ行きたい気持ちはやまやまなんですけどね。。。また、1レッスン、コロナ明けより人数多くなってきたって聞くし考えちゃいますね。。。

新しい生活様式、なんて都合の良い造語信じちゃいないけど、何をすべきか？何をせざるべきか？自分で決める時代。最寄りのLAVA月島店のレッスンだけは自分ルールでOK。そして1日1本だけで。しかし、この先も益々厳しくなりそうな状況だし、ルールを緩めて（自分で決めたルールですから自分で緩めます笑）行ける時に3か月ぶりに王子店へ。仕事を少し早く切り上げれば行ける、20：30からの最終レッスンを予約していましたが、予定が1時間早くなって、もしかしてその前の18：30のレッスンも受けられるかも

ワークアウト✩脚上げ腹筋100回✩腕トレーニング5分最近、このままダイエットしてしまって大丈夫かなと不安になっていますがちょうどこの1週間過ぎって毎回こんな感じになるんだよな〜まぁ頑張ろう…！

コロナで一番後悔したことは、下落した株を買わなかったこと…なぜなんだ、私…なんでこんな馬鹿なんだ、私…でもあの当時（3月頃）はうわーーー株めっちゃ下がってるヤーンやばーーーーーーしか頭になかった私なぜか2月くらいに（日本でコロナが騒がれる前）3つくらい株を買っていて、この頃結構ピークに高かったのよ〜もう損してるやんしか頭になくて…さらに昔に買って売りそびれてる鳥貴族さんもうねー2月に売っとけばよかったまだ2万ほど損してるから辞めておこうと、たまーにしか株価のチェックしな

こんにちは今日は約３か月ぶりにホットヨガを再開してきました。今回は１回券を使用しました。来月から復会です～久しぶりすぎて何回目のホットヨガか忘れてしまっていましたがLAVAの会員ログインによると本日で74回目でした。へへへそのレッスンは、陰陽五行入門東洋哲学で心身を整えるでした。SPです。強度は1.5だったし、３か月ぶりで少ししまっていたお腹や腕もぜーんぶ戻ってしまっていたので体重もリバウンド通り越して若干、増加傾向ですし・・・・・うっうっ・・・・