KYONBUROGU23

お手軽親子丼ホットプレートで鶏肉炒め玉ねぎ等具材炒め親子丼味付けはお手軽に麺つゆ使いました。一人には多すぎて少しケチャップライス分によけて翌日のオムライスに溶き玉子かけ蓋をして保温で蒸し焼きにトロトロ半熟状態お好みの所で頂けますよ！ご家族で大きなプレートでするのもいいかもですよ！取り置きの具材ケチャップ味の具材は翌日の昼ご飯オムライスに先週の「福ふくおにぎり籠弁当」ある物で籠弁当ゆで玉子、ホウレン草、シシャモ、れん根さつ

さんまの生姜煮炊飯器でクッキング生姜たっぷりで甘辛煮付け、ご飯が進むよ❣️焼き茄子ゆずやっこえのきの豚バラ巻きトレーフライパンで焼いて🍳おろしポン酢添え、トマト🍅、レモン🍋ジャガイモ入りお好み焼き😋ジャガイモ🥔トッピんングこんがり焼いて今週の福ふくランチ福ふく弁当🍱唐揚げ、コロッケ（市販のお惣菜）キャベツ、目玉焼き、りんご、巨峰、梅干し茹で

ランチカット頂きました。とても柔らかく美味しいローストビーフ美味しかったです。サラダバー、副菜、デザート、ドリンクバーは好きな物を好きなだけチョイスちょっと食べ過ぎちゃいました。アイスクリームもありましたよ！月一回ランチを楽しむお友達と今月はちょっと贅沢にタマにはねと予約してくれました。おしゃべりもゆっくり出来最高に楽しい時間でしたおでんが美味しい季節になりました。作り置きにもなって安心じゃが芋、大根、竹輪、手羽元、三色串、ごぼ天、こんにゃく餅巾

鯖の塩焼きトレー（エアーフライヤーで）鯖の塩焼き、サラダ、ブロッコリー、トマト、大葉大根おろし、レモンじゃが丸と残り野菜でスープ鍋トマト、卵で炒玉子（コマーシャル真似てマヨネーズ使って）れん根きんぴら風我が家のお助けの一品れん根、豚肉、青ネギできんぴら風に福ふくランチ「福ふく弁当」作り置き冷凍いなりで、いなりずし弁当玉子焼き、ピーマン豚肉炒め、れん根きんぴら、トマト、カニカママヨ、ぶどう、カイワレ、胡瓜

息子が届けてくたお花籠主人はリンドウの花が大好きでした。息子覚えてくれていたのでしょう！リンドウが可愛くアレンジされた花かごでした！七回忌法要・無事に終わりました私事ですが６年前の１０月１４日に突然心筋梗塞で旅立ってしまった夫もう６年も立ってしまったのだと、長かったような・・・？短かったような・・・一昨日13日に無事七回忌の法要を済ませました。四十九日、一周忌、三回忌と自宅で行いましたが、今回は息子と日程合わず

講談に入る前にヴィトン？？？の貼扇を見せている所です！師匠の手作りです。あたためていましたが師匠の三回忌にお守り代わりに持ってきました。前の方にお友達がたくさん！嬉しいのですがドキドキしながらのスタート目を合わさないようにしながら少しづつ緊張ほぐしながらでした。さあ～立体講談の始まり始まり私は解説と孫娘のお嬢ちゃんの役途中で立ち上がりお嬢ちゃんを演じ又すました顔して解説に戻りました終演後お爺さん役から出演者の紹介私解説と孫娘役、お隣が主役西

かれいの煮つけすし酢多めで仕上げましたアスパラの豚バラ巻きでワントレー（ポン酢で頂きました）付け合わせ、モヤシニラ炒め、トマト（かぼちゃ、れん根、ナス）はエアーフライヤーでヘルシーにオイルはひかずに豚バラの油引き出して蛸、ブロッコリー、トマト、枝豆のバジルソース風味食べるサラダブロッコリー、枝豆は冷凍保存の物使い切りました。バジルソース、オリーブオイル、塩、胡椒、うま味調味料ゴーヤの酢漬けにはまっています。ゴー

ポークチャップトレーソースは、白ワイン、ケチャップ（同量）ウスターソース、コンソメ顆粒、醤油、美味しいですよポークチャップ、ブロッコリー、トマト茹でもやし、人参、ハム波型パンで余分な油カットスノコ乗せて一石二鳥調理ヘルシーフライパン買いました。周りもくぼんでいるのでお水入れてスノコの上のブロッコリーも蒸せます。カツオのタタキ頂き物のリボン🎀パスタサラダで楽しみました（美味しい一品になりました）野菜餡かけそばあるある野菜&冷蔵庫残

豚しゃぶサラダ暑い夏の一品食欲そそる一品でしたヤサイサラダ、ミニトマト、大根おろしたっぷりポン酢でさっぱり頂きました。薄あげと小松菜の煮びたし炊飯器で仕上げました。（隠し味はすし酢）ゴーヤ、ミニトマトの炒り玉子味つけは作り置き※うまたれ味※で美味しく山芋の短冊・うま味たれかけて今週の福ふくランチ「福ふく弁当」鶏カラ、竹輪の煮物、ひじき煮、ズッキーニ焼き、、野菜サラダトマト炒り玉子、鶏カラ（市販の物）ズッ

キノコ（エリンギ、椎茸）ベーコン、ゴーヤプチトマトで和風パスタエリンギの切り方でホタテに見えませんか＜笑笑＞私だけですかね！気分はホタテパスタオリーブオイル、バターで材料炒めパスタ入れ、きめは醤油、出来上がればレモンかけてさっぱり頂きました。残りのエリンギ豚肉巻いて、お手軽に麺つゆで頂きましたエリンギ豚肉で巻き巻きパスタの残り具材にチーズ乗っけてオーブントースターで焼き焼き、簡単チーズ焼き小芋の煮物（出汁餡かけ）炊

ほっけワントレーほっけ、ナスの煮びたし、サラダ、トマト胡瓜の大葉巻きやみつき漬け麺つゆ、みりん、酢、ゴマ油のつゆに漬け込む鷹の爪入れてゴーヤのおかか和えゴーヤ茹ですぎ・注意食感があるのが美味しいよ！鰹節であえ醤油かけ頂きました。茄子の煮びたし（麺つゆで頂きました）天盛は大葉、ごま桃ジャム（レモンたっぷり夏味に）炊飯器活用美味しそうに見えるけど甘くなくえぐい桃でした今週の「福ふく弁

うどん餃子」餃子種に細かく切ったうどん混ぜただけ！ひじきサラダうな丼(土用の丑の日に）デパ地下でなだ万のお惣菜買って来ました。茄子と生麩の田楽、そうめん寄席（つゆがゼリー状でした）、ももしし唐とちりめんじゃこの甘辛炒め白ごま、生姜みじん切り入り隠し味七味デザートメロン福ふく弁当ゆで玉子、うどん餃子、サラダ、トマト、ひじきサラダ、梅干し愛媛の五色素麺（お取り寄せしています）伊予かん素麺、ゆで卵

七夕五色素麺ワントレー今年は晴れて良かったね！今夜は織姫さま、彦星さま一年に一度の再開です七夕五色素麺天の川ワントレーハート形の薄焼き玉子、ハム（朝薄焼き卵だけ焼いて出かけました）パプリカで星とハートオクラの星も可愛くて・・・椎茸煮る時間なくて水羊羹代用です。作り置き冷凍キツネ揚げで巻き巻きいなり水ようかんの甘味がいい感じです。デザート今日は七夕の日🎋七夕🎋とは織姫さまと彦星さまが天の川を渡って一年に一度

酢豚（ポン酢とケチャップでお手軽餡）豚肉は豚バラ肉丸くまとめて（生姜チュウブ醤油片栗粉で味調え）残り野菜で青椒肉絲（パプリカ、黄、赤、ピーマン、筍、豚肉）作り置き餃子（ちょっと焦がしてしまいました）ニラ玉野菜サラダ刺身こんにゃく、酢味噌かけ今週の福ふくランチ「福ふく弁当」作り置き冷凍豚へレカツ、玉子焼き、竹輪胡瓜、人参、胡瓜、ブロッコリー、梅干し、塩こぶ冷麺、ハム、茹で玉子、胡瓜、トマトゆで玉子、ホウレ

鯖の西京焼き、茄子田楽、シメジとみず菜の和え物（お惣菜屋さんで）、トマト、野菜サラダシメジとみず菜の和え物（お惣菜屋さんの一品美味しかったのでリピートしました）八宝菜風・野菜餡かけ野菜使ってお肉の代わりに薄あげ代用でヘルシイー仕上げかぼちゃ煮時短鍋で仕上げました。（沸騰したら後はほっとくだけ）海老が安くゲットできたので、エビフライ作り置き春巻きも作り置き冷凍に千切り大根で煮物（竹輪、椎茸、ニンジン）残り福千切り大

イワシの梅しそ巻フライ付け合わせ・キャベツ、バナナ、ホウレン草おしたし、ブロッコリーミニトマト、大葉パン粉切らしていて残っていたパンフードプロセッサーに架けましたブリの塩焼き付け合わせ・わかめ、豆腐、トマトのサラダ、ポテトサラダ、レモン具だくさん味噌汁・豆腐、わかめ、白菜、椎茸、薄あげ、ミニトマト冷蔵庫残り福味噌汁水ナス・頂きました先週頂いた美味しい水ナスのお漬物フルーティで美味しかったです。仙台あおば餃子

人参、インゲンの豚バラ巻きワントレートマト、わかめサラダ、レタスインゲン、人参生のままで食感楽しみました。味つけは麺つゆベース好みの味にフライパンでこんがり焼き麺つゆベースで味つけそら豆とベーコンの和風パスタそら豆とベーコンのパスタバター、オリーブオイル、胡椒、醤油で味付け、レモンかけて頂きましたとれたてそら豆塩ゆでにオーブントースターでがんもどきの旨煮がんもどき、竹輪、人参、インゲン、トッピング出汁煮使った昆布

筍ごはん（混ぜご飯）フライパンに米油、筍、ちりめん雑魚炒め味つけは醤油、ラストにインゲン入れ炒め昆布、みりんを入れて炊飯いたご飯に混ぜて出来上がりたけのこご飯と真鯛の塩焼き（エアーフライヤーで仕上げました）付け合わせピーマン、ジャガイモもエアーフライヤーでヘルシーにレタス、トマト、わかめ、アボカド、ちりめん雑魚のサラダドレッシングは、あまに油筍ごはんサラダのせ筍ごはんチャーハン、ゴマ油で炒め溶き玉子plusホタテ

ワントレー鯉のぼりランチウインナー、レタス、チーズで鯉のぼりおにぎりミニトマト、アスパラ、キウイ、柏餅ちょっと太っちょですよね！鯉のぼり餃子のつもりブロ友さんのを参考に作りましたが上手に出来ませんでした！最近は鯉のぼり上がってるお家が少なくなりましたね！今日の朝ごはんです。先月から青汁を毎日飲んでいます。青汁ミルク、玄米食パンバタートースト、トマト、お家ジャム5月5日こどもの日・鯉のぼりおにぎりワントトレー一年が早く感

ブリの塩焼き籠ごはんあるもの作戦・・・ブリ、焼き椎茸、へらカツ（作り置き冷凍の物）ミニトマト、竹輪胡瓜、五色花むすびおにぎり（頂き物）↓化学調味料不使用だから安心よって友達からのプレゼント旨煮じゃが芋、新玉ねぎ、厚揚げ、鶏肉、人参、インゲンの旨煮だしに使った昆布トッピングいつものように炊飯器で作りました。出汁は出汁道楽使用！ホタテのお刺身レモンたっぷりが美味しいのでレモンはｐｌｕｓで頂きました。さっぱりして美味しかったで

エアーフライヤーで焼き鳥下段、上段使ってたれ味と塩味にまぐろ丼玉ねぎスライス、大葉細切り、わさびトッピングレンチン茄子のそぼろあんかけトッピングは青さ、ネギがなくて彩に青さ使いました千切り大根と胡瓜の酢の物、甘酢に漬け白ごま、鷹の爪少々先週の福ふくランチ焼きそば、半熟玉子につけながら美味しいですよちらし寿司弁当（冷凍保存のお寿司レンチンして）蒸しずし風で美味しいですよ焼き鳥、プ

がんも、竹輪、人参、インゲンの旨煮冷蔵庫残り福使って時短鍋に材料入れ出汁、調味料で10分位、沸騰すれば中火で7～8分火を止めしばらく蓋を開けずそのまま蒸す感じ後からインゲン入れて出来上がり具だくさんスープ残り野菜、キャベツ、人参、じゃが芋、ピーマン、ベーコン入れコンソメ出汁顆粒水を入れ8分位、後はそのまま置くだけ食べる前にトマト入れひと立ち時短鍋でイチゴジャム時短鍋で７～8分炊き上がればレモン汁入れ、イチゴは

エアフライヤーで照り焼きチキン野菜サラダ、ホウレン草したし、ラデッシュきざみ生姜たっぷりイカリの生姜みじん切り」醤油漬け重宝しています。甘辛味のたれにみじん切生姜たっぷりたれに漬け込んでフライパンで表面だけ焼きエアーフライヤーで仕上げました。皮がパリとしてマイウーです！じゃが芋、厚揚げ、ごぼ天の旨煮冷蔵庫ある物で一品時短鍋で仕上げました！最後にインゲン（冷凍の物）出汁は、だし道楽使いました。マイウーです

牛肉とマッシュルームバター醤油ソテーポテトサラダ、苺、グリーンリーフ、プチトマト、レモンバター、醤油で炒めレモンかけて召し上がれ！レモンたっぷりが好きです牛肉をバターで炒めマッシュルーム加え炒め仕上げに醤油じゃが丸に冷凍保存の白菜、人参、ホウレン草、ゆで玉子入れてじゃが丸鍋ピリ辛こんにゃくサイコロステーキ菜種のおしたし田楽みそかけて先週のランチ「福ふく弁当」玉子焼き、ブロッコリー、ハム、胡瓜、コロッケ、肉団子

雛祭りワンプレートボンボリおにぎり、春巻き、蒲鉾、苺、菜種したし、ラデッシュ菓子・雛ゼリー灯りを付けましょボンボリに今年は寅年寅さんたちの後ろ姿が歌ってるように見えませんか紅白苺白い苺最高美味しくて昨日の「福ふく弁当」海老コロッケ（市販の物）、プチトマト、おにぎり明太子、ユデタマゴ、大葉、人参酢漬け今日の朝ごはんハニーバターパン、紅白苺、ミルク紅茶三月三日ひな祭り・雛祭りワンプレート

豚バラ肉のから揚げ付け合わせ・リーフサラダ、プチトマト、かぼちゃのソテー、ブロッコリー豚肉は、醤油、生姜すりおろしに漬け込んだ物を片栗粉まぶし、米油でから揚げに！鶏カラもいいけど豚カラもいけるよ！太刀魚の塩焼きエアフライヤーで仕上げました。大好きなお魚生姜のみじん切りトッピングスーパーで見つけた生姜のみじん切り醤油漬け色々な料理に重宝してい有ます。おすすめ冷蔵庫残り福で一品ホウレン草、人参を薄あげ、豚バラ肉で巻き巻きフライパンで焼いて甘辛味に

あるある食材で天ぷら海老、サツマイモ、椎茸、ピーマン、玉ねぎ、れん根白菜と豚バラ肉のミルフィーユ鍋残り福使い切り作戦です。ポン酢で頂きました。カブの甘酢漬け（よく作る一品です）カブ、カブの葉、鷹の爪カブの葉とちりめん雑魚の佃煮砂糖、醤油、みりん、酢、ゴマ油で炒め、すりごま、七味アクセントにおにぎりに美味しいですよ！れん根と豚肉、青ネギのきんぴら風炒めれん根、豚肉、青ネギ、白ごま、お弁当に会う一品です。よく作るいっぴんです。

お楽しみキツネ袋出汁煮キツネ袋の具材玉ねぎ、人参、じゃが芋、ミンチ肉炒め薄あげ2つに切り、袋状に中に具材入れ爪楊枝で止める炊飯器に入れて炊飯キツネ袋お楽しみ出汁煮キツネ袋の残り具材で焼きめし、目玉焼き、ブロッコリーｐｌｕｓなたねと豚肉の辛し和えからし醤油かけて頂きます。炊飯器クッキング・赤カレーの煮つけだし道楽使用かれいの煮つけ付け合わせ焼き長ネギ今週の「福ふく弁当」

節分鬼さん鬼ぎりワントレープレート南南東、間違ってました！今年は北北西でした。ゴメンナサイ鬼さん鬼ぎり、豆、イワシの生姜煮、梅干し、ミニトマト明太子ユーハイム鬼さんムースケーキベビーホタテと細ネギのヌタ先週の福ふくランチワントレーランチべビーホたて焼き鳥風、明太子、ベビーホタテと細ネギのヌタイチゴ、もずく、おにぎり「福ふく弁当」福ふく弁当、親子丼弁当（鶏肉、玉ねぎ、玉子、青ネギ）トッピング、のり、紅ショウガ

おでんのじゃが芋リメイクコロッケ・ワントレーコロッケ、ごぼう天フライ、ウインナー、キャベツ、ブロッコリー、プチトマト、ポテトサラダおでんのじゃが芋つぶし、おでん具材の竹輪刻んで塩、胡椒、マヨネーズを入れ混ぜ合わせ成型してコロッケに、左端は残り福のごぼう天も衣付けてフライ状にしました。おでんじゃがコロッケ、おでんごぼう天フライネット注文した北海道のじゃが丸もちもち、つるつるの食感がお気に入りでリピートしました。先週の「