Hip-Hop

木曜日は昼間に大好きなHip-Hopがあるので定休をいただいてます新曲での振り付けクラブステップからはじまり今回胸のアイソレーション使った振り付け多くウェーブ等々アドリブ可能な雰囲気もあり超楽しいHip-Hopその後気心知れた同級生脳梗塞の後遺症で片麻痺ではありますが要支援の状況独居自立状態です美容室までの送迎後自宅にて足の装具の取り外し取り付けの演習させていただきました振り付けしたリハビリリズム体操にも付き合っていただきましたサインいただきました

自分の場合朝起床すると「天の声」なるものが聞えてきてきょう～～～しなされde即それに従い行動してますきょうは珍しくフィットネスメニューの変更でしたフリースタイルダンスをキャンセルしなされdeしばらく受講してなかったズンバのポジションを拝見したら好きなポジションが空いてて予約しましたdeフリースタイルに参加してたメンバーから訊いたらなんや盛り上がんかったとのこと。。。？？？de自分はHip-Hop＆Zumbaおかげさまで楽しく踊ることができました虫の知

家の鍵どっかに落とした鍵落ちたけど終了試験合格しましたあ大家さんが近くに住んでて連絡とれたのでひとまず家には帰れるってことでフィットネスクラブでのHip-Hopでエンジョイ帰りにフロントで鍵のことで連絡がありましたとのこと研修所からフィットネスまで送ってくれた研修生の車にあったとのこと彼女も合格祝いで会食に行ってたってことでナイスなタイミングで自分の家の近所のレストランカフェに届けていただきましたありがたやありがたや感謝↑かぎ型しっぽ

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新曲はこれGetitPoppin'FATJOEレッスン終了後に振り付けの復習してるひとってフィットネスクラブでは自分くらいで他に見かけないんだよねこのところ一緒に復習したり曲名教えてくれる人が現れて嬉しいしかもきょうはスタッフから鏡のあるスペースが空いてるのでそこ使用すればってことで練習できましたさらにふたりでやって不明な箇所があり先生がタイミングよくちょうど来てくれたので訊くこともでき解明来週がたのしみ明日は研修日で実演＆模擬試験があるので

木曜日は大好きなHip-Hopが昼間にある為定休にしてますレッスン前はたいがい風呂でストレッチとかしてからだあっためてからスタジオへ向かいます軽く腰・胸・肩のアイソレーションしてストレッチマット使用して腹筋5分から7分＆10分ヨガこれも習慣とゆうか自分ルーティンになってますスタジオ入り直前にやってるのがウィッチアウェイ＆タックジャンプWhich-A-Wayウィッチアウェイ（Lockin'STEP）TACKJUMP(タックジャンプ）こうした

自称5分間腹筋と称してほぼ毎日やってるのがありルーティンになってるのでありますがなんとなしかその効果どんだけ～～～ってことであらためて検索してみましたEXILENAOTOさんの腹筋エクササイズ腹筋始める前はキャット＆ドッグと云っておりましたのはヨガのポーズだとキャットカウでしょか自分は立ったままでHip-Hopでゆうと胸のアイソレーションしてますより効果を上げるにはやはり呼吸＆筋肉の収縮意識回数ではなく腹筋が痛いプルプルするってとこまでやる⁉やった後はヨ

デイサービスではラジオ体操や脳トレ体操リハビリ体操など担当してます続けてきているダンスや心とからだの学校で学んできたこと等が活かされてるのを感じます自分の脳トレやリハビリにもなってるしなによりも利用者さんたちが笑顔で一所懸命やってくれて楽しい！おもしろい！元気出たあ！って言っていただけることも嬉しく自分の明日への活力になってます感謝感謝しかもきょう利用者さんからこんなこと云われました仕事いろいろあってたいへんそうだけど辞めないでねまさかの言葉ですあ

Hip-Hopサークルレッスン日最終日は原曲の早さで踊り込み超楽しい先生もノッリノリ帰宅後ふだんはTV見ないのですがなにげに付けてみたらなんとこれやってましたそれSnowManにやらせてください新しい時代を開くダンスSP3分間で振り付けを覚え完コピで踊るとゆうものすっご！！！プロですね益々ダンス（Hip-Hop）意欲倍増ふぁい！

最近ふと目にしたときにゾロ目に遭遇します走行距離だったりレジの会計だったり時計だったり・・・ただそれだけでなんとなくWAO❣ってなるもんです本日は2月22日22時22分22秒ってときがやってきますそういえば2月2日に入籍しましたわい22とゆう数字はタロットカード大アルカナの世界の数字パーフェクト自分が使用してる洗剤のCMでもこのパーフェクトって言葉使われてます大好きなHip-Hopが昼間にあるので定休いただいてますこれやることによってストレスの解放にもなり

金曜日の18時から始まるHip-Hopサークルレッスンに仕事が変わって参加できずにいました研修もあり3月もまた間に合わず参加できなくなりますがなんとか調整して2月後半2回参加できるようにしましたフィットネスクラブとは異なり真に好きで踊りたいひとのみが集まってることもありレッスン時間も長くとってくれてます振り付け動画を送ってくれてることもあり練習もしててなんとかついていけました久々先生やメンバーとも会えて喜んで出迎えもされて好きなブルーノマーズの曲ってこ

No.32凪作曲:凪作詞:今回は凪さんの『No.32』をご紹介。今作はハードなブルックリンドリル系のビートが印象的な楽曲になっている。クラシカルなストリングスも取り入れたサウンドも魅力の1曲。#エモばんDTM記録#DTM#DTMer#オリジナル曲曲は相変わらず作ってました、全体で32曲目、ドリルとしては二作目ですハードなブルックリンドリル系のビートにクラシカルなストリングスを乗せました感想いただけると励みになりますpic.twitter.com/WxnoyWkY

NumbthePain凪作曲:凪作詞:今回は凪さんの『NumbthePain』をご紹介。今作はミステリアスなトラップビートが印象的な楽曲になっている。ジャージークラブも取り入れたおしゃれなサウンドも魅力の1曲。#エモばんDTM記録#DTM#DTMer#オリジナル曲ドリルビートの一つ前に作ったトラップビートですfutureが乗りそうなビートを意識して作りましたジャージークラブも混ぜてありますpic.twitter.com/zhw7SwyGo5—エモなかばん

SADMAD凪作曲:凪作詞:今回は凪さんの『SADMAD』をご紹介。今作はFuturexTravisScottTypeBeatになっている。ダークでどこか物悲しいムーディーなトラップビートが魅力の1曲。30曲目の完成品のだと言ってもいつもより短いのだけどタイトルは"SADMAD"にでもしとくのだよければ感想くださいなのだpic.twitter.com/B3Lt4Y9rk7—エモイさん(@ALIE58364)2024年2月9日コード進行は1小節に

月曜日のお昼も過ぎ、いわゆるおやつどきです三連休の最後の方も私のようにただの月曜の方もこの時間はいろんな過ごし方をしていると思いますあの人は今何をして過ごしてるのだろ同じ空を見てくれているのかな…私のハートをノックアウトしてくれたあの人これはノックアウト違いになりますさてLadiesLoveCoolJamesことLLCoolJデビューしてもうすぐ40年になるのですねあの頃は私はまだ幼稚園の年少…ってウソバレバレMamaSaid

デイサービスの業務ではすでに任されてひとりでできたくんも増えてきてますが新しい業務も増えてる最中その日訪れる利用者さんの名札合わせやバッグの名札と使用ファイルをまちがえずに入れる業務などトランプの神経衰弱ってのを彷彿記憶する能力がめざましい勢いHip-Hopの振り付け覚えるほうがよっぽど楽ちんにさえ感じられます頭皮マッサージする時間が増えてマッスル

mihimaruGTの「願～negai～」です。mihimaruGTは良い曲がいっぱいありますよね。ブレイク前でも多いんですよ、良い曲が。だから、なんでこれがヒットしなかったんだろう？と疑問に思ってるんです。ラップも混ざった、このユニットの音楽は「HIP-HOP」ならぬ「HIP-POP」と形容されるそうですよ。確かにJ-POPの要素満載ですもんね。この曲も素敵な歌メロですし、歌詞も良いんですよ。なんか希望を感じさせてくれるというか。僕は

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本日Hip-Hopサークルレッスン日場所は三浦海岸なんと！三浦海岸花火大会の日レッスン終了時間がちょうど花火開始時間に当たり帰り道走行中渋滞や信号待ちのおかげさまでしかも向こう正面からでっかい花火を堪能できました超ラッキー三浦海岸花火大会20231110三浦海岸在住のフィットネス仲間が動画を撮っててくれましたサークルレッスン終了後は久里浜の天然温泉「海辺の湯」へ向かいます道中自宅のある野比海岸まで路駐車が並んでました花火人気どんだけ～～

16時間ファスティングの習慣は15年以上になります空腹を知らせてくれるときはお腹がぐ～~(good)って言いますわ習慣づいてるせいもあるのかその後ドカ食いとかもせずになってます毎週木曜日はお昼時にHip-HopZumbaもあり20時間以上のファスティングになってます交感神経が優位になってることもあるのかほぼ空腹感は感じませんされどソイジョイとかバナナキーズかまぼことかその日によって1本食べるときもあります不思議と１本で満たされちゃうミトコンドリアが多く

木曜はHip-Hopが昼間にあるので定休日朝からこちら拝見RIEHATA&平野紫耀ダンスコラボ超カッコいいKing&Prince時代から平野くんのダンス力には一目置いててYouTubeで拝見してました今回なんと難易度レベル高かったあのツキヨミの振り付けしたRIEHATAさんとのコラボテレビCMで中居くんが踊ってた！中居正広ダンス→SoftBankソフトバンクは大好きなSMAPをCMで起用してたんだよね。。。木の葉舞い踊るこちら横須賀暑くて熱い一日

いつも受講してるIRのほかにYouTubeのIRがいますステップの練習ばかり見てたのですがダンスが上手くなる秘訣を語った動画があったことに気づきました１．自分が踊る姿をビデオに撮り見直すこれ最近始めてたことでした２．できるだけ先生の近くで踊るスタジオによって収容人数も変わりますがIRは全員を見てるものです近くで踊れればアドバイスも伝えやすくなるとのことラッキーなことに近場のポジションをとらせていただいてますメンバーさんからも暗黙の了解ってのがありありがたやです

目覚めとともに天の声（自称）なるものが聞こえてきますHip-Hopはいつも通り出席でZumba欠席しなされクライアントさまから仕事依頼がありましてZumbaやらんとなるとできるかなとなりましたがこれまた天の声⁈きょうは休みなされお客さまも承諾してくれました同級生より美容室の予約相談あり(送迎を要するので）来週土曜日になってしまったのですがフィットネスからの帰宅途中の走行中またまた天の声！これからすぐにきょうの予約しなされ即行彼女に連絡！時間もちょうど

木曜日は通常16時間ファスティングのところ20時間ファスティングになってます昼時にHip-HopがあるものでさらにインターバルとってZumbaがあるのですがきょうはいつもとちょと違う。。。なんとなく乗り気がせずひょっとして陽気のせいか・・・同じ感覚持ってたメンバーと話してZumbaキャンセルして近所のマックへGo！久々の外食念願のサムライマック食べました炙り醤油ベーコントマト肉厚ビーフ＆サラダ（玉ねぎドレッシング）＆ホットカフェラテ同伴したメンバ

THERAMPAGETHERAMPAGE💿️2018年9月12日１枚目オリジナルアルバムレーベルrhythmzoneジャンルJ-POPHIP-HOPチャート最高順位2位DISC-1編集DowntownSide編集Lightning(3:56)LAFIESTA(4:08)Fandango(3:05)HARDHIT(3:19)100degrees(3:51)KnockingKnocking(3:54)NewJackSwing(

本日Hip-Hopサークルレッスン日今月初日振り付けしてしてない時間にも曲を流してくれたりするので曲なりはじめるとしぜんとからだが踊りだしちゃう振り付け前に自分がやってたステップがなんと今回の振り付けに入ってた！今月の曲はこれPopular歌詞はなにやら意味深ではありますがこの曲好き初日けっこう振り付けも進み復習し甲斐ありありレッスン終了後今宵満月と共に自宅近所の天然温泉へ穴場時間で空いてることもあり大きな浴槽で振り付けの復習もできちゃう真っ裸