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金曜はこちらへ‼︎会社の納会のため、miiさんのエアロには参加できず…GG表参道パワーローインパクト6019:55〜松本佳耶IRいつもは2週替えのコリオだけど、年末ということで、今回は3週目のコリオ。なので、お楽しみのめいたお言葉があったので、ワクワクしながら参戦(笑)スタートから徐々にペースアップしていき、細か足技と大きく動くエアロから、今回のハイインパクトエアロに突入大きく跳んで‼︎フライクロス‼︎ロッキングW‼︎どれもめちゃ強度高いけど、ハイインパクトになると
出てみたいという気持ちがありながらも、人気IRさんでどのレッスンもまずWEB予約が取れないし、いつもほぼ満台。という情報から、気持ちが前になかなか進まなかったんだけど、奇跡的にWEB予約が取れたので意を決しての参加してみることにしかし、この貴重な機会が勿体ないことに、、GG表参道オリジナルステップ舟山若菜IRスタジオへ行くと、既にスタジオインが終わってる比較的若い番号だったのに、まさかの最後になってしまった空いているところに台を置くも、見えないこれは自分の責任だから仕方がない
奇数週の今日はTATYさんエアロから今回も、カカ、スラ、キックの入った面白いコリオ計2.5B。仕上げはCH。たっぷりのお通しで楽しかった代行情報を聞いたので、急遽次はこちらへ💁♀️GG表参道オリジナルエアロ代行:越智京子IR突撃したから、おっちーさんビックリしてくれたかな程よい人数でも、ステップの様な配置になっていてなかなかの視界不良いつもの様に、WU中に各Bのイントロを。今日は3Bやるらしい。背面になる箇所も結構あり。そして、いつもの「ここ回れます」とOPも所
本日もレッスンご参加頂きありがとうございました❗️今朝表参道で降りてGG表までアニヴェルセルの前を通過の時何かのロケ現場を横目でガン見奥に高畑充希ちゃん真ん中は不明女子手前に吉沢亮くん小顔芸能人の御三方を見た〜‼️とレッスンのクールダウン時の世間話…それを話すと先に言ってくれたらレッスン休んで見に行ったのに〜って…どゆこと⁉️レッスン前に言わなくて良かったわ(笑)でもでも見間違いかもしれない千葉真一氏の息子さん(長男の方)だったかもーちょっとググってみた
自重トレーニングでも十分に筋肉痛・・・・・・・・・我が身をもって体感しております。笑そんな水曜のGG表参道での筋コンクラスカーディオ&シェイプというレッスン名ではありますが・・・・・・・・・またの名をAMAKITheBootCamp(ATBC)みたいな。笑筋コンクラスのあとにはエアロのクラスがあるため、レッスン前までは「前回の過ち?(下肢をやり過ぎてエアロで生まれたての子羊状態)を繰り返さないようにしようね〜」なんて「今日はスクワットやおケツの
今夜はこちら!GG表参道オリジナルエアロ6018:40〜小林貴子IR先週も先々週も今夜もTATYさんエアロです‼︎内容盛りだくさんのエアロなので、アップが間に合わず…でも、めちゃくちゃやり甲斐あって、楽しいーーー‼︎‼︎‼︎エアロでーす先々週は面替えがバシバシ入り大撃沈‼︎先週は面替え入らなかったので、、、大撃沈にならず、クルクル気持ちよくターンも出来てすごく爽快出来ないなりに宙に浮いたようにターンも出来てすーッごく楽しかったぁ〜今夜は…汗後ろスタートで撃沈それでも
金曜はこちらへGG表参道1本目オリジナルエアロ6018:40〜miiIR先週かなり苦戦‼︎今週は少しは出来るように…と思ったけど…完全白旗…お手上げ大撃沈でした悔しぃ〜ブロックシャッフルで1番難しいブロックが先頭になったら、そこでつまづきあとは崩壊…まだまだ力不足出来たら楽しいと思うのにー‼︎来週は再度チャレンジし直し頑張ります2本目パワーローインパクト松本佳耶IR流れて大きく動ける〜タッチニー反転からのコサック‼︎‼︎‼︎この動きはなんとも気持ち
今日は休館日で1週空いた表参道から。。。コリオノート見たら、、先々週に何をやったか…日付が書いてなくて理解不能な件ww確か快活の中級のコリオをミックスしたなぁ…ってくらいは覚えてたんだけどーいつもレッスン終わるとサッサと忘れちゃうし笑(自分が作ってるくせに)ちょいちょい間とか思い出せなくてイライラするからここは切り替えて。。新しいの考える事にしました1個目のコリオはうっかり3週目だったけど、みんなに『3週目ですょ〜‼︎』って言った時のみんなの顔…(←本気でこんな顔してたよw)後から「で、
今夜はこちらへ‼︎GG表参道‼︎1本目オリジナルエアロ18:40〜miiIRスタートは割と抑えめ…と、思ったら2ブロック目から怒涛の勢いで面替えがバンバン入ってきて、更にターンも加わり思考回路が追いつかなくなってきた…先生がゆっくりとおさらいで教えてくれたけど…「そこじゃなくて…次のブロックにつながるつなぎのとこがわからない〜‼︎」笑!意外とつなぎが体幹使い逆の足が出たり、ピボットやチャチャだとか入ると、そこがわからなくなると思うでも、今日の動きはつまづくところが多く
昨晩はこちらへ‼︎GG表参道オリジナルエアロ6018:40〜伊賀真奈美IRGG表参道では伊賀先生のエアロは初参戦頑張らないとー‼︎‼︎‼︎GGはビジター会員なのでまだweb予約には参加出来ず、、、出来るだけ早く店舗に到着し、web予約外の枠で整理券取れました一安心…スタジオはいっぱい‼︎‼︎‼︎後ろから2列目くらい…スタートからトップスピードで全力クロスタタン‼︎カカトタタン‼︎細かいけど、強度のある動きで、1ブロック目から超爆汗に更に、後向きと随所にターンやク
先週金曜はこちらへ‼︎こちらで2本エアロです1本目GG表参道オリジナルエアロ6018:40〜miiIR久々のmii先生エアロです‼︎ちゅーやん先生とのジョイントのイベントエアロ以来‼︎スタジオ後ろから2列目の端っこあたりへ…mii先生‼︎レッスンは攻めですね〜ガンガン攻めまくって‼︎なので、こちらも必死でついていかなきゃッそういう感じになりますmii先生の元気なノリ好きー細かい足技でタタンッが多く、かぶせてタタンッも多いかな…ハイピッチでターンして切り返しとか面もバ
4/5(金)半休とってデビュー戦の応援に駆け付け❗がんばれ~😉マスミンのステ2atGG表参道相変わらずの人気広いスタジオなのに満台でした最初だからか、銀座のステ2に比べるとマイルド参加のメンバーさんは、半分以上は初めての方かな?マスミン独特のリズムに苦戦されてた方も多いようでした💦今日もマスミンらしさ一杯✨「あれ、裏に入っちゃった…」楽しく癒された60分たまに休みをとって来たいなあ☺マスミン、来週からも頑張って下さい🐝(^-^)v
ほんわかムードな金曜GG表参道のステップ2いつもどおりに整理券回収してると・・・・・・・・・あら、ユッコさん。笑なんでしょ、驚きつつもこのほんわかムードに溶け込みつつも嬉しさと切なさと心強さとby篠原涼子イベントでのジョイントとして「相方」だなんて表現して頂くとピーちゃんに嫉妬されそうですがそんな「相方」のレッスンを受けに来て頂きまして光栄でございます♪メンバーさんもいつも以上に嬉しそう♪♪レッスン自体がジョイント的な雰囲気となりましたがやっぱり
アマキンにレッスン中しかもマイク越しでブログに書いて〜と言われたけど言われたから書くワケでもなくお世辞でもなくね…毎度毎度かなり年下の後輩ヅラで(笑)良く言えば年齢もキャリアも少しばかり上の私をいつも上手に立ててくれて今日なんかレジェンドとかなんか言ってくれたりしたんだけどワタクシ的にはレジェンドの域まで行っている先生はタケさんかな〜と…サッカーのカズさんとかスキージャンプの葛西さんとか選手生命寿命の長い方々はレジェンドと呼ばれるに値する希有な存在であり心
タイトルのソレワタクシのことじゃなくってよ(´・Д・)」アマキンこと天木裕次郎インストラクターは年齢サバ読みしてるのではないか⁉️今日中野のレッスン後に表参道へ移動して今月末にジョイントレッスンさせて頂くアマキンのSTEP2に参戦❗️一緒にイベントともなれば相方の足さばきに慣れておかないと自分のレッスン二本の後に正直キツいであろうアマステ…だって今どきのステップというよりワタクシ寄りのレッスン(笑)『一緒にしないで〜』といつも言われるけどもう認めちゃいなよー(
3月8日「逆〒」固定3台定員14名3月22日「離れ△」固定3台定員14名どうぞよろしくお願いいたします!!
ジム友のbirthday同伴させて貰いましたGG表参道ステップ1hirockyIR前回来た時は、整理券が無かったレッスンだったので、混雑は予想していなかっんだけど、なんと今日は満台お正月休みだからでしょうね〜エアラーの私とはなかなかレッスンがご一緒にならないステッパーさんと久しぶりにお会いできましたしかも近くのポジhirockyさんのステップは詐欺が無いただ、そんなに入れられるんだくらいなOPが半端ない欲を出して、果敢にOPにトライするも、なかなか上手く行かなかったりし
1月14日(月祝)GG表参道18:45〜19:45(時間変更)ステップ21月19日(土)GG四ツ谷18:55〜19:55ステップ1.5舟山→黒部美砂子IR2月1日(金)GG四ツ谷19:00〜20:00ステップ1舟山→小林貴子IR14日は時間変更です宜しくお願い致しますwakanyanko=^ェ^=
1月11日横3(ーーー)固定3台定員:14名1月25日□固定4台定員:11名今年もどうぞよろしくお願いいたします!!
あけましておめでとうございます!!本年もよろしくお願いいたします。大晦日はGG表参道にてステップのレッスンがありましたが、年末お忙しい中・・・・・・・・・って、皆様すでに大掃除やら年越し準備やらは済ませていたようで、年越しパーリーのための一汗かきに来て頂いた感じ?笑ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。年越しはプロジェクター使って(自分へのクリスマスプレゼント?笑100インチ以上のデカさ。笑)きよしのドアップからのサザンで平成の終わ
★★★★★★★★★★★★★★★★★続きです♡③本目は…“若にゃん”こと「舟山若菜インストラクター」のSTEP2です♡☟☟☟偶然にも…イシコちゃんの時と同じ番号♡スタジオ詰め詰め!大阪のイベントの時に初めて受けた若にゃん♡メンタルが回復していないまま…STEP2‼︎もう完全に自殺行為でも、最初から完璧に出来るとは思っていなかったので…正直、メンタルは大丈夫でした♡にしても…激ムズ!笑大阪の時も思ったけど…「若にゃん」やっぱスゲーわ♡全然動けてないのに…汗だけは人一倍
★★★★★★★★★★★★★★★★★「まげりある」の次の日は…東京でレッスンを受けに行って来ました♡☟☟☟GOLD'SGYM表参道❤︎☟☟☟調子に乗って、この③本を受けに行って来ました♡つーか、表参道のスケジュール何なん?夜のレッスンもヤバイ☟☟☟えーーーーーー!STEPばっかりやん♡羨ましいというか…大阪では絶対ありえへんな!でもホントすごいなぁ〜♡俺はwed予約が出来ないから…早めにクラブへ行きました!噂で、その日は他の店舗が休みだから、いつもより人が多いかも
色々書く事があったので少し話が戻り…月曜…表参道レッスンに松本晃IRと松本莉奈IRが来てくださいました(大阪メンバー様も)私…まだ万全でなかったので…リードに必死で弄ったり…弄ったり…出来なくてすみませんでした…今週は月曜レッスンとても混んでたので(いつもより10人近く多かったですねありがとうございます)見えづらい位置だったはずなのに…2人とも一生懸命キャッチするぞっ!って頑張って下さって本当嬉しかったですイベント明けでお疲れのところ、ありがとうございましたレッスン後新
イントラ歴○○年にして、初めての年末のレッスンを担当させて頂くかも!?大晦日って意外と大掃除も終わってて、夕方からのテレビ見ながらの年越し宴会までお暇なのでは!?飲む前に動く、飲むから動く、飲まれるから動く!!ということで、大晦日に一緒に汗かきましょ♪-----------------------12月31日(月)12:30〜13:30オリジナルステップ初中級*整理券(通常のWEB予約)*特別営業のため施設利用料1,080円がかかります[GG表参道]---
12月14日「△」固定3台定員14名12月28日「ピラミッド」固定3台定員14名よろしくお願いいたします!!
ほぼ通常スケジュールとなりますが、この日は代行も引き受けているため、変更があります。---------------------------13:15〜14:15オリジナルエアロ14:30〜15:30ステップ1&シェイプ*整理券15:45〜17:00有料マルチ「V」固定2台定員20名*11/9(金)から事前予約[GG表参道]---------------------------
11月9日「凹」固定3台定員14名11月23日(祝)「V」固定2台定員20名*祝スケのため事前予約よろしくお願いいたします
10月12日「I(アルファベットのアイ)」固定3台定員14名10月26日「---(横3台)」固定3台定員14名よろしくお願いいたします
9月14日「ー_ー」固定3台定員14名9月28日「三」固定3台定員14名よろしくお願いします。
8月10日「H」固定3台定員14名8月24日「ピラミッド」固定3台定員14名どうぞよろしくお願いいたします!!