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お仕事後に駆け込みトレーニング🏋🏻♀️今日はお尻・お腹中心に🔥腿もキテる…もぅプルプルです🤣今日もありがとうございました❤#fitness#workout#diet#ダイエット#尻トレ
2023年4月にグランドオープンされましたNATUREFITNESS西条店様!こちらでは、毎週土曜日10:00〜ZUMBA®︎45分11:00〜UNGjump30分この2レッスンを担当させて貰っております!最初の1回目、参加者の皆さん、おそるおそる?だいたい定員の半分くらいのご参加数でした。2回目は、もう少しで満員!くらいに。その後、ほぼ毎回満員御礼いただいておりますっ!ありがたいーー!皆さまの期待を裏切らない、来たら笑顔になれる。そんなレッスンになります
...山口県から帰ってきて、その日に速攻workout✈️🔥最近地方長距離移動&不規則だったので速攻バレて反省。。。。。運動量増やさないとですね…😨そして疲れはたるみの原因にもなるとか😭感じでなくても、気をつけようっと。。。。-森咲智美メニュー-・レッグプレス100k×380k×360k×3・ダンベルデットリフト×3・クロスクランチ30×2今回もありがとうございました!!#fitness#workout#fitnessmodel#筋
5月のMONTHLYTHEMEは母の日モムチャンジムの会員様の9割以上がお仕事されている主婦の皆さん。日々、自分の事よりも家族の為にお仕事、育児、家事を頑張られていらっしゃいます。多忙な中でもご自身の体を整え自分を高める努力をされている姿に尊敬の思いでいっぱいです✨✨週に1回45分自分の為の時間を思う存分楽しんでいただけるに精一杯サポートさせていただきます今日も沢山のご予約ありがとうございました無料体験カウンセリングのご予約はコチラからモムチャンフィッ
bodymake🔥よく食べよく呑みよく動くようにしてます🤭この日は下半身と背中を😤✨@jess.movementトレーナー@improvement.studioいつもありがとうございます🙇♀️#workout#fitness#diet#workout#筋トレ女子
4月からスケジュールが少し変わって動く量が圧倒的に増えやっぱ少し足のむくみが多めだなーと感じて久し振りにこの子。筋膜リリースガン!!足裏とふくらはぎがなんか疲れててぶいーーーーーん。生き返った😂ちょい最近睡眠不足も重なっており一旦よくねむってお風呂でもマッサージ🛀だいぶスッキリしたのでよく眠れますように☺️‼️大分県で活動中健康運動指導士柴田真梨子____________________________________________お知らせ・契約スポンサ
30代後半からのスタイル維持には自重トレーニングがオススメですマシンでの筋トレは確かに筋力、筋肉は付きます。ただ筋力や筋肉をつけるのとキレイな女性らしいボディラインを作るのは別です。女性らしいボディラインとは丸みのあるカラダ丸みのあるカラダを作るには自重で丸を作りだす部位をピンポイントに動きながら刺激する事がポイントです✨姿勢を維持する背面の筋肉お尻を鍛える動けるカラダになる事筋肉をつけても動けるカラダにならないと女性らしさボディラインにはなりません💦モ
ご契約しておりますDESCENTEFITNESS新しい軽量タイプシューズ届きました😊❤️手元には白が!!黒もありますよー🤭❤️履いたらまたレポします!お楽しみに😃❤️商品詳細コチラフィットネス商品一覧|デサントブランド公式サイトデサントブランドの公式フィットネス関連商品紹介ページ。デサントが製造する高品質かつ高機能な商品を取り揃え。公式の最新情報と新商品をいち早くお届け。トップアスリートも愛用する商品をぜひご覧ください。store.descente.co.jp大分県で
✨10年後も若々しく、綺麗でいるために✨〜ダイエットに魔法はないですよ〜魔法(何かに頼って)をかけて変わってもそれは一時的。元に戻らないようにダイエット、ボディメイクしたいですね✨それは自分の気持ちと体に合ったやり方を見つけること。自ら動いて変わる事が本当のダイエットで意味、価値のあること。ダイエット方法は無数にあります。流行り、話題のものやってみたくなるかも知れません。最近はYouTubeで沢山のエクササイズ動画がありますが、やってみて途中で諦めてしまう
WiekanndieBiofeedback-TherapiederSchlüsselzurStressbewältigungundEntspannungsein?DurchdiegezielteMessungkörperlicherSignalelerntman,dieeigenenKörperfunktionenbewusstzukontrollierenundsodasStresslevelzusenken.Erfahremeh
workout🔥この日の森咲メニューは・レッグプレス・ランジ・腹筋運動・プランク運動するとスッキリする✨いつもありがとうございます!もう続けて4年ぐらい?少しずつだけど昔より褒めてもらえるコト多くなったからモチベ上がる🤭✊💓#workout#fitness#お尻#尻トレ#ダイエット
◆12月◆18日(日)齋藤洋平IRイベント◆1月◆8日(月)小林さん家◆2月◆3日(土)林こうじIRイベント
◆1月◆7日(日)みのリンク石川27・28日九州イベント◆3月◆3日(日)東京イベント16・17日メキシコイベント
◆2月◆10日(土)浪速サークル11日(日)みのリンク大阪12日(月祝)ビバ南草津様イベント
◆2月◆4日(日)みのリンクスペシャルジョイントwith林こーじIR17日(土)ルネサンス松本18日(日)みのり✖️ショータ◆3月◆9日(土)・10日(日)長野イベントwith大井IR・岸田IR・ショータIR※大井IRは土曜日のみ23日(土)ルネサンス松本◆4月◆20日(土)・21日(日)長野イベントwith脇坂IR◆5月◆18日(土)・19日(日)長野イベントwith藤本IR◆6月◆23日(日)長野イベントwit
今日は新しいウェアでレッスン初めて購入しました、上下ともにyomomentのやつ最初届いた時に、入るのかな?って感じだったんですけど、伸びるから全然大丈夫っ。レギンスは初めてのグレー✨柔らかいけれども、圧は適度にあってお尻がキュっと上がります。オフショルなんですけど、上品ベロンと肩が出ないし、胸元の空きもなくて。たくさん買ったのでしばらく新しいウェア自慢させてください〜先日アップした桜、みなさん行ってるんですね✨日中は周辺道路が渋滞するのよ〜なんて教えていただいて。夕方、良いタ
昨日も、レッスンのご参加ありがとうございました今週火曜日、日中レッスンは全てお休みしたので、水曜にお会いしたお客様に、娘の卒業おめでとう㊗️とのお声をたくさんかけてもらってありがとうごさいました!!顔消してもいいから、2人の写真が見たい♡なんて言ってくださった方もいましたが、コロナの影響で卒業式のあとは保護者は体育館で解散…子供たちはその後60分程度のHRがあるとのことで。私はその場で帰りました〜写真は1枚も無いんです中学の卒業もコロナ初期で、卒業証書の読み上げのみでしたが、高校は式
ママさんも運動したいですよねMOMCHANGFITNESSGYMは小さなお子さんがいらっしゃるママさん達を応援しています産後の体型を戻したい抱っこの体勢で腰が痛いストレス発散したい育児は体力勝負お子さんを預ける場所がない面倒をみてくれる人がいないMOMCHANGFITNESSGYMお子さん連れで運動できます👯意外と😉お子さんもママが運動してる時間大人しく待っててくれます🌈チビトレーナーとしても活躍!おねーさん頑張ってね👭ママさんのボディメイクを
どっちの方が上手にできたかなー??Whodiditbetter🤣??#腹筋#トレーニングペアトレーニング#ペアトレ#pairtraining#fit#fitness#family