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おはようございます!TotalBodyLab.conaMIWAトレーナー:conaMIWAです(^-^ゞ年始早々になんとパソコンが起動しないアクシデントあり(;∀;)電子機器にうといMIWA…まずはNTTに電話→親切に対応頂きましたが直らずパソコンが原因かと故障問い合わせをしましたが回線込み合い中→3時間かけ続けましたが電話繋がらず最後の手段知人に来てもらいましたパソコンの中なんて初めて見たっなんと~見事に直りました感謝感激雨霰スゴすぎます!ありがとうござい
おはようございます!TotalBodyLab.conaMIWAトレーナー:conaMIWAです(^-^ゞ今週は初練習の会員様にたくさんご来館頂いておりますε=(ノ・∀・)ツMIWAも初打ち身体が重いですが気持ち良すぎです(*´▽`*)レディースクラス★ストレッチ★体幹トレーニング★有酸素運動★シャドーからの~★ミット打ちキッズクラス★身体作り★ランニング★体操★バランスボール★ラダー★ミット打ち★お楽しみボール逃げフリートレーニング&ナイトフィッ
おはようございます!TotalBodyLab.conaMIWAトレーナー:conaMIWAです(^-^ゞ昨日は、おじさんにお年玉を頂き、がっつり喜びを表した3○歳(笑)嬉しすぎました週半ばではありますが、TotalBodyLab.conaMIWA今週の予定から1月5日(木)休館日午前中のみ見学可能1月6日(金)レディース10:30~12:00キッズ13:00~14:30フリー15:00~18:00ナイト要予約1月
明けましておめでとうございます『TotalBodyLab.conaMIWA』トレーナー:conaMIWAと申します(^-^ゞ2017年1月1日、リニューアル致しました日々のジムの様子をアップ予定ですどうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m157-0065東京都世田谷区船橋1-5-8B103-6413-7643にて*ストレッチ*体幹トレーニング*筋力トレーニング*ボディコンディショニング*有酸素運動*エアロバイク*フィットネスBOX*ミット打ち
ブログ更新が遅くなりましたm(__)mこんにちはP´sLab世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ昨日は新宿で打ち合わせありなんと、外出着を忘れてジャージ移動私は大丈夫!打ち合わせ相手の方に失礼ですよね(´△`)反省致しますm(__)m久々の新宿様変わりしすぎてびっくりしました本日のレディースクラス終了致しましたが昨日のレディースクラスの様子からボール遊びは幾つになっても楽しいですリアクションボールすねあて!着用おもいっきりけります最近、片頭
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLab世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞフリートレーニングサンドバッグ中飲まなくても美味しいだろうと想像がつくワインを頂きました年末の大掃除後に皆で飲むか、こっそり一人で飲むか悩み中のMIWAです(笑)お気遣い、ありがとうございます!レディースクラスバランスボール!立てるようにとの初期の目標を思い出しましたね来館時がんがん乗っていきましょうディスクミット打ち&サーキットトレーニングご参加8名様サーキ
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞMIWAの週末は移動移動ε=(ノ・∀・)ツこれでもかぁっという程、移動しておりました土曜日、もちろんP´sLAB世田谷から始まり⬇14時フットサル大会はるひ野⬇19時移動経堂メニューに『かずさんのすまいる☺』⬇帰宅0時30分すぐに(爆睡)日曜日も、もちろんP´sLAB世田谷から⬇13時祖師谷にてサッカー大会応援⬇14時移動サッカー大
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞネイルチェ~ンジハロウィンが近づいていますのでテーマ『白雪姫』久々にゆっくりイスに座りました気分レディースクラスご参加4名様最近、週末の方がたくさんミット打ちができます新しく1つ追加されましたので、お忘れなくm(__)mお疲れ様でした(*´▽`*)週末の予定10月23日(日)レディースクラス9時~10時30分10月24日(月)レディースクラス
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ週末の予定10月22日(土)レディースクラス9時~10時30分10月23日(日)レディースクラス9時~10時30分10月24日(月)レディースクラス10時30分~12時フリートレーニング14時~17時10月25日(火)レディースクラス10時30分~12時フリートレーニング14時~17時キッズクラス17時~19時10月26日(水)レ
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ10月20日(木)休館日ご確認よろしくお願い致しますm(__)mフリートレーニング久々のスパーリングやはり、楽しいですね(*´▽`*)MIWAも練習させて頂きました打ち身によりサポーターだらけです( ̄▽ ̄;)レディースクラス人数MAXわいわいがやがや盛り上がっております週末の予定10月20日(木)休館日10月21日(金)レディースクラス10時3
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ数年ぶりに口唇ヘルペスができてしまったMIWAに差し入れがっ(*´▽`*)たぶん…じばにゃん…?妖怪ウォッチ赤い方から頂きました➡チョコレート次に黄色➡豚まん食べる順番を順番をミス致しましたが、美味しく頂きました!これで、ヘルペスも撃退!となりますありがとうございましたm(__)m(火)キッズクラスやっぱりキッズは素敵な笑顔です三点倒立が全員一人でできるように
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLab世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日の予定レディースクラス10時30分~12時フリートレーニング15時~17時キッズクラス17時~19時担当:conaMIWAよろしくお願い致しますm(__)m週末から更新出来ず…レディースクラスのみ開催させて頂きましたストレッチディスク&バランスボール使用でトレーニングミット打ちで背中を使う&ストレス解消(土)はこちらディスクが2個使える日は
更新遅くなりましたm(__)mこんにちは!ハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラス初めて一人で三点倒立ができました練習した成果がでてます壁がなくてもできるキッズはじゃんけん合戦体幹トレーニングまでレディースクラス体幹トレーニングミット打ちまでP´sLab世田谷の予定10月15日(土)レディースクラス9時~10時30分格闘技クラス16時~20時10月16日(日)レディースクラス
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ休館日(木)はゆっくり休めましたでしょうか!?週末も気持ちよく身体を動かして行きましょう(*´▽`*)週末の予定10月14日(金)レディースクラス10時30分~12時フリートレーニング15時~17時キッズクラス17時~19時格闘技クラス19時30分~21時フリートレーニング時間変更ありMIWA世田谷区役所に外出予定です10月15日(土)レデ
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日、10月13日(木)は休館日(木)は身体を休めましょう(´ω`)zzZ週末の予定10月13日(木)休館日10月14日(金)レディースクラス10時30分~12時フリートレーニング14時~16時キッズクラス17時~19時格闘技クラス19時30分~21時10月15日(土)レディースクラス9時~10時30分格闘技クラス16時~
おはようございますとブログを仕上げておりましたが、投稿ミス( ̄▽ ̄;)こんにちはハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日のレディースクラスは終了致しております!ご参加8名様ありがとうございました昨日のクラスの模様はこちらフリートレーニングでミットを持ってもらいましたMIWA怪我が治ってから初練習!?かな!?もちろん、ミット持ちましたキッズクラス前にお礼のストレッチフリートレーニングご参加ありがとうございましたm(
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ三連休!いかがお過ごしでしたでしょうか!?体育の日で運動会の会員様も多かった様子ですねMIWAはもちろんP´sLAB世田谷にたまりにたまったお写真はこちらレディースクラス①連休一日目②連休二日目どしゃ降りにも負けずのご来館!ありがとうございましたm(__)mお気遣いありがとうございますm(__)mご実家帰省お土産頂きました(*´▽`*)めちゃ美味でした!
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ昨日のキッズクラスから(*´▽`*)超笑顔笑顔の見本ですねっしかも‼自撮り笑顔には表情筋が大切顔の喜怒哀楽を表す際に使われる筋肉表情筋が衰えるとたるみやシワの原因の一つとなります60種類以上の筋肉で構成されていますが日本人は表情筋の全体の約20%しか使っていないと言われます難しいことは言いません。とにかく口角を上げて笑顔で過ごすことですバランスディスクをするとぐらぐ
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日、10月7日(金)は休講ありm(__)mお間違えなきようご確認下さいませm(__)m10月7日(金)レディースクラス休講フリートレーニング休講キッズクラス17時~19時格闘技クラス19時~21時10月8日(土)レディースクラス9時~10時30分格闘技クラス16時~20時10月9日(日)レディースクラス9時~1
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日は休館日ですがレディースクラスのみ振替開催致します10月6日(木)レディースクラス9時~10時30分10月7日(金)レディースクラス休講の為、振替でレッスン有りm(__)m10月7日(金)レディースクラス休講フリートレーニング休講キッズクラス17時~19時格闘技クラス19時~21時10月8日(土)レディースクラス9時
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞフレックスバンド紫Mと緑Lは早くも在庫なしとなりました青Mは残り3本となります!ご希望の方はお早めにお声かけ下さいフレックスバンドアメリカで開発自然で安全な範囲での動きと、短時間で簡単に効果的にストレッチを行うことができますレディースクラスでは主にストレッチにキッズクラスでは主にトレーニングにプロの方にももちろんオススメですキッズクラス『川村コーチ!勝利!おめで
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞパンクラス2812日経ちましたが興奮冷めやらぬ~日々昨日、載せきれていない写真はこちら地上波初!生放送あり矢部美穂さんご本人に許可頂きました!かわいいっです!クラスの模様おにゅうフレックスバンド二本目のご購入のメンバーもありがとうございますm(__)mフレックスバンド会員様先行で販売させて頂いております。会員様で購入希望のお客様はお早めにご予約下さいませデ
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ『第13代ミドル級パンクラシスト』ロッキー川村誕生【第13代ミドル級王座決定戦】○ロッキー川村(パンクラスイズム横浜)(2RTKO)×新村優貴(TEAMCLIMB)1Rオープンジャッジ2者はロッキー川村を指示2R新村は前掛かりに積極的に前に出てパンチを出す。川村は無理せずに後退。さらに新村が前に出てパンチを振るったところにロッキー川村の右フックがクリーンヒ
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ本日はレディースクラスのみ開催9時~10時30分格闘技クラスは休講となりますm(__)m午後はこちら⬇日時:10月2日(日)OPEN14:30/START15:00会場:ディファ有明MAP入場料金VIP(パンフレット付)¥14,000-SS(パンフレット付)¥11,000-A(パンフレット付)¥8,000-B¥6,500-※未就学児無料
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラス(金)練習前に『ばばぬき』×2回戦一回戦優勝一年生二回戦優勝一年生必要技能➡かけひきルール➡複数人で行うトランプの遊び方のひとつ。始めに同数のカードを人数分配り、一枚ずつ他者から抜き取り同じ札があれば捨て、最後にジョーカーを持っている人が負けまた時間を作って遊びましょう(^ー^)マット運動リアクションボールラダーミット打ちお疲れ様でした
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞP´sLAB世田谷今週の予定休講あり9月29日(木)休館日9月30日(金)レディースクラス10時30分~12時フリートレーニング15時~17時キッズクラス17時~19時格闘技クラス19時~21時10月1日(土)レディースクラス9時~10時格闘技クラス16時~20時10月2日(日)レディースクラス9時~
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞキッズクラスジムを抜け出してみました片道約3㎞グランドでは裸足でかけっこ動物シリーズで競争ミット打ち鬼ごっこ(氷おに)手足、顔まで真っ黒に(笑)たくさん動けて楽しかった様子忘れた頃にまたグランドに行きたいですねレディースクラスキラキラネイルディズニーシリーズ・ハロウィンバージョンですねっMIWAも今回はディズニーシリーズ見るだけでも楽しくなりますねっ女性
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ格闘技クラスの女子学生さんのお父様よりお土産頂きました姫路城ありがたく頂きますm(__)mジム内で販売中あめちゃんご紹介ドクタージョンズの特徴①砂糖、人工甘味料、合成着色料不使用②砂糖菓子に比べて1/3カロリーオフ③良質なアメリカ産キシリトール100%使用④甘味が唾液を促進し健康維持に最適⑤シュガーフリー&グルテンフリー安心安全なキシリトールをぜひ、一度お試
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ藤田和之選手ライジン参戦応援ありがとうございましたm(__)mこれからも、応援よろしくお願い致します!P´sLAB世田谷今週の予定9月26日(月)レディースクラス10時30分~12時フリートレーニング14時~17時格闘技クラス19時~21時9月27日(火)レディースクラス10時30分~12時フリートレーニング14時~16時キッズクラス
おはようございますハイブリッドスポーツジムP´sLAB世田谷トレーナーconaMIWAです(^-^ゞ週末の予定9月24日(土)レディースクラス9時~10時30分格闘技クラス16時~20時9月25日(日)レディースクラス休講格闘技クラス休講9月25日(日)ライジン埼玉スーパーアリーナにて藤田和之選手vs把瑠都セコンド高阪剛&メイントレーナー高橋義生応援よろしくお願い致しますm(__)mキッズクラス(金)縄跳び練習毎