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昔から様々なモリンガの商品を試したりしていますが、効果がなかったり飲みづらくすぐに飲むのをやめてしまっていました。ですが、ティーバックで簡単にモリンガを飲める商品を見つけました!それが、COCOCIの【しあわせのモリンガ茶】COCOCIperaichi.comです。しあわせのモリンガ茶は、丁寧に手摘み、選別した1年目の高品質な茶葉を使用しているそうです!しかも、ノンカフェインなのに。デトックスや腸活や安眠に良いそうです。実際に飲んでみないとやはり効果や味はわかりませんので、飲んで
昨夜はインスタで指ヨガライブ配信、そして今日はzoomで指ヨガレッスン開催しました昨日の経験を活かし、初めて手元カメラを入れてzoomレッスンしました手元カメラのレンズが下向きだから映る範囲がよく見えず手を入れるのが難しくてレッスン終了後どんな感じに見えてたんだろう?分かりにくかったかな…と思っていたところ、手元が見えるカメラ良かったです!またやってくださいとのLINEをいただきました。嬉しかったーリクエストいただいたのでまた見え方など工夫してカメラ二台でお届けしたいと思います思え
昨夜初めてインスタライブをしました何となくハードルが高かったのですが、やってみたらあっという間の楽しい時間でしたコラボ配信という形でご一緒してくれたのは私の養成講座を受けて、指ヨガインストラクターになってくれたネイリストのさやかさんです。昨日は指ヨガの反射区や効能を私が説明し、さやかさんに簡単な指ヨガ&ハンドケアを紹介していただきました急な告知にも関わらず最初からご覧いただいた方が多くて、とても有難かったですきっかけは指ヨガってまだまだ知られてないよねってことから始まりました。指ヨ
先日リッツ・カールトンで開催されたパーティーに参加する機会がありました本来は12月にクリスマスパーティーとして予定されていたものが延期になり、緊急事態宣言が明けた3月にスプリングパーティーとしての開催されました。久しぶりに行ったリッツ・カールトンこの時の対応がさすが五つ星ホテルという感じでしたテーブルにはマスクケースが置かれ、大きな円卓には一人一人の間に放射線状にクリアパネルが設置されていました。さらに密にならないようバンケットホールは通常収容人数の倍のキャパの部屋を使われてたそうで
今日は春分の日。宇宙規模で見ると元旦のような日だから、宇宙元旦と呼ばれているそうです。そんな今日はうめきた外庭スクエアという所で行われた野外コンサートに行ってきました芝生の上にゴザをひいて、のんびりくつろぎながら生の音楽を聞く最高の時間バイオリンを奏でるSHOGOさんはニコニコで、聞いてるみんなも笑顔でなんだが平和だなー、ありがたいなとほっこりし、心地良い音楽と穏やかに流れる時間にただただ感謝が溢れました去年の今頃はコロナ君の存在に怯え、イベントどころか外に出ることも出来ませんでした。
スギ花粉本番の季節になりましたね。私は高校生の頃はスギ花粉症で目の痒みで抗アレルギー薬を飲んでいました。くしゃみ・鼻水はそんなに酷くなかったけど目が痒くてたまりませんでしたそれから数年経ち何故か春になると春にアトピーが悪化するようになりました皮膚科に行ったら肌に花粉や黄砂が付着することによって炎症を起こしていますとのこと。要は肌の花粉症みたいなものです。なので私はこの時期があまり得意ではありません。でもね、ここ数年薬を使わずとも大きなトラブルなく過ごせています花粉症は一度なったら治
最近以前ならイラってしていた場面でも怒らないで済むことが増えましたお肉を控えてるおかげもあるだろうけど、どうやらそれだけではなさそうです。→こちら『私がお肉を控える理由』昨年9月、プラントベースという考え方を知り取り組み始めました。お肉を控えている理由は下記のことを友達から教えてもらったから。*病気の原因は動物性食品を摂るせい…ameblo.jpこれは今日あった出来事なんですが、就業直後に片付けをし始めていたら「これやってくれる?」と仕事を頼まれました。その直前まで暇だったし、何なら
今日コンビニに行ったら「何これ〜」という可愛いケーキを見つけましたミッキーマウスベリー&チョコと書かれていました。初めて見たーと思ったら今日から発売なんですね。いつもならカロリー控えようとかいろいろ考えるのですが、なんか欲しい!の気持ちに従って購入しました。じゃ〜ん耳や手、Mの文字はチョコで出来ています。可愛さはもちろん、お味も美味しかったコンビニでこんなに可愛くて美味しいレベル高いスイーツが買える時代。ありがたいですね。今日は1ヶ月半続いた負担の大きい業務が終わった日。お疲
今日はzoomで指ヨガレッスンでした指ヨガが初めての方にもご参加いただき、呼吸の深まりや可動域の広がりをチェックいただきながらレッスンしました初めて体験された方から痛い所を自分でケア出来るって良いですね!と言っていただきました。自分では背中や肩を揉むのは難しいですが、指ヨガなら手を揉むだけで背中や肩の凝りをほぐすことが出来ます手と脳は深い関係があるため、指ヨガをすると脳の血流がアップし、認知症予防などにも役立ちます。普段は動きメインのレッスンなので、次回レッスンでは改めて効
2月21日に水星逆行期間が終了しました今日からは惑星8天体が順行となる「スムーズ期」に突入します。今回は前回の巡行期間より長めで4月27日まで全ての天体が巡行するそうです。元々占星術にあまり興味が無かったんだけど、最近星の動きが気になります。というのも意識してなかっただけで結構影響を受けてると感じるようになったからです。この所やる気が出なかったり、身体がだるかったり、朝起きれなかったり、なんでこんなに動けないだろう…寒いから?それともやる気が足りない?とどうもスムーズじゃない感覚を
今日は家族の誕生日祝いお気に入りのフレンチのお店でランチしてきました。数年前に出会ったこのお店。ルプティシエルさんトップ|ルプティシエルーLePetitCielーJR元町駅から徒歩4分。気軽に美味しく見て楽しむ食べて発見する。気軽に楽しめるフレンチ♪地元の野菜・海鮮など、季節に応じた食材を厳選。新鮮な食材を使用し、世界各国のワインとのマリアージュをお楽しみください!フレンチの堅苦しいイメージを感じさせず、気軽に楽しめるお店です♪個室6名様までOK!ベビーカー・お子様連れ大歓
今朝はモーニングしながら朝活。のんびりブログを書いていますこの時間が幸せだなぁ今日のお供は念願のねこねこ食パンか、可愛い〜泉の広場前にあるねこねこ食パンのお店でモーニングをやってると知り一度来たかったんですでもこれだけのために朝大阪まで来るのは…と思ってましたが、今回タイミングがあい来ることが出来ました。可愛さはもちろん、ふんわりもっちりとして美味しかったですブログ、youtubeなどで良い波動でいると良いことを引き寄せるとよく聞きます最近私自身よくそう感じます。ご機嫌でいる
久しぶりに手割れ再発してしまいました理由はわかっています。会社に行く時ハンカチを忘れました。なのできちんと水分の拭き取りが出来てませんでしたそれで手荒れになってしまい、久しぶりに傷口がパックリ割れてしまいました。先日載せた手荒れ対処法。やってみたよ、効果あった!と嬉しいお声をいただきました。こうやって役立ったとか楽しみにしてると言っていただけるのは嬉しいし励みになります化粧水を手につけるという手荒れ対策ですが、その前提に重要なことがあります。見落としがちなんですが手洗いの後の
緊急事態宣言発令中で思うように外出出来ず、ストレス溜まっていませんか?私は転職し在宅勤務が増えてから運動量が減り、肩こりや腰痛を感じる日が出てきました。そんな時は慌ててヨガマットを広げいつもより長めにヨガやストレッチをします不調が出た時、こうすれば軽減できるという対処する法を知っているとわざわざ接骨院やマッサージに行かなくても済みます。ヨガは身体が硬くて難しい…マット持ってないし…という方もいらっしゃると思います。そんな方にも安心な座ったまま手指を刺激するだけでヨガ同様の効果
今日はプライベートレッスン二本立てでした。ご依頼いただいた皆さま、ありがとうございましたお一人は指ヨガ&リンパケアのレッスン。もう一組はセミプライベートで呼吸法レッスンをご希望の3名様でした。マンツーマンのレッスンだと今日の体調やお悩みをお伺いしてじっくりその対処法をお伝え出来るのがメリットですセミプライベートのグループレッスンはマンツーマンよりお得に受けていただけます気の合う仲間とワイワイ受けれるのも楽しいですよね呼吸法は対面のご希望をいただいてましたが、なんせこの時期。マス
ここ数日久しぶりに不織布マスクをしていたら、見事に口元が荒れてしまいました普段は布のマスクをしてるのでほとんど肌荒れが無いのですか、やっぱり不織布は肌に優しくないのかなレッスンの時マスクをしたまま沢山話したというのも大きかったのかもしれません。私がここ数年ずっと使っている刺激の少ないリップクリームを塗って、お化粧を控え対処中。リップはフォーエバーリビングのリップクリームを使っています。※会社ホームページから写真お借りしました。口元は皮膚が薄く敏感になりがちです。私は数々のリップを
2021年初のランチ付き指ヨガレッスン、開催しましたこんな時期にも関わらず6名のお客様に集まっていただきました。皆さま、ありがとうございます実は緊急事態宣言発令後、ご予約いただいてた方からのキャンセルが相次ぎました。正直開催していいものか…と悩んだ時期もありました。でも自らの免疫力を上げることが一番重要!と考えている私はどこでも・誰でも出来て時間も場所も要らない免疫力アップの方法を今こそ広めたいという気持ちで開催しました事前にマスク着用、アルコール消毒をしてのレッスンをお伝え
プラントベース食事法勉強会の中で、食べたい物を我慢することについて話がでました。状況にもよるかと思いますが、その方の意見としてはストレスになるほどの我慢はしない方が良いという話でした。この意見に私は激しく同感です今日は私がアトピー改善のために取り組んだ食事法について書きます。私はアトピーで全身ボロボロだった時、食事での改善を試みました。まず牛肉・豚肉・卵・乳製品・白米・芋類・小麦粉・カフェイン・おやつをやめました。使用するオイルはサラダ油をやめ、ココナッツオイルかオリーブオイルにへ
プラントベース食事法続き。『プラントベース食事法【チーズがやめられない理由】』今日はプラントベース食事法の勉強会に参加しました。昨年9月にプラントベースという考え方を知り、最近動物性食品を減らしています。動物性食品をやめようと決めた時、…ameblo.jp2020年9月プラントベース食事法を始めた当初、一気にお肉と魚をやめました。まだレパートリーが少ないせいか、突然切り替えたからかお肉も魚も両方なしだと満足感が得られず、最近は魚介類はいただいてますお肉を食べないことにはだいぶ慣れてきま
こんにちは!今日はお休みとは言えノコノコ寝ていられない。というのも、年末年始に15時間爆睡をかました日があったんですけど(寝すぎだよ、ってね)そのあと身体がだるくて(だから、寝すぎ)。たーくさん寝たのにあんまり調子上がらなかったので、今日は良い頃合いで渋々起きました(笑)ま、そもそも15時間寝るなんておかしいと周りからは言われました反省(笑)そんなこんなで今朝は、起きてからお掃除をして身体を動かしてからプレートご飯を作って食べました。静岡県の独自の宣言以降、コロナ禍ってこともあ
今日はプラントベース食事法の勉強会に参加しました。昨年9月にプラントベースという考え方を知り、最近動物性食品を減らしています。動物性食品をやめようと決めた時、辛かったのがチーズでした今日講座の中でチーズは中毒性があるから止められなくなると聞きました。その理由は、チーズに含まれるタンパク質の一種、カゼインが体内で分解され、アヘン様の作用を持つ物質に変化し麻薬のように止められなくなるのだそうです。私の知識では説明出来ないので興味がある方はこちらのリンクをご覧ください。チーズがやめられな
自分がやってきたアトピーの対処法を書こうと決めたものの、まぁ沢山あって何から書いていいのか悩みます。今ありがたい事に顔はツルツル、身体は保湿剤不要というくらい奇跡的に回復しています。そんな中で唯一症状があり今も困っているのが手荒れです。昨今あちこちでアルコール消毒をさせられるから、普通の人でも手荒れに悩んでる方多いかと思いますので、まずはハンドケアのことから書きます私は昔手荒れ=こってりしたクリームで保湿するべきと思ってました。でもそうではなくてまずは保水が大事です。土台の水
いつでも、どこでも、誰でも出来て、即効性がある!と人気をいただいています指ヨガレッスン2021年初のレッスンは1月30日土曜日に開催します緊急事態宣言下ではありますが、開催を決めました。会場となるお店は通常通り営業されることを確認しておりますマスク着用、手指アルコール消毒とできる限りの対策をして開催いたしますので、よろしくお願いいたします緊急事態宣言発令や、感染者数増加に暗い気持ちになられている方も多いかと思います。そこに目が向きネガティブな気持ちでいると、免疫力が落ちてしまい
職場が変わり、周りに自然が多い環境になりました。勤務先の道路を挟んだ向かいには公園と海ランニングやウォーキングを楽しむ人や、犬の散歩をしている方まで様々です。ほんと爽やかで心地がいい場所、ありがたいです。遠くに見えるのはカモメです。ここで仕事前にストレッチをしたりしています。雲ひとつない青空の下、マスクを外して深呼吸したり身体を動かしたりするとほんとに心地よくて、生きてるって幸せを感じます今更ですがやっぱり人間は自然と距離が近い方が自然体でいられるなと感じました。前職場は繁華街
今日はびっくりするくらい寒い一日でした。行きはそこまでではなかったけど、帰りは顔が痛いくらいの寒さです会社の先輩と一緒に帰宅していたのですが途中で「すいません…」と一言告げ、ダウンのフードをかぶって駅まで歩きました。帰宅し食べた熱々のおでんが美味しかったー身体の芯から温まり、いつも以上に美味しく感じました。キリッと身も心も引き締まるような寒さを味わったおかげで、温かいご飯を食べて熱々のお風呂に入れる幸せが何倍にも増幅して感じられました今日は温活2日目。こんな寒い一日だったけど昨
温活生活一日目。起床後ヨガの太陽礼拝を少し、その後スクワットをしました。朝食時の飲み物も身体を冷やすコーヒーではなく、生姜紅茶にしてみました。いつも会社には早めに着くので、空気のいい環境で出勤前のストレッチこんな広ーい空間です。海の側なので風きついし寒いんだけど、これが気持ち良いんです一日中マスクで呼吸も浅くなってるから、人の居ない場所ではマスクを外して思いっきり深呼吸。お日様浴びながらストレッチしてたら、あー私今生きてるな幸せだなと感じますこんないい環境で仕事出来るの有難いです
最近コロナ対策として熱を測られる機会よくありますよね。お店の入口とかイベント入場の際とか。私は今職場の入口、そして食堂の入口でも体温測っています。スマホみたいなカメラがあって、枠内に収まると体温を自動で表記してくれる物です。昨日、そして今朝出勤時に測るとなんと35度台朝は寒い中歩いてきたからかなと思ったのですが、食堂で測った時も35.5℃とかでこれはまずい!となりました。体温下がると免疫力も下がります。そして体脂肪が燃えないので太りやすくなりますということで今日から温活始めま
クリスマスツリー🎄飾ったけどあんまり気づかれないw…Cocochiです(´͈ᵕ`͈)\Hello♡/名古屋東区葵新栄町駅徒歩1分のサロンでアロマボディ・フェイシャルエステタイ古式マッサージスピリチュアルカードリーディングサイキックタロットオラクルカード講座を完全予約制で行っているセラピストです🍀どうぞよろしくお願いいたします。サイキックタロットオラクルカード講座前半久しぶりの再会となりましたエステ&カードリーディング~もう永いお付き合いになります🍀この
今度の日曜日12月6日は指ヨガzoomレッスンの日少し早いですが今年最後のレッスンとなります。お申し込み忘れはありませんか?忘れてた!という方まだ間に合います笑また、お申し込みしたのにまだリンクが送られて来ないなどありましたらお問い合わせお願いします有難いことに今回指ヨガ初めてという方にもお申し込みいただきいつもより多くのご予約承ってます。一回ずつ完結のレッスンなので初めて方も安心してご参加いただけます最近コロナ患者数増えてきていますねコロナ君のことだけでなく、風邪にインフルエ
約90種類以上の栄養素が含まれる奇跡の木、モリンガをご存知ですかこのモリンガを使った、株式会社アイシアさんモリンガキャンディを食べてみました内容量:30gシンプルでエコなパッケージ。チャック付きなので、開封後の保存も簡単です.小さめなので、持ち歩きにも便利です。袋を開けてみると、綺麗な薄い緑色をし