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はい、サンキュー!!まずはこの写真を。あなたはこの彼の成長速度に恐れを抱くことになるだろう。私もその内の一人だ。トレーニング始めたんで色々と教えてくださいと。メッセージでやり取りしながら年に1回日本に帰ってきたときに一緒にトレーニング。これが昨年5月これが昨年の夏LAに戻ってもメッセージでやり取りし日々トレーニングしている姿をInstagramのストーリーで見ていた。そして約2ヵ月減量します!!と宣言。一生懸命減量してその結果がこれ!!!
おはようございます、ぴいちです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)お立ち寄り下さりありがとうございます!朝の投稿でダイエットブログ、お昼の投稿で暫くそれ以外の内容を書いてます。はじめましてはコチラから▶♡♡いつもいいね!ありがとうございます(๑•ω•๑)♡土曜日から腰痛が酷いです。座椅子に座ってて足を少し動かすだけで激痛。座っててテーブルのペットボトルを取るだけでダメでもずっと痛みが続いてる訳ではなく、ちょっと忘れてたら痛みます昨日、車乗ってるのもキツかった!帰宅してからは、旦那に湿布貼っても
食事療法によって、カロリーをコントロールして体重を減らして行く運動をする事によって消費カロリーを増加させて、筋力トレーニングをする事で前回書いたように基礎代謝の約20%を占める筋肉を増やして基礎代謝を上げよう復讐基礎代謝の内訳そうやってシェイプアップを行うそうやって『短期的かつ一時的』に体重は減って成功したかに見えていたダイエットしかし、1年、2年、3年とその体型を維持出来る人が一体どれ程いますかRIZAPなどの食事療法を全面に押し出したシェイプアップで痩せた芸能人の方達は今も維
こんにちはよいよいS座梳です。女性はとくに気になるかな?そもそもBMIとは何か知っていますか?体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数ですこれ実は、医学的根拠って何もないのはご存じですか?因果関係は一切ないです!!BMIが生まれた根拠って実は儲かっていない医師だったけなあ、まあ医療従者が稼ぐために広めた数字なんだよねぇ~とはいえダイエット基準としてもまあいいのかなあなんて思っています。数字は効果的!セールスレターでも数字を入れればよ
今日のBMI22.6朝の体重61.5kg(前日より0.1kg)体脂肪27.4%(〃0.3%)今朝も小事情で一旦起きた後、二度寝←一度も目を覚まさず寝続けていられた頃が懐かしい朝食昼食引き続いての間食空袋←ホイップたっぷりで美味しくて、残りの1個も息子と半分こして食べちゃったよ昨日のシュークリーム口が満たされました(笑)そして、ここからほぼソファーで寝て過ごすゲームして、寝て、コーヒー飲んで、ゲームして、また寝て、、動かず夕食そんなだらだら
ちょっと体重増えぎみ?太ったんじゃないよ。戻っただけ(言い聞かせ)。7/539.217.4期待せず買ったのに(失礼)めちゃくちゃおいしい!!!常にストックしておきたいにほんブログ村
昨日の体重測定身長155.1cm体重46.4kgおへそ周り72BMI値19.3体脂肪率29.3内脂肪率5.0今日の体重測定身長155.1cm体重46.4kgおへそ周り72BMI値19.3体脂肪率28.8内脂肪率5.0最後まで、読んでいただきありがとうございました毎日新聞より新型コロナウイルス国内感染の状況絶対に口に入れてはいけない食品5選医者が選ぶ健康食ベスト5はこれだ!彼らが積極的に食
どうも、ヨネ子です。昨日はグダグダで、飲み過ぎて、ほぼ寝てた…_ノ乙(、ン、)_レディープレイヤーワン観て、「オレはガンダムで行く。」にワーキャー言って、気付いたら空飛ぶ広報室観てた(わちゃわちゃ)お酒は、美味しく飲まないとね٩(ᐛ)و今日は、休肝日!マツコ会議観て、奮い立たせて30分やりました。扇風機強風でやったけど、汗(;ಥ;ω;ಥ;)すごい。無理せず、クーラー付けましょう。◎ザックリ本日記録体重54.60キロ体脂肪率30.70%筋肉量35.70キロ体内年齢
今日は以前当選したdocomoのレストラン券でランチを予定(^∇^)こちら『当たりました(^∇^)♪』一昨日の夜、佐川急便から配達予定案内メールが来ました。何処から?dポイントクラブ?はい?何だろう?(´⊙ω⊙`)何かに当たったんだろうか…?前みたいに百貨店の…ameblo.jp当たったのは5,000円なので、2人で行ける23区内のお店は限られています。和食か洋食か中華か?と夫聞いたら、中華と言うので、中華を予約しました。小前菜とスープ、ご飯、杏仁豆腐。メインは選べます。①彩り野菜
令和2年7月大雨災害への緊急災害支援募金(Yahoo!基金)令和2年7月大雨災害への緊急災害支援募金(Yahoo!基金)-Yahoo!ネット募金Yahoo!基金の募金ページ|Tポイントでも寄付できます。donation.yahoo.co.jp※質問はご遠慮ください。※Instagramはお出掛け、twitterはダイエットアカウントです。お知らせとアンケートのお願い6/27モニターエクササイズのご感想いただきましたヽ(・∀・)ノ夏マスク、20個は試しましたけどナニ
博多ふくいちの明太子が食べ放題のさち福やで、ランチしてきましたぁ10何種類からの定食が選べます唐揚げやハンバーグ、味噌カツ、魚🐟の定食前回は、和風ハンバーグ定食にしたので、今回は煮鯖定食にしましたぁメインきんぴらごぼう味噌汁白米か15穀米おかわり自由漬物わらび餅しっかり味が染み込んでいる鯖の煮付けで、甘めで美味しかったぁ〜付け合わせの大根と小松菜🥬がベストマッチご飯がすすむ煮魚で完食しましたぁ明太子、口いっぱいに放り込み食べれる幸せを味わいおかわりもし、お腹いっぱ
こんにちは♡お友達から連絡頂いてます。子育ては、もう1つの世界をみせてくれる『子育ては、もう1つの世界をみせてくれる』子育てはもう一つの世界を魅せてくれます。***娘たちの習い事を通じて師の出逢いのおかげで娘たちの世界がどれだけ広がっているでしょう。娘たちは師を通じて生きる世…ameblo.jp|放映されましてね。私、仕事帰り…まだ見てないマイナーな習い事なのですが出会った仲間たちも素晴らしいなぁと改めて、受け取ります。同窓会したいねー(親が(笑))娘たちからどれほ
外食の時に何を選ぶか。一生リバウンドしないためには、それが大切です。はじめましての方はこちらからお願いします。👙153cm56kgバツイチアラサー女医のマイナス7kgビフォーアフター👙📓6月の人気記事TOP37kg痩せて家からなくなったもの太いところは痛い。ほぐすと痩せる理由1週間ファスティングをした結果📓最近のアメトピ掲載&人気記事はこちら糖質制限で脂肪が減らない時の理由どんなに憧れても、なれない体型がある
こんにちは!いつもご訪問ありがとうございますアメトピ掲載記事朝のATMでの衝撃的な出来事感動したアベノマスクの使い道アラフォーが登り棒に登った結果1週間ノーパンで寝続けた結果全く備蓄できずペロリと食べた品2度見して諦めた除菌スプレーの価格公式ハッシュタグランクイン記事たった20秒でできる効果絶大お腹痩せイライラが止まらない時の対処法ダイエットにコーヒーは天敵か?瞬時に姿勢美人になれる3つの方法人気記事ランクイン記事マクドナルド痩せるメ
妊活専門!モデル体型ダイエット塾®︎ナースインストラクター青木ゆかりです(*^^*)今日もブログにお越しくださりありがとうございます!初めましての方へ土日のご飯作りって気合いが入りません(。-_-。)週末くらいは休みたい。でも土日が1番大変かも!?家族のために3食ご飯作りもあるし自分の時間もない…そんな時、私は決まってシレッと手抜きご飯!そのメニューが【海鮮丼】▼あれっ?普通に手抜き感満載!?お刺身って少し値は張りますが調理
どうも、ヨネ子です。なんか昨日からドーンっとキブン下々⤵︎レディースディ終わってたまーにあるんよなー。仕事で福利厚生の業務とかあって、なんで人の祝金ばっかり申請してんだー!とかね(え?小さい?(笑))はぁ、私はなんのために生きてるんだ。はぁ、私は誰のために生きてるんだ。はぁ、私に生きている意味はあるのか。って。文字にしたらめっちゃウザイ奴やな(笑)このエネルギーをもっと有効活用したいわ(°▽°)さ、今日も雨模様。そして、コロナも増えてきてるので、おうち時間楽しみます(•̀ᴗ•
ダイエット記録57日目です。読んで下さる方、いいねを下さる方、ありがとうございます。励みになります。大雨の被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。日曜日の朝は測定日です。ただ、来週マンションの工事等があり、いろいろ思う通りにやれず、ほぼ停滞してます。また、仕事の疲れが半端ない。来週の半ばから徐々に戻していければと思ってます。ウエスト69センチ二の腕26センチ太もも52センチ脹ら脛34.5センチ足首19センチ全く変化なし。こんなの初めてかも。2020年7月4日
今朝の体重49.0kg体脂肪率25.7%BMI21.5一般的には痩せにくく太りやすくなる生理前ですが、ピル休薬期に入る私にとっては貴重な痩せ期となるんです。とは言え体重は一進一退を繰り返しながらも増えておりますが(´;ω;`)最近は体重より体脂肪率の変動が激しいw見た目は全く変化なくぶよぶよだるだるなんだけど。筋肉量はそう簡単には増えませんね。ガチな筋トレはしてないしね。筋トレはお尻を鍛えるきつすぎないメニ
昨日も帰ってから、グラノーラやきな粉、ヨーグルト、たまご夜にタルトフリュイケーキ🥧ビスキュイチョコクッキー食べたりしてお腹いっぱいで寝た今朝シャワー浴びて体重27.05キロBMI11.3体脂肪7.8筋肉量23.44増量の恐怖からまた、朝半身浴しちゃった今日は明太子食べ放題があるさち福やで、がっつりランチ肉つけないと〜
2018/4/20お米を食べるダイエット開始!体重66.0身長165.52018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始!体重67.42019/3/2金スマ味噌汁開始!7/5朝起きた時の体重61.3朝方🚾1回🚾後の体重61.0昨日から➕1.3キロお通じ1回7/4昨日の記録朝起きた時の白湯150cc朝ごはん🍚ごはん🍚90グラム味噌汁のり冷奴➕ナメタケ切り干し大根野菜サラダ➕ケンタッキー水分コーヒー☕️、麦茶1.2リ
体重55.5体脂肪31.5数日前のけががようやく治ってきましたあんまり動けずじっとしてたので、代謝がおちるのは仕方ないかな…いま、多分体内の優先順位が違うよねでも、身体の補修をするのにも、タンパク質といい油をよくとって、あたためる生活は、間違いないような気がしています。治りが早い!
7月3日本日の体重〜「おはようございます!」おはようございます🌞ちょい下がりですね〜そして、ランチ🍽「肉カレー丼!!」きましたね〜笑「先輩が誘ってくれはったんで。笑断る理由なし!笑」まぁそうなりますわね笑「お腹も減ってたんで。笑」まぁこれが良い起爆剤になるかも〜(^^)「そう願います。笑」ですね〜😆そして、ディナー🍽ヘルシー!良いっすね〜(^^)マジで最近の内容も悪くないので焦らないでくださいねー!たんぱく質の意識が高いので間違いないですよ〜🦍
起きたときいや、寝る前からやらかすと決めていた。イレギュラーな予定生理低気圧何の疑いもない鮮やかな過食。7/439.521.2*過食ココア?チョコ?にしてはさっぱりめなので夏だけど単品箱買い。にほんブログ村
最近私のBMIが17だとパパが言うので、それについて調べてたら、画像検索で出てきた同じBMIの人達の体があまりに自分とそっくりで、驚きました。BMIが同じと言うだけで、人間の身体つきって、こんなに似るもんなんですか?しかも出てるのは日本人じゃないのに。。あ、こんなに胸はないです。それにお腹の感じは、今はもっとプリプリです。でも、腕とか胴体そっくりすぎ胸はこっちの感じです、はい。誰得情報?たまたまミッソーニのサイトで見たモデルさん。。この人はBMI17もないんじゃない