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こんにちは加圧トレーニング×美スタジオルミナスのわたなべです。最近、実験料理をしてます。ここ最近料理ネタばかり〜。食に興味津々です🌾おからひじき(まぁ雑な写真)たまにこうゆうのが食べたい。で、作って思うのは、和食の煮物って意外に砂糖を使う。入れないと、なーんか味が決まらないので、わたしはエリスリトールを使いました。(糖尿病の人でも🆗という砂糖。)私は料理が上手でもないし、女子力なんてマイナスなのですが、ただ食べたいから作る〜と言うわけ。おからの栄養についておから
昨日は全ーーーく何もしない1日ダイエット中か?何かしろよ!と突っ込まれても仕方ないくらい朝は朝で少し早く仕事に出掛け会社の分別出来なかったゴミを業者にホット一息しようて頃に電話が明日はお手伝いに北の方にやべー!今日中にある程度明日の分のノルマ達成しておかないと18時のヨガキャンセルし21時にキャンセル待ちキャンセル待ち35人これはほぼ無理だけどダメ元で申込みが!チーンキャンセル出ずにエクササイズ中止食事6:00→BCAA7:00
今、幽遊白書を読み返してます。ちょっと信じがたいのですが、もう30年近く前の作品なんですよね。大人になってから読むと、新しい発見があります。戸愚呂弟のサングラスと、「関係ないね」という台詞は、あぶない刑事のパロディだと、今なら分かります。「バトルマニアどころじゃねェ。クレイジーだ。」という台詞に対して、日本語はダメなんだよ変な国というツッコミがありますが、当時は意味不明でした。「バトルマニアどころじゃねェ。キ○ガイだ」としたかったんだと思います。それに編集部からNGを
昨夜の晩ごはん煮込みチキンカキフライチーズドリンクはコーラカロリー計算?1400〜1600カロリーかな?(笑)叱られますね(*^艸^)クスクスお疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴ですいやいや、夜10時半過ぎると近所の店で空いてるのはラーメン屋かCoCo壱だけコンビニはなるべく時間短縮の時限定にしたいからねさて、、、本日は残業しますねと先に上司に伝えたら喜んでくれました(≧∇≦)7人も休んでこちらも疲れが溜まった方が多いのかとなる
最近ランチは外食な私!今日も外食です。足利エリアでお手伝いなもんでどん亭でハンバーググリンチキンとサラダ昨日のヨガ🧘♀️行けなかった分!バレーボールの練習🏐試合で頑張ろうエクササイズバレーボールブルブルマシーンEMSバランスボールラジオ体操食事6:00→BCAA7:00→まいあさスルリコーヒー、MTCオイル12:00→ハンバーググリンチキン18:30→まいあさスルリコーヒー(練習1時間前)体重朝→88.8夜→
1.モリンガは運動している方にもオススメ!モリンガは海外セレブやモデルなどに人気のスーパーフードです。美容への高い効果については広く知られていますが、実は運動している方にもオススメなのです!モリンガには90種類以上もの栄養素が含まれており、そのなかに運動している方に必要な栄養素が含まれています。2.筋肉の合成を促進するBCAABCAAは、必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンの略称です。BCAAは筋肉の分解を抑制し、筋肉を使用する時にエネルギ
今年の夏から飲み始めたプロテインあれからせっせと飲んで絶賛プロテイン生活中~~プロテインと一緒に購入したBCAAが切れそうだったので、プロテインなどと一緒に追加オーダーしましたポチした時はまだ在庫あったんですが、到着までに底を尽きてしまい、、、、、必須アミノ酸不足の日々が数日続いてしまったw海外発送だから在庫早めに確保せねばですね~~でも今回は、オーダーした中に発送遅延の商品があったみたいで、しばらくは発送されなくてねーお知らせは
ここ2週間休みは日曜だけで現場行きまくってたら流石に今日は疲れました。朝起きて行きたくねーって思ったの久しぶりです。すかさずBCAAを投入!(笑)ドーピングしてやり過ごし、仕事をやっつけて今宮崎台に向かっています。←そんなだから疲労してるんだよ。あと二日で仕事の山を超えます。やれやれ。
EAAとは9つの必須アミノ酸。(EssentialAminoAcid)BCAAとは筋肉合成を促す3つのアミノ酸。(BranchedChainAminoAcids)プロテインとは20種の必須アミノ酸と非必須アミノ酸。(Protein)たんぱく質の英語名。一番大切なものという意味。語源はギリシャ語のプロティオスから来ている。BCAAだけ摂っても筋肉合成にならない。EAAはBCAAを含むので上位互換となる。EAAは消化吸収が早く、大量に一気に飲むと下痢しやすい。EAAは
前十字靭帯再建術後7ヶ月目の診察で「胡座をかいていいよ」とお許しをいただいたのですが股関節が硬くなってて胡座(あぐら)がかけないただ硬いだけじゃなくて筋を違えたような感じもあるこの一年膝を捻るのが怖くて股関節のストレッチしてなかったこんなところにも影響が出てるなんて思ってもみなかった胡座なんかすぐにかけると思ってたヨガ出来ると思ってたけど甘かったこれって、歳のせいもあるのかしら?若者は難なく出来てたりして??筋や筋肉の不調更年期のせいもあるのかなと思
今日は私の愛飲してるプロテインを紹介します💖飲んでる人も多いかな?BeLEGENDのパッションフルーツ味コレ最高に美味しいです!色んな味が出ていていろいろ試しましたがコレに勝るものナシ!もうずっとコレに決めてますで、わりと最近併用して飲み始めたのはBCAAマンゴー味トレーニング中にBCAAを飲むと身体が筋肉を破壊するのを防ぐことができパワーも出るんだって!パワーの程はよくわからないけど確かに筋肉量の減少が防げてる気がします今までトレーニング後に空腹のまま踊ったりして
フォーチュンで見てもらい~https://ameblo.jp/chikupulau/entry-12522669526.html埼玉のGFhttps://ameblo.jp/chikupulau/entry-12526186026.html有間峠で1時間切り御一行様デビューhttps://ameblo.jp/chikupulau/entry-12529242050.htmlふじやまさん目線https://ameblo.jp/fujiyama
ウス!昨晩は、いつの間にか寝てました💦棚橋です夜ご飯はラム肉と豚肉を焼いて完成♪で、今朝は道場へトレーニング中のドリンクはBCAAを中心になんか混ぜてます(笑)ちゃんこ番の辻くん、今シリーズもよろしくさ今日は移動日🚌全力で#GOA©️E!!!▼読売新聞「大手小町今回のお悩み相談は…「やる気が出ない」さて、棚橋の返答は⁉︎→記事はコチラから☆
こんにちは水曜に練習会へ参加する予定でしたが、台風の影響で水木と雨予報☔️えー(-_-;)と不貞腐れてみたけれど、日曜のレースが2年連続で中止になるよりいいかなぁそんなわけで(?)水曜のミドル走を前倒しして火曜へ移動しました。走り終わると汗で全身マジでずぶ濡れになりましたΣ(・□・;)安定の暑がりっぷりを発揮ベンチに腰掛けて座るのも躊躇するくらい(笑)濡れておりました雨降り前だから湿気も高かった。きっとそう!んん?一部GPSが変なことに(笑)前回よりペースが落ちたけど、
こんにちわ~お得生活☆Kanaママです今回はこちらを紹介したいと思います。\オードリー春日さん愛用/プロテインより安く!太らない!・複合アミノ酸「BCAA」・カロリーカット「インディアンデーツ」2大成分を合成!モンドセレクション受賞☆☆☆知名度抜群◎ジャンプ、マガジン、ELOなど雑誌掲載多数!通常価格:9,480円(税抜)のところ、今ならなんと半額!ファイラマッスルサプリHMBはダイエットや筋トレ時に効果を発揮しやすいように、サポートし
2ヵ月ほど前に、「ステロイド筋症にはbcaaがいいよ」というレポートをWeb上で見た。普通に買うとそこそこ高いものなので、ビタミン剤と同じように処方してもらえないものかと調べたところ、「リーバクト」という名前で存在していた。担当医に相談すると、「肝硬変と診断が付かないとダメ」と言われてしまった。仕方なし。対して、どこぞの偉い人がWebの記事で、「市販のbcaaと同じものを医療用で処方可能、というのはどうなの?」と書いていた。要はこの人、「余
コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中運動後に摂取するケアドリンク【RUNSHOT(ランショット)】ランショットジョイントメンテ&リカバリー★コラーゲンペプチド・・・5,000mg運動で負荷を受けやすいクッション部分に不可欠でアスリートが積極的に摂りたい成分です。★クエン酸・・・2,700mg身体のエネルギー生成に重要なはたらきをする成分。★BCAA・・・1,000mg必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの総称。連日のハードな運動をサポート。毎日陸上部で頑
週末の部活〜土曜は皿倉山登山からの戸畑で打ち上げ、日曜はツーデーマーチ20キロからの肉会でした週末を締めくくるギネスさて、日常に戻り美味しくてタンパク質量もしっかり入ってるらしいプロテイン、届きましたパケ男がイケメンな件このメーカー、面白い味がめちゃめちゃあるんだけどbeLEGENDのサイト→(★)選んだのはクレゴのボディデザイナー澤野先生が美味しいと言っていた南国パイン風味と私が大好きすぎるフルーツ情熱のパッションフルーツ風味なにしろ南国感が強めな女味を迷って絞
最近パーフェクトパンププロテインというプロテイン商品を購入しました。このプロテインは名前だけでなく、私が推奨するサプリの大部分(ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、HMB、BCAA、クレアチン、アルギニン、シトルリン)が入る凄いプロテインだったんです。発見した時は、さぞや高いのかと思いきや、そうでもありませんでした。大事な大事な飲んだ感想ですが、身体のパンプ感、キレの良さが半端なく凄いです。これを初めて飲んだのは口の中に最初に何かを入れる朝だったんですが、身体の元気さが、そ
こんばんちわ。リーマンです。有言実行でAMに筋トレ。◼︎サプリメントトレ前:プレワークアウト(オプチ)トレ中:BCAA(エクステンド)+粉飴(ゴールドスタンダードの1スクープ分)トレ後:プロテイン(ゴールドスタンダード)+粉飴(ゴールドスタンダードの1スクープ分)◼︎メニュー・ベンチプレス70kg3rep×3set、50kg8rep×1set・インクラインベンチプレス22kg3rep×3set・インクラインアームカール10kg8rep×
昨日の野暮用はスポーツ好きが大集結!新人Oさんとはこゆるぎマルシェの話やMTCオイル談義に花が咲きじゃ!今日はこれ紹介しちゃう?て提案してみたけど参加者がダイエッターという訳で無いので却下新人Oさんは元ホッケー選手で今はバチェラー好きの筋トレ大好き君担当のSさんは企業のマラソン部所属で昨日も高尾山をトレイルラン私は14年前までは世界をまわっていたボディボーダー今は面影無し今ではヨガが趣味で最近ママさんバレーを始めたのにちゃっかりアスリート気取りおばさんそしてダイエット中と話した
スタッフも大好きデリシェイクダイエット中の置き換えとしてかなりオススメですダイエット中って食事からの栄養がなかなかバランス良く摂れない事もありますよねデリシェイクは身体に必要な栄養素がしっかり摂れます筋トレ女子が増えていますがトレーニング後のたんぱく質補給としてもおススメしてます今なら10%OFFキャンペーン中ご予約・お問い合わせは0985-67-6280LINE@@jzh0152eInstag
今日ジムに昼間来てくれている人からBCAAもらいました👍疲れた時とかに飲むと楽になると聞いたので飲んでみよ!!わざわざありがとうございます~わかめ~
ご訪問ありがとうございます愛用のレモンライム他のバリエをプラストロピカルマンゴークリアランスセールだったので。味はトロピカルマンゴー名称そのもの後半、薄めて飲むとパイナポー味になる。パイナポー状態↓1回で2度おいしい長い付き合いになりそうだ
こんにちは〜アプリだよ〜食べに食べた一週間、さぞかし体重が増えているだろうと思いきや前回より減ってました。カロリミットありがとう!今日はマッスルウォッチングの高速減量メニューDAY1の一時間メニューでダイエット。高稲さんとめぐさん仲良い夫婦で羨ましいなあ。今日はこちらは台風の風がすごくてBCAAのドリンクがひっくり返りました高いのにー!もう!運動後モンブラン食べたけど大丈夫か、、、心配なところ。明日もダイエット頑張りましょう!アプリ