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(仕事帰りにエルスポール)①トレッドミル1km(8km/h)②ステップアップ10/40×左右×5③ラット・プルダウン10/40×3④ロープーリー10/35×3⑤バックランジ10/0×交互×3⑥ベンチプレス10/60,6/80,3/100,10/105,5/100,9/80⑦ダンベルフライ10/21.5×3⑧レッグカール20/100,20/90,20/80⑨ストレッチ週2回のウェイトを始めて3週間。サプリメントも工夫して摂っています。BCAA、ホエイプロテイン、ク
こんにちは。だんだんと秋も深まって、朝晩冷え込みますね今日は店内で販売している、アルプロンの燃え×燃えのご紹介です。運動前に飲むと代謝を上げてくれるそうです。L-カルニチン、L-アルギニン、マルチビタミン、BCAA、クエン酸等々、脂肪燃焼に効果的な成分がたくさん入っていますドリームフィットで試飲もできるので、ご興味ある方は是非スタッフまで季節の変わり目は体調崩しやすいので、くれぐれもご自愛ください。
今、糖尿病のために、運動をしている。……以前に「運動よりも」と書いたが、やはり運動をするメリットはあった。まず、食べる時間が減る。ずっと家に居ると、やっぱり口寂しくなる。何か食べたい。そこで運動で速歩をしているのだが、最初の日はキツかった。上り坂を上って下りての五十分弱の運動だが、最初の日は息は荒く、家に辿り着いてもしばらく動けなかった。次の日は筋肉痛、というか脚のふくらはぎの逆側の腱が痛むという訳の分からない状態に。それでも歩き続けていたが、どうにも筋
お菓子断ち〜低糖質〜プロテイン〜BCAA〜とか言ってるけれど、減ったのかですよね。めちゃくちゃ見にくくてすみません最初の1ヶ月です。1ヶ月で3キロですね。きっとこれは水分が殆どです。お陰様で浮腫がなくなり、靴下の跡がつきにくくなりました!現在も継続中で2週間で1キロ減のペースですこれからは運動も増やして目標までまっしぐらでございます!
今日は快晴です。富士の御山もすっきり見えます。膝の問題を減弱しつつ、筋肉の維持・増加を図る。この問題に取り組むべく、炭水化物は減じつつ、脂肪・たんぱく質・ビタミン・無機質をしっかり摂って、散歩+痛くない「筋肉体操」の研究(笑)に、家事を使っています。今日は何をお昼に食べようかな。BCAAについて以下は、自分の記憶のために、箇条書き化したものです。○「がん治療中こそ、しっかり食べることが重要。たんぱく質や摂取エネルギーを増やし筋肉や体重を維持しよう」か
こんにちは今月から出勤率がアップしてる九品です11月は毎日お得な2周年キャンペーンをしております11/1から11/30までどのコースもどなたでも¥1000offさらにお得なくじ引きを毎回引くことが出来ますっ11月はたくさんご利用下さいっそして〜、今日11/5から3日間プチ断食を始めておりますっ断食…、ファスティング…、やり方は人それぞれ考え方によってもあるとおもいますが、私は私ルールでやっていますっ初日はまだまだ元気で、昼間からジムで筋トレしてきましたっそしてトレ後はプロテ
朝8時にスタートし、宍道湖を一周。前半は追い風で順調に走れましたが、後半は向かい風で脚にきました。途中休憩をとり、ソイジョイでエネルギーを補給。飲料水はマイプロテインのBCAA。約49キロを2時間かけて走りました。
あー!あー!あー!ヨガが間に合わない!すっかり忘れていた地元では餃子祭り🥟とバスケットボール🏀3❌3の国際大会いつもの時間に家を出てすぐに一方通行だし他県ナンバーが駐車場探しに苦戦中あー近道したのに路駐で邪魔間に合うか?パワーヨガ🧘♀️クラスは1番滝汗💦かける大好きなクラスなのにギリギリの10分前到着したわヨガも終わりスーパーでチョコっと買い物し家路にまだ渋滞ここから徒歩なら5分なのに車🚗大渋滞で1時間朝→87.2夜→88.0💩→なしヤギ乳の潤い実感!!レイヴィ
毎回、毎回相変わらずの朝から大騒ぎ鯖男パソコン💻がウィルス感染し動かない!何度私も試したがやっぱ動かないウィルスソフトでどうにかなるかな?そんな事ばかりして塾に遅刻しそうな鯖男またまた車で送迎🚗よ待っている間、イオンで買い物しヨガ🧘♀️に行き鯖男を拾って家路にが!鯖男リクエストで道頓堀のお好み焼きに行く事に沢山食べてしまったわ明日からまたきちんと心切り替えダイエット頑張るエクササイズ肩こり改善ヨガ食事6:00→プロテイン
大好きなお菓子を断っても甘いものを求めなくなった救世主はまるで◯ックのストロベリーシェイクをのんでいるかのようなプロテインと、まるで気の抜けた◯ァンタのオレンジを飲んでいるかのようなBCAAのおかげプロテインは食事だけでは十分にとることのできないタンパク質BCAAはアミノ酸私はこの方のブログで情報を集めました!是非ご覧くださいテキ村式ダイエットプロテインとBCAAについてはココプロテインとBCAA最初はこれとこれを飲んでいました。CASEINはとても腹持ちがいい!(テキ
こんばんは、はるしょうです明日の天気は、、、、降水確率20%!これなら大丈夫そうです!よかったよかった!さて、明日晴れるとなれば、ロングライドの準備です。プロテインバー*2アミノバイタルBCAAミニようかん*3ビッグようかんアルミホイルに包んだ塩パナレーサーのイージーパッチタイヤレバーアーレンキー予備チューブ予備ボタン電池これらをサドルバッグ(トピークエアロウェッジパックM)に詰め込みます。TOPEAK(トピーク)エア
10月28日残業でヨガはキャンセルエクササイズなし食事6:00→BCAA12:00→パスタ21:00→豚汁体重朝→88.1夜→88.6💩→無し10月29日会議からの楽しみにしてたサウンドヨガアクティブだったのに!某店舗様の周年祭のお手伝いで20時過ぎまで残業ヨガはキャンセルエクササイズなし食事6:00→BCAAおにぎり12:00→シャケ弁21:00→豚汁
運動の秋にやりたいスポーツは?キャンペーン詳細みんなの投稿を見るお疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴です秋にしたい運動??運動全般的に嫌いwwwちょうじ確かに運動は嫌いだな!小学生の運動会で100メートル走は中学生まで全部1位でした中学生1年生14秒台中学生2年生13秒台中学生3年生12秒台前半順調に行けば、、、高校3年生で9秒台だったな(笑)(っ・д・)三⊃)゚3゚)'∴:.そんなんーでるかー!!ちょうじまあ、不良と呼ばれた子でしたが、
注文してたのが届いた(・ω・)/プロテインとBCAA・EAA思ってたより大きいぞぉぉ比較撮影協力シェリーさんwヴィヴィさんも協力するの?ヴィヴィ:「コレなに?」プロテイン(タンパク質)とBCAA・EAA(必須アミノ酸類)だよ人気ブログランキングにほんブログ村
昨今、EAAというプロテインがザワザワしており、確かに効率的だよなぁ〜と思いますが。。。よく考えてみたら、ちょっと推奨できないかなぁ〜という結論に至りました。そもそもEAAに限らず、、、プロテインに限らず、、、サプリに限らず、、、それにマトモに頼らなければならん必要のある人は少数なわけでして、、、普通は、バランスよく食事をされていた方が良いと思うのが私の考えです。体は必要に応じて吸収をしているでしょうから無駄に飲んだところでどうって言う話しでは無いように感じます
最近は筋トレにはまり、その流れで栄養についても気になり出しました。いま、一番気になってることは・・・、EAA、BCAA、HMBて結局何者なんだろう?ということです。中身の正体はわかるがどうとればいいのかがさっぱりわかりません!!謎です
ブルーラズベリーライム味■味・特徴こちらはPROシリーズのTHEアミノプラス!14gのアミノ酸.6gのBCAA.2gのグルタミン含有。味より成分重視の商品で金額も非常にお高いです。味はブルボンの超濃厚なブルーベリーガムに多少の酸味とケミカル感をトッピング。とにかく効きそうな味をしてます(笑)常用はキツイですがトレ中ならパンチでモチベーションが上がるかも??とにかく効果に期待したい人向けです!■泡立ち・ダマ※冷水400ccで30回シェイク。多少の泡は直ぐ消
毎日ヨガ通い、バレーボール練習もコンスタントに通っていた時は身体が痛い!なんて事も無かったのに残業で仕事に行けなかったり、途中、途中でエクササイズが抜けると疲れが溜まるそれを回避するのにマッサージしてるのに朝起きると筋肉痛さあ、そんな疲れが抜けず今日はいざ!決戦!ママさんバレーボール大会1回戦は不戦勝2回戦から呆気なく試合終了ほんのちょことしか試合出てないのに何故?背中がつる!こんな事初めて昨日のヨガでフルブリッジなんてしたからかな?午後はヨガ休んで家でゴロゴロエクササイ
90種の栄養素を含み、300の病気を予防するといわれるモリンガは、あらゆる病気を予防する根本の免疫力をアップさせる効果がとても高いハーブです。季節の変わり目や冬の時期、年間を通してあらゆる体調不良に陥りやすい時期や環境で、健康をサポートします。「免疫のしくみ」免疫とは、免疫システムは、体内に侵入した細菌やウイルス、毒素などの異物を攻撃し、身体が発病しないよう防御する抵抗力のことです。「モリンガの持つ免疫力UP効果」モリンガは、植物の中で最も栄養価が高いとされ
りゅういち朝から元気に吉野家へ(笑)牛丼並牛皿生卵りゅういち君、頭の大盛りもあるよ?こうするのだ!紅生姜と唐辛子かけた牛皿お肉の味を変えて満足なんです(笑)お疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴ですなんとか今夜乗り越え無いと、、、体調不良で珍しく元気無いよ会社で風邪や体調不良が流行ってまして夜勤シフトで疲労が出ました後は年末に仕事が減っていき、、、ほとんど残れないと噂話がありモチベーションの低下と、ならば早めに探すかな〜?近々会社の方と飲み会に
モリンガには必須アミノ酸のうちの3種類「バリン、ロイシン、イソロイシン」=BCAAが豊富に含まれます。BCAAは、主に筋肉のエネルギー源であり筋肉維持の働きをしますが、その他にも身体内で様々な働きを持っています。「モリンガ成分BCAAの様々な働き」モリンガに含まれる必須アミノ酸BCAAは、筋肉維持の働きの他にも、身体にとって重要な働きをしています。その代表的なものとしては、・脳が感じる疲労を緩和する・ダイエットをサポート・肝臓を保護するなどがありま
「何を食べたか」じゃなくて、「なぜそれを食べた」を理解したら、全ての病気が治る。-バシャール----------------------------------筋肉をつけよう筋肉がつくことのメリット↓・美容に良い・体重・体型サポート・ロコモシンドローム筋肉が1キロ増えるとすごい!代謝が50キロカロリーアップ!1年間で-2.5kg!!やばくない?おすすめのプロテインは筋肉づくりには、9種の必須アミノ酸が必要XSTMSportsNutr
今日もやってまいりました。ニッピ―の時間です。皆さん唐突ではありますが、『BCAA』なるものをご存知でしょうか?最近飲み物のパッケージとかで良く目にすると思うのですが皆さんはどうでしょうか。僕はコンビニでもよく目にする、この『BCAA』これに今日はスポットを当てて行きたいなぁと思います。『BCAA』に関する事を書いて真面目アピールもね、していきます(笑)まず、『BCAA』ってなんなのー、それ。。。と言う方がほとんどだと思います。タンパク質を構成しているアミノ酸。その
す昨日は楽しかった!久しぶりの🍺🍷と美味しいご馳走体重乗るのが怖いエクササイズなし食事7:00→なし12:00→トマトサラダ肉団子20:00→天ぷら野菜鍋1人分体重朝→88.6夜→87.6💩→なし医食同源ドットコムさんでBCAAとオルニチンモニター募集中私も痩せたくて!申し込みましたBCAAとオルニチン配合の「ダイエットサポート」のモニター20名様募集!株式会社医食同源ドットコム
プロテインが届いた(*^▽^*)毎日プロテインにノンフレーバーのグルタミンとBCAAを混ぜて飲んでいるから、プロテインは味が無いGENMATSU。最近のお気に入りはビターレモン味のBCAA。甘くなくて飲みやすい。静かだなぁと思ったら寝てた。
今回は電話診察。リブレという機器で、血糖値を測定して初めての診察だったので、その結果をきく。とにもかくにも、血糖値対策!!とにかく低血糖をなくすこと!!夜も低血糖になっている=深く眠れてない→昼間眠くなる昼間も低血糖にならないようにすれば、夜も落ちにくくなる。ちなみに私の今の食事は朝食無し(とても食べる気しない)、昼少な目で大抵サラダとスープ、夜がっつり肉。夕方エネルギー切れするので、プロテインなどを飲む。これだと、朝と昼で糖質を取っていない→アドレナリンを使ってしま
ハローマッソー!子育て世代のパパやママにこそ飲んでほしい。BCAA!これマジです。BCAA!いやね。突然何事かと。ゲームのブログじゃないんかと。一応わたくしも子育てをしております身。特に筋トレしなくても3歳やら5歳やらの相手をしてれば勝手に筋肉がついてくるわけですよ。そのぐらいハードなわけですよ。毎日筋肉痛のお父さんいませんか?立ち仕事ばかりで大変なお母さんいませんか?そんな子育て世代のパパやママにこそ飲んでほしい。BCAA!で、BCAA
ご訪問ありがとうございます減量に入るとFC抑えたレシピなど常にに考えていますダイエット病?なので年中考えてるかも~ゼラチンコラーゲンゼラチンでデザート何度か作ったことあったけど改めて見たら…FCゼロ、Pのみ味付けがBCAAしかなかったからBCAAゼリー味は普通のゼリーPの吸収率は期待できないけどデザートとしては優秀かな
チョコレートオレンジ味🍫🍊■味・特徴チューイー系の中では上位の商品!爽やかなオレンジのお陰で比較的サッパリ!食感はチューイー系ですが酸味も感じるので甘くてベタベタな感覚は無く.食べ易いです☆タンパク質は30gと優秀ですが高カロリー。維持期や増量期。リカバリーに適した商品。1本80gで食べ応えも腹持ちも良いです!■マイプロ買い!のタイミングとにかく早く!在庫を確実に抑えたい方↓常時開催中の30%offセール時がオススメ!発送も混み合うこと無く、在庫も豊富です