ブログ記事54,348件
パーソナルトレーナーという職業柄、スポーツを観る時に、選手のウォームアップを注目してしまいます。「どんなダイナミックストレッチをしてるのだろう」と。先日の日本🇯🇵対ドイツ戦🇩🇪試合前のダイナミックストレッチ。なるほどなるほどトレーニング前にダイナミックストレッチをさせないトレーナー。トレーニング前に、スタティックストレッチをさせるトレーナー。こんなトレーナーがいたら、ちょっと危険かもしれませんよ
おはようございます!健康管理士KAZUです！●脳にアミロイドβを作らせないためには！アミロイドベータは劇薬です。脳に侵入する有害な病原体や物質と戦ってくれる反面、健康な神経細胞にもダメージを与えてしまうので、戦いが長引けばいずれ脳自身をボロボロにしてしまいます。かといって溜まったアミロイドβだけを除去しても、脅威から脳を守ってくれる存在がいなくなってしまい、やはり脳はボロボロになってしまいます。ではどうすればいいか。答えはシンプルです。日頃から綺麗で健康な脳を保ち、アミロ
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか？②瞑想をしましたか？③感謝したことは何ですか？《１１月２７日日曜日》①できました②できました③a.お客さんから家族が増えた旨、ご連絡を戴いた💗Happy👶✨感謝🍀b.ヒラメになったくらい熟睡して爽やかな目覚めだった✨感謝🍀c.来年のお飾り注連縄の精麻が届いた✨感謝🍀年末作る注連縄セットありがとうございます♡まいにちが生まれ変わりオステオパシーは心と身
いつもいいね、コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日は、お休みだったので朝からウォーキングへ暖かくて、汗だく…今日も人いてません…落ち葉がいっぱい。紅葉も綺麗🍁スマートウォッチを充電していたので記録なし…でもいつものコースなので8kmくらい。気持ちよかったです帰ってきて洗濯、掃除して家族でお出かけへ…少し遠い場所のイオンタウンへ行ったんですが、イオンもブラックフライデーとかやってて、買い物をするとポイントとかお得になるとか…でも、そもそも私…イオンカードを
帯広イルミネーション✨💍✨ちょこっとでしたが綺麗でした✨雪はないけど寒かったー🥶温泉で温まるー♨#帯広#帯広イルミネーション#イルミネーション#帯広観光#帯広駅前#しぴこトラベル#しぴ旅#高田しぴここの投稿をInstagramで見る高田志保(@ear.star)がシェアした投稿
調べるといろいろ出てきます。一部ですが…小倉台福田医院_福田世一.MEC食Dr@fseiichizb4R4.11.18長尾和宏医師ワクチン副反応、後遺症、後症候群を区別ワクチン後遺症は検査で異常なしと言われるのが特徴。慢性疲労症候群、線維筋痛症、動悸、胸痛、食欲不振ワクチン後症候群は２、３か月後から症状。関節リウマチなど最重症はクロイツフェルト・ヤコブ病で歩行機能、認知機能低下https://t.co/LvB2vkXjm6https://t.co/kZsHLD4g8x2022年11月
食べなきゃいいのに夜食に誘われたら食べてしまうよ。食べるの好きだから。お腹苦しい～。あんまり誘わないで、、、あっ、食べなきゃいいって思った人は、太らないタイプだよね。modiettyのダイエット記録ベスト+0.9kg少しずつ減らすべし。今月もキラキラ期を使えないわたし。こういうものと思ったらいいかな？排卵過ぎたら気合いいれるかな。彼氏いたらがんばれのに。≪今日のタンパク質摂取量≫◎朝食(約28.3g)8時くらいオールブラン＋牛乳＋すりごまヨーグルト半パック＋フルーツ青汁の
こんにちはるんるんです今日は子と出かけてたので、いつもの倍以上歩きました。おなかがすいた～～
今日は横浜駅ぶらぶらで11063歩！一万歩越えるとうれしいなあ😇よく歩いた日は夜も体があったまってる気がする♪
「フルマラソンの後遺症」走り終わった直後はほぼ疲れ知らず。普通に後片付けした。オレ、凄いのかも？などと自惚れていたが。風呂に入っている時、いきなりランナーズハイが切れた。途端にとんでもない疲労感が。下半身総崩れ。この疲労感はハンパない。食後に疲労回復用のビタミン剤を躊躇なく飲んだ。ご飯も大盛りガッツリ。富士登山以上に疲れてるかも。登山とは疲れ方が違う気もするが。どっちがヤバいかと言うと、やはりフルマラソンかも。人間が走る距離ではない。（笑）古代ギリシア人めが。余
今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他今日の体重５８．５ｋｇ（医師の指示は６２ｋｇ）体脂肪率１２．０％（痩せの大）筋肉量４８．８ｋｇ（標準の中）ＢＭＩ２０．２内臓脂肪６．５（標準の小）基礎代謝１３７８ｋｃａｌ（多いの大）何かフルマラソン一発で体重も体脂肪も減り方がエグい。恐いくらいに減った。ハンパない威力。(@_@)
お立ち寄りくださりありがとうございます。日曜の夜、いかがお過ごしですか？おまけ今日は動く系ではなく内側の調整でございます☻ティンシャー(チベタンベル)鐘の音・響に耳を澄まして途切れる事のない今に寛ぐ絶え間なく在る今に溶け込む瞑想の練習にマインドフルネスに目を凝らす様に耳を澄ます。ただそれだけ。脳が沈静され癒しが満ちます。静かな日曜の夜を明日の今もフラットであります様に☻↓宜しければティンシャーの音色をお聴きくださいこのティンシャーは今年のお正
今日は昼間は副業、夜は休日出勤散歩無いと少ない…本日のおやつ少し前に職場の企画で購入した贅沢チーズたち今日はフルーツクリームラムを頂いた。オーストラリア産。スペイン産はないけど、年に一度の楽しみ。LOOKいちごビュッフェ酸味、甘味、スッキリ、コクありわかるけど、本物の苺で確認したい。不二家１２粒ルック（いちごビュッフェ）12粒10コ入りAmazon（アマゾン）1,404〜2,300円【期間限定】LOOKルック＜いちごビュッフ
さとですいつもありがとうございます先日無農薬の柚子が届きました農家さんではなく友人宅の柚子です無農薬です土曜日は１日かかって柚子仕事しました絞ってジュース用柚子果汁100%綺麗な皮を千切りにして冷凍保存用(お吸い物や煮物などちょっと使う時に便利)ジャムに使わなかった皮は柚子風呂用に冷凍保存千切りの皮と果汁と柚子の内側の袋部分にお砂糖を適量入れて多機能炊飯器でゆっくり煮詰めるだけお水は一切使いません煮沸消毒した空き瓶にジャムを入れて
免疫学の先生が切り込んだお話してくださっています。熱くて泣きそうになりましたよ。Mitz@hellomitz3「ワクチンの安全性や内容物の研究は秘密契約に阻まれてできない」「成分を均一に作るのは技術的に不可能」「ロットによって大きな差がある」「危ないロットと、危なくないロットを厚労省は知っていた」全国民が知るべき話だよ。テレビもYouTubeも隠蔽しやがって！今こそTwitterで拡散だ！https://t.co/JQoT6UfjI32022年11月27日11:22鵜川和久@sou
千葉県•旭市でカヨペコの数少い🌻オアシス🌻エステsalonゴールドフィンガーＮ先生のとこー体から老廃物と悪い命が流れていくから不思議不思議あー気持ちよかったよ😮💨信頼しているN先生パラフィンパックローションパックお客様の化粧品体のマッサージの後の顔エスだよチョー気持ちいいやどこもここもクリスマスバージョンだよ…JingleBellsJingleBells鈴がなるこの化粧品28日で皮膚が入れ替わるんだってsalonからのクリスマスプレゼントありがと
朝ごはんちらし寿司とけんちん汁ですどちらも好評でした今日は絶対外食しないからと宣言した朝気負わず簡単に作れる物で３食ごはんをお昼前にみんなでお出かけするのでお昼時に外食しようよっとならないようにしつこく宣言してでかけましたお昼ごろ帰ってきて先日頂いた島の光手延べうどんを島の光って素麺だけだと思ってたのでびっくりです。うどんもあるのですねすごいコシがあって美味しいうどんでした釜玉うどんにして食べましたお昼ごはん天ぷらはさつまいもと椎茸を揚げました豆苗の
山程カブを頂き『山程カブを貰う...どーやって食べたら良いんだ❓』#一人で叫んだこと山程カブを貰う草付き泥付き一体どうすりゃ良いんだameblo.jpせっせと消費中なチャです家族は自動的に犠牲者なる我が家です『山程カブを貰うその後』今日の晩ごはん🍴は昨日のカブ達を使って『山程カブを貰う...どーやって食べたら良いんだ❓』#一人で叫んだこと山程カブを貰う草付き泥付き一体どうすりゃ良い…ameblo.jp昨日仕込んだカブカレー🍛『山程のカブと戦う』#今週の私的がんばっ
私はめったに頭痛にならないんですが、午後から少し頭が痛くて、痛み止めを2回飲みました💊｢寒いから血圧が上がったのかな？｣と思って測りましたが正常値。でも、頭の痛みは鈍いながらも治まらず、その上、唇のあたりがピクピクけいれんします💦｢脳の方の異常？｣と心配になってググってみましたが、脳の異常による顔面けいれんは片側だけに表れるそうです。ストレスによっても顔面けいれんしますからね。私は昔、嫌な人と一緒に仕事しなきゃならない時はいつも目の周りがピクピクして
テキストを入力さて、今日はたくさん歩いたお陰で、トリマのマイルがかなり貯まりました♪初の120,000マイル☆彡歩くことは健康にも良いし、コツコツお小遣いも貯められるしで嬉しい一石二鳥です。
CMCっていう電磁波防御グッズがあることを知りました。CMCはカーボンマイクロコイルと言って、岐阜大学名誉教授の元島栖二博士が発見しました。ミクロの炭素繊維なんですが、右巻きと左巻きで対になっています。DNAと同じ螺旋構造を持っていて、生命体に共鳴するそうです。まあ難しい話はさておき、このCMCという素材が電磁波を吸収してくれるということです。正確には電磁波そのものではなく電磁波から発生する人体に有害なノイズだけを吸収して、熱エネルギーに変えるそうです。(なので電磁波測定器
こんにちは。みかんです。昨年の6月から筋トレと食事管理で体重−7.5キロ体脂肪率−13%を達成痩せたら毎日が楽しい日々のアラフォー2児の母です2021年6月→2022年7月のビフォーアフター食事管理だけではなく筋トレをしたおかげでここまで変われました体重を減らすのは食事筋肉を減らさないためには筋トレ体重が減ってからはボディメイク女子も男子もダイエットするならぜひ筋トレをお供にしてください本日は子供のピアノの発表会なかなかの出来で子供達、ベタ褒めしちゃい
ズバリ39歳❗️40を目の前に将来のお金のことを心配していろいろ調べ「FIRE」と言う考え方に出会い今からでも間に合うかもと思いそして『DIEWITHZERO人生が豊かになりすぎる究極のルール』に出会いお金あっても健康じゃなきゃ意味ないな記事にしていると思いオートミール🥣やヨガ🧘♀️や筋トレ❗️にチャレンジしています。近郊な精神は健康な肉体に宿るってね『世の中の成功者はほぼ筋トレしてる‼︎』【金言連発】年商50億の社長に1日密着したら完全に圧倒された。
更年期には蒸し大豆よく大豆が更年期にも効果があるとされてますよね。わたしは更年期真っ只中納豆にこの蒸し大豆を追加して美味しくいただきます。なんと乳酸菌入りなのでお通じにもいいですのでおすすめです。
「フルマラソン達成！！」当初、ハーフマラソンにする予定だったのですが、妙に調子がいいのに途中から気付きまして、トレイルランニングコースに入ってもガンガン行けてそのままハーフ超え。このところ距離は走れてなかったけど、ビリーズブートキャンプ以外に、腹筋と背筋のトレーニングは欠かさずやっていて、さらに超地獄究極ランジスクワットトレーニングもやっていたのが良かったのか、ともかくイケる感が凄くなり、逆にペースダウンしてフルマラソンチャレンジに切り替えました。横浜市都筑区の遊歩道の深奥部
今週の畑。桜島大根がさらにパワーアップして足が生えた。まだデカくなるのかお前・・・。ベランダのラディッシュもまもなく。20日大根なのに化成肥料なしだと1ヶ月以上掛かってる・・・土だと即できるのにな。まもなく12月。ラディッシュの収穫が終わったら、いよいよ冬の到来である。今年は非常に忙しい年であった。神経専門医試験。結婚。引っ越し。突然の10月異動。来年も新年度早々異動である。今のうちによく英気を養わねば。
2022年11月27日（日）今日のスイーツは？大塚食品のスゴイシリーズから「ミルクのようにやさしいダイズ」いちごミルクのようにやさしいダイズいちご200ml|製品情報|大塚食品“おから”の部分まで使用した【まるごと大豆飲料】。www.otsukafoods.co.jp商品名長いですねーパッケージに全文字入れると文字だらけなのではと思いましたがそうでもないですね裏面はこちらです今日紹介したスイーツの感想よく見ますとこちらの商品は栄養機能食品なんですね
禁煙に何度も失敗し自分に嫌気がさしてました…三十年吸い続けましたが健康を考えて禁煙！！永遠のテーマだけど辞められない！ある時思いましたやめるのではなく卒業しようもう沢山吸った！だから…卒業！そう思ったら楽になったそして今もう…３年も吸ってない…
