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今朝の体重88.4kg(+0.3)体脂肪率50.3%昼と夜に少ないおかずでも連日、微妙に増加ダイエット開始の頃ならこの量でも減っていたのに…食べながら痩せるには一体どのくらいの量なんだろうか?それとも厳しい食事制限の後だから身体が見事に全て吸収・貯蓄してる?それでも昨夜に作った痩せるおかずを今日も食べるぞ5週間の記録①5/12〜19ー1.5kg②19〜26ー2.4kg③26〜6/2ー0.9kg④2〜9ー1.1kg⑤9〜16ー0.7kgtot
今朝の体重87.9kg(ー0.4)体脂肪率50.9%今回は先週より落ちにくかったので1日2回プロテインのみを3日間やりました前回は2日間でー1.2kg、今回は3日間で今日から減ったこの体重の維持が大事食事はやせるおかずにしようかな?いつまで続けられるのだろう60,70kgを見る日が来るのだろうか空腹時に凹んでました88はようやくスタートライン体内年齢71歳71歳の身体がダイエットしてるんだからそうそう劇的に痩せるはずないよねAIなら心も無く淡々と1日2回プロテインの
初めて食べました春雨スープ塩レモンさっぱりしてましたほどよい酸味後味も爽やかな感じです減量38日目今朝の体重はマイナス4.95kg順調ですピザで大満足したので減量再開(笑)炭水化物は朝昼のみ夜は一番軽くしてますおやつは食べてないですが豆乳おからのクッキーを通販で購入砂糖、小麦を使ってないと書いてたけど糖質はあるものの体には優しそうこれで血糖が増えるのかが心配どうしても食べたい時に少し食べる程度にしてみるか1つが小さい(笑)今日も元気に頑張りましょう‼
身長163cm開始前5月6日水曜日体重61.5kg本日5月13日水曜日体重59.95kg(−1.55kg)キター昨日の夜ご飯は割とガッツリだったので、増えてる事を覚悟していたのですが、なんと大台割ってました。嬉しい。成果が表れやすいのも月曜断食の特徴なのでしょうか、また続けてみようというモチベーションに繋がります。朝食キュウイ1つとプレーン無脂肪ヨーグルト
食事2020.4.22.徳村慎朝69.45kg2020.4.11.に70.80kgだから、今日69.45kgなので確実に痩せている。朝食ご飯(軽く1杯、昨日よりもさらに少なめ)、目玉焼き、チーズ、トマト、きゅうりの酢の物、味噌汁、オレンジジュース水(薬を飲む)トイレのあと69.40kgどかーんと出たので、測ってみたら、、、減ってた。面白い。朝食を食べてるからプラマイ0かな、って思ったけど。。。少し減ってた。本当に面白い。(遅めの)昼食タケノコの煮物(汁は残した)、ゆ
どうも。おデブしょうへいです。かなり久しぶりのブログ更新であります。今年の1月17日からツイキャスにて料理キャスを始め、すっかりブログをおざなりにしてしまっていました。ごめんなさい…んなことで、近頃コロナウィルスに全世界が翻弄されておりますが皆さま、いかがお過ごしでしょうか。僕はと言えばダイエットを物凄くマイペースで続けております。去年末に体重を測ったら95kg。そこから、筋トレを出来る範囲で行い。持病もあるので、食事にもキャス外では気をつけてはいます。かといって目に見えるほど
今週は岸くんのウェイトリフティング。寒いのに、筋肉を見せる岸くん。なんと、自衛隊体育学校で練習する。もちろん、ウェイトリフティングの選手が指導する。なんと、130kgを持ち上げる。岸くんが持ち上げようとすると、上がらない。100kgどころか、40kgも上がらない。ベンチプレスは、最高で95kgは上がるのに、全然、無理だった。ウェイトリフティングは上体よりも下半身に力を入れることが大切となる。初日はこんなに状況だけど、最終日は成功するらしい。やればできる子。岸くん!頑張れ!
先日、2/1にやっと95kgの壁を越え94kg台をうろついておりますがこの1kgが結構大きい!90kg前半に入っただけでなんとなく足どり軽いし、なんだか走れそうな気もするし(こちらに関してはあくまでも『気』のみ)なんなら歩いちゃったし。足の付け根あたりがすっごく動きやすくなった感じがするんだー✨ちょっと仕事が落ち着いたらジム復活してマシーンやりたいし暗闇フィットネスとかダンスとかで楽しく動きたい✨次なる壁は90kg!越えたら何が出来るかな??🥰
2019年12月、103kgから自己流で低糖質や置き換え食などあまり食べないダイエットを始めて2020年1月7日、101kgからブログでダイエット日記を始めました。そこから1か月経過しました〜自分でもよく続いたなぁと驚いてます。ほんとは95kgになっていたら、、、と思うけど、焦らない、焦らない。心も新たに2月期のダイエットを頑張りますダイエット結果1ヶ月後101kg→96.4kg(−3.7kg)0期103kg→101kg(−2kg)2月2日(日)食事の記録朝
1988年。昭和63年。KOREASeoulOlympic柔道男子95kg超級斉藤仁さんが金メダルを獲得。LosAngelesOlympicから連続金メダル。かなり凄いよね。あれからも活躍をしていたから。世界柔道選手権やアジア大会などで。それも昭和の終わりと共に現役を引退。平成元年3月に表明したからね。それからはコーチなどを歴任。本
1984年。AmericaLosAngelesOlympic柔道男子95kg級斉藤仁さんが金メダルを獲得。山下泰裕現JOC会長とのライバル対決を常にやっていたからこそ、切磋琢磨して行きながらも、これが日本の柔道の未来を支える関係になったんだなって気もしてしまったよね。
肥満と😊不摂生から😅お決まりのコース💦💦💦糖尿病😱😱😱何年か前😊検診で😊ヘモグロビンa1c🎵❤️10まで上がって😵😵ビックリされて😵月一回の通院😅💦💦今回❤️㊗️6.8㊗️良くなりました㊗️㊗️㊗️去年😊風邪ひいて😆体重が❤️95kg切って🎂少しよくなり😊年明け😊歩いてるのが❤️効いてるみたい💦💦頑張る‼️体重が減らない😵😵😵
朝98.8kg昨日より700g減ったけど水分をあまり取れなかったからだと思います。最近仕事が忙しくて仕事中お茶を飲む時間がないのです。。。これからのダイエットについてだらだらと食事制限を続けていくのも精神的にキツいかな?と思うので近い目標を立てて、モチベーションを保っていきたいと思います。まずは、95kgを目標に頑張ります!今日も仕事ダイエットデー体調が少し良くないのでほどほどのダイエットメニューにしてみます。朝ごはん*ご飯(3口分)*玉子焼き*卵サラダ
久々に体重の話です!妊娠発覚時95.00kg産後63日目84.95kgやっと-10kg痩せましたでも来月、お宮参りに行く時に着る予定のスーツのズボンがキツい……ギリギリ、ボタンしまるけどしゃがめん……このスーツ結婚前後ぐらいに買ったような気がするからたぶん9年ぐらい前のんかなー?最後に着たのは妹の高校の入学式やから6年前???あの頃よりだいぶん太ったからなぁとりあえず来月末までにスーツがきれるよう頑張って痩せたいと思いますでも10kg痩せたの誉めて誉めて(笑)
いろんな研究者がいろんな説を発表するが、それをマスコミが取り上げて常識のようになったと思ったらまたひっくり返すような研究発表が…食の世界や健康の世界ではよくある話。それを信じてスーパーに買占めをしに走る人・・・で、今回は標準体重。とにかくメタボは健康に良くないとどんな医者からも言われ、ここ何年かかけて十数キロ減らしいまはBMI22の標準体重に達した。と、思ったところに高齢者は痩せているより太っている方が要介護や死亡のリスクが低いなどと・・・調査結果では高齢者男性でBMI27-
ルイスレザーを買った。ボーナスで。かなり思い切った。買ったのはライトニングホースハイドサイズは44のタイト188センチ95kgの僕がタイト動けないくらい腕がキツキツでした。店員さんに「革が馴染んでくれば大丈夫、一つ腕のサイズだとウエスト、バスト共に5センチ大きくなるからブカブカになってしまう。」って言われて本当に大丈夫かな?とは思ったけどそのサイズを購入しました。納品されるのは約3ヶ月後。楽しみです。納品されたら着心地等ここで報告させていただきます。
おはようございます早いものでもう一週間が過ぎ今日の朝のタクシーの運転手さんこの間の降りてしりもちのタクシー乗車していきなり前回は大丈夫?と言われて恥ずかしい出来事を思い出させるで初耳情、報障害者手帳で一割引きと聞かされ支払い終わり慎重に降りる昨日の架線事故JRの迅速な対応に助かったさすが京浜工業地帯横浜の稼ぎ頭?の街普段駅に誰も居ないのに昨日は5人以上の普通の社員が無線機片手にホームの整理混雑してたが見送りホームの人が減った隙に乗車位置へ移動
おはようございます。今日はめっちゃ寒いけど今日から新ダウンパーカーブラックフライデー万歳撥水ダウンパーカー19800円が半額の9900円にこの撥水がすごい帝人のアクサス傘にも使われる生地雨に濡れたらタオルハンカチで水滴を払ってそれで良し後は暑すぎ無いか今後使用シーズンを見極めるだけ。嫁さんからのちょい早いクリスマスプレゼント~😅ただし、多少難点がチャックがしずらいすそが長いトイレで工夫が必要でも暖かい左胸のチャックのポケットが視野に入らない多少じゃ
あっさり😊95kgを割って😅そのまま💪何とか😆維持しています㊗️㊗️㊗️あと5kg🎉🎉🎉
95kg切ってます❤️94.4kg😊あと4キロちょっとで😅夢の80kg台だ〜‼️‼️💙‼️‼️最終目標は😊㊗️㊗️㊗️67kg㊗️㊗️㊗️たった27.4kg‼️頑張る💪
時々やる気はあるのに突然お腹が痛くなったり関節に違和感を感じたり急に気分が悪くなった時など。※症状が表れた時に何度も何度も私は脳に問いただすのです。それらの事柄は本当に事実なのか?※脳が諦めるまで語りかけます。そうすると、嘘のようにそれらの症状が消えて無くなるのです。※TVでその様な事を放送していたからです。※だからと言って決して無理な運動は致しません。一泊二日で多少の疲れもありましたが、敢えて今日も練習。時間70分回転数50~60キロワット135消費カロリー65
どうしても😅越えられなかった😵95kgの壁😱😱😱あっさり😊越えて😅93kg台🎊🎊🎊これは😊収穫だった㊗️㊗️㊗️
数年ぶり❤️95kg切った🎵🎵🎵94.3kg‼️㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️でも😅病気で😱痩せても😵嬉しくないね🤧🤧🤧食欲ない😱お腹痛い😱怠い😵健康一番❤️❤️❤️
ついに来ました!!その日が!!
さっき挙げた…まさか95kg、100kgてまだ夢の話だろ?
久しぶりに😊95kg🎵切りそう💦💦💦怪我続きで❤️まともに😊動けない人🎵やっと😵コンスタントに😅犬の散歩に❤️いける様になった😊😊😊まだ🎵スピードは😅遅い💦💦💦💦ツワブキ2株満開❤️本当に❤️お世話になりました😊😊😊
今日はヨガと肩1時間のワークアウト。今日も空き空きである。夜も一時期の使う物がなく帰る状態が大分緩和されているとワークアウト仲間の整体師君が言っていた。がヨガは混み混み混み。スタジオの利用者は地元のお姉様方が多いので賑わっている。バックプレスミニタリープレスヨガで終了バックプレス20×10×3・40×10×2・50・60・70・80・90×4・※95×4・※100×1・80×5×3・50ミニタリープレス20・30・40・50・60・70×6・75×5・80×0・40今日