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86日目こんばんは!いよいよ、明日から小学校も夏休み開始です✨ダラダラしないように気をつけないと運動リハビリ腹筋10回×3リハビリ下半身運動10回×3スクワット10回×3膝付き腕立て伏せ30回ゴムチューブの上半身横運動50回ゴムチューブの上半身横運動(左右)各30回11分痩せるダンス10分ストレッチから始める脂肪燃焼ダンス朝おから蒸しパンハニーナッツヨーグルト昼ダイエット雑炊シーフードPLUSたんぱくシーフードはしょっぱく感じた夜ナスの甘辛焼きトンテ
初心者の私でも、365日毎日【量子瞑想】続けたら・・・どんな効果・不思議体験・引き寄せが起こるのか?楽しみながら実践し続けているめいぽんです昨日から夏の土用入り私も子供たちも本格的な夏の暑さについつい冷たいものが食べたくなる宇宙さん、オーダーふわふわのかき氷が食べた~いマンゴー食べた~い【量子瞑想86日目】~朝の瞑想TIME~今日の沖縄の太陽は元気モリモリ日差しサンサン3分ほどの半開きサン
4/07の緊急事態宣言発令から7/1で86日目。5/25の緊急事態宣言解除から7/1で38日目。都内で67人の感染が発表されました。ホストクラブがどうとか、メイドカフェがどうとか、ほんとに場所なんだろうか?満員電車じゃないの?しかし、そこはスルーされる。夜の店を私は否定しないのです。昼の店が人員削減している今、セーフティーネットは、夜の店になります。夜の店の先、風俗も大変です。リアルにリスクと隣り合わせ。でも、夜の店、風俗にも、以前と同じ数のお客様は来ません。リス
起きて腹筋×100背筋×100腕立て×100スクワット×100昨日の体重89.0kg今日の体重88.2kg停滞期を越えたようで嬉しいガンガン痩せて行こう
こんばんは、yamaですこのブログについて→こちら今週不思議な感じだった。先週と今週の間で何年も経ったみたい。。いろんなことが断ち切れたし、今日になってバタバタ荷物やら嬉しい通知やらギフトが届いて新しいスタート地点に立った感じがする。関係ないけどかわいすぎ❤︎そしてそして、また今週末もワープする予感自分の感じるままに行動してみよう。理由も答えも後からついてくる。ではでは、食事瞑想振り返りレッツラゴー食事瞑想86日目1.胃の底ワークワークは喉は感じず、胸の
こんばんは、yamaですこのブログについて→こちら夏至あけたらいろんなことが動き出した。その一つはようやく祖母の施設から面会許可がおりたこと。早速面会した両親から祖母の元気な写真が送られてきた。面会といってもまだまだ今まで通りではなくって外出したり、お部屋で1日一緒に過ごしたり、無制限になんでもできるわけじゃない。月に1回20分のみ2名面談可能。こうなると実子が優先になるから両親や叔父叔母たちからだ。私が会えるのは8月…かな。いままでテレビ電話越しで我慢して
86日目お弁当を作るオノ。だし巻き玉子。誰のお弁当!?自作自演!?結婚まであと37日
今日も美味しくいただきました朝緑茶とうもろこし茶朝食とうもろこしバナナトマトジュース白湯昨日とうもろこしが美味しそうだったので買ってきて、さっそく朝食に食べました。美味しかったバナナもちょうど食べごろで甘くて美味しかった昼食①ホットサンド作りました。塩分オフの食パン具はレタス、トマト、卵、ベーコン、キュウリ。昼食②全粒粉&くるみのミニブレッドにバナナとマヨネーズ乗せてコーヒー夕食冷やし中華(娘が作ってくれた)ヤクルト400LT麦
体脂肪率の増加とともに、80日目から筋肉量が微妙にそして徐々に減少しています当初から、体重の減少には力を入れず、体脂肪率と内臓脂肪の減少と、少しでも筋肉量を増加したいとダイエットを始めました73日目までは順調に進んできていたのですが少しずつ戻りつつあり残念ですが意識していれば良い変化はあると思うので、昨日の決意通り、諦めることなくゆっくりゆっくり頑張ります今日の記録体脂肪率24.4内臓脂肪3.5筋肉量30.5
+●スペイン政府によると,8日は新たに48人の感染が確認されました。●スペインで感染が確認された方の累計は,241,717人となっています(保健省によると,数値に修正があったとのことです)。●新たな死亡者数の発表はなく,死亡された方の累計は27,136人です。●公共交通機関に加え,5月21日からは,公道等で対人距離2メートルを保つことができない場合にも,マスクの着用が義務となっています。●「警戒事態」宣言は6月21日(日)午前0時まで延長されています。●常に最新の情報を収集するとともに
賞味期限が今日の鶏肉がありまして。強制的に、KFC風のフライドチキン、KFCビスケットとコールスローサラダを作ることにしました。夫の体調調整する関係で、お昼にメインな食事をしています。午前中は、仕事もあり、我が子の課題のフォローアップとありまして。さあ、取り掛かろうと思うと今度は義理弟がやってきまして。1時になってしまったけど、全て完成しました。我が子曰く、先日スーパーで買った冷凍のKFC風より、私の手作りの方が美味しかったと。嬉しくなりました。カロリーは気にしませ
こんにちは、オンマです。昨日はジョギングダイエット86日目。15km走りました。梅雨が近づいてるせいか夏が近づいてるせいかムシムシしてきましたね~昨日の晩ごはんは私は麻婆豆腐丼うどんを作りました。食べてたら汗が出てくる出てくるええことなんやろうけど。私が自分ひとりのダイエット飯を食べ終えた後、家族はそうめんを食べてました。お腹いっぱいやから”そうめんめっちゃ食べたいなー”とは、ならんかったけど。
毎日100GOLDガチャ86日目今日は、何が出るかな?☆3ダイヤ☆3でも仲間なら嬉しいです明日も100GOLDに夢を・・・
宇宙人!(笑)例え話がわかりやすすぎる〜!💦↓「例えばこんな感じ。質問「みきちゃんは、りんごを5個もっています。よしきくんに、3つあげました。みきちゃんは、りんごを何個持っているでしょう?」地球人「2つ」宇宙人「私りんご好きじゃないもん」....そんなこと聞いてねぇ..(゚д゚)」地球人と宇宙人はこんなに違う(笑)すごく色々諦めがついた!だいぶ最近は色々諦められているつもりだったけど😅💦まだ心のどこかで
ブログを閲覧いただきありがとうございます。やみーです。昨日-12kgを達成し喜びをかみしめたのもつかの間...その反動で食欲がモリモリ...せっかく達成した-12kgからどれだけ増えてしまったのか...1日を振り返っていきます。本日の食事86日目の食事です。やみー@90日ゆるやせダイエットチャレンジ中!@yamiisan_blog#90日チャレンジ86日目朝食・キウイのきなこ黒蜜がけきなこ食べたい欲が湧き上がったので
100日後に死ぬワニきくちゆうき先生86日目
ブログをご覧いただき、ありがとうございます減量86日目(2月13日(木))朝:55.8㎏(前日比-0.2㎏)夜:55.9㎏朝:なし間食:キャラメル昼:厚揚げ、プロセスチーズ、りんご(1/4個)間食:ヨーグルト、一口ようかん、どら焼き(1/2個)夜:なし2月14日(金)HappyValentine'sDay昨日は今まで間食していたチョコレートをヨーグルトに変えてみました…相変わらず、キャラメルは食べてます(笑)チョコとキャラメルを同時になくすのは辛い…という甘えで
図書館で面白そうな本を見つけて借りてきました。チャイの旅、と言う、チャイの本です一般的に紅茶の本というと、だいたい、まずは紅茶の産地や茶葉の種類の説明それに、美しいティーセットの紹介やイギリスの紅茶文化を一通り紹介すると言う流れだと思いますがこの本はそういう雰囲気とは一線を画しています。紅茶が好き、チャイか好きで好きが高じた方からチャイのよもやま話を聞いているような楽しさを感じる本ですチャイのことがこれだけ書かれている本も珍しいし、お茶請けのお菓子のレシピなどもたくさん載っ
100日ブログ、86日目歌おう!踊ろう!表現しよう!叶えよう!魂から湧き上がる本当の自分を歌を通して史上最高の美しさを生きる人あなたへ♡歌美人Labo♡いのちのうたいて・シンガーソングライター全日本女子チア部☆AJOチアリーダーめぐみのおとです。昨日のブログにも書きましたがクリスマスソングには名曲が多くてとても好きです。でも、クリスマス自体にはさほど思い入れもなく、好きでも嫌いでもないわたしですあ、スノーマンは好きです笑収集癖はないのですが、なぜかスノーマング
12月24日メリークリスマス!クリスマスも関係なくEAは稼働していますよ!tenho-5.5pipsTOTAL-5.5pips今日はクリスマス良い一日になりますように。
今日からまた天気が崩れるとの事だったので、昨日は大物を洗濯しまくりました。本当はあんまり剥がしたくないのだけどコレも…この家を買った時についてきたクリーム色の3人がけのソファが気がついたらこんな響さんの遺した遺産と言ったら大袈裟か、でも捨てられ無いものの一つ。進化はさせなくていいです(爆)八さんは元野良猫さんなので、保護後壁をガリガリしたりを覚悟していましたが、全くやりません。(とっても偉いの)爪研ぎはキャットタワーと爪研ぎ機オンリーだったのですが、最近このソファでもやろうとしてて知
7月終わりから始めたケーキ作りのバイト。ここ最近、ようやく納得いくものが作れるようになりました継続は力なり。とはいえ、この技術がこの先、何かに役立つのかはさっぱり分からない。これまでもパン講師、パステルアート、カードリーディング…いろんな技術を身につけてきたけど実生活ではとんと役に立ってない。宝の持ち腐れ?でも、その時のわたしはめちゃくちゃ楽しんでいたのでそれでいっかーその感覚を味わってたことの方がだいじ。わざわざ自分で買って食べたくなるほど、美味いんだな、これが
出たーーー!!最新ギョンスが出たぞーー(⸝⸝›_‹⸝⸝)!!ギョンスぅぅぅぅ(˃⌑˂ഃ)プクプクやないかーーー♡♡♡『さて、朝ごはんも食べさせたし、今日も一歩♪*゚深爪ギョンスも投稿したし、今日のTwitterでもチェックしよ』って台所でTwitterチェックしていたらあのギョンスがいて、『はいはい、スイングキッズの時のギョンスね』って思っていたんだけど、よくよく見たら最新ギョンスだったーーー(⸝⸝›_‹⸝⸝)!!ギョンスぅぅぅぅ(˃⌑˂ഃ)プクプクやないか
ギョンスおはよー(´‐`)眠い…わーー♡太もも(˃̶͈ᴗ˂̶͈)♡じゃなくて・・・そんなに見つめてもらえるならギョンスの爪になりたいーーー(⸝⸝›_‹⸝⸝)でも無理、死んじゃうEXOの最新の写真集『EXOPRESENTthemoment』が良すぎてこれはちょっといらんじゃろ(岡山弁)っていうカットが1枚もないくらいどれもこれも本当に素晴らしくて強いて言うなら後半にある馬だけのワンカットはいらんなって思ったけどそれくらいで本当に素晴らしいです✧︎買ってよかった♡そん
本日バターコーヒーダイエット86日目です。昨日の体重【63.6kg】よしよしいいのよ少しずつでも減ってくれれば。シナモン復活。ってか以前使ってたシナモン、だいぶ古くてとっくに賞味期限切れだったので新しいのを購入最近オイコスの砂糖不使用のやつがスーパーで見当たらないんだけど、私の住んでる地域だけ?昨日の晩ごはんはま寿司!お義母さんたちと一緒にね。うどん屋さんと2択だったん
🐈おはようございます🐈昨日の歩数:172歩0.08㎞12.9㎉172歩~ドンマイだ~巡礼中はこんな感じ~札所23薬王寺まであと26196歩☆今日も元気な旅路になりますように☆