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今日もいいお天気桜ももう少し見られそうですね〜暖かくて桜も嬉しそう桜のジュータン🌸🌸まるで雪が積もってるみたいに桜の花びらいーっぱいこの花びらの上のキレイなのを次のお客様に持っていったらキレイに乾かしてノートの挟んで押し花にする〜って喜んでくれました楽しみ方もみんなそれぞれ喜んでもらえて嬉しいです4月に入ってなんだかちょっとづついろんなチャレンジしてみよーってなって玄米生活はじめましたーーー4月2日から玄米7号食スタートなかなかエンジン
お疲れ様です。限界を生きるユマちんですww←前回記事のコメ参照なんしか、今月はもう働かねーべ、と決めました。ゆるく求人は見て回るつもりだけど。内定出たところも、内定通知書届いてからじっくり考える。なんかもう生き方をリセットしようと思ったんですよ。前職は、残業代はちゃんと申告してなかった。できなかった。休日働いてたのもサービス。だけど、年収で言うたら残業代だけで150万くらいになってた計算…。でも、そんなお金いらない。それよりも、自由な時間やのよ、私は。敢えて、ホロスコープじゃなく数秘でいう
朝からおにぎり3個にしてたので昼におにぎりと梅干しそれが梅干しサイコー✨👌ぼやっとした玄米と三年番茶も平気になりました。ひとかじり大事に食べました。何個食べていいのか?わからないので一個昼と夜のおにぎりは測ったら100gでした。意外にも平気でも昨日買ったお風呂に入れる岩塩が見るたびチョコに見える🍫夜も17時におにぎり1個で終わりました。胡麻塩追加でかけたらどばっとかかり美味しい❣️明日は両面胡麻塩かけよう😉昼から着付教室帯はなんとか
Hello♪♫♬♩ロンドンのなおこです五島福江島の波動米宿のオーナー昭子さんからいただいた五島で採れた特別なお米&京都府亀岡市の無農薬玄米実家の向かいで一生懸命野菜作りをされている農家さんから分けていただいたこれもまた特別なお米さあ明日から始まる玄米ファスティング大変容を起こす準備万端!●玄米ファスティング・冬●2024年冬の玄米ファスティングを一緒にやりませんか?今回選んだ期間はかなり特別です✨「大変容・大転換」のマヤ暦では一年の間で最も大きく変容す
片付く家から自信を持って暮らす人を増やすお片付けコンサルタントつじた信江ですプロフィールはこちら一月も終わりに近づいた頃、実は心残りがありました。それは・・年末からの食べたり飲んだりの習慣から抜けられずにいたから^^;もちろん美味しく、楽しい時間でした。美味しいものたくさん食べましたよwですが、身体は重たくなっていたんですよね。例えばいつもの服の着心地が違う・・とかzoomや写真、ライブで見る自分の顔が丸い・・とか
自分を大切にするとは?皆様いつもお読みくださりありがとうございます。自愛の学校、生徒No.3なみです私は昨日、名古屋市千種区で開催されました、大阪谷町君ホテル「蒼のカフェ」オープン記念セミナーBL研究所:冨田哲秀(冨田船長)さんのお話を聴きに行ってきました。・第一部老化の原因「活性酸素」を増やすライフスタイル減らすライフスタイル・第二部腸と脳の話〜自分を大切にするとは?冨田船長は約34年前に「BL研究所」を立ち上げられ、無農薬で
お正月明けの1月4日、我が家では7号食を始めました。7号食は16日間、玄米とごま塩だけで過ごす食生活のことです。一度身体のリセットをしたくて、玄米ならいくら食べてもいいというものです。いくら食べてもいいという理由は、玄米は中庸だからです。野菜、調味料、魚やお肉の種類に至るまで、口にするものには陰と陽があります。陰陽のどちらかに傾くと、交感神経優位、副交感神経優位に傾き、それにより、アレルギーやら炎症系などの症状が現れます。いただく玄米はもちろん、無農薬で発芽玄米。それを土
レイキマスターのMasayoです🌿頑張っているあなたの心と身体をふんわり緩めさせて頂きます🌿🌿🌿🌿🌿元旦から始めたこと①ザ・マジック(28日間毎日やります)⬇️のコミュニティに入り平日*毎朝4時半~5時25分(出勤前)土日*6時半~7時20分毎朝参加させて頂いています🌿②7号食ハーフ初めてやってみました🌿7号食【これだけ観て】トミタ式玄米7号食とは?その真髄とは【美肌】【ダイエット】【腸活】【慢性疾患】【メンタル改善】「7号食って何?」「どうすればいいの?」「やりたい
2024年は心地良く過ごすために、バランスを意識したいなと思っています。相反するもの・両極にあるもののバランスを取れるようになると、調和が生まれて心地良さにつながりそうです。食事については「ハレとケ」ですね。だいぶ前に、「結わえる」の本で知った「寝かせ玄米」をつくって、7号食にチャレンジしたことがありました。味覚が敏感になり、すっきりした感覚を覚えています。お弁当にも玄米持参してたな~^^今はそこまでストイックにはしませんが、1週間でバランスを取るようなイメージです。消化に使うエネ
Hello♪♬♩♫ロンドンのなおこです玄米デトックス2023年秋いよいよスタートします!季節の変わり目に玄米だけを好きなだけひたすら食する特別期間毎日色〜んなもの食べてます時にはお腹も減ってないのにパクパクモグモグ私やっちゃってますそんな暫く積み重ねた習慣を思い切ってストップ〜!定期的に意図的に玄米だけを食べる期間を作ります「鈍化した神経の鋭敏化」その副産物として肌、頭痛、持病、体重etcへの効果大!食への眼差しが大きく変化しますよ方法
レイキマスターのMasayoです🌿頑張っているあなたの心と身体をふんわり緩めさせて頂きます🌿🌿🌿⬇️先日仕込んだ精進出汁のお話⬆️3日間置いてみたお出汁で鰯のつみれ汁を作りました🌿美味しいにちがいない・・・とは思っていましたが、気づいたらゆっくりひとつひとつの素材やお出汁の味を感じながら丁寧に味わって食べていました🌿お出汁に使った【大豆・小豆・切り干し大根・干し椎茸】は、そのまま煮てみました🌿素材の味だけで本当に美味しいのです✨身体も心も喜ぶしあわせなご飯で
6日目です。何か…前回よりもキツくないです。もちろん玄米には飽きたのですが、キツイとか辛いとかは無く普通に過ごせています。一度経験していて先がわかっているからなのか、前回みたいに無理してまで食べていないからなのか。ちょっと不安に思っているのは、キツくない分前回の回復食みたいな感動がないんじゃないかと。あれがチャレンジする醍醐味と言いましょうか、あの感動があるから食べ物のありがたさがわかると言いましょうか…。兎にも角にも明日は最終日。頑張ります今日の体重52.1キロ体脂肪
5日目です。玄米を食べるくらいなら食べなくてもいいかという前回と同じあの状態です代わりに冷凍甘酒と玄米トーストを食べてます。朝と昼は仕事もあるので玄米ですが。前回の5日目の記事を見たのですが、結構量を食べてました。玄米だけだからもっと量を摂りたいところですが、ちょっと無理。玄米を増やせば減り幅も増えそうなのに…。何はともあれ後2日です。今日の体重52.5キロ体脂肪26.8%今日のご飯朝昼夜冷凍甘酒、玄米トースト2枚
4日目です。夕飯を作りながら飯テロに遭いました。家族のご飯にナポリタン風チーズペンネを作ったんですけど、味見をしてないからわからないけど上手に出来まして…あ"〜、チーズ食べたい後3日頑張ります。今日の体重52.7キロ体脂肪27.4%今日のご飯朝昼夜間食玄米トースト1枚、冷凍甘酒
3日目に突入しました。今回は前回よりもキツくないんじゃないかと思っていたのですが、そんな事はありませんでした。違うもの食べたいこの欲は前回より強いかも。お腹は空かないんですけど、TVで美味しそうなものを見ると食べたい欲が湧き上がってきます。前回は2日目で飽きましたが、今回は3日目で飽きました。前回は量を食べていたので、それで飽きるのも早かったのかも。何はともあれ3日目も何とかなりそうです。今日の体重53.2キロ体脂肪28.4%食事朝間食玄米トースト1枚昼間食玄
意外にも今のところ特に飽きた…とか、お腹空きすぎる…とかなく過ごせております。まぁ、まだ2日目なのでそりゃそうかという感じですが。今日は仕事だったので余計に良かったのかも。そんな今日の体重54キロ体脂肪28.4.%昨日も書きましたが、玄米だけなのにお腹が空かず…。不思議。玄米のパワーを実感しております。今日のご飯朝昼150くらい?夜写真無し玄米150gくらい明日も頑張ります。
とうとう玄米期突入です。不思議な事に、朝、昼、晩と玄米しか食べていないのに、あんなに食べていた昨日までの食事よりお腹が空きません。なぜでしょう…⁈食べ過ぎた次の日を一日だけ玄米のみに出来れば体重維持が出来るのに…。これは前回の7号食を終えた時に暴食したらやろうと思っていた事ですが、出来ませんでした。食欲に勝てませんでした。多分、覚悟がたらなかったんでしょうね。とりあえず無事に1日目終了です。今日の体重54.9キロ体脂肪29.1%今日のご飯昼写真無し玄米150g夜
マクロビオティックの7号食をしてから、身体も心もスッキリが維持できている😀そうしているからなのか?!機が熟したのか?!最近、いろいろなことが起こる・・それが全部楽しいし、ワクワクする!そしてそれが自分の中での変化なのでもうこの上ない喜び・・と感謝しかない☺️今まででは受け入れられていない自分自身の感情を受け入れられたり、気づいたり・・きっと自分は自分のままで良いという当たり前のことを、世間という周りの目から見ていて自分
2日目にして挫折気味そんな今日の体重54.3スタートより-0.4キロ体脂肪29.2%スタートから±0%今日は仕事でイライラしっぱなしで、帰ってからフルーツとナッツを食べてしまいましたやっぱり私はストレスが暴飲暴食のトリガーのようです。本当にストレスに弱いこんなんで玄米期乗り切れるんでしょうか…今日のご飯朝昼間食パイナップル、りんご、柿、ミックスナッツ夜↓+かぼちゃおかわり間食ミックスナッツ明日はちゃんとします
今日から2回目の7号食を始めます。まずは今日から三日間は準備期。・朝はフルーツ・肉、魚、乳製品は❌・カフェインは❌こんな感じで過ごします。その後、玄米期を7日間、回復期、5日間の予定です。今回も記録として残したいので最終日まで毎日更新するつもりです。まずは現在の状態から体重54.7キロ体脂肪29.2%いや〜、乱れに乱れて今日に至ります今回のチャレンジで食生活を修正しますそんな今日のご飯朝昼夜前回同様、今まで好き勝手に食べていたせいで、誘惑がすごい初日から
少し前までマクロビオティックの7号食をしていて、まあ、体重が気持ち良いほど落ちて・・高校生の頃?!の体重になった。で、昨日久しぶりに会った知人に「めちゃくちゃ痩せてない?!病気?!・・」って言われて、ちょっと悲しい・・・50代半ばで痩せたら、病気?!ってなるのが今の世の中なんや・・貧相に見えるんかな????だいたい飽食すぎる!どんだけ食品ロスがあるねん!物が溢れすぎ!もうそんなのに惑わされない!私は私体重を目的にしていないのだけれど、
7号食終了時の体重、体脂肪54.3キロ28.5%7週間後の本日53.4キロ26%先週より-0.8キロ-3%かなり食が乱れてきました毎日夕飯後にアイスを食べずにはいられないしかも、箱入りアイス2、3個…体重云々の前に身体に悪いですね。夏の食の乱れは秋に怠さや疲れとして出るそうな…私、秋にダウン既に決定です。皆様お気を付けください。今月は食べる予定がいくつか入っているので、その日をチートデイと予定して上手く乗り切ろうと思っております。そして、9/29から2回目の
9月に入りましたが、まだ、残暑厳しいですね。今日も、近くの山歩き。自然の中で良い空気を吸う・・・7号食ももうすぐ終わり・・私は自分のルーツを知ることができた😀今、ここにいる。それで良い・・これからもよく噛んで少食で‼️私は私。いきとも人を元気にする獣医師だもの・・まずは自分自身が心身ともに健康で元気であること❣️そして私らしく生きること❣️もうこれからが楽しみで仕方がない・・
私は、お友達のおかげで玄米に出会い、マクロビオティックに出会った。もう15年ぐらい前のこと。今思うと、当時40代に差し掛かる頃で体も変化してきて疲れやすく感じるしなんとなく良さそうだし・・という感じで始めたように思う。ストイックにやった時期もあった。やっぱり続けられないと思って、あまり気にせず食べてきた時もあった。でも、不思議と玄米を食べることは、やめなかった・・・。そのことが実を結んだのだろうか?!今回、7号食をされているとこ
当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい!という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人へ〜デトックス〜』これまで、新型コロナワクチンを含む
私はマクロビオティックを2009年ぐらいからかじっている。最初は一生懸命したりもしたが、全く身に付かず・・・それでも、玄米を食べることはやめなかった。そんな私。思うところがあってこの2月にマクロビオティックの7号食という玄米を中心に穀物だけを食べるというのを実践。色々な排泄があってスッキリしたものの・・また、今までの自分に戻ってしまっていた。今回は、7号食があるというのに変わるのが嫌な自分がいたんだって気がついた・・。そ
7号食終了時の体重、体脂肪54.3キロ28.5%5週間後の本日53.3キロ28.5%終了時より-1.0キロ±0%先週より+0.6キロ+0.4%いや〜、何も考えずに食べた週でした💦体重は増えたけど、ストレスフリーな日々を過ごせました明日からまた食生活を切り替えます。にしても、明日が憂鬱でならない…このまま辞めたい…そんな昨日のご飯朝間食ソフトクリームカップで1.5個昼夜間食冷凍甘酒、棒アイス、きな粉棒、冷凍バナナ以上です。
7号食終了時の体重、体脂肪54.3キロ28.5%4週間後の本日52.7キロ28.1%終了時より-1.6キロ-0.4%先週より-0.7キロ+0.1%先週の目標・帰ってからの間食⭕️・家族の夕飯時のつまみ食い⭕️・家事後の間食❌これを2日だけ我慢。正直、出来たよーな、出来なかったよーな…と言うふざけた結果に終わりました。意識はしていたのですが、仕事と夫のストレスから食べずにはいられず…でもなぜか体重は減りました。良くわからん。そんなこんなで今実家に
無添加調味料&お菓子『無添加の調味料』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp『おすすめの無添加お菓子』当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは『現代医療やワクチンに対して疑念を抱いている』という方や『食の安全(農薬・添加物etc.)に不安を感じている』という方…ameblo.jp突然ですが、皆さんは、7号食ダイエットってご存知ですか?⇩参照ペー
7号食終了時の体重、体脂肪54.3キロ28.5%3週間後の本日53.4キロ28.0%終了時より-0.9キロ-0.5%1週間前より-0.9-0.6%となりました。今週はちょっとズルと言いましょうか、何と言いましょうか…昨日健康診断だったので、その影響が今日の体重に現れているという訳です。何せ、バリウム飲んだので…結局のところ、一度習慣化したものをやめるのは非常に難しく…。先週も健康診断の前日以外は、帰ってから間食、家族の夕飯で何かつまむ。全ての家事が終わったら間食