60KG

今日のお題我慢できるのは暑さor寒さ今より太っていた頃は、子供時代から寒さのほうが我慢できましたが、痩せてしまってからもうすぐ丸3年になりますが、暑いほうが断然我慢できます仲の良い飲み友だちも20代半ばぐらいまでは100kgにぐらいで肥っていたらしいのですが、60kg台になった今現在は寒いのがやっぱり辛いらしい

うるう年だねー。今日はポチャッコの誕生日と会社の女子が教えてくれましたー。お誕生日＆デビュー35周年記念☆『ポチャッコのわくわくMOOK』が登場！｜サンリオ2月29日はポチャッコのお誕生日☆4年に一度のお誕生日＆デビュー35周年を記念して、初のムック本『ポチャッコのわくわくMOOK』を発売するよ！貴重なデザインアーカイブや、デザイナーインタビューなど盛りだくさん♪ポチャッコのことを、もっと知ることができちゃうよ！特別付録は、かわいくて便利な「スマホも入る！ふわふわぬいぐるみポシェット」。

西武線が、可愛かった頃のダニエル・ラドクリフ君になってましたYO!可愛かったなあ。1ヶ月前からカーブスに通い始めて、今日、月イチの測定日。体重が−2.3kgお尻が−４cmでしたYO!たったのひと月で！今月の目標は、今60ジャストの体重を58kg台にすることですYO!やせる!血糖値の改善!高血圧の予防に!カーブスの健康たんぱく質ごはん(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）１品１５分！時短、かんたんにプロの味おいしく食べて太らない健康たんぱく質レシピ

昨日は休みでワークアウト、下引きの背中逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンション床引きデットリフトワイドデットリフトワンハンドロウ逆向きインナーサイ、インナーサイ尻上げアウターサイ、アウターサイレッグエクステンションで終了床引きデットリフト20・60x10x3・100・140x5・160x3・180x0・140x1ワイドデット60x10x3・100x10x3・140x3x3・160x3・170x1x3・180x1・140

この後一月ほどは上下しながらも６０ｋｇ前後をウロウロしていたのですがその後は多少戻ってしまったのですがそれでも走っているうちはなんとか標準体重である６２ｋｇ台はキープしていましたそれも２０１６年にＳＲＳをやって、その後のドクターストップからのランニング停止でもその後はうまくランニング・モチベーションを取り戻せず徐々にランニングから遠ざかっていきましたそして２０１９年に「勝手にＲＬＥ」を終えて、こちらに戻って来てからはショートを走ってももう１０ｋｍのコースは走

今朝の体重57.7kg(ー0.4)体脂肪率34.2%昨日の食事は朝いつも通り昼レタスポテトサラダオクラミネストローネ蒸し薩摩芋きな粉餅2個3:30カフェラテ＋砂糖夜レタスマカロニサラダ春雨サラダもやしマリネチーズGBカフェオレ散歩無し本来の餅日よりはゆるゆるだが気持ちは前のように！を意識しましたわ今週はちょっと踏ん張ってみるわvs社食＋甘味116週間の結果[101]12〜19(56.9)ー0.7[102

こんにちは！こないだ寝ていた時のお話し。金縛りにあったことはありますか？私は金縛りっぽいのは体験したことがあります。👻が見えたわけではありませんが瞬きはできるのに体がまったく動かなかったんです。その時は確か国家試験前で結構疲れていたのかもしれません。そして、ついこないだの話。またも体が動かなくてあ、これはまた金縛りっぽいやつ、、、でも、目を開けて👻が見えたら嫌なのでそのまま耐えていました。ん？でも、前の味わった感じとは少し違う…足は少し動かせる！！金縛りが終わ

身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主ほうほう…初めて聞いた言葉です🤣鷲のポーズこ…こう？？チャイルドポーズあ…厚みが🤣ヨガやったことないんですよこれが体重60kgのリ

こんにちは本日もお越しいただきありがとうございます(*ơᴗơ)いいねコメントフォローもよろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)今日のブログは一昨日の話ですその日は、朝から菊川の米農家さんの所に玄米を買いに行きました👨‍🌾2ヶ月毎に30kg×2袋を買ってます。その帰りに、旦那と三男が『焼き肉食いたいなぁ～』と言い始めました。三男と娘は、コロナワクチン2回目を打って熱を出し体力が落ちてたし、旦那も出張ばかりで疲れてたのもあり、焼き肉を食べに行く事に決まりました夕飯作らなくて

昨日からスタートしたね⤴️⤴️金メダル第1号は柔道の60kg級の髙藤直寿選手。ハイライトしか見てないですが😜今回は何個メダル取るんでしょうかね？時差無いのがいいと思ってましたが昼ある種目とかあるから仕事だと100%見れないですよね💦💦

今朝の体重60.1kg(ー0.3)体脂肪率36.1%昨日の食事は朝いつも通り昼野菜入り玉子焼きレンチンきのこミネストローネきな粉餅2個夜アボカドGB散歩70分餅日の翌日は最近はだいたいー0.3くらい想定内ですが痩せたと言うより昨夜をプロテインにしてるからだなこの微減をキープするため粛々と食べますわん〜今日の社食は何かな〜へへへ楽しみだ60週間の結果①5/12〜19(93.5)－1.5②19〜26(91.1)－2.4③26

昨晩ブログを書き出したのが２３時半前。ところが、登録が済んだのは、日を跨いでしまっていた。写真も、何時まで経っても、表示されず、諦めてアップしたが、どうやら載っていた。電波のせいとは言え、申し訳ないやら、情けないやら。伊豆諸島は大雨の警戒が続き、伊豆半島の北の外れでも、おこぼれで雨が続いている。室内では半パンで過ごしていたが、今日は長パンに履き替えた。動かないし、外にも出ないので、運動不足だ。ここのところ、運動不足だと思っていて、昨晩、風呂上がりの計量で

こんにちは。ちょうぶちょうです。いよいよ春季造林シリーズの最後、柵設置作業です。本来なら毎年春季造林の一番最初に行う作業なんですが、今年は気温上昇が例年よりも早く、順番を入れ替えて最後になりました。まずは杭の運搬です。カンヂカから北に約55kmの木里図鎮という場所から、大型トラックに載せ、緑化現場に近いガボウ村まで運びます。杭の材料は、ポプラの間伐材が多いです。たまに松の間伐材やコンクリート製も使いますが、コンクリート製は、このあとお伝えするように足場が悪い奥地の砂丘地

120kg✕３体重60kg少しずつ戻して行きます

過去１今が１番重い😱

今日は、午後の3時過ぎから、夕食の準備を始めました※又、既に、夕食の準備は、完了しています＾＾💓↑カルボナーラスパゲティ🍝濃厚チーズ🧀仕立て(キューピーあえるパスタ🍝ソース使用/粉チーズ掛け※)、昨夜のオカズの残りなど、チーズ🧀入りとん平焼き(ベーコン🥓、キャベツ、手作り※)、塩サバ焼き、焼き鮭、この他に、麩、椎茸、キャベツの芯、白菜🥬、ジャガイモ🥔、玉ねぎ🧅、豆腐の味噌汁が加わります※↑今日の飲み物です※(再び、ブラックコーヒー☕️にハマっています＾＾🤍↑味噌汁を作っている途中です※

え～っと・・・・先月末だから、かなり前の事なんですが・・・・・河川敷で＿＿＿＿＿＿＿＿＿大きなゴールデンを見かけたんです＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿何となく見覚えがあるような気がしたので傍に行ってみましたよこの写真は、まーくんの方が大きく見えるけどねゴールデンレトリバーの「はるちゃん」でした～随分と久しぶりです、2年くらい？は会ってなかったも実はこの子、それこそ２～３年前の冬に・・・・・・私の毛糸の手袋を飲み込んでしまって・・・・・

2004年。平成16年。GreeceAthenaOlympicwrestling8月22日～29日。この大会から女子の競技が正式種目に。男子フリースタイル55kg60kg66kg74kg84kg96kg120kg

マイロード！よくわかりませんが…バーベル⁉︎60kg⁉︎急にでは無いですよね？？？コロナ禍で骨や靭帯損傷の子供も増えてます…(^◇^;)殿もトレお休みもありました。舞台もお休みでした。巡業の為に舞台で余裕ある体力、持久力必要です。成田屋の荒事は、重量重いもありますから…充分お気を付けになってくださいませね(⌒-⌒;)ﾊﾗﾊﾗ…老婆心…

いやぁ、61kg台！やっと！！10年前の長女妊娠時の体重だなぁ…。60kgまであと1kg！！12kg減量出来て嬉しいけど、まだやっと折り返し地点！！健康診断の結果でもウエスト-10cmだった。でも、糖尿病予備軍になってた。。。今までは大丈夫だったのに。去年までは空腹時に血液取ってたけど今年は食後140分後っていうのにも関係があるかもしれない。今度再検査しなきゃいけないから詳しく聞いてみよう。

今朝の体重61.0kg60kg代の壁はまだですね。。今月中には60kg代を下回りたい！！今日のご飯は👇👇👇ジムで鍛えたあとは、そこまでお腹がすかないので、サラダチキンや生野菜食べるだけでも満足できますね。ただね…………💦ただ………コレ👇誘惑に負けました…………金曜日は缶チューハイ呑んだら、満腹中枢狂って、食べ過ぎた…昨日は夕食に両親がピザを頼みたいとのことで、朝食と昼食をカロリー抑えたけど、食べ始めたら、お腹いーっぱい頬張りました🤣こりゃ体重落ちないわな💦トレ

一昨日はヨガを軽く。7分しかやってなかった。(笑)【元気がでるヨガ】6分でできる⭐️ポジティブヨガいよいよ緊急事態宣言が解除になって、お仕事や生活のスタイルも変化する方も多いと思います。不安な時や、やる気が出ない、ついダラダラしちゃう、そんな時にオススメなのは、シンプルに体を動かすこと！体を動かすと心も動いてきます。胸を開くポーズは呼吸をたっぷり体に運んでくれて、心も体も上向きになるのでオススメです♪6...youtu.be朝にやって良かったほんとに元気が出ました。金曜日は21時

45才までは体重は45～47kgでだいたい安定していた。※現在47才※食べられなくてガリガリな時期はあったけれど太るとは夢にも思わなかった。それが、コロナ太りではなく、コロナ前に60kgまで太った。一年かけてゆっくりと5kg太って、ここまでは代謝も落ちて歳相応？とむりやり思うとして、あとは無駄食いで瞬く間に10kgプラス。手持ちの服が全て入らなくなって、スーパーでばったり会った知人に「妊娠した？」と言われ、たしかに体の厚みが別人級になって長い事落ち込んでたけど、

自炊してからというもの栄養ってすごい大切だなと感じることが多くなりました\(//∇//)\身体って簡単にいうと水分が60%を占めていて残り16%はタンパク質でできてる。タンパク質は髪や筋肉だけでなく心臓や脳などの内臓を作っています☆1日どれくらい必要なのかを調べたら自分の体重の1/1000とるのがいいとわかりました\(//∇//)\(60kgの人だと60g)普段の食事だとこれが中々とれない泣1日で卵8個かサーロインステーキ約515g、もしくは納豆7パック…無理ゲーやんけ笑ということ

(^3^)/肩車したら、天井が、近く感じるよケイティ「肩車するのは、どっち？」(^3^)/ケイティちゃん。ケイティ「馬うましか鹿じゃない！貴方、60kg位でしょう？私が、潰れるわ」(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ(笑)

最近、ベンチプレスのフォームを変えて練習中！軽い重量なら、それなりに上手く行くけど、50kg以上になると微妙。60kgになると、フォームどころではなくなる。しかし、軽い重量から、コツコツと練習していこうと思う。

結局、YouTubeの広報になりました。まぁ、アクセス数が少な過ぎて広報にもなっていないのですが（笑）チャンネル登録者数が当座の目標でもある100人の半分、50人を超えました。パチパチパチ拍手僕の体感ですと、100人をベンチプレス100kgとするなら、ベンチプレス80kg位の感覚でしょうか？おいおい、割合がおかしいじゃないかと思うかも知れませんが、60kgからの20kgと80kgからの20kgは、トレーニングの世界に置いては同じ重さでは無いのです。下手をすれば、80kg挙上までの努力の

TVで見てずっと行きたかったぺこぺこうどん。やっと行ってきた2玉まで、無料で増量化。ちょっと、遠慮して1.5玉で注文したぺろりと食べれちゃう私。やばい(笑)不意に、昔会社の健康診断で、今のままの食生活続けてたら10kg以上太るよ～と、お医者さんに言われたのを思い出す。名医(笑)とうとう60kgオーバー。旦那には内緒です。ばれてるか！？https://pekopekoudon.com/index.m.html大阪森ノ宮緑橋のゆがきたてうどん|ぺこぺこ『こ