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今日は、テンホウという長野のローカルなラーメン屋さんでタンタン麺を食べてきました。14日テンホウ→テンフォー→14ってことで、毎月14日はタンタン麺シリーズが140円引きです。お安いですよ。400円しませんから。辛口タンタン麺とかあるのですが、乗っける辛いもんが充実しているので、1番お安いスタンダードなものを注文して七味唐辛子ラー油豆板醤にんにくフルで入れて自分の好みでいただきます。最近、ラーメン1杯食べるのもやっとです。あんまり動いてないから、これでいいのかな…?
こんにちは^-^日本のジャポニカ米は美味い!最近、お米屋で久しぶりに米を買ったら美味しかった^-^しかし覚えてますか?1993年(平成5年)米不足‼️25年前なんだね、ビックリタイ米を食べたよねT^T宮崎は超早場米があるので翌年は友達の米を作ってる農家さんに頼んで60kgのお米を用意して、お客様に送ったな‼️めちゃくちゃ喜ばれた^-^またこんな経験は今はないよね?これは私の年代から上ではないと経験はないかも?私の経験昭和53年、ピカピカの大学生になりww
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️久々60kg超え‼️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習に‥プチファスティングにてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人に1人の逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
こんにちわー今日の体重です。68.1kg(-2.1kg)もうね、、、心折れそうですせっかく66kgとかになってても昨日昼に外食しただけでこの体重。。。ダイエットやめようかな思ってきました。でも娘のためにもちょっとぽっちゃりママになりたい‼️せめて、60kgになりたい!ということで、また振り出しと思って今日からまたダイエット頑張ります
食事2020.7.1.徳村慎(記録をつけはじめてから最低が67.45kg)最高が68.85kg)68.60kg朝食はちみつトースト、コーヒー、バナナ、プルーンすもも、キウイ水(薬を飲む)昼食ギョウザ、冷麺、チューハイ、ポテトチップス、ミックスナッツ夕食ご飯、おでん、きゅうりの酢の物、味噌汁水(薬を飲む)間食チューハイ間食水(薬を飲む)最後まで、読んでいただきまして、、、ありがとうございます😊😃😆
ブログを見ているとあっちこっちに出ている広告和麹づくしの雑穀酵素!正直怪しいなと思う所もあります。実は今酵水素328選生サプリメントを飲んでいます。現状では劇的な結果は出ていませんけど、いままで60kgから61kgを行ったり来たりしていたのが59kgから60kgを行ったり来たりに変わってきています。【酵水素328選公式店】【メール便発送可】酵水素328選生サプリメント90粒楽天市場4,525円なるほど、悪くないかもという印象。そ
前に体脂肪を減らすカルピスで体脂肪率がどんなけ下がるかの検証をしますと言ったのを、みなさん覚えておられますか?結局のところ、コロナの自粛期間に入り仕事は10〜15時までに短縮、さらに開放の卓球もなし、強いては食べることしか楽しみがなくなり普段通りの生活ができないので検証は中止。卓球も2週間に1回開催となり、仕事もほぼ普段通りに戻ったのですが、家族全員太ってきたので娘がダイエット器具を給付金で買いました。これです!乗るだけで体じゅうに振動がくるマシーン。脚にはくるが「こんなんで痩せるの?
次男と三男連れて長男のこども園の支援センターへ~🎵久しぶりの支援センターに次男くんは大喜びで楽しんでました✨シャボン玉したりトマト🍅の収穫させてもらったり私も久しぶりに先生とお話してストレス発散🎵支援センター行ってる間もずーっと寝てた三男🏠帰ってからも機嫌よく起きてたり静かに寝てたりお利口さんに過ごしてくれました上2人はずーっとうるさいけど...今日の体重60.15kg安定の60kg!
こんにちは!みのりです(●´ω`●)実はブログは始めたばかりですがダイエットは以前から始めていました!ダイエットスタート時の体重は60kgあり妊娠前に履いてたお気に入りのデニムがぱっつぱっつな事にショックをうけました😭ダイエットを始めたのは下の子を出産して2ヶ月を過ぎた頃に始めました!まず妊娠して出産するまでほとんど運動をしていなかったので筋肉もないし体力も落ちてるという状態でした貧血持ちなのでいきなりの食事制限はしないでまずは運動を少しずつ始めました🤔
友達と会った。コロナもあったし久しぶりだ。全員で6人なんだけど、今回はスケジュールが合った3人だけ。「コロナでめっちゃ太ってん!」「わたしもやで!!」LINEではそう言ってたけど、またまたあれでしょ?テスト勉強してないーって言って、ほんまにしてなかったのは自分だけーとか、そんなパターンなんでしょwwそんなことを思いながら、ウキウキで待ち合わせ場所へ「おお、ひさしぶりー」遠目からでもわかる。二人ともひとまわり肥えていたアミーゴ逆に「痩せたんちゃう?」
こんにちはダイエットを始めると言ってもなかなか実現せず、、、怖くて体重計に乗っていなかったんだが、、、一昨日重過ぎる腰を上げて乗ってみたら‼️65.0kgんんんんんんんんんんんえーちなみに身長154cmなので、おわかりのとおり、、、かなりのフクヨカですそういえば、最近服がキツいなぁと思ってはいたんだけど、、、ハーーーーーーー食べるの大好きだし、運動嫌いだし、、、自業自得なのだが、やっぱりショックで、ちょっと🤏だけ、食事気にして、腹筋50回とステッパー10分✖︎2セット
梅の収穫時期です・・・・。こんな大きな梅の木ですが今年は8粒だけでした最近の収穫量は10Kg前後でしたが、ここ数年のび放題の枝を適当に切ったからでしょう。梅の木の幹回りを測ってみました、私よりちょっと細め92cmでした。庭に植えたのが昭和60年3月(1985年)でした、昭和・平成・令和と変わって35年も、2005年に収穫量60kgの記録がありました、今年は剪定しないで放置してみようと思います。早速!食べてみました。刻んで砂糖をまぶして・・・4個も食ってしまいました、酸っぱいけどうまい
捨て苗といって、田植えで余った苗は捨ててしまうそうです。そう言えば、田植え後の田んぼを通りかかると、畔などに捨てられている苗の塊を見かけます。で、肝心の苗ですが、知り合いの農家さんにお願いしたら、快く譲ってくれました。入手した苗はこちら。ほんの一握りでよかったんですが、一枚丸々くれました。これを、4、5本ずつ取って植えていくわけですね。うまく田植えができるといいんですね。そして、うまく育ってくれればいいですね。捨て苗といえば、二宮尊徳が貧乏な青年
今日も横浜はいいお天気です。でも天候は気になりません。本日は都内Mスポーツセンターの個人利用の開業日です。新型コロナウイルスの感染拡大防止のための休館から3ヶ月余り、ようやく開館に漕ぎ着けました。今朝はいつもより少し遅め、6時半に起床しましたが、Mスポーツセンターに行くことばかりが念頭にありました。洗濯など家事を一通りこなした後、朝ドラ「エール」も観ずに8時前に出掛けました。(「エール」は帰宅後の再放送で観ました。)電車と徒歩で1時間かかります。ほぼ9時ちょうどに受付をしました。従来は機械
こんばんは本日の体重ですまたまた3日続けて59.80kgそして便秘やばいなあもうそろそろ60kg行っちゃうよ今日は朝、昼白米(茶碗一杯を2回に分けて食べました)夜ご飯カルボナーラ間食アルフォート、ガリガリ君パインこんな感じ部屋の片付けしてたけど体重減らなかったや笑明日は実家に帰らないとダメだから太らんように気をつけますそれではおやすみなさい
60kgになっちゃってるけど、地味に減って本日の体重になってます先月59kgまでに減っているのは、体調崩して数日あんまり食べられなかったからであって、本当のダイエットではないのですだから、この数日60.5kgから減ってて、逆腹筋やダンベルで腕を引き締めようと頑張ったりマッサージをしたり、夜の煎餅を止めたり、本当にダイエットになり始めてます数字にあらわれると、うれしいよねー【6/5限定エントリーで最大P15倍】ダンベル5kg2個セットカラーダンベル鉄アレイダンベルコンパクト
今日の体重。60kg今日も元気に肉肉しい体をしています。昨日は19分ダンスに挑戦💃すごい辛かったけど楽しかった。先生の言葉に励まされ頑張る日々。https://m.youtube.com/watch?v=9UX7XUBMJncダイエットダンスをしてると猫と娘が邪魔してくるんだけど、そんなのお構いなしで踊ってるよ。私自身の肉も邪魔で踊ってるとブルンブルンしてるし、曲げたい部分が全部曲がらなかったりする🍖随分と育てたもんだわ。気長に頑張ります👍
これならヘンに腰を痛めないで筋力ちょっとでも上がるはず…だてら12回やったら60kgでも腰を痛めたから半分の6回ぐらいでもいいよ…ヘンに2回は筋力あがりそうにない…
ちわちわ~最近画像加工技術上昇やっぱり写真は盛りに盛ってナンボだと思う食べ放題のお皿と同じ~(笑)そんなん言うてるから太るんやけどなでも、今日体重計乗ったら2kg痩せていたのもう嬉ぴよまるこの調子なら今週中に60kg以下になるんちゃうかなって思う.......ダイエットって人が1番可愛くなれる魔法今日はまだ納豆とヨーグルトとおにぎり1個夜ご飯はサラダのみプラスでウォーキング30分とマッサージにも行くんだ自粛中に可愛くなって、自粛明けたら皆に可愛いって言ってもらう。
こんにちはホステスのおうかだよ!!決められたブログ用の挨拶がないから毎回無難な一言からスタートするの辞めたい今日は火曜日だから、朝起きてゴミ捨てて体重計にのったら60kg以上ありました足もやたらと浮腫がちだし、少しゆっくりとお休みする時間も必要かもしれません(>_<;)毎夜はサラダだけダイエットを続けては居るのですが、体重は減りません間食は一切しないので、やはり動かないのにカロリーはほとんどいりませんね~.......ビタミンと水分摂取の為にオレンジジュースを飲んでい
毎日ブログを更新する!、、と誓ってから一週間経過。先週の月曜日、一万歩歩くっと勇んで出かけたら両踵に靴擦れしかもめちゃめちゃデカめなやつができ、痛みが引くのを数日待っていたが、買い物出かけたら水膨れが破裂またまた痛みが引くのを待つこと数日こんな感じで、運動はテレワークの合間のスクワットだけにですがですがーーー今朝の体重、69.5kgようやく大台を切りました✨✨✨(ちなみに身長は157cm)運動量は少なかったけど、晩酌🍺🍷🍶のお供、野菜メインに変えたりしてみたのが
こんばんはみんなは今日何しとった~おうかはお家でゆっくりと家事しとったで!!今日は代わり映えのない日。昼間に起きて、家事してLINEして寝る。体重を減らす為にダイエットソーダやらサラダやらしか食べずに過ごしましたウォーキングもしたし、明日には痩せてるかな目指せ今週中に60kg!!
1996年アトランタ五輪🥋🇯🇵🥇#柔道#60kg級#野村忠宏#21歳#初出場#Atlanta#Olympics#Judo#60kg#Nomura
食事2020.5.21.徳村慎早朝、トイレ(小)に行った後(68.05kg→69.10kg→68.75kg→68.90kg→68.55kg→69.20kg→68.55kg→69.00kg→69.00kg→69.25kg→68.60kg→68.60kg→68.35kg→67.90kg→)68.55kg昨日より増えている。昨日はトイレ(大)に行ってなかったからか?腹筋10回(目標1日1回)朝食味噌汁、トマト、大葉、生節、納豆、ご飯味噌汁から食べて、納豆ご飯で終わる。血糖値を
食事2020.5.20.徳村慎早朝腹筋10回(目標1日1回)(68.05kg→69.10kg→68.75kg→68.90kg→68.55kg→69.20kg→68.55kg→69.00kg→69.00kg→69.25kg→68.60kg→68.60kg→68.35kg→)67.90kgやった!67kg台だ!今日も食事に気をつけて、腹筋をやろうっと。腹筋10回朝食食パン、温野菜、チシャ菜、キウイ、リンゴ、バナナ、チーズコーヒー(薬を飲む)コーヒーには牛乳を入れなかった。
食事2020.5.19.徳村慎深夜起きた。トイレ(小)にいったあと。(68.05kg→69.10kg→68.75kg→68.90kg→68.55kg→69.20kg→68.55kg→69.00kg→69.00kg→69.25kg→68.60kg→68.60kg→)68.35kg痩せている。。。茶粥が効いたらしい。腹筋10回(目標1日1回)早朝腹筋10回朝食ご飯、トマト、大葉、味噌汁水(薬を飲む)タンパク質は味噌汁の中の卵だけ。。。朝トイレ(大)にいく。昼食(弁当)
食事2020.5.18.徳村慎早朝腹筋1回(1日1回目標)トイレ(小)にいったあと(68.05kg→69.10kg→68.75kg→68.90kg→68.55kg→69.20kg→68.55kg→69.00kg→69.00kg→69.25kg→68.60kg→)68.60kg朝腹筋5回朝食豆ご飯、しらす、生節、トマト、きゅうり、大葉、味噌汁水(薬を飲む)昼食(弁当)ご飯、肉野菜炒め、梅干しお茶間食ふわふわのお菓子(ワッフル?)お茶間食せんべい(クリーム)
昨日は吉野家のテイクアウトとスーパーの助六弁当をしっかり食べたので体重一気に増えました~(^-^)今日からまた朝は帰ってからトーストにします!体重は58kg~60kgの間にします!体重維持のため毎日30分から1時間はヲタ芸の練習だな~
はじめまして。EMです。この度ブログを始めさせていただく事になりました。経緯としては、昨今のコロナウイルスによって勤め先が自粛になり、彼さんもリモートワークになり、自宅で過ごしております。そうなると色々考えだしますね、人は特に「稼ぐ」という事にアンテナが高い彼さんはたくさんアイデアを話すのですが正直、この引きこもり生活が全く苦ではない私にとってはむしろ社会復帰する事が不安で不安で仕方ありません。できれば働きたくない・・・やりたいこともない・