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体重は、プラスマイナス0kgです。このまま、年末突入です。昨日は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、おでん156キロカロリー合計411キロカロリーお通じは、便秘です。ジムは、サウナ90分ジムで、長居してしまいました。23日のフラダンスパーティーの情報でいろいろと。派手な服装でとのコトでしたが、とことん地味で。靴も、ローヒールで行こうかと思っています。23日はジムに行って、お風呂に入ってから行こうかな。お世話になってる方に、クリスマスプレゼントを用意したので
体重は、プラスマイナス0kgです。昨日も外食。昨日は、お昼は、ジョナサンの1日分の緑黄野菜が取れるドリアアイスティー合計不明また、外食しちゃった。でも、夕方食べれず。お通じは、イマイチです。ジムは、病院のため、お休みです。昨日は、クリニックでした。お薬は、変更なし。今は、安定しています。少な目のお薬で、眠れてるし。名古屋に行くまで、あと9日です。予定は詰まっていますし、お買い物も楽しみです。それまでに、フラダンスのパーティーもあるし、楽しみだらけです。年末年始に
体重は、プラスマイナス0kgです。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、風邪の為、お休みです。鼻水止まりません。漢方も飲んでるのですけど。今日は、クリニックです。今年最後です。これで、今年の病院は、最後です。クリスマスプレゼント用の袋買ってこなきゃいけないです。アイパック余ってるので、おねえちゃまにプレゼントです。クリスマスプレゼン
体重は、プラスマイナス0kgです。昨日は、お昼は、モスバーガーの焼肉ライスバーガーオニポテジンジャーエール玄米もちのお汁粉夕方は、みかんおでん146キロカロリー合計オーバーしてます。イオンで、398円のみかん、腐ってました。もう、買いません。昨日は、美容室で、カットと染めてもらいました。合計4000円安かったです。でも、店員さんには、難ありです。もう、行かないと思います。色も明るめ希望したのですが、真っ黒です。これからは、染めることメインになるので、他あたりま
体重は、プラスマイナス0kgです。昨日は、お昼は、ガストのモーニング目玉焼き。トロピカルアイスティー0キロカロリー合計オーバーしているけど不明お通じは、便秘です。ジムは、サウナ90分パックの注文殺到中ですが、もうお断りしています。昨日、最後の分が届いたので、それで最後にします。自分では、パックしません。フラダンスのパーティーが着替えるところ無くって、大変なことになってるそうです。私は、踊らないので、リュウリュウで買った、プチプラのワンピースで出かけます。アイパック
体重は、プラスマイナス0kgです。昨日は、お昼は、マイサイズのマーボー丼100キロカロリーマイサイズのごはん150キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計396キロカロリーお通じは、便秘です。ジムは、サウナ60分昨日、ロッカーの荷物をお風呂セット以外持って帰ってきました。もう、ジムでは、動くことなさそうなので。早く来年になって欲しい感じです。ジムは、引退したい。ストレスにしかならないです。過食しないだけいいです。ストレスから過食は良くありました。昨日
久しぶりに玄実庵へ。ヘルシーで、総カロリーが600キロカロリー代というヘルシー✨健康定食をいただきました。本日のメニューは、蓮根ハンバーグ。小鉢は、ワカメの酢の物さつまいもと🍠何かの粒が。何だか聞こうと思いつつ忘れてしまってた😅キッシュ。そして、玄米ご飯とお味噌汁がお代わり自由です。美味しかった✨
体重は、プラスマイナス0kgです。全然動いてくれないです。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、咳のため、お休みです。スイッチですが、クリスマスプレゼントで、貰える事になりました。相方さんのボーナスの中の自分の分から出してくれるそうです。ありがたや。いつも臨時で出ている、GWの支出は、今回ボーナスから貯めておくそう。毎回、貸していたので
体重は、プラスマイナス0kgです。体重が動かないです。昨日は、お昼は、ガストで温玉ミーとドリア538キロカロリーチーズコーン308キロカロリードリンクバーアイストロピカルティ0キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計992キロカロリー昨日は、オーバーです。でも、体重変わらないです。お通じは、イマイチです。ジムは、咳のため、お休みです。ヤフーショッピングでお買い物。だって、3780円だった、チェーンタイプのへそP。凄くお得になってました。なんと、10
体重は、プラスマイナス0kgです。昨日は、お昼は、マイサイズのマーボー丼100キロカロリーマイサイズのご飯150キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計396キロカロリーお通じは、便秘です。ジムは、サウナ60分引っ越しの延期はなくなりました。多分だけど。まだ、不安です。でも、別れる気は無いので、延期かな?昨日のジムでも、痩せたっていわれました。でも、体重動いてくれないです。やっぱり、運動しかないんだろうな。動けない自分が、情けない。動くと、咳が酷く
体重は、プラスマイナス0kgです。いい加減変化が欲しいなぁって思います。昨日は、お昼は、濃厚チーズドリア308キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計545キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、風邪の為、お休みです。昨日は、泣きました。相方さん、来年のためにお金貯めてるはずでした。それが全然貯まってない。使う予定が、120万もあるのに、どうするんだろう。これは、延期かなぁって思いました。まだ信じられず、頭の中に1年延
体重は、プラスマイナス0kgです。停滞期長いよ。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、風邪の為、お休みです。今朝は、喉が痛くって、朝から、トローチなめてました。そのおかげか、今は落ち着いています。風邪薬は、飲みました。最近、イライラしちゃって、理由は分かってるけど言えない。我慢しなくっちゃいけないって分かってるから。ダイエットが上手く
体重は、プラスマイナス0kgです。なぜに動かないのだろう?昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリーサンドイッチ200キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計601キロカロリーちょっとだけ、オーバーしました。お通じは、便秘です。ジムは、風邪のため、お休みです。昨日、内科に行って来ました。担当医に、「痩せた?」ときかれましたが、変更なしを報告。風邪引いたことを話すと、喉が少し赤いとのコト。カロナールを頭痛止めに飲んでいるので、漢方薬を処方してもらいま
体重は、プラスマイナス0kgです。動いて欲しいです。昨日は、お昼は、ガストのモーニングの目玉焼き。夕方は、おでん146キロカロリー合計不明お通じは、便秘です。ジムは、サウナ60分昨日は耳鼻科いってきました。やっぱり、腫れていました。炎症起こしているので、軟膏を処方されました。今日もまだ痛いです。今日は、これから、内科です。年度末は最後です。風邪薬出してもらわないと、大変です。鼻水治まらなくて、大変なことになっています。相変わらず、体重変化が無くって困っています
体重は、プラスマイナス0kgです。サイズダウンはしていますが、体重は、変化なし。昨日は、お昼は、ドトールのジャーマンドック317キロカロリーカフェラテ51キロカロリー夕方は、おでん148キロカロリー合計514キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、サウナ90分バスの予約、間違って取ってしまい、取り直し。無事、取れました。今日は、これから、耳鼻科に行って来ます。耳が痛くって、眠れず。早起きしちゃいました。昨日、ウエスト70cmのジーンズ履いてみたら、履けまし
体重は、プラスマイナス0kgです。変化がほしいです。昨日は、お昼は、千束の三島屋にて、やきそば。たこやき夕方は、ふわラテハーフ&ハーフ32キロカロリーおでん146キロカロリー合計不明お通じは、便秘です。ジムは、病院のためお休み。次回は、緑内障の検査になりました。3ヵ月後です。帰りのバスのチケットの予約取ったのですが、プレミアムシート取れず。席も埋まっていて、希望のところは取れず。2分遅れだったのに、こんなに埋まってしまうとは思いませんでした。でも、第二希望は取
体重は、プラスマイナス0kgです。いい加減にしてって、感じです。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、風邪のため、お休みです。今日は、眼科です。緑内障の定期健診です。3ヶ月に1回です。名古屋に引っ越すまでに、紹介状を書いてもらわないといけません。あと1年ですが、あっという間です。相方さんのボーナスが上がってました。スウッチ買ってもら
体重は、プラスマイナス0kgです。いい加減に動いて欲しいです。昨日は、お昼は、ざるそば286キロカロリー夕方は、ふわラテハーフ&ハーフ32キロカロリーおでん146キロカロリー合計464キロカロリーお通じは、便秘です。ジムは、咳が辛いので、お休みです。今日も、凄くつらいです。このまま、お休みするかもしれません。喉痛いし、鼻水止まらないです。咳も辛いです。金曜日までの我慢です。12月になったら、ジム頑張るつもりだったけど、体調が。こんなつもりじゃなかったけど、直
体重は、プラスマイナス0kgです。まだまだ停滞期です。早く減って欲しい。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、咳が辛いので、お休みです。風邪が治らなくって、咳が辛いです。寝ている間も途中で目が覚めてしまうほどです。今週の金曜日に、内科に掛かるので、咳止め貰ってきます。今週は、火曜日も眼科です。ちょっと忙しいです。明日から、ジムに行こ
体重は、プラスマイナス0kgです。1ヶ月以上、停滞期です。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、ふわラテハーフ&ハーフ32キロカロリーおでん146キロカロリー合計433キロカロリーお通じは、イマイチです。まつり湯は、お休みです。今日から、12月です。ダイエット頑張ります。週末は、お休みです。来週の月曜日から頑張ります。でも、来週は、火曜日に眼科で、金曜日に内科です。何かと忙しいです。あっという間に今年も終わりです。来年の予定が、ドタバタ
体重は、プラスマイナス0kgです。今月は、変化なかったです。来月に期待です。昨日は、お昼は、チゲ鍋500キロカロリーふわラテハーフ&ハーフ32キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計678キロカロリーカロリーオーバーです。お通じは、イマイチです。ジムは、咳が止まらなかったので、お休みです。今日は、まつり湯の日なのですが、睡眠不足でダウン。寝つきが良くなくて、ちゃんと眠れた気がしなくって、早起きしちゃって。頭がぼーっとしているので、止めときます。今日は、
体重は、プラスマイナス0kgです。今日も変化なしです。昨日は、お昼は、ドトールのジャーマンドック317キロカロリーカフェラテ51キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計514キロカロリーお通じは、便秘です。ジムは、サウナ90分昨日は、運動する予定だったのですが、間に合わず。サウナだけになってしまいました。今日は、風邪が酷いので、お休みです。明日は、まつり湯に行くつもりです。パックの件で、周りを騒がせております。残りそうなパックでないほうを欲しがる人ばか
体重は、プラスマイナス0kgです。全然動かないです。昨日は、お昼は、ドトールのジャーマンドック317キロカロリーカフェオレ51キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計514キロカロリーお通じは、便秘です。牛乳飲まないとダメみたいです。ジムは、サウナ90分ジムの退会届出してきました。これで、来月に止めれます。来月は、頑張ってダイエットです。来年からは、糖質制限とお買い物に行く、ウォーキングです。近くではなく、歩くのには、丁度いい距離のスーパーに行きたいで
体重は、プラスマイナス0kgです。今日も動かないです。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、風邪のため、お休みです。今日は、パック持って行くので行きます。喉が痛いですが、サウナだけでも入ってこようと思います。昨日は、バスの予約も取れたし、年末に向けて行動開始です。ダイエットも頑張らなくてはいけないです。頑張って、50kg台にならなくては
体重は、プラスマイナス0kgです。今日も変化なしです。昨日は、お昼は、ざるそば269キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計506キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、風邪のため、お休みです。今日は、名古屋に行く、バスの予約取れました。ちょっと出遅れたのですが、あっという間に埋まってました。さすが、お休みです。JRバスなので、身体障害者割引を使って、半額です。お安い金額で、移動できます。明日は、パックを持っていくので
体重は、プラスマイナス0kgです。まったく変化なしです。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、すっきりです。ジムは、風邪のため、お休みです。朝方、喉が渇いて起きて、水分補給しました。朝から、喉痛いです。再来週に内科なので、それまでの我慢です。でも、風邪が治らないと、来月の運動に影響が出ます。一応、カロナールは、飲んでいるのですが、良くなりません。早く治って
体重は、プラスマイナス0kgです。なかなか抜けない、停滞期です。昨日は、お昼は、鯖押し寿司255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、便秘です。ジムは、サウナ60分オカダヤじゃなくて、ユザワヤでした。やっぱり、津田沼まで行こうかなぁって思っています。昨日、ジムのお友達から、サンタのトイレットペーパー頂きました。使うのもったいないので、ずっと飾っておこうかな。ジムで、来月辞めるのを報告中。
体重は、プラスマイナス0kgです。またもや、停滞期です。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、すっきりです。ジムは、風邪のため、お休みです。クリスマスプレゼント決まりました。任天堂のスウィッチ本体と、マリオオデッセイのソフトです。お返しは、セーター編みたいんだけど、引っ越しおわってからですね。来月は、ジムに頑張りたいので。アウトレットで、セーター見つける気で
体重は、プラスマイナス0kgです。早く抜けろ停滞期。昨日は、お昼は、ドトールのジャーマンドック317キロカロリーカフェラテ51キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計514キロカロリーお通じは、便秘です。お腹が張って気持ち悪いです。ジムは、コアコンディショニング60分サウナ60分久々できつかったです。明日は、パック届けるのでジムに行きます。また、パック注文しました。これで、最後の注文です。これ以降は、個人的に注文してもらうように、サイトと注文先を
体重は、プラスマイナス0kgです。まだまだ、停滞期中。昨日は、お昼は、ドトールのジャーマンドック317キロカロリーカフェオレ51キロカロリー夕方は、おでん146キロカロリー合計514キロカロリーお通じは、便秘です。お腹が張って気持ち悪いです。ジムは、サウナ60分来月の23日のフラダンスのクリスマスパーティのチケット買えました。夕方、6時30分から、浅草のビューホテルでやります。服装は、フラダンスを出来るアロハムームなどです。メルカりとかに探したのですが、売り切れ