51㎏

今日から息子は2連休。娘は学校休業状態なんで朝も楽ちん♪昨年息子が高校受験でしたが、1年ってホントに早い嫌な思い出を未だ引きずってるんで、思い出すのも辛いけど(￣_￣i)昨日は息子が午前授業だったので、その後、主人と3人で回転寿司に行ってきました。久しぶりだったからかな、メニューも増えていて、とっても美味しくて、楽しいひと時を過ごせました^^5皿くらいに留めておきたかったのだけど、結局いつもの如く皿を数える間もなく食べ尽くしましたよ(゜д゜；)

急性膵炎になったんで、１ヶ月近く点滴のみで過ごしたのよ。そしたらさ……当たり前だけど、痩せるよね！！！緊急搬送される前は65㎏くらいあった体重が、2017年5月16日現在、51㎏だもん！！！わずか１ヶ月ちょいで！☟緊急搬送直前（収録スタジオにて）やはり頬の肉があるよね。写真じゃ分からないけど、腹周りにはヘビー級のチャンピオンベルト（「脂肪」という名の）が巻いてあるからね（笑）。そして……☟現在ゲッソリ。。。。。51㎏とかになるとさ、腹筋あたりとかもこんな感じ☟だもん。腹

５１ｋｇ台！そして魔の週末コストコ行ってきました。自分の分はカマンベール、低糖質パン、ぶり、オイコス（12個で1000円しない！）－食事－朝モンブラン昼コストコのベイクドチキン夜婚活パーティー行ってきます。５人席８人分の料理。オードブルとローストチキンと低糖質メニューでしたでも、デザートのパンナコッタとチョコケーキ食べました－運動ーひさびさのウェイトトレーニング久々すぎてへたれすぎた。婚活後、ボクシング予約済終バスに間に合わないことが発覚して断念－まとめ－今朝の

昨日はお昼、焼肉食べ放題へ行ってきました。スタンプカードを見たら、約3か月ぶりだったわ。その時は、自分も主人もドン引きするような過食っぷりで、そんな自分に大きいショックを受けて帰って来たんだけど、今回は、程よい満腹具合で終了することができて、自分でもまあまあ納得のいく外食ができました。●食事記録・朝（500cal以内だと思う）ブランシリアル＆牛乳焼き春巻き1本・昼（？）焼肉（ハラミ、牛ホルモン、たん）、お寿司7貫、ガーリックライス少し、サラダこの店行くと、どうしてもお寿

今日で35週目です。日付換算すると245日。なんか1週間が早いなあ、、、このところ、これまでにもまして早く感じる。年のせいですかね、、、そして、ダイエット始めてからどうやら8ヵ月も経過したようです。●食事記録・朝(200ｃａｌくらい)野菜炒め(豚肉、キャベツ、人参、きくらげ)、卵焼き2切れ、ご飯ひと口野菜炒めと卵焼きはお弁当に詰めた残り。食べてる内にご飯が欲しくなって、ひと口だけ食べました。・昼(約300cal)ブランシリアル＆牛乳↑やっとこさ手に入れましたよ。

●食事記録・朝(400calくらいかな？)ご飯118cal、納豆87cal、ウインナー2本134cal、蓮根のピリ辛漬け(・・?・間食(？)お土産のケーキ・昼11時頃にケーキ食べたらお腹が空かず、昼は抜きました。・間食①(200calくらい)マスカット10粒くらい(32cal)、息子にねだってもらったかっぱえびせんミニ59cal、ピリ辛蓮根つまみ食い、アイスカフェオレ(シロップなし)91cal・間食②(不明)明太フランス少し、生クリームシュー上半分娘をお迎えに行った

昨日は朝の体脂肪率が25.5％＼(^o^)／朝はいつも高めの数字が出るから嬉しくってでも今朝は27.１％だって(´,_ゝ｀)ﾌﾟｯふり幅大き過ぎだわ～●食事記録・朝(不明)ご飯70gくらい、大根おろしだれ納豆87cal、お弁当に詰めた残りの海苔入り卵焼き2切れ、同じくの春巻き1/2個、ナゲット2個88cal↑ここまでで439calそして、、、娘が残したモッツァレラチーズと野菜のサンドイッチ少し・昼(約340cal)レトルトのビーフシチュー309cal、スムージー半分

昨日は30分の寝坊それでも5時半起きなんですけどね。しかも起きた瞬間から頭痛がΣ(ﾟ□ﾟ；)色々やらなきゃいけないことたくさんなのに、こんな朝に限ってなんて日だうちは毎朝娘を駅まで送るんだけど、これが往復40分強かかるの。この時間が家事をするには結構なロス。まあ致し方ないんですけどね。●食事記録・朝(約470cal)ロースカツサンド(食パン六つ切り1枚、ロースカツ1枚、バターマスタード)キャベツの千切りがあれば最高だったけど、残念ながらキャベツがなかった。前夜から

今日は朝から忙しくて、もうこんな時間とりあえず、色々とやり終えて今から朝ごはん●食事記録・朝(不明)お弁当の残りを色々とつまみ、その後、娘が残したご飯とハムエッグの残りを食し、何をどれくらい食べたかわからなくなってしまったけど、お腹パンパン具合から結構食べたと思われる・昼(約200cal)南蛮漬け(大根、人参、玉ねぎのみ)、緑豆春雨の酢の物少し・間食(？)娘が残した小さいサイズの雪見大福1個・夜(約200cal以内だと思う)刺身(たこ2、ヒラメ1、ねぎとろ)、刺身の

●食事記録・朝(約358cal)ご飯70ｇ、納豆85cal、ハムエッグ(薄切りハム2枚、卵1個)155cal・昼(約547cal)キャベツのサラダ、酢れんこん、薄切りハム2枚、ドレッシング、ローソンのもちもちワッフル（188cal）やっぱりワッフルより何より、ドレッシングのカロリーが大きいなあ。今日こそはシリアル買ってこないと・夜(約516cal)油そば1/2人前くらい約400cal、大根とツナの和え物100calくらい、梨ひと切れ16calくらい・総カロリー⇒約1

●食事記録・朝（約424cal）ご飯70ｇ、納豆、ナゲット2個、かぼちゃのポタージュ・昼（約400cal）サラダ（ドレッシングあり）＆ささみ1本、トマトソースパスタのソース少しいつも食べてるシリアルが品切れ別のスーパー探しに行かないと。・夜（約400cal）カレーライス小盛り・総カロリー⇒約1224cal●運動記録・午前つま先上下運動50回腰捻り100回壁立て伏せ50回逆腕立て伏せ50回二の腕エクササイズ3種×60回足パカ50回×2フロントブリッジ15秒×

●食事記録・朝（不明）炊込みご飯、豚ロース肉のみそ漬け、白ご飯70g、鮭フレーク↑お腹空いてたから、お弁当作りながらつまみ食いそれで止めときゃいいのに、その後白ご飯＆鮭フレーク。いまいち、どれくらい食べたか分かんなくなってるけど、500cal以内にはおさまってると信じたい・昼（約250cal）ブランシリアル＆牛乳・夜（不明）びくドンにて、ドンキーピザ半分（約300cal）、マーメイドサラダ半分（約110cal）、ポテト5本、ベリーベリーアイス（？）3口くらい（白玉1個）

●食事記録・朝（約324cal）ご飯70ｇ、納豆、がんも小2個ミツカンのたまごだれ納豆、美味しいなあ(*´艸`*)ダイエット始めてからご飯の量が少なくなったので、納豆に付属のたれを全部入れちゃうとしょっぱくて、どうしてもご飯お替りしたくなっちゃうから、たれは半分しかかけないようにしてるんだけど、↑のたまごだれ納豆は全部かけてもしょっぱすぎない。美味し過ぎてお替りしたくなっちゃうけど・昼（約272cal）がんも1個、しめじ炒め少、ナゲット2個生プルーン2個・間食（約250

今日で33週目です。日付換算すると231日。●9/20の食事記録・朝（約316cal）ご飯70ｇ、納豆、わかめ入りだし巻き卵焼き、酢れんこん少・昼（約322cal）ブランシリアル＆牛乳、生プルーン2個（72cal）シリアル、最初は味が苦手だったけど、慣れたら平気になってきた＼(^o^)／・間食（約45cal）チーズ・夜（約512cal）秋刀魚の塩焼き半分、れんこん＆里芋＆鶏肉の煮物、揚げない揚げ出し豆腐秋刀魚って、意外とカロリー高いんだわね・間食（約72cal）

●食事記録・朝（約412cal）ご飯110ｇくらい（目分量）、ウインナー2本、酢れんこん、納豆今更だけど、ウインナーってカロリー高いね(@_@)2本で100cal超えだよあれば食べちゃうから普段は買わないの。子どもたちもそんなに好きじゃないし。・昼(約720cal)ブランシリアル＆牛乳、生プルーン2個（72cal）、豆腐ハンバーグ小＆チキンライスシリアルだけのはずが、息子が残したやつまで食べてしまって猛省昼の時点で、すでに1日分の摂取量並みΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

●食事記録・朝（約300cal）ご飯100ｇくらい、スクランブルエッグ1/2、鮭フレーク、玉こん、ブロッコリーとささみのケチャップ炒め↑ご飯と玉こん以外はお弁当の残りなんで、全部少量ずつ・間食（？）フルーツグラノーラ1パック175cal、アイスカフェオレ74cal、調理パン2種類を半分ずつ・夜（約400cal）ベーコンポテトグラタン、サーモンのお刺身5切れ●運動記録・午前つま先上下運動50回腰捻り100回筋トレ5種×50回二の腕エクササイズ3種×60回足パカ

●食事記録・朝（約534cal）ご飯70ｇ、ねぎ納豆、かぼちゃのポタージュ、だし巻き卵焼きかぼちゃのポタージュはお腹に溜まりますね。カロリーも高いけど・昼（約307cal）ブランシリアル＆牛乳、パイナップル5個・夜（不明）ささみ入りサラダ（レタス、水菜、人参）、中華クラゲときゅうりの和え物、鶏と舞茸とあおさの吸い物・間食（不明）たらこスパゲッティ少し娘が残したやつ食べちゃったΣ(ﾟ□ﾟ；)●運動記録・午前つま先上下運動50回腰捻り100回筋トレ5種×50回

●食事記録・朝（約385cal）ご飯少し、納豆半分、レバニラ炒め・昼（約250cal）ブランシリアル45ｇ＆牛乳150ｃｃ・間食（約100cal）アイスカフェオレ、とうもろこし（少）・夜（約600cal）ガパオライス（少）、かぼちゃのポタージュ（少）・トータル⇒約1335cal●運動記録・午前つま先上下運動50回腰捻り100回筋トレ5種×50回二の腕エクササイズ3種×60回逆腕立て伏せ50回足パカ40回×2ヒップ上げ2分フロントブリッジ10秒×3スクワット

●食事記録・朝（約368cal）ご飯60ｇ、納豆、酢漬け蓮根50ｇ、薄切りベーコン2枚、スクランブルエッグ・昼（約284cal）ブランシリアル45g＆牛乳200cc・間食（約35cal）メロン小・夜（約600cal）マックの満月チーズ月見バーガー、その他少々・トータル⇒約1287calいつもよりは多めのトータルカロリーになりましたが、マックのバーガー分があるから致し方ないかな。ずっと食べたかったやつなんで、念願叶って幸せ●運動記録・午前つま先上下運動50回腰

今日で32週目です。日付換算すると224日。●9/13の食事記録・朝（約461cal）ご飯（150ｇ）、ウインナー2本、キムチだれ納豆昨朝はガッツリめの朝ごはんでした。いつも食べてるご飯の量を計ってみたら150gあった～今後は100g以内におさめようと思う。・昼（約196cal）ブランシリアル＆牛乳、パイナップルシリアルが10gしかなかったので、パイナップル5切れ追加。シリアルが効いてるかは不明だけど今のところ毎日お通じあるんで、もう少し続けてみようと思う。・間食（約