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久しぶりに叔母宅へ抗がん剤治療が終わり、髪の毛も生え揃い、元気になってくれたのは、嬉しいんだけど。。。元気すぎる元々、飛び回ってる人だったけど、予定を聞くと、ほとんど埋まってる昨日、一昨日と、お友達みんなで温泉に行って、今日は珍しく終日フリー何週間ぶりかで、やっと会えましたお昼ごはんは、叔母宅横のパン屋さんで買って食べようと思ってたのに、閉まってたお昼ごはん
今日の体重は…少し減ってました昨日はウンチも出てないのに、不思議〜筋トレすると翌日の血糖値が良いです下はリブレ(血糖測定器)の写メです朝はホルモンが出るので、朝食前でも上昇してきます100以下の時間が増えてきました筋肉トレーニングは、がん予防にもなるって聞くし、もっと早くに始めれば良かったなぁ〜そうは言っても昨年は140kg近くあり、ヨチヨチ歩きしか出来なかったから、地道にプールに通って10kg痩せて、動けるようになったのはここ最近だもんね春に娘と香港ディズニーに行きましたん
今日のランチ小松菜とワカメの混ぜご飯作り置きおかずいろいろゴールデンウィークもまもなく‥気の緩みで食べすぎないようにしないとね😅
おはようございます今日の体重69.6kgいいお天気お洗濯完了明日も洗えそうだな朝ごはん今日も素敵な一日を
10日間のGW。なにかお出かけの計画を立てていらっしゃる方も多いのですよね。休みだ!と嬉しい反面、連休中は気が抜けてダラダラ食いをしてしまいやすい。そして何といってもGWは一年で一番太りやすい。10日間、暴飲暴食しては、GW明けのリカバリーはかなり大変です。だからこそ、気を付けていきたいですね。①ダラダラ食いをしないお腹がすいていないのに何となく食べる。連休中はこんなことありませんか?お腹がすいていないのに食べていると間違い
最新のご予約状況※4月25日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。(営業時間9:30〜17:00最終受付)前日までのご予約に限りまして9時からもご予約いただけます。================4月28日(日)14時30分~17時スタート〇29日(月)14時30分~17時スタート〇5月1日(水)ご予約終了しました2日(木)ご予約終了しました6日(月)まだ余裕がございます7日(火)14時〜17時スタート〇8日(水)
18年振りの65キロ台。多分いま、維持できていません。出張は朝夕ビュッフェそれも美味しく、自制は出来ませんでした。焦って一晩ホテルの部屋で踊りまくりました日曜日は久しぶりのディズニーランド。息子が残したラーメンを食べて、2人分食べてしまいました身体が重くて仕方ないです。50回噛むことも返上していたこの期間。自制することの難しさを、噛み締めています。今日は息子と食材を仕込み、また良く噛むヘルシーな食生活を再開します身体が重い‼️にほんブログ村
今日の歩数7861歩今日は水道工事のため、朝から18時まで水道が使えなかったんですトイレにも行けないこんな日にかぎって、実家は誰もいないし、叔母は温泉旅行に行ってるし、祖母は病院お友達のお家でのんびりするつもりが、何も買わないけど、お買い物に行こうっということになり、ウィンドーショッピングそれなりに歩いた晩ごはん帰宅後、水を出すと、結構、濁ってたなんとなく、お野菜を洗う気にならず、サラダを買ってきてもらいましたカレーは昨日の残り今日も美味しくいただきました
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
今日は豪勢にお寿司です普通にサービスランチを頼む予定が、お隣の叔母様のお寿司があまりにも美味しそうで、同じのを頼んでしまいましたお昼ごはん間違いなく足りないので、巻物を追加巻物は、お友達と半分こしました2100円ランチ美味しかったからヨシとしよう
始まりました〜バイオメトリクスけっこうキツイですスローに12秒掛けてトレーニングします最初に撮ったボディ載せておきます正面振り袖のような二の腕横腕にはリブレ(血糖値測定器)をしています後ろメロンが2個のお尻ですスタートしました〜頑張らなくっちゃ✌️
4月24日(水)現在の最新ご予約空き状況を更新しました。(営業時間9時30分〜17時)4月25日(木)13時〜◯26日(金)12時~○27日(土)ご予約終了しました30日(火)12時〜○5月1日(水)ご予約終了しました2日(木)12時〜○7日(火)ご予約終了しました8日(水)ご予約終了しました9日(木)14時〜◯10日(金)ご予約終了しました11日(土)ご予約終了しました13日(月)9時30分〜○14日(火)ご予約終了しました15日(水)ご予約終了しまし
[81キロ→63キロまだまだ更新中]ぽっちゃりさんのためのダイエットコーチ吉池みゆきです。17キロ痩せる!作り置きレシピと3つのステップを🎁プレゼント!「水分は2Lほど飲みましょう」って、よく聞きますよね。飲み方のコツをお伝えします。〇ちょこちょこ飲む〇カフェインレスのものを飲む(お水が一番良い)〇食事でも取れるのでそれ以外に1Lくらい目安に飲む友人は「コーヒーを1日に4杯くらい飲んでるから水分量バッチリ!」という話をしてくれます(笑)
こんにちは。東京吉祥寺駅から徒歩8分ダイエット専門サロンアットイーズ村井ですGWは旅行や帰省、人と会うこと、美味しい食事を食べること。そんなお楽しみが待っている方も多いのではないでしょうか?そこで付きまとうののが「絶対太るよね、、けれどしょうがないかな。」という気持ち。食べたいけど太りたくない。GW明けに後悔したくない。そんな時はちょっとの意識で変わるのでポイントをお伝えします!◉常にお腹いっぱいにしないこと旅先では美味しいもの、食べておきたいもの、た
食べて痩せることができる健康的なダイエット。ダイエットカウンセラーの黒岩久美子です。ダイエット中でも外食行きますよね。ためらいながら行きますよね。お客様からうれしい報告がありました。焼肉食べても翌日体重そんなに増えていなかった。とすごいですよね。そうなんです。このダイエット方法はキープできます。多少の変動はありますが維持できるんです。知りたくないですか?ポイントは水なんです。えっと思う方もいるとは思います。食事の時やアルコー
1ヵ月あれば充分サイズダウンはできます♡後ろ姿が本当に違いますね❗️これ、たったの1ヶ月なんですよ!あなたの後ろ姿は大丈夫ですか?気づけば40代、あっという間に50代...あなたはいつ自分磨きを始めますか?夫が撮った後ろ姿の写真をみて衝撃を受けた6年前。体重は変わらないのにオバサン体型…いつも自分で見るのは正面の写真が多いけど、人から見られる姿は360°ですからね。だからこそ、後ろ姿が変わると嬉しいで
おはようございます今日の体重69.5kg雨降るのかな。。。朝ごはん今日も素敵な一日を
桜が散り、葉桜が綺麗な季節。シーズンで様々な美しい顔を見せてくれる桜に今年も魅了されています。さて、本日はこちらのお客様。スタートのきっかけは仕事終わりの足首の腫れが年々酷くなり疲れもとれなくて、リラックスしたい気持ちからのスタートでした。コースはこちらです。全身をハンドと機械を使って、セルライト、脂肪をもみほぐし、老廃物を流せるよう、お身体にスイッチを入れていく施術をしております。すると、太もものセルライトが、滑らかお肌になってまいりました!綺麗で
4月24日(水)現在最新ご予約空き状況を更新しました。【4月】ご予約いっぱいです【5月】1日(水)ご予約いっぱいです2日(木)ご予約いっぱいです3日(祝)おやすみいただきます4日(祝)おやすみいただきます5日(祝)おやすみいただきます6日(祝)おやすみいただきます7日(火)ご予約いっぱいです8日(水)ご予約いっぱいです9日(木)ご予約いっぱいです10日(金)9時〜○11日(土)ご予約いっぱいです13日(月)9時〜○14日(火)9時〜○15日(水)ご予約い
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆今日が最終リマインドとなります。現行料金で、黄金バランスを学べる、3ヶ月の継続Zoom講座を
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️4月もあっという間に残すところ一週間😓あなたの4月はどんな月でしたか?4月といえば桜🌸今年の
今日の歩数3851歩チキンカレーが食べたいとのリクエストリクエストがあると、考えなくて良いので、楽なんだけど、カレー、ピザ、パスタ以外でお願いしたいんだよな晩ごはん今日も美味しくいただきました
食べて痩せることができる健康的なダイエット。ダイエットカウンセラーの黒岩久美子です。水分とっていますか?水分は体内に60%も蓄えられています。その水分は1日の排泄などで2.5lほど失われています。そのため水分は1日1.5~2Lは必要とされています。積極的にとるようにしましょう。理由としては、水分が失われる分を補わないと脱水やむくみの原因となるからです。水分は水がおすすめです。ぜひとるようにしましょう。食べて健
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてくださいこのブログでは、「何をしても痩せない」と悩んでいる40代以降の女性に、ヨガ呼吸と食べ方でスルッと痩せて自分に自信を持って豊かなラ
先日の飲み会チートデイの翌日、なぜか体重が減っていました翌日食事をダイエット食に戻したところ、体重も元に戻り、停滞期のまま…。停滞期を脱する方法は人によって違うので、いろいろ試す必要があるそうです。そして今回、私に課せられた課題は…。「消費カロリーを増やすこと」現在行っている宅トレに加え、有酸素運動であるウォーキングを勧められました。辛くてちょっと泣きそうです「停滞期を無事に抜け出せましたぁ!」という報告を、早くみなさまにできる日が来るといいなぁ…。
今日も炭水化物祭な予感お昼ごはん冷凍のチャンポンに白米はアカンやつでも、美味しいやつお汁は全部残しました
大分ダイエットサロントレント【最新】ご予約可能日※新型コロナウイルス感染拡大に伴う営業のお知らせ《4月》25日(木)ご予約いっぱいとなりました26日(金)9時半~〇27日(土)ご予約いっぱいとなりました29日(月)ご予約いっぱいとなりました30日(火)9時半~〇、13時~〇《5月》1日(水)13時~〇2日(木)ご予約いっぱいっとなりました3日(金)13時~〇、16時~〇4日(土)ご予約いっぱいとなりました5日(日)9時半~〇、13時半
おはようございます今日の体重69.3kg昨日、母にもらったミスド6個入ってたのに、朝起きたら4個に減ってた食べたのね。。。朝ごはん今日も素敵な一日を
40歳過ぎたら土台の骨格から整えて若返り!セッションをしています、セラピストのシモンですほんと、そうですよね。試さないとまずは分かりませんよね。私もこの骨格を始める前、土台から整えるのが良いと頭でしっかり理解しましたが、すぐに体験までに飛び込むことができなかったのが現実です。だけど、今はやってみて良かったなと思っています。というのもそのまま受けていなかったら私は痛みと共に毎日過ごしてイライラしながら子育てをして自分の顔を鏡で見るたびにガッカリしなければならなか
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️昔にね😆パソコンは覚えた方がいいらしいわ!そんな言葉はよく聞いた話その当時は私は販売員だから