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体重が…気付けば50kg台に!!記念に…牛かつ専門店の『うし寅』さんに。体重減って食って何しとんや!!と言われそうですが。なんでも「あさ~く」がモットーであります牛かつって初めて食べました。ひさしぶりの肉🍖にくにくにく~♪♪まいう~。食レポはできない男です。豚カツの方が好きかな
夜中に目が覚めたのでブログしてます。私は2015年の12月から病気になり治療中の42才二人の男の子のママです。16年間の会社員生活を卒業し、美容ライター事務所を立ち上げてすぐのことでした一番痩せてて普通だった頃楽しい充実した毎日を送っていました。服薬治療をしてるのと、寝たきりの毎日で今はというと、こんな有り様Max83kgまでいき、今は80kgくらいです。元の50kg台まで3年くらいかけて戻そうと思っています。病気になったことはもうしょうがないので、今は治すことに集
やっとこ61kg台に戻って来ました〜早く何年も見ていない50kg台達成したいなぁ最近はパートとジムで精一杯であまり家トレが出来ていません。子供達の習い事や塾、長男が部活から9時半頃帰宅するとご飯出したりユニフォーム洗濯したりで夜はバタバタですそのかわりパート中意識して動いたりジムではみっちりトレーニングしています今日もパート後ジム行ってきます
順調に減ってます今月中に60kgきりたいなーー何回行っても月5,000円、加圧も最大週3回できるのでフル活用して3月中に60kgきって4月には50kg台に落ち着きたいです。昨日、トレーナーさんが「食事を変えるのが一番減るんですけどね。」とポツリ。もちろん、極端に減らす訳ではなく食事の内容を変えるとか完食をやめるとか。私も「分かってはいるんですー」とポツリ。今日はパートがお休みで午前中ジムに行き、となりにあるコンビニでお昼購入。胸肉チャーシュー丼と大福。それに、子供達の捕食
体重を50kg台にキープ出来ていますだいたい朝起きてすぐは、50.50〜50.60。寝る前だと50.80くらい。麺類食べると一気に増えるので、健診が1週間前に迫ってるときだけは我慢してますもし食べても、次の日の朝ごはんに調整したり歩いたり。下剤飲んだり。昨日は、カボチャのニョッキを作りました。カボチャは糖質が多いけど、栄養も豊富なので摂る価値はあります。そして腹持ちも良い副菜で、高野豆腐を揚げ焼きにしたんだけど味付けに失敗ししょっぱくなってしまった一口サイズにちぎった高野豆腐4枚分
こんにちはーめちゃ久しぶりの更新になってしまいましたwヤバイヤバイと思いつつ、久しぶりに体重測ってみました!なぜか痩せてるw最近大きい大根を買ってしまって、毎日大根おろし食べてるからかなー??✨結果よしとしよう♡w新たな目標は2週間で50kg台になることなので、頑張るぞー!!
こんにちは!!今日のダラス近郊、昨日に続き小雨が降って寒いです・・・。日曜日と言うのに・・・何もせずに過ごしています。さて!今日の体重・・・やっとこさ59.8kg(前回より-0.5kg)ここ数年50kg台の体重に成ったことは無かった私。いつ振りだろうか?何て考えると・・・約19年ぶり位かな?多分、東京に住んでいたころは55kgぐらいだったと…。しかし!!自分よ!よく頑張った!!今までの私なら・・いつもダイエットと言うのは挫折の嵐だった。
皆さんおはようございます。今日は若干微熱これよしです。昨日で飲みものだけの、本断食は終了して今日は梅流し(梅湯流しとも)を初めてやってみます梅流し〜〜寝起きに白湯を飲む2リットル程のお湯を沸かし梅干しを8〜10個入れ5分煮る出来た梅湯をどんぶり一杯飲む生野菜をゆっくり噛んでまた梅湯を飲み干すこれを何度か繰り返すうちに、便意が訪れる。大まかですが、梅流しのやり方です生野菜を、出汁で煮た大根でやるバージョンもあります。どちらが効くのかはわからないので、私は今回煮
月曜日から土曜日まで予定通りトレーニング出来たぞ!11月末から始めている筋トレですが、今週からジョギングもやるようにして体脂肪を減らしていこうと試みております!年齢からか、はたまた食生活の乱れからか。お腹周りに肉がついてきているのでここらへんで脂肪を撃退しなければいけない💦そういえば昨日BCAAを購入しました。これを摂取すると運動中疲れにくくなる気がします😆ダイエットにも効果があるのかな?とりあえず50kg台まで戻りたい😣
体重は、プラスマイナス0kgです。今日も動かないです。昨日は、お昼は、鯖押し寿司半分255キロカロリー夕方は、牛乳200ml91キロカロリーおでん146キロカロリー合計492キロカロリーお通じは、イマイチです。ジムは、風邪のため、お休みです。今日は、パック持って行くので行きます。喉が痛いですが、サウナだけでも入ってこようと思います。昨日は、バスの予約も取れたし、年末に向けて行動開始です。ダイエットも頑張らなくてはいけないです。頑張って、50kg台にならなくては
昨日夜、ビールだけで我慢できず!どーんと増えた久々の50kg台今日は朝抜いて、プチ断食します余計な水分、どんどん抜かなくては!*朝なし
こんばんは11月スタートしましたね~😆季節の変わり目風邪など引かれてませんか?月初というのは会社員のみなさま本当に忙しいですよね。お疲れさまでございます私はというと、病気になってから約3年。薬の副作用、寝たきり生活で50kg台だった体重が83kgまで膨れ上がり、、体調に波がありながらも何とか5月から比べれば5kgほど落ちてきました。今朝は77.5kg体脂肪43.3%内臓脂肪9.0今朝も無事にコナミスポーツクラブで教わったバイオメトリクスのメニューの食事版、朝
最近、日中も眠い。一日中眠い。でも深夜に起きてしまう。たんぱく質摂るの難しいから、私もプロテイン買おうと思います。1年と73日目10月17日(水)朝7:50柿1個昼13:40みそ鍋おじや(ご飯122g鶏むね肉99g生卵1個)夕18:45彩り野菜のジューシーナポリタン残り半分226kcal生卵1個キャベツザバスミルクプロテイン脂肪0バニラ(102kcalたんぱく質15g)摂取カロリー960kcal一時的だとしても、ギリギリの数字
目標変わらず、結構食べたり飲んだりしながらでもゆるーく置き換えダイエットしてます❤YouTubeでなんちゃってヨガを新しく始めたりしました!で、ようやく念願の50kg台にー!とはいえ、まだ気を抜くとすぐ60kgになるし、正直ほぼ60kgですが(笑)引き続きいったん55kg目指しますよー!そこまでいったらようやく人並みに近くなるかな…あと5kg!痩せたらやっぱり服がちゃんと着られて楽しくなってきたし❤周りからも痩せたねえ!って言われてうれしいし☺美人で(これは無理だけど気持ちだ
昨日はブログの閲覧数が132だったびつくり。いつもは0とか、多くて3とかなのに…。何かの間違いかなでも、見て下さった方、特におもしろくもないブログですが、ありがとうございました連休は、ついに炭水化物と甘い物を食べてしまいました。食事制限解禁はやっ食事は1日3回とっていますが、太りそうなものを食べちゃった分だけ書き出します。土曜日→夜、友人らとバーベキュー。おにぎりは食べず、野菜とお肉のみ。しかし、コーラとカルピスを飲む。日曜日→朝、具だくさん味噌汁とお土産にいただいたロールケーキひ
トムヤムクンにはまったあおいです!ベトナムのよりタイのやつのがうまいですね!70kgだった7月からダイエットをして2ヶ月たって9月で現在64kgまでゆっくりですが体重落ちました笑小さいことですけど、うれしいですね!この調子で10月には50kg台なりたいです!頑張ろ!痩せたらかっこよくなれるらしいからね!!夢の「体重落ちて、売上は上がる」までの光りが見えてきたはずなので指名お待ちしております笑
おはようございます今日は、簡単弁当🍱昨日の煮卵🥚半熟によくしみてできました朝ごはんお弁当のおかずの残りに酵素の豆乳割りにファイバー煮卵は、かなり味が濃い今朝の体重あー50kg台が普通になってきてる
メモ身長157cm体重60〜64kg中々50kg台に落とせない20代女性であります😓世のダイエッターさん共に頑張りましょう。因みに今は63kgです。先ずは食事から改善してみようと思います。断食なども検討しましたが、リバウンドが怖いので、胃腸が弱った時のオススメメニューダイエットという自己流でやっていきたいと思うので経過をお楽しみに。
今日から、ダイエットの日々を綴ろうと思います。まずは、現実です。お恥ずかしながら、公開しちゃいます。年齢54歳身長156,5㎝体重65.6kg体脂肪33%骨格筋量24.2kg基礎代謝量1284kcalここからのスタートまずは今年中に50kg台が目標です。スポーツジムに通い始めました。でも、いっくら運動しても、摂取するものが多いといけません。今日から、晩御飯はごはん半分にしまーす!
久しぶりに体重50kg台突入。乗鞍までに58kgまで絞りたいと思います。
49.8kgとりあえず50kg台ではなくなったギリギリね朝ごはんたらこマヨおにぎり焼きおにぎりナメコのお味噌汁ひじき煮浅漬けバナナヨーグルトお昼ご飯かた焼きそばナメコのお味噌汁野菜サラダなんだか無性にラーメンが食べたかったのになかったから焼きそばで我慢今夜はハンバーグ食べたいってリクエストあったから〜材料買いに行ってこよ〜
体重がようやく50kg台に戻った陽くん☆です。怒られそうですが、この間まで49kgとか47kgでした・・・50kgないのは中学生以来でこれは不健康な痩せ方です( ̄ー ̄;バセドウ病の影響なのでダイエットではないダイエットではないので50kgもない体はぞっとしてました。なので!!体重増加おめでとー!!!。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。キャハッって夫に言われました(笑)ありがとう。(笑)