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おはようございます本日の体重60.4kg前日より±0kgスタート時の体重74.7kgトータル-14.3kg昨日食べたもの朝食納豆ご飯玉子焼きほうれん草のソテー大根サラダコーヒー昼食ハンバーグポテト鳥ごぼう白菜とワカメの和え物カニ玉ご飯おやつガーナチョコ1個夕食トマトリゾット豆苗とベーコン炒め
おはようございます本日の体重60.4kg前日より+0.2kgスタート時の体重74.7kgトータル-14.3kg昨日食べたもの朝食納豆ご飯ヨーグルト白湯ハムカツほうれん草のじゃこ和え茄子の煮物アラビアータレンコンのマヨポン炒めご飯おやつ後ほど詳細を、、、。夕食豆腐ノンアルコールビール350ml運動ジャザサイズ
おはようございます本日の体重60.2kg前日より+0.2kgスタート時の体重74.7kgトータル-14.5kg昨日食べたもの朝食納豆ご飯コロッケヨーグルトコーヒー昼食サラダチキン春雨スープおやつチョコ4個ぷっちょ1個夕食玄米雑炊ひじき入コロッケ豚汁運動なし50kg台にもなれず0.2kg増えてしまった、、、。控えた
おはようございます本日の体重62.2kg前日より-0.6kgスタート時の体重74.7kgトータル-12.5kg昨日食べたもの朝食納豆ご飯玉子焼き焼き鮭1/2切大根のきんぴら白湯昼食回鍋肉ポテトサラダ焼きビーフン厚揚げの煮物焼き餃子ご飯おやつアルフォート2枚チョコレート1個じゃがりこ1本夕食
いつも散歩してるとランニングやウォーキングしている人を必ずと言っていいほど見かけるその度に、国民総出のフィットネスブームは凄いなと思うかくいう自分も本格的にウォーキングに取り組むことにした先日ちょいと健康診断してきたが、その結果に愕然としてしまってそれが本格的にウォーキングに取り組む要因となったと言っても過言ではない特に体重は、60kg台に突入してしまっていたBMIに至っては標準値で問題ないのだが、タバコ辞めて1年で10kgも太っているなんて・・・長距離散歩で有酸素運動を1年以上続けて
59.8kgやっと!!50kg台に戻ってきた!!気を緩めないように維持して頑張るぞー!!昨日の夜は彼氏さんと外食してきました。野菜もちゃんと食べたよ。頑張った!!٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و今日も頑張る!!
60.6kg昨日の夜にラーメンさえ食べなければ…←絶対に50kg台だったな…引き締めていこう!!‹‹\(´ω`)/››
60.5kg0.1kg減った(👍'∀')👍50kg台になりたいなぁ。頑張ろう(●ꉺωꉺ●)
朝の体重60.9kg少しだけ減った!!早く50kg台にもどりたい!今日の朝ごはんはカップラーメン。スープは残しました。昼ごはんと夜ごはんは抜くかもしれない。コーヒーでのりきると思われる
ちゃんと更新していけるか不安ですが、本気でダイエット決心したので頑張りますv(。・・。)事の始まりは9月の旅行皆で撮った家族写真最近子供も成長して、あまり一緒に撮ることがなかったので記念にパシャリふとみた写真の自分を見て絶句…顎がない、丸い、旦那より顔がデカイ!?出産前は今より20kg少なかった体重妊娠、出産を繰り返して3回いつのまにか人生の最大体重更新中…😨なんだか悲しくなりました。写真ってありのままを写すから、鏡で見てる自分はだいぶ美化してたんだなぁと反省で
こんばんはさすがに今日は減ってました~昨日も今日もごはんをしっかり食べてお菓子とかは食べてません50kg台まで戻るといいな~このままごはん生活でよいかちょっと迷ってます。何がいいのかよくわからなくなってる今日の体重まだ、体は痛いです…いつまで痛いんだろう。かなりのダメージですよね
Happy🎃👻Halloween今日で10月も最後です⚠️2017年もあと2ヶ月で終わりってこと(笑)(笑)1年が凄まじいスピードで経っている気がするのは私だけですかねそんなあっという間に終わった10月の結果報告をします🌟🌟🌟🌟↓今月の目標は↓▼52kgkeep&51kg突入▼結果は、、、体重51.5kg体脂肪率23.0%▼前月比体重:1.2kg減体脂肪率:1.8%減今月も目標達成調子良すぎて怖い(笑)そして来月11月の目標は50kg台突入!!!!
こんばんは今日はお仕事の日でした。職場のお菓子の山はスルーできました家に帰ったら、お義母さんが「これ、いちごさんの分ね~」と最中を1つくれました。この前遊びに来たお友達にいただいたとのこと。賞味期限は今日まで今朝の体重減ってました~想定外の50kg台だから、キープできればいいわ朝ごはんは同じく白湯と青汁のみお昼ごはん豚肉のすき焼き風(豚肉+厚揚げ+糸こんにゃく+玉ねぎ)レタス+鶏肉水煮大麦玄米ごはん間食これがいただいた最中。食べちゃうよねあと、豆乳+無糖コーヒー飲
おはようございます今朝の体重59.8kg(前日比-0.2kg)体脂肪率24.7%(前日比+0.2%)今日は久々に息子ッちの朝食を写メってみました品数毎朝多し💦💦野菜ジューストマト玉子or玉子&納豆は定番あと、肉料理魚料理にごま和えとか野菜煮とか酢の物がありサラダ系フルーツコーヒーが付きますやっぱ多すぎかなあ(^o^;)でも朝早いからお弁当はいいよって言われてからお昼のぶんも朝で(^-^ゞって気持ちで作っています毎朝完食してくれるし体型
おはようございます昨日は天気も良くなり息子は朝5時30分に家を出て7時30分スタート無事160km完走して帰って来ました時々Twitterにツイートしてらっしゃるのを見て様子を知りましたがなんとさほどアップされてない画像の中に休憩してなおかつ笑ってる息子の姿が写ってまして初レースがどんなんか心配してたけどそれ見て安心しました足がパンパンで今日は歩けるかその方が心配ですが来年もまた出たいみたいなので良かった❗さて私も記録し始めて120日目となりまし
今日は午後から江戸東京博物館へ。ガイド役になって館内をほぼくまなく。現在ヒザと巻き爪が痛いから、あんまり歩けないんですけどね、、観覧しながらゆっくりだったんで何とか回り切れたですよ〜歩数計は約5,500歩。「おっ!コレはもしかしたら…」と帰宅後すぐに体重計に(笑)出ました。夢の「50kg台」!…つっても59.90kgですけどね(^^;;アタシは動けば体重が減る体質なんで、、在宅ワークから通勤になってから少しず〜〜つ減ってったですよ〜目標体重は55kgなんで、変わ
最近暑かったり寒かったり雨だったり晴れだったり季節が複雑で洋服困りますなぁ今日は夏よりな服なのですが周りは秋より目立ってる!気がするってみなさん私になんて興味ないですよねーはいはい!知ってるよ!そんな本日の体重は59.8kg(・∀・)♬わーい!50kg台!昨日、誘惑に負けておにぎり食べて即寝してしまったので不安だったのですがまた50kg台に戻れたの感動!しかし今日は飲み会なのでおつまみ食べるの頑張って控えます頑張れ今日の私
続★公開ダイエット33歳☆164cm6歳4歳の兄弟母です4/6からダイエットスタート!3ヶ月半で-7.7kg7/21から第2スタート52.3kgダイエット5ヶ月と7日目スタート60.0kg本日52.6kg(-0.2kg)最小値51.1kg(-8.9kg)トータル-7.4kg11/25までに、目標48kg台月目標(-1.5kg)9月50kgご褒美♡クリームパン&パン解禁10月49kgご褒美♡オレオクッキー11月48kgご褒美♡外食ハンバーグ♡♡♡♡
みうたろうです。風邪、ひどくはなっていないけど喉がイガイガそしてなんかお腹パンパン、苦しいそんなに食べた気はしないんだけどな…今週末にはそろそろ月のものがやってくるな。増えませんように*今週の目標*・毎日きちんと筋トレする→2日目・ビールは1日1本にする→2日目・50kg台1回マーク→2日目
みうたろうです。なんかちょっと風邪の予感😷鼻の奥がムズムズと痛いです身体は丈夫な方なので、ここからの回復っぷりに期待しましょう。*今週の目標*・毎日きちんと筋トレする→1日目・ビールは1日1本にする→1日目・50kg台1回マーク→1日目超人気ブロガーさんが、腹筋の1週間チャレンジを企画しているので、便乗して今日から1週間、筋トレメニューに加えたいと思いますあんまりいろいろ書くと更新滞っちゃうから、シンプルに続けることにしました。今回の1週間チャレンジみたいに特別やることを書くの
おはようございます今朝の体重60.2kg(前日比±0kg)体脂肪率25%(前日比+0.4%)体脂肪率がふえたぶん負けたあ(/。\)とかなんとか言ってるうちにもうすぐ120日目が来ちゃいます💦💦なんとか50kg台に乗っからなきゃ❗❗昨日の中海レガッタ(正式名称知らず)境港魚市場さんが後援なので一昨年はサンマが参加賞今年はサザエが参加賞で昨日は焼いてお醤油ぽたぽたして息子13個食べました(笑)私も1個美味しかった😋🍴💕息子来週はいよいよ自転車で160k
みうたろうです。なかなかのダラダラ週間でした更新すらしていないし…振り返ると夏休みで一旦外れた気力が影響しているのかな、なんとなくその辺りから控えめにしていたビールの量もまた増えて、筋トレをサボる日もちらほら思うように減らないのもモチベーション下げているのでしょう…ここでちゃんと踏ん張って、記録も残しつつ、目標もきちんと立てよう*今週の目標*・毎日きちんと筋トレする・ビールは1日1本にする・50kg台1回マーク体重記録はいちいち書くのめんどくさいから、今日はどん体脂肪率、ま
おはようございます今朝の体重60.2kg(前日比±0kg)体脂肪率25.3%(前日比+0.2%)ど安定期❓(笑)だけど今日明日プールでなんとか50kg台を(^-^)/家でも出したいです(^-^ゞ私が最近ハマっているゴーヤジュースですがゴーヤは種とわたも入れて丸々1本をぽんぽんぽんって切ってあとはフルーツをぶっこみますバナナパイナップルメロンリンゴなど生いちじくがあった時はいっぱい入れたら美味しかった♪今日はいちじく煮を入れてみます(^-^ゞ