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「自力整体」ってクラスができたので、どんな感じか参加してみました。東洋医学を元に、関節の可動域を広げて、自分の体のこっている部分をほぐしていくんだとか・・・てぬぐいを80センチくらいの輪っかにして、くぐって、腰のあたりにあてて、横になり、八の字に捩じってから膝を入れて、膝をぐいぐいと伸ばしていくような感じうーん、伝わらないですよね肩関節とか股関節とかも、独特なポーズで、てぬぐいを、ぐいぐい前に参加したリリースピラティスは、テニスボールでツボを押していく感じで
やりました一つだけ、登れなかった、最後の5級を完登できました今月の目標にも入れたヤツですねどこがダメだったかというと、2重丸つけたボールのようなホールドセッター想定ルートは、この写真の続きは①左手をボール②足替えして左足壁③右手もボール(スローパなので、両手でぶる下がるような感じ)④懸垂的な感じで、ゴールをとる腕の力が無いので④がとうしてもできない。それで、ボールは使いわない作戦を考えました右足の膝あたりの薄ーいホールドに足上げて立ち上がって、ゴール
この投稿をInstagramで見る喜怒哀楽これが普通に日常に当たり前に延々と繰り返されるそれがきっと幸せでそれがきっと生きるなのかな?#喜怒哀楽#筆ペン#筆もじアート#こころふわり筆#ことば#ことばあそぼ#楽しい#calligraphy#japaneseart#brushart#syo#life#japanesecalligraphyこころふわりさん(@kokorohuwari)がシェアした投稿-2019年Jul月19日am5時
テイクオフ覚えてしまったら簡単なんです。パドリングして波に運ばれだしたら立つそれだけなんです。先ずはそこまで。そこまでは直ぐにできるんですよ。でも初めて立った人の立ち方っておかしいんです。理由:体も顔も前向けてボートか筏に乗ってるみたいだからです。サーフィンは横乗りスポーツです。フェンシングみたいな感じですね。こんな感じで波乗り出来るように頑張りましょう私もです(´▽`)'`,、'`,、長く乗ってますよね!目指すところはこんな感じです
#50の手習い50のコトひとりプチ誕生会^_^。あっ、コーヒータイム☕️ね。そんなにケーキが好きなあたしではないけど、なんかケーキ🍰❗️っていうことで😅最近はまりました〜ボヌールさんのカップシュー^_^。カップに入ってるシュークリームなんですけどね💕自分の中で、罪悪感のない感じの量とコスパステキです。で、満足感と幸せ感高し⭐️食べものは、ヒトを元気にしてくれる。ちなみに、ペアカップは、それぞれ、骨折中😅。それでも手はつなげてるようです💕#自分時間
君はひとりじゃない。16日の修造が語っています。今日はそんな日です#50の手習い50のコト
この投稿をInstagramで見るだめもとでええやんやるだけやってみ失うものないしやってみ何があっても応援しとる味方やから安心してどーんとやってみなんとかなるきっと大丈夫だめもとでええねんで辛くなったらここにおいで#だめもと#やるだけやってみる#筆もじアート#筆ペンアート#筆もじ#筆ペン#こころふわり筆#calligraphy#brushart#japaneseart#japan#syoこころふわりさん(@kokorohuwari)が
昨日の続きで、抹茶ホールドを頑張ろうと思ったのですが・・・何故かホールドが、いつもより滑る湿気が多いと滑りやすいと聞き、今日は抹茶を、あっさり諦めて、こっちの3級課題に挑戦することにしました第一の難関ポイントはこここの凄まじいハイステップから、体を上げて〇印ホールドをとるところ届きそうで、ギリギリ届かないここを今日はかなり頑張って足や手の向きやら置く場所やら変えていろいろ試すも、効果は無く・・・一番効果があったのはこれ以上無理と思ってから1ミリ上げる根性でした
今月の目標に上げた中では、一番可能性があると思っていた、抹茶色のホールドの4級。この状態から、青〇ホールドに足あげたいここが、うまく出来ずに、苦戦中です。顔のあたりにある青ボテの陰で足を上げたいホールドが、まったく見えなくて、目くらで上げているのでうまくいかないんです・・・だけど、見える位置まで体を離すと力が入らない・・・今日は手の持ち方とか先に青〇に右足上げてから、左足上げるとかいろいろやってみたもの全然届ないダメさ加減を動画で確認しようと撮ってみたところ
昨日は!「コーヒー焙煎」まずは!「東ティモール」「ハンドピック」それから!この日は……。焙煎機の?はじめて?その操作?まだまだ?俺は手探り?今は手習い?これから50?50の手習い?機械の操作?サロン・ド・カフェこもれび|特定非営利活動法人自立生活サポートセンター・もやいhttp://www.npomoyai.or.jp/category/blog/dekigoto/saron
昨日は生け花のお稽古でした。我孫子市の文化講座の初心者向けの生け花教室に4月から参加しています。丁寧にご指導いただきながら小原流生け花の基本を少しずつ学んでいます。今回の花材は、夏櫨(なつはぜ)透かし百合鳴子百合かたむける形のお稽古です。自然の姿をいかして、お花や枝ぶりの表情をよく見てどう生けたら一番美しいか、考えながら一本一本、生けていくことがただただ楽しいです同じ花材でも一本一本形が違うので、どの形のお花を手にするかで一人一人、全く違う仕
こんにちは、Makoです。週末に、友人が所属するアマチュアオーケストラのコンサートに行ってきました。彼女はヴァイオリンを弾いていて、いつもコンサートの時、お誘いしてくれるのですが、みんなで、日々練習し、コンサートを創っていくのは、とても楽しそうに見えます。私は、ピアノしかやったことないのですが、ピアノは基本一人。多くて、せいぜい連弾くらい。だから、みんなで音楽を演奏するって、とても楽しそうでいいなあ…と惹かれます。別の知り合いのおじさま(60代)は、50の手習いでヴァ
通常の課題と違って、登ったり降りたり横に動いたりしながら進む、手数の多い長~い課題を「長もの」と言うらしいのですが、コクーンに「長もの」課題が初めてできました。全部で、51手あり、だんだん難しくなり、31手目が中級ゴール、51手目が上級ゴールです。「初級者にも楽しめるように初級のゴールも作ってくれ」とお願いして17手目に初級ゴールを作ってもらいました。初級ゴールまではこんな感じ(小さくて見づらいですねすみません)各ホールドに手番が書かれていて、2つ数字が書いてある
今日は、7時半からコクーンアスレチックスへ今月の目標に上げた課題の攻略を頑張ります。とりあえす、この4級課題を完登これ何ができなかったかというと赤〇のホールドで足替えして、青〇に左足を進めるところ幅はまあまああるので、今まで、左足をなるべく左に寄せて、右側に右足を載せて変えようとしていたのですが見ての通り斜めになっているので、右足がなかなか効かずうまくいかないそれで、思いつたのが左足を右側に寄せて右足を交差して出して左上につま先からつけていく方法これで、バッチリうま
小さい頃から、お習字を習っておりました。3歳くらいの頃から^_^習っていたと言いましても何故か何故かお習字を習いに行く感じではなくて、先生が家にいらっしゃるんですよ毎週火曜日の15時40分に先生がいらっしゃるということは、そう!絶対におやすみできないんですよあたくしと、今は亡き姉と、妹と先生👨🏫そしていつも、側には祖母があれから、40年経ちましてずっと続けてきた妹はお習字の先生になり、こんなに素晴らしい書が書けるのに(^^)あたくしはなんとなーく中途半端な
グラビティリサーチに行ってきましたよ!かなり久しぶり・・・いつ以来だろうとブログを遡ると3月8日以来だったというわけで、当然壁は全部新しくなっていました。まずは、アップ兼ねて6級から登っていきます。ここは、壁の形状がいろいろで、けっこう面白い課題があるんですよね。毎回、楽しいなと思うのが、この通路の両側を使った課題(奥の扉は締め切りなので人は通りません)これ、どう登りますか?すぐ思いつくのは、両壁に足を突っ張って、両手でスタートホールドを触ってからすぐ上の両側の
おはようございます。☀昨日は、とても、多く更新していました。今、ハワイで買ったパワーストーンのおかげからなのか、本当に元気に動くことが出来ています。最近、更新も毎日出来ていなかったのですが、昨日頑張ったおかげで、アクセスが少し増えていました。ほんの、少しでも私のブログを覗いてくださる方、いいね!をしてくださる方がいらっしゃると本当にうれしいです。いつも、有難うございます。このアメブロを始めてから、あと、5日で2か月になろうとしています。
作ったで〜ぇこの親父がよ〜ぉ🎵よぉ〜🎵よぉ〜🎵🎵チェケラッチョ🎵ハゲラッチョ🎵手作りお菓子だぜ🎵手作りおやつだぜ〜ぇ🎵🎵親父やっちまったぜ〜ぇ🎵50の手習い無骨な指で手でボールの中のバターを🎵ねりねりコネコネグルグル練り練り🎵クリーム状になったら砂糖降り降りそしてまた…🎵ねりねりコネコネねりねりグルグル🎵混ざったら卵を…🎵ねりねりコネコネねりねりグルグル🎵ラストは振るいながらの((((;゚Д゚))))小麦粉&ベーキングパウダーシリアル&干しぶどう投下焼きまし
今日は仲良くして頂いている切り絵作家さんのお誕生日、おめでとうございます。いつも素敵な作品をブログで紹介されていまさす。これからも素晴らしい作品の数々を楽しみにしています。更に今日は元稀勢の里、荒磯親方のお誕生日、おめでとうございます。親方は今日は仮免の試験だったらしいですが、真面目な親方のこと、きっと運転も真面目にこなされたことでしょう。そして私も誕生日でした。いつも通りに起き、いつも通りに過ごし、いつも通りに夕飯の支度もしました。(笑)平凡に1日が過ぎようとしています。しかし、
雨が☂️心配ですね。本がやってきました^_^。タイトルに反して、昼間にスルーしたお弁当を夜たべるあたし😅。結構、節約家?!#50の手習い50のコト
先週のホールド替えでやる気が復活してきたところで、目標を設定しようかと1つ目は、昨日書いたクリアできていない5級課題それから可能性の高そうな順に4級以上の課題を3つ上げます。一度登れたのに、動画を撮ろうとしたら、登れなくなってしまった4級これは、是非とも完全に登れるようになりたいゴール一つ手前まで行けたて、ゴールに片手出すところまで行けた4級ゴールひとつ手前は、両脇から掴んで保持力勝負になるので苦戦中(上側は斜めになっている)最後に、やはりゴール一つ手前ま
めずらしく、朝ドラにどっぷりハマってしまった今クール💕そして、何気にコレタイトルロゴ使用許諾商品。ってそうそう、大切ですよね。知らんとこで使われたらイヤですもんね。肖像権とか共有著作権とかなんも知らん無知な時代がありました。今だと、よく理解する。簡単にいうと作ったヒトの気持ち。法律的には、全く違うんでしょうけど😅ゼロから生み出すいろいろな文字やデザイン。○、△、□、点と線で繰りなすこの世界。単純だけど素晴らしい^_^。今週も気になる、なつぞら📺デス#
このところスランプ気味で、ダメダメ続きだった私。今週は、通常1面づつ変わる壁が、2面まとめてホールド替えとなり、はじボルクラスも、新しい壁のテープ課題をみんなでやることになりました。馴染みのメンバーで、新しい壁を、ワイワイと攻略するのは、とっても楽しかったです課題も、今回、面白い課題が多い印象始めた直後は、どんどん上達すると思うのですが、だいたい、伸び悩む時期が、来ますよね。風邪明けから、体調不良が続いていていたのもあるけど、伸び悩みも、やる気を低下させる原因だったよう
夜、お布団に入った時年齢的なものなのか???動悸が激しくなり私、このまま死んじゃうんじゃないか?と不安になることがある。ドクドクドク・・・息苦しい・・・意識が遠くなっていく感覚・・・そんな時、以前なら「このまま逝ってもいいか~~~」と思っていた。それが、最近は「まだ死にたくない!ピアノが上手に弾けるようになるまでは、死・ね・な・いー!」そう。実は私、50の手習いでピアノを始めたのだ。ピアノなんて、自分には無理!どちらかと言えば、ギターの音色の方が好き!
メモの魔力には、程遠そう😅。これぞ、更年期さんなのか?やる気スイッチ入っては切れて入っては切れて、細かい節電か〜って😅さて、やる事書いたら、時間までに頑張ることは3つしかなかったよ^_^。ガンバレあたし。#50の手習い50のコト
こんにちは✨😃❗降りそうでなかなか降らないです❗ずっと作ってみたかった「レジン」ワークショップがあったので行ってきました。意外にめんどくさくて、思わずせんせ~に「思ってたよりめんどくさいですね。」と言ったらせんせ~が苦笑い😁💧しながら「そうなんですよ~」って!大雑把で老眼には疲れました😀気分転換におしゃん歩📸さりげなくおかれた古いかき氷器むっちゃおしゃれ~見上げたら、スモークツリーがわさわさ✨✨✨✨リース&スワッグつくりたーい💕また50の手習い探しまーす(
久しぶりのコレ。餡を残して、まんじゅうの皮しかたべないあたしでしたが😅あんも食べれるようになりました今や黒あん派?白餡派?とまで競っちゃったりして😅久しぶりついでに、本も買う。何かを手放すと何かを欲しくなる。性格ですかね?それでも何かが周りだした感じ。古きを思い出して、新しいを見つけよう💕#50の手習い50のコト#自分時間#古きを訪ねて新しきを知る
土曜日は、いつもの「はじめてのボルダリング」クラスに参加。最近、このクラス課題が難しいよ参加者のレベルが上がってきて、それに合わせて課題が難しくなっている中、私だけ成長していないので、全然クリアできません課題は、追加も合わせて、7つありましたが、1つ目の足自由以外は全滅あまりに情けないので、どれか一つでもゴールしたいと、日曜日にリベンジで、結局ダメだった話です。これでも、一番完登の可能性がある課題を頑張ったのですがこの右壁に移るところが難しくて、何度落ちたことか
こんにちは。今、強い雨が降ってきました。クローゼット整理の手を止めて書いています。明日、入院で月曜日に手術。作業を止めると不安にかられるので、あまり考えずにいたいです。以前から考えていた50の手習い。私の場合、孫がいるので、2020年から、学校で必須科目になるプログラミングが面白いかも。と思い図書館で数冊、借りてみました。もともとカタカナに弱いし、機械音痴なので、書いてあることが、サッパリ分かりません😅😅😅ホント、お馬鹿なので、多分、挫折します😥借りてから5日