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こんにちは夢羽です!今回は女子ウケ間違いなし!!腹筋筋トレ!!を紹介します。筋トレをはめたいあなた!はじめるとなるとどこからですか?多くの人が腹筋と答えると思います!!それほど、腹筋を鍛えたら女子ウケがいいということです!実際、女子は腹筋大好き!!見るのも触るのも大好きなものです飲み会などでも腹筋があるだけでかなり大きなアドバンテージになります!!女子というのはボディータッチをするとその人に興味をもってしまいますだから、腹筋があることは
懸賞と我慢しない節約で、お得に楽しくエミーシャです。ソフトバンク、Y!mobile、Yahoo!プレミアム会員の方、今日8/25までのキャンペーン参加しましたか?バスケットライブで日本代表戦を5秒以上観るだけで、もれなくペイペイボーナス500円分プレゼント。動画は5秒以上観るだけでオッケー。気をつけることは、必ずログインした状態で視聴。対象外の視聴方法もあるので、詳細は下のリンク先から確認してね。また、ペイペイボーナスはその場で付与されず、後日登録しているメールアドレスにギフトカード番
母のことで、弟は電話をしたら、留守電になったので、メッセージをいるようとしたら、5秒で終了した(-_-#)どういうこと!
こんばんは❣️いつもご覧頂きありがとうございます今日の空💙ひさびさに洗濯物がよく乾きました❣️この雲は何の形だろう〜〜シンキングタイムは5秒‼️チッチッチッチッチッ🕛はい終わり‼️どうみてもナメクジ‼️みんなの回答を見るキャンペーン詳細Q1.夏野菜育てたことある?あります❣
柏崎が、「反射」という言葉をよく使うので、俺も最近使うようになってしまった。中1の授業にて下の影の部分の面積を求めよ。俺「5秒な。」塾生「無理です。」俺「反射でやれ。反射的に出来んかったら、いくら考えても無理や。」
もうどうにもならない。生きているのも辛い。そんな時は、まず呼吸をしよう。5秒息を吸って10秒吐く。それを10回繰り返す。場所が許すなら目を瞑って楽な姿勢でやるといい。呼吸の音、時計の秒針、本をめくる音、エアコンの室外機の音、外を走るバイクの音、鳥の泣き声、色んな音が聞こえるだろう。ちょっとあなたの心に余裕が生まれたら言ってみよう。私は私を愛している。人生を悲観するのは本来の私ではない。本来の私は、愛する私を存分に発揮する。本来の私らしく今を生きるなら、私が選ぶ選択はどんな変
5秒で変える!セルフイメージUP術地球をダンスするヒーラー阿川智昭(とも)です。根っこからセルフ・イメージを書き換えるにはマインド(思考)レベルから始めてあなた自身(=エネルギー・フィールド)を変える方法があります。このメッセージの本質のエネルギーに触れてみてください。読むだけでマインド(思考)を通して変わり始めます!では、このまま、どうぞ。あなたのその輝き!その美しさ!誰かに決めさせないで下さい!!!誰が何と言おうとも
あまりにも景色が綺麗で鼻から5秒すって〜鼻から5秒はく〜を繰り返した🐦🐦ここ、ジャイアンツコーズウェーは1986年にユネスコの世界遺産に登録され、翌年には北アイルランド環境省によって自然保護区に指定されたもの🦖🦖2005年『ラジオ・タイムズ』誌(RadioTimes)の読者投票で、「イギリスの最も偉大な自然の驚異」ランキング第四位😊😊に選ばれている。まず、地図で位置を確認
たまーにする日向ぼっこしかーし朝8時とはいえ暑い5秒も浴びてないいや…浴びれなかったそりゃそーだ
滋賀県の競技場の聖地と言えば…皇子山陸上競技場🏟レースでは何度も走りましたが、練習で使用するのは、今夜が人生初😆朝練の疲れがある中で、二部練のメニューは、5000M×2本‼️県内トップランナーの吉田くんと合同練習💥以前からやろうと企画してましたが、色々あって今日になりました🤣18時からスタートでしたが、まだまだ暑い😵設定は1本目17分5秒と2本目はフリー!!走る前から、「暑い、脚が重い」とこのメニューを前にして、「出来るのか?!」と弱気、苦笑1本目は、吉田くんに引っ張ってもら
おはようございます!いま、撮影してるドラマのスタッフさんなんと!一年前に撮影していた日テレ深夜ドラマ「ザンビ」の時にいた方なんです(੭˙꒳˙)੭✲*゚忙しそうだったので5秒で撮り終えます!と撮ってくださった!一年前、ザンビのときから覚えてくださってて…(TT)こんなことしてました^^この時は高校生役いまは、OL役👩💼大学生飛ばしたけど。笑成長したね!と言ってくださいました。また、現場で会えたら嬉しいです!がんばろっと(੭˙꒳˙)੭ではではま
ライオンズゲートが開いた〜♡という記事を見て勝手にテンション上がってます♡あとこんなメッセージを受け取ったのでよかったら読んでみてください♡大切なのはいつでも「今」にいること♡歯磨きをしながらテレビを見ながら過去のことを思い出しているのではないですか?やらなければいけないことで頭の中をいっぱいにしていませんか?今ここにいる感覚を使わずに思考ばかりを使っていませんか?5秒でいいので「今」に居てください。それはセミの声を聞くことかも紅茶の味を味わうことかも風を頬で感じるこ
明日はお休みだと調子に乗って、夜中からエビスビールを買いに行く。真っ直ぐ帰らずに、惣慶(そけい)の船着き場へ寄り道。自宅から最も近い漁港です。でも、買ったばかりのビール持ってますからね。3分くらいですよ。向こうに見える灯りも、もうすぐリゾートホテルが建ってもっと眩しくなっちゃうんだよね。スマホを手持ちでナイトモード。どうやらこのHuaweiP20のナイトモードは、光を集めるために5秒ほどのうちに5枚ほど撮って、それを重ねているような感じ。素晴らしい。三脚がなくてもこの感じ。本気の
集合写真撮る前。集合かけるとゆっくり集まりだします。ユニフォームに着替えだし並び方を5秒で話し合い連写。皆様1枚500円になります。
冷蔵庫の製氷機に氷が少ないことに気づきました。給水機には水がいっぱいあるのに。氷が作られていないヽ(;´Д`)ノ(冷蔵庫は2014年8月2に購入で10年保証。)去年の8/5にも同じことがあった・・・(やはり猛暑の時期だった)とりあえず、製氷機を掃除モードにしてみる。やり方は以下の通り。約2時間後にちゃんと氷が出来てくれました~♪【追記】8/6氷製氷皿には氷が出来ているのに受け皿に落ちて来ない。平らにならして3時間以上様子みても落ちて来ない。んー。もう一度掃除モードに
2”目ワイパー”で、上まぶたを開く上まぶたの腫れがスッキリする体操。顔を動かさず、眼球だけを動かします。左上から右上にゆっくり5秒かけて移動して。3往復してみましょう。3ムンクの顔で法令線にさようなら!小顔効果抜群のメニュー。背筋を伸ばした状態で、「オー」の口をキープ。そのまま目だけ上を見て、下まぶたをピクピクさせるを3セット。法令線も消えて小顔に!
1”くちゃくちゃぱっ”で顔全体のむくみを取る最初にしてえほしいメニュー。顔の中心にくちゃっとすべてのパーツを寄せ、口から息をシューッ。それからパーッと思いきり開いてそのまま5秒。これだけで顔が目覚めます。できれば3セット行ってみて。顔全体の筋肉が緊張⇔しかんを繰り返し、血行もリンパの流れも活性化します。顔がポカポカするはず。
ご訪問ありがとうございますオリジナル開運名刺デザイナー小川ひとみです。あなたの思いが伝わる!【オリジナル開運名刺】8月・5名様限定で体験セッション本日より募集いたしますあなたの思いが伝わる名刺はビジネス名刺。名刺渡してもそれで終わってしまう。渡してもリアクション薄い。それは名刺が社交辞令的なあいさつカードに終わってる可能性あります~起業して間もないからまだ名刺はまだ要らないかな。どうか名刺の力
2019年3月初訪問温泉の街、兵庫県有馬にやって来た観光地って駐車場高い中…少し歩いたら⬆︎安いとこが教えたくない情報駐車場奥に階段があり、そこを降りたら近道坂道を下り歩いてから分かった趣きのある街並みの中に趣きのあるお店チックタクなんちゅーオシャレな店構え薬膳カレー1360円カレーですよね…。観光地価格店内はレトロ感満載かなりレトロなピンボール台お尻突き出して食い入るように(笑)3玉100円…近代価格ご飯の量は見た目と裏腹に少ないこんだけ?って
ひねるだけで、頑固な首コリを改善!頭痛や集中力の低下など仕事の効率を下げてしまう慢性の首コリ。指圧では効果の出にくい奥深くの筋肉をひねってスッキリ。やり方(1日2~3セット)1)指をひっかけられそうな場所のカベに背中と後頭部をつけたら、左腕を肩の真横で一直線に伸ばす。そのままカベの角に指をひっかけたら、体重を右にかける。2)カベに後頭部をつけたまま、首を右にゆっくりと倒す。(5秒静止)3)首の角度を変えず、左耳をカベにつけるような気持ちでゆっくりと首をひねる。目線は後ろのカベの上方へ
こんばんは!釜ちゃんこと、釜津田修です!今日は銭湯に半日おりました。サウナ、水風呂を合計8回(修行か!!)という謎の行動をしました。水風呂に入りふと思ったことが、、先に入ってる人が奥の方までいく姿を見て、なんかカッコいいな。私の人生のテーマである「勇敢に見える行動を」とはこのことかと(単純)ということで私も奥までいって、水風呂に浸かりました✨そんなこんなで今日の本はこちらです!5秒ルール最高の結果を出す人がやっている思考・選択・行動50の習慣null円Amazon20
も一つ。選挙特番の。有働さんに質問してるやつあったさっき、突破ファイルの再放送中に。5パターンでOK?その他に5秒と3秒の
1日1読書410日目♪5秒で変わる習慣があるなら、やるしかない!と思い、つい読んでみました(笑)安易ですが、本日の読み物♪できるリーダーになるたった5秒の習慣(木暮衣里さん)【問い】5秒でできる習慣とは?【心に残ったフレーズ、感想】日々のちょっとした行動が、良くも悪くも周りに影響を与える。前のめりで聞くことで、相手は自信を持つ。無駄話は、職場の緊張を解く。名前を呼ぶ。仕事の指示は、要点を絞り、伝える。夢を話し合い、相手の夢の話を聞く。【ベイビーステップ】名前を呼ん
昨夜の札幌「いただきます」って名前のジンギスカン屋さんへ札幌在住の友人のお父さんのおすすめのお店です。ビックリしました、こんな美味しいラムは生涯初です。しかもラムでは初めて食べる部位が多数!ほとんどが生で食べれるほど新鮮です片面をじっくり焼いて裏返したら5秒!物によっては片面5秒、裏5秒!羊の内臓(白)ってメニューがあって全部頼んだら(4種)今日はミノしかないとの事このミノありえないぐらいうますぎますレバーも本当にうまい今まで有名な札幌の「だるま」さんや全国有名なお店に行
2019年6月12日放送の”ためしてガッテン”で顎関節症の正体は“あごこり”!?といった内容の放送がされていましたhttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190612/index.html内容を自分なりに抜粋&要約すると。。。これまでは主に食習慣の変化などからくる「噛み合わせの不具合」だと考えられてきたようですが、あごの不調の真の原因は、肩こりや腰痛と同じ、筋肉の過緊張状態=“あごこり”にあり、簡単セルフケアでも症状を大幅に
こんにちは今日は山村が担当します運動不足で鈍っていませんか普段、運動をしない私ブッブッーだめだめでーーす犬の散歩で歩くだけなのでもっと運動不足を解消するには時間がない、仕事で忙しいなど理由はあると思いますがそんな時でも私はながらトレーニングをしてますスキマ時間にできることから始めてます・テレビを見ながらスクワット1.足を肩幅よりやや開き、つま先を30c°外に向ける。2.息を吐きながら5秒かけて腰を後ろに引くようにしてひざを曲げる。このときひざはつま先より前に
写真で〜す‼️盗撮しているところを盗撮😅5分5秒のポーズ今日はラジオ出演後‼️会社にて色紙作りとポスターサイン書きでした〜😊😊さてと〜明日は知床挽歌の予約キャンペーンです‼️12時から、蕨のミヤコさん15時から、亀戸の天盛堂さん皆様〜遊びに来て予約をして特典CDをゲットしてくださいね〜😊お待ちしております🙇♂️🙇♂️🙇♂️
HEATSLIM42℃(ヒートスリム42℃)#ヒートスリム42#温熱パワー#ウエスト#ダイエット#サウナ..8枚入り!ウエストに貼りやすいような剥がすシールがカットされています😌.おへそ部分的がハートの形♥不器用な私でも5秒あれば簡単に貼れました!.じんわぁりだんだんと温かく、ここちよい暑さになって気持ちよさが癖になります♥.私は30分くらいで感じ始めました!効果はだいたい8時間。この持続時間にはびっくり✨.腹