5キロ痩せた

長らくご無沙汰してましたご心配をおかけしてすみませんなんとか多少生き返ったので久しぶりに今日は軽〜くスタート❣️ザ・チェインスモーカーズ(TheChainsmokers)アンドリュー・タガート(AndrewTaggart)とアレックス・ポール(AlexPall)の2人からなる、アメリカ合衆国ニューヨーク市を拠点とするDJかつプロデューサーでソングライターのデュオ。2014年にヒットした「セルフィー」によって有名になった。ザ・チェインスモーカーズは、2012年に

ついに…ついに…ついに…!!3ヶ月経ちましたあ〜👏🏻やあ、何回か飲み忘れた事もあるけど無事に飲むことが出来ましたあって事で！報告しますかではっ!!✨今月は…ウエスト66センチ体重55.4センチ体脂肪率29.2になりましたあ凄くない？！本当に食事制限なんて全くしてないし、飲んでるしくそ食べてるし果物も食べてるしレッグも2ヶ月でやめちゃったけど←えすごいよね？！わたし、大満足🤣また、届いたから続けるよ！✨もう、デブは嫌！！これないと、不

こんばんはよっしぃさんのブログリバウンドなし健康のために良い生活習慣に変えましょダイエットしたいけど…分かってるけどいつの間にか酷い姿になってしまって諦めてないですか？昔の自分にリセットしたい方はこちら→❤今堀恵理スマホダイエット❤3キロ、5キロ、…と知らず知らずに増えて行く体重、体型の変化にストップしてあげましょう。90日で昔の私に戻るチャンス❗生活習慣を整えて戻してあげるトップトレーナーがマンツーマンで毎日指導します１人じゃないから出来る。プロだからその方の目的や体質

こんにちは❤️仲井瞳ちゃんも書いてくれました。今堀恵理スマホダイエットの成果についてすごいでしょ😆💕みんな良い結果で喜んでます今堀恵理スマホダイエット今なら私から沢山のプレゼント&お手紙書いてます是非～こちら→❤今堀恵理スマホダイエット❤こちら→🌟今堀恵理スマホダイエット体験会🌟

こんにちは✨和菓子好き❗️です。蒸し暑い日が続きますね。今年の夏は、これからどんななんでしょ？昨日から、職場に、大阪から技術者さんが泊まりこみで、新しい装置の設置をしてくれています。この暑さには、堪えてるようで本当は、今日仕上がる予定が、明日試運転になり、4名のうち2名が、今日も居残りとなり、『夜も、めっちゃアッツイで🙍』と、ガッカリしてました。でも、そこは、関西人？ポジティブで、明日は帰れるやん(*´ω｀*)と笑顔❗️見習わなければ❗️と思ったのでした✨さてさ

「47キロ台になったの」と、初めてお会いし時から5キロ以上減量の奥様。「主人がいないとね、たくさん食べなくても、少しで満足しちゃってね。間違いなく、一晩で500グラムは減るし。お酒も一人じゃ飲まないし。。何日か夕飯一人だと2キロくらい減る」と。不仲ではない。つられて食べすぎないで済むという。最近は、お腹をシュガースクラブですりすりし始めたから、ウェストダイエットに加速が付き、旦那様が夕飯いらない日が続くとすぐ痩せる。ずうっと50キロをきれずにいたのにだいたい52キ

スピリチュアルカウンセラー蒼井聖子です。私の師でもあり、モデルでもあるリリーアルバ先生の企画ダイエットバトルに４月から２ヶ月チャレンジしました。おかげさまで、５キロ減量達成！ハニーヴィーナスをいただきました♬ダイエットバトルについては、こちら👇２ヶ月間、運動、食事、体重管理と毎日、ダイエットを最優先に過ごしました。この２ヶ月は、汗とヒヤヒヤ、ハラハラ抜きでは語れません！本気でダイエットにチャレンジした２ヶ月でした！

「ダイエットとアラフィフおしゃれの専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾０期インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションですメルマガ＜＝リー家の秘密♡と痩せておしゃれになる方法5キロ減・7キロ減の塾生さんと築地散策の、続きです。築地のお土産、と言えばやっぱり玉子焼き玉子はコレステロールが気になる？？？いえいえ、大切な栄養素です。↑三つ同時につ

「ダイエットとアラフィフおしゃれの専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾０期インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションですメルマガ＜＝リー家の秘密♡と痩せておしゃれになる方法5キロ減・7キロ減の塾生さんと築地散策の、続きです。今回の一番の目的はこちら↓お出汁の材料のお買い物！『お出汁を取ると、お料理の味がグーンとアップする』そんなことは

今日でちょうどつわりが本格的に始まってから5週間。昨夜の体重39.8キロ5年ぶりの39キロ台いぇーい！なんて思っていません5年ぶりの39キロ台も前回妊娠時のつわりでかなり久しぶりでした。素で39キロ台は20代前半が最後です20代後半になると簡単に痩せなくてビックリしましたそして30代。マジで痩せないつわり、ピークはすぎたんです。少しずつ炭水化物や食欲も出てきましたピークはフルーツのみ。りんご一個も食べれない時もありました。何が飲みたいかもわからず水分がとれない日もちょっと続き、尿

外食が増えると出費と体重が増える。たった6日間だけで1kgぐらい体重増えたようです。反省してまた朝ごはん作る気になってきたのでやるぞ！って思い、炊飯器の中を覗いたら、、、何やら白いフサフサしたものが。えっ！6日前に炊いてたご飯を放置してた！？恐る恐る再度覗いたら見事な白カビがフサフサ。。とりあえず、ご飯を食べるのはやめて当分主食をうどんにしようと思います。笑ちなみに、昨日、バイタミックスを購入して下さったお客様が酒屋の方でバイタミックスってそういう使い方できるの？と、

頑張れという言葉をあまり使いたくない、私。だって、頑張れって辛いけど我慢しろ！辛いけど踏ん張れ！っていう意味に聞こえてしまう。ある人に、大田さんが一番頑張ってた時っていつですか？と聞かれ、高校生時代の陸上やってた時かなー！って言ったらえっ今、頑張ってないんですか？ダサくないですか！？って言われてしまった。そこの場ではそうかもねーって流したけども高校生の時は頑張ることしか出来なかった。だから、折れたり逃げたりしてしまった。それが、今は楽しむことが出来るようになった！

はい、二日連続お通じラッシュでお腹スッキリしました。体重もなんと、64.1kg！あっという間に63kg目前！これで、23歳の頃の体重にかなり近づきましたー！昨日、何気なく休憩中に買った「飲むヨーグルト」が相性良かったみたいです！23歳の頃の写真無造作ヘアーを勘違いしてたあの頃の体型に戻したいと思います！そして、この髪型を真似して30歳バージョンの写真を取るぞー！さぁ、楽しみが増えたー！9/10今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～49日目スタート73キロ

なんだか、65kgの壁にぶつかってるようですね。→昨日の投稿から一夜明けて、、64キロ台正式に突入しましたー！やったー！お通じ溜まってる感がまだある中での64キロ台！後12日で2.6kg痩せれば二ヶ月連続の5キロ減達成です。どうなるかなー！楽しみです！ダイエットは楽しまないと損ですね！最近、つくづくそう感じてます。9/9今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～48日目スタート73キロ一ヶ月目:67.2kg。－5.8kg減量成功、ウエスト3cm以上減

なんだか、65kgの壁にぶつかってるようですね。お通じと悪戦苦闘する度に体重が増えたり減ったりを繰り返してます。笑まぁ、まだまだ先は長いので焦らずゆっくりと楽しんでいきます。ストレスを感じることが一番大敵なのでほーそうきますか。貴方も頑固ですねー。ぐらいの大人の気持ちで体重変化を見守っていきます。笑9/8今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～47日目スタート73キロ一ヶ月目:67.2kg。－5.8kg減量成功、ウエスト3cm以上減、首周り1cm減前日体

佐久・小諸・軽井沢の皆様フェイシャル&ダイエット専門サロンソピアーオーナー天海でございます。（上田・東御・長野・県外からのお客様もいらっしゃいます）12日間本気でダイエットコース１２日間達成率１００%継続中！！！佐久在住40代の女性T様無事、12日間終了しました(^^)しかし、ダイエットビフォーアフターが凄すぎます！12日スタート前12日後お腹の三段がなくなりました

佐久・小諸・軽井沢の皆様フェイシャル&ダイエット専門サロンソピアーオーナー天海でございます。（上田・東御・長野・県外からのお客様もいらっしゃいます）12日間本気でダイエットコースの１２日間達成率１００%継続中！！！１２日間本気でダイエットコースあっという間だった！！ね～～と最初は不安だった方も皆様、無事終了しておりますみんな痩せたいんだよな～～～と思いつつちょっと厳しいこともお伝えしています。痩せる事も大切ですがそれを維持

小諸・佐久・軽井沢の皆様フェイシャル&ダイエット専門サロンソピアーオーナー天海でございます。（上田・東御・長野・県外からのお客様もいらっしゃいます）遺伝子分析、ご存知ですか？ダイエットや美肌法、健康法を絶対失敗しないための遺伝子分析です長野県では、まだまだ少ない、遺伝子分析みなさんに知っていただきたい！！あるTV番組で、女優の米倉涼子さんが、あるダイエット法を試して全然痩せずに、逆に太った原因が遺伝子分析で解明

2日間お通じがほぼなくて体重は変わってないんだろうなーって思ってたらまさかの65.05kgで前日の700g減！てことは、貯蓄してるお通じ分をざっくり引くと64.5kg～64.7kgが現在の体重ということに！要因は分かりません！笑強いていえば寒いところで実演しているので1日中、意識トレーニングやってたぐらい。60日達成まで残り15日！2ヶ月目も6kg減が射程範囲に入ってきてワクワクしてきました！ダイエット楽しいー！ちなみに、体質なのか、よくまだ分かってないのですがスムージー

シェアハウスしてる友達が同じ身長なのに80キロ台になったとのことで憂いてました。かたや私は65キロ！つい１ヶ月前まではほぼ同じ体重だったのにという話を昨日してました。でも、朝1食はキツそうとのことでするのは嫌だと言われてしまった。えー、こんなに好きに食べていいのにー最初の3日間は夜お腹空くけど乗り切れば慣れるのになー。後はたまに低血糖症状が出るので※手がぶるぶる震えたり、頭がボヤーっとする不思議な感じその時は飴やチョコ、飲料水なので糖分補給すれば治まるってことだけを知ってれ

土曜日は誕生日を祝ってもらえるということで、友人と外食してきました！ただ、ここで問題が。。なんと！私の誕生日は9月3日ではなく、9月30日だったのです！笑ラインで何度か30日が誕生日なんだけどなーって送っても全部スルーされるので何かしらサプライズでもあるのかな？と思ってたらただの友人の勘違い！ということで、誕生日会→飲み会に変わりました。ダイエット中だから食べれませーん。。なんてことは、無くて気にせず飲み食いしてOKもちろんアルコールもおっけー！脂肪に変わるのは2日～3日

食べたいという気持ちが原動力で色々な料理にチャレンジする気力が湧いてくる！調べなかったことを調べるようになり、作らなかったものを作るようになりました。そして、何よりも食べる喜びを感じる！ダイエットが目的でしたが、ここ最近は自分で美味しいものを作り、食べるという喜びを噛みしめてます！朝１食ダイエットの思わぬ収穫！そして、腸内一掃も成功し、念願の65kg台！今日は友人が早めの誕生日会をしてくれるとのことで、いっぱい食べ飲みしてきます！笑9/2今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始

ついに9月！今年もあとわずか３ヶ月！悔いの残らないように過ごしていきますー！年末までに目標51kg達成できるかなー！過程を楽しみます！9/1今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～41日目スタート73キロ一ヶ月目:67.2kg。－5.8kg減量成功、ウエスト3cm以上減、首周り1cm減前日体重66.70kg→66.35kg前日体脂肪率:16.7%→16.0%前日筋肉量:26.35kg→26.42kg前日筋肉率39.50%→筋肉率39.81%調理時間1分

たこ焼き器あると思ったのに無くて泣く泣く卵焼き用フライパンでたこ焼き作成！い、意外と美味しい！外はサクサク、中はホクホク、形はあれやけど中身はれっきとしたたこ焼き！ミルフィーユみたいに多重層にしたらもっと美味しいかもね！次回、ミルフィーユたこ焼きにチャレンジ！8/31今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～40日目スタート73キロ一ヶ月目:67.2kg。－5.8kg減量成功、ウエスト3cm以上減、首周り1cm減前日体重66.10kg→66.70kg前日体脂肪率:

体重が全然落ちねーと思ってましたが、元のリズムに戻したらまた体重が減り始めて一安心。。予定ではもう65キロ前半になってる予定でしたが、だいぶ寄り道しちゃいました。。まっ気にしないでストレスを感じないことが1番！のらーりくらーりダイエット楽しみながら続けるぞー！継続は力なり！8/30今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～39日目スタート73キロ一ヶ月目:67.2kg。－5.8kg減量成功、ウエスト3cm以上減、首周り1cm減前日体重66.35kg→66.10

昨日は仕事休みだったので１日プチ断食！てか、気づいたらだいぶ痩せる量が減っている！だいぶ進捗悪めなのでまた当初決めたルール通りにまた生活戻します！昨日はすきっ腹に日本酒を沢山飲んで二日酔いになってしまいました。。8/29今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～38日目スタート73キロ一ヶ月目:67.2kg。－5.8kg減量成功、ウエスト3cm以上減、首周り1cm減前日体重67.65kg→66.35kg前日体脂肪率:17.0%→16.0%前日筋肉量:26.

朝１食ダイエットは最初の1ヶ月はルールを決めてきっちりやってみましたが、2ヶ月目は色々と試そうと思い、お酒も飲みたい時に飲んで、晩御飯を食べたら次の朝を抜くなどイレギュラー対応で試してみてます！どうなるかなー！8/27今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～37日目スタート73キロ一ヶ月目:67.2kg。－5.8kg減量成功、ウエスト3cm以上減、首周り1cm減前日体重66.30kg→67.65kg前日体脂肪率:16.1%→17.0%前日筋肉量:26.

今日は朝からバタバタ。昨日、コストコで買った「純米大吟醸ほまれ」飲み口が爽やかで甘みが広がるのにサッと引くキレ！すげぇ！とグビグビ飲んで酔っ払って22:00には寝たのはいいけど、アラームをセットしてなかった。。目が覚めたら7:30。８:00に家を出るのでご飯を食べる時間はない。。ということで、今日は久しぶりの外飯しました！蕎麦ウマーい！8/26今日を始めるゴハン朝１食ダイエット開始～36日目スタート73キロ一ヶ月目:67.2kg。－5.8kg減量成功、ウ