3キロ減

昨日、書き忘れていましたがクラッシファイドのレースの馬券当たりますたパンドジェーヌのレースで３セソ円ハズシてるのでトータルは300円プラスです٩(ᐛ)وやっほいその後、両メインレースを買う予定でしたが立春朝搾り（お酒）を取りに行くため運転していたので買えませんでした軸として考えていた２頭が馬券外だったので命（お金）拾いしました。さて、先週書き書きしていた今年最初の集いの続きを書いていきましょうタイトルに書いてあるように久しぶりに

こんばんは。今回は2週間で3キロ痩せる方法、私が半年で8キロ痩せる方法をお教えします！親戚がエステサロンで働いていて、教えてもらったダイエット法です。2週間で3キロくらいなら痩せられます。こちらの記事にまとめたので参考にしてみてください！2週間で3キロ痩せる｜40代が試した方法「半年で8キロ痩せたやり方も」2週間で3キロくらい痩せる方法はないかな？とお探しの30代40代50代の方へ。以前40代の私が好きなものを食べて、2週間で3キロ痩せられた方法を書いていこ

マネーブログどこへやら溜まった家計簿つけたら載せます​デブログ184日目。細々と続けていたゆるい食事制限。やっぱり年齢のせいか落ちが悪いので今月に入ってからは週2〜3は10000歩のウォーキングと1000キロカロリー以下の食事制限に切り替えました。けど晩酌は辞められずビール少々、つまみなしの焼酎二杯。今のところ−3.7kgあと300g減ったらなにかご褒美としましょうか−4キロにふさわしいものをウォーキング用の靴とかかな。食べ物少量すぎると消化器官があまり

今日は仕事帰りに業務スーパーへ寄ろうと思ったら、満車。帰宅してから自転車で行く気力はないので、また今度。仕事、頑張ったから疲れた。そう、今日は頑張った。体重が3キロ減って、体が軽い？よく動ける。重い台車を動かす時は難儀だけどね。今日もハツ美ちゃんは面白くてお菓子くれた。チョコレート美味しい。M&M'S、久し振りに食べた。マースジャパンM&M'Sミルクチョコレートシングル40g×12個賞味期限2024/09/30楽天市場${EVENT_LABEL_01_T

コロナに突入してから徐々に体重が増えた昔なら昼や夜で調整すればすぐもとに戻ったのに、もう戻らない代謝悪いアラフォーの恐ろしさ1番良かった時から5キロ増えたわよ腰回りお尻周りがきついもう放置できないなんとかしなくてわってことでテレビで見た「おからヨーグルト」を昨日から試してるおからの食物繊維とヨーグルトの乳酸菌で「短鎖脂肪酸」（糖や脂肪の吸収を抑えてくれる）が増えるんだってさ！私はおからとヨーグルトにドライフルーツとソース少しかけてみた。これが意外と美味しいキッコーマ

おはようございます。こじりです。本格的に寒くなってきましたねぇ。そんな寒い時期に、「こじりさんのYouTube動画で、2か月で3キロ減りました！」というコメントがありました！めちゃくちゃ嬉しい！寒いの一気に吹っ飛ん。2か月で3キロ減の動画とブログはこちら。↓↓↓こじりの脚痩せYouTube動画を見て2か月で3キロ減のコメントwww.coziri.comインフルが流行ってるみたいです。腸活すると、免疫力アップしますよ。

あ✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻キャンペーン情報ホットペッパービューティーで簡単ネット予約✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻–✻美と健康を意識したナチュラルビューティライフをご提案さいたま市大和田リンパドレナージュ&よもぎ蒸しサロンHealingroomナチュレの川畑ですご訪問ありがとうございます.*･｡*･𓆉｡.･.･｡:*･𓆉｡.･｡:*･𓆉｡..*

夏からダイエットして、ちゃんと体脂肪を3キロ落として、筋肉少し増えてました!!栄養士さんの仮名・前田さんも「最高の記録ですね☆」と喜んでくださりました。血液検査もそんなに悪くないけど、なぜかひとつの数値だけが横ばい。上がってなくて良かったです。里見先生が言うには「この栄養指導での記録なら次回こそこの横ばい数値は大丈夫だよ」とかなり楽観的に言ってくれました。でも日々ウォーキング日和なので続けようと思います。まだまだ足りないけど。でも仮名・前田さんは来年には違う病院に。次回の診察で私にとって

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一生使えるダイエットスキルを教えてますリュミエール代表太田麻理子ですプロフィールはこちら2ヶ月でマイナス5kgダイエット動画コース(3ヶ月)のお客様とZOOM。ㅤ2ヶ月でマイナス5kgいいね、いいねㅤ「最近は痩せにくい」ってことだけどダイエットしていれば徐々に成果は出にくくなる事はあります。ㅤ登山だって頂上近づくと勾配キツくなるものね。ㅤ勉強だってレベル上がると難しくなるものね。ㅤこれは1ヶ月経過時点↓「今までやったダイエットより、

平日には、頭痛対策の為に苦手なお米を1日1食は食べる生活をしていますその為、週末は、、、お米を食べなくて良い日と制定致しましたそして金曜日は、平日なのでお米を食べましたが、、、何かちょっと大丈夫かなぁ？と思ったきゅうりを勿体なくて食べたら、、、あら、お腹の調子が悪いわとなりましたが、パン祭りが始まりまして他にも撮り忘れているサンドイッチやパンドミさすがにヤバいなと思った時に、旦那さんが↑のジャンフランソワの大好きなメロンパンを買ってきてくれて食べたいに決まってるわけで、、、多

新潟８R・４歳上１勝C（芝１８００ｍ）でレッドベルアーム（４牡・レッドファンタジアの19父ハーツクライ）＜藤原＞が１着中１週で馬体重は増減なしの５１０キロ、単勝１．９倍の圧倒的人気でした。最内枠から五分のスタートを切ると、促して好位３番手につけます。１０００ｍ通過１分３秒０のスローペースで引っかかり気味でしたが、鞍上の西塚騎手がうまくなだめて３番手キープで直線へ。残り６００ｍあたりでゴーサイン。徐々に外目へ持ち出し、残り４００ｍで早め先頭に。後続に追い上げられますが、ジリジリ脚を使って

こんばんは。今週も怒涛の１週間で平日まったく更新できなかったです皆さん新年度本当にお疲れさまです用事があり、根津神社に寄ったときに文京つつじ祭りがやっていました。色とりどりのつつじ苑がとても綺麗でした♡１００種類を超える約３０００株のつつじがちょうど見頃を迎える時期で毎年この時期にやっているそうです桜の儚げさとはまた違ってビビットな色に元気さを貰えます。引きで見ても素敵でした。今年は４月いっぱいの開催みたいですさて、本題のダイエット進捗へ。前回から２週間で−０.５キ

一昨日から食欲はあるのに、食べたら気持ち悪くなって吐きそうになったり、お腹が痛くなったりしているなので、食べたいのにしっかり食べられない状況が続いていて、食べるのが大好きな私にとってはかなりツラい…これ、コロナの症状なんかなぁそれとも、ずっと寝てて体力落ちてるからかなのかなぁ…。コロナにかかってから、あんまりご飯食べられてないので、体重３キロは減ったよまぁ、蓄えがしっかりあるので、３キロ減ってもデブはデブのままなんやけどもあー、早くガッツリご飯食べたい！ちゃんぽんとか海鮮丼とかグラコロ

ダイエット8日目ダイエット開始してからちょうど1週間経ちました👏当初の体重↓1週間ぶりの体重はこちら↓1週間で3キロ減痩せてるぅやっぱり夕飯抜きダイエット恐るべし土曜日は夜食べすぎちゃったんだけど他の日がしっかり調整できてるからあまり影響なさそうでよかったほっやっぱり私は少なめ腹八分目ができません🙅‍♀️特に夕食は時間制限がないから一口食べたらもう手が止まらない夕飯抜きの方が私にとっては簡単また1週間頑張ります

こんにちは、Nori。です😃先月から始めたダイエットは、今日で1ヶ月になりました。前回は、コロナ前にジムに通って筋トレメインで6キロ痩せたのですが・・・約2年間の自粛生活で5.5キロリバウンドしました💦💦6月からジム通いを再開したのですが、またまた感染が広がって週1回程度しか通えていません。仕方ないので、今回のダイエットは食事と運動の２本柱で進めています。無理のない範囲で少しだけ、今までの生活から改善を心掛けています。❮食事❯＊白米→白米2:玄米1:もち麦0.5＊1

５月半ば『1.５kg減。』あは今日は元気に仕事を終えることができました読んで下さったりいいねを下さったりコメントで励まして下さったり本当にありがとうございます感謝しています…ameblo.jpに１.５ｋｇほど減った体重ですがその後日々アップダウンを繰り返しながらまた１.５ｋｇほど合わせて３ｋｇ減りました前職場のスーパーは菓子パンがお安かったのでついつい買って週２回ほども食べていましたが現職場のスーパーはそういう売り方はしていないの

／今日のため、なんとか３キロ、痩せられましたー＼気持ちのアップダウンに疲れたあなたへまわりの影響をすぐに受け、元気かと思えば、凹んで悩んで。浮き沈みが激しく、感情に振り回される毎日。子どもの不登校と重なり、どん底へ。自分と向き合い、心穏やか、ラクに過ごせる人生に！特技＝整わないヒロコがおくる世界一気軽で気楽な自分整えプログラムヒロコのプロフィールはこちら♪今日。実は。私。プロフィール写真撮影しますーわーー

身長162.5cmアラフォー子持ち2022.05.25ダイエット開始開始時59.8kg29.9%BMI22.6とりあえず1ヶ月続けば100日最終目標54kg短期目標マイナス3kgの56.8kg毎日の体重測定写真📷毎週土曜日体重グラフ📈2週に1度体組成計測写真と共に記録します✍️ダイエット開始から3週間と少し-3.5kg達成です👏短期目標としている開始からひと月で-3kgをクリアしたという事でいいかな2日連続で56kg台ですし週に1キロペースと言えばそこまで

みなさん，こんにちは何だか最近コスメと関係ない話が続いておりますが，ご勘弁を興味がないかたは読み飛ばしてくださーい！今日は，1ヶ月くらい続けている生活改善記録のラストになります。食事の工夫，間食の工夫ときて，ラストは運動の工夫です今や🐷ちゃん体型の私ですが，小・中時代はスポーツに明け暮れておりました。小学校時代は4年間バドミントンを🏸中学校時代は3年間ソフトテニスを🎾中学校時代はそれに加えて陸上部と駅伝部にも駆り出されておりました（笑）あと合唱部もやっておった。だから，スポーツ

「その22022年六回目の断食三日目～今年六回目の断食は違和感を覚え54時間で終了～【2022-06】」S9531・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENFV1.0：2022.6.1初稿◼️その22022年六回目の断食三日目～今年六回目の断食は違和感を覚え54時間で終了～【2022-06】こんにちわ。夢野旅人です。令和4年・2022年6月1日水曜日晴れ引き続き、よろ

「その12022年六回目の断食二日目～禁酒だけ24日で2.5㎏痩せてた、銭湯なう。～断食30時間経過～【2022-06.】」S9528・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENFV1.0：2022.5.31初稿◼️その12022年六回目の断食二日目～禁酒だけ24日で2.5㎏痩せてた、銭湯なう。～断食30時間経過～【2022-06】今日で禁酒31日目。『「禁酒31日目～今年

夫が帰宅しました、痩せた⁉️お腹空いてる⁉️には、もうぺこぺこ‼️一昨日の献立は把握してるけど、昨日の晩御飯は❓二日間同じ献立で、ずっと自炊だったんだって⁉️熱海の山の家ならそうなるかな🙄今日は、おでんがあるよ^_^そう、それが食べたかった、あと，肉も‼️ハンバーグも作るよ👏まずはハンバーグと、その他色々^_^夫が食べ残したミニトマトはグジュグジュだったのでトマトソースにして、これまた夫の残り物の、モヤシは炒めて、サラダホーレンソウも添えて、生玉葱をざくざくいれた、ハンバ

ひたちなか爪屋のマキです無事３日間の回復期も終えまして待ちに待った通常食！総合的に、なんだか今回はモチベーション的にも結果的にも満足度の低いものとなりました😭数字的には成功なんでしょうけど、私の目的である身体リセットの体感は皆無でした…残念絶対大丈夫なタイミングで始めたはずだったのに終了直後に予定外すぎる生理がやってきまして…原因はそこかな、と（昨年円錐切除してからいまいち調子悪い🤔）ただまぁ、生理前の暴飲暴食を防げ且つ減量ができたことを良しとするか😩と、そんな訳で通常食解禁の動

春休みも終盤を迎えておりますが、毎日のようにおんどりゃおんどりゃ叫び散らして子供を叱ってるせいか腹筋が割れてきたマメです←それはないわ前回の血液検査で中性脂肪値515を叩き出してしまい禁酒運動食事制限をすること1か月〜。じゃん！見事に戻りました先生もスゲェ！笑と驚いていた。ドヤ身をもって体は正直なんだと痛感💦自分はまだ若いから平気(なはず)とか勘違いして暴飲暴食していたらあれまぁ、脂肪肝なりかけた。笑いかんです。努力は実ることもわかりました。小さな事から