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こんにちはアスリートフードマイスターの冨安楓です今日から新年度2019年度のスタートです「一年の計は元旦にあり」と言いますが、新年度スタートということで、4月1日も、身の引き締まる思いになります4月から、競泳は短水路(25メートルプール)での試合が少なくなっていきます。5月に入ると、高校生は高校総体の予選が始まり、6月・7月は長水路(50メートルプール)シーズンとなります。そう考えると、夏まであっという間で、時間がありません「
今日は大阪から長女が帰ってきたので一緒におばあちゃんの所へトロトロのプリン味の高カロリーのものを3食食べているけどよく食べているそういい施設でいい人たち感謝でいっぱいです帰りにラーメンを食べに行きました。大将私はいつもみそラーメン長女は今回初ほうれん草麺のチーズラーメン美味しかったそうですそしてなんと言っても餃子美味しいんです私は日本一だと思ってますニンニクいっぱい何が入っているのかな?とにかく美味しいお近くの方
うんうん納得。毎年ファスティングに行く私。日常これも取り入れたいと思った。健康管理士としては、規則正しく、3食やねんけど、やっぱり食べすぎで、作るお菓子は糖質オフやねんけど、それでも糖質摂りすぎで、でも美味しく楽しく食べたいし。じゃ、どーしたらええん?胃腸、内臓を休める=食べない時間を作るぐーぐーお腹が鳴ると、細胞が活性化してるぞって楽しくなるそれは、ファスティングの良さがわかってるから。日常も無理に食べることはやめてる。でも、自律神経の乱れや、睡眠不足
今は過食嘔吐が必要じゃないみたいで、食べ過ぎても、体重増えても、過食嘔吐しようとはなりません。今は過食嘔吐が必要じゃないってことなのでしょう。ただ、ただ、食べたいものを食べたいだけ食べる習慣になっているような気がします。ただ、仕事もあるので、食べたい時に食べることはできないけど、とりあえず、朝昼晩の3食、夜はお酒付きで、満足するまで食べています。何で嘔吐したくならないのかもわからないですが、自然に任せているので、きっと今は過食嘔吐が必要じゃないのですよね。また、必要になるときが来たら、
こんにちは、國本ひろみです。今年も、やります!!ファスティング~~ヾ(≧▽≦)ノファスティングといっても、完全断食ではなく、やえちゃんが教えてくれる、「食べながら3日ファスティング」です。1日3食を、玄米ご飯と、あおさのお味噌汁のみで過ごします。これがぜんぜんひもじくなくて、めっちゃラクで、ダラダラ食べることをしないので時間もできるし、3日目には、ウ〇コがいっぱい出て、身体が軽くなるし、ほんとに2キロ減ったし、いや~~楽しいんです(*^▽
こんばんは今日のお昼は外食でしたが鯖の塩焼き、マグロの刺身、煮物、浅漬け、小盛のご飯、お味噌汁こりゃ成功でしょ!でもですね、最近カロリーが取れてない。3食このくらいのを食べてた方がいいのかなぁ?ダイエットは難しいわぁ
しかしだねちゃんと3食摂ろうとすると間食する暇もお腹の隙も無い気がする…のは私だけ?あははは頑張って食べる感~食欲不振の患者さんが「薬だと思って食べる」と言うのを聞くことがありますがそうならないよう「美味しい」と思って食べたいです
朝からズドーンと落ちてます↓↓↓理由は分からないけど久々に気持ちが重たい。何もしたくない。出来ない。でも息子休みなので3食作らなきゃいけない。外はもう4月になるとゆうのに雪❄⛄この天気のせいで気持ちが落ちてるのかな?久々におそ松さん観ます(笑)
こんばんは今日は仕事休みでしたー父もデイサービス休みだから一緒に朝ごはんお昼買い物行って昼ごはん晩御飯作って母が入院してる病院行って帰宅後晩御飯なんか食べてばっかりだね。(´△`)アァ-祭nine.大高イオンリリイベ行きたかつたなぁー。
1年前の記事です。ジュニアアスリート、補食は必須!!3食だけじゃ足りないよ。トレーニング用の栄養と成長するための栄養が必要。身体が大きくならない身長伸びない選手は補食を取り入れてみよう!
こんにちは!本日の担当は増田結です🌟19日から5泊6日の大阪遠征がスタートしました!怪我なくこの遠征を終えて、個人としてもチームとしても成長したいです!この合宿は3食全て自炊ということもあり、初日の夜はみんなでたこ焼きを作りました😋残りの合宿、沢山食べてしっかり休んで明日からに備えたいです😌
宮崎駅で、宮交バス🚌を見ました。日本で一番好きなバスです。白地にブルーの線綺麗です。📷はキャラクターバスですね。その後ろのちょっとだけ、顔を出してるバス🚌です。青島神社⛩で赤のハート♥️青島ビーチ⛱で黄色のポスト📮がありインスタ映えしてましたそしてそして宮崎キャビア知らなかった〜〜。いつ?いつから食べたかったけど、閉店時間が早かった。1日限定3食らしい本当?次回行った時の楽しみにしとこうっと宮崎キャビアバーガー🍔
介護認定おりました。要介護1だけど使えるものを使って人との交流をして欲しいと思う。家族以外と話する方が色んな刺激があると思うからデイサービスとか積極的に利用したい。まったく介護には無知なので手探りで勉強して行こうと思います。最近のジジといえば引き取ってからもう10ヶ月がくるから10ヶ月3食規則正しく食べてると8キロも太ってるどんだけ食べてなかったのか相変わらず食べ方は食べさせてない子供のようにガッツいて咀嚼音高め咀嚼音ホントキツイ勘弁してくれーーー
40歳からのコンブチャではじめる新習慣腸から元気☆あなたのパワーの源に東平恭子です。プロフィール/コンブチャレッスン/オリジナルマスターコース/お申込み・お問合せ今日は小学校は卒業式。いいお天気でよかったよかったー!娘は5年生。在校生代表だから、登校やってね。「袴を着た女子が多かったー♪」って帰ってきて話してたわ。やっぱりねー。息子は今日は休校日。2人とも給食もない、金曜日。再来週からやってくる毎日、3食問題!なんとか、ならん
ども、ろみーです。花粉が鼻の奥を刺激してきまくりで、ついに瞼が腫れてきました。。。漢方薬をもらった方がよさそうですかね。さて、人生であと何食ご飯が食べられるんでしょーか?うーん。3食は食べられないので、1日2食だとすると、20000食ぐらいはいける?食べることは生きること。生きることは食べることだ!思い立ったら吉日!ご飯を妥協してはならない。とまぁ、絶対に美味しいものを食べる!って頑張るんですけど、どうも私にはセンスがない。勘も当たらずに残念なことが多い気がします(笑)独り
今朝も5時に目覚めた(⌒-⌒;)ゴロゴロして7時から主夫業スタートp(^_^)q昨晩は長女が帰って来てからの久しぶり家族揃っての晩飯長女は外食ばっかしてたので弁当作るの無視してました(⌒-⌒;)晩飯食いながら突っ込み入れたら自分で弁当も作らず仕事に行ってましたシャケ弁で良い?って言ったらそれでもd(^_^o)とのこと恒例の窓開けそして長女の弁当汚ねぇ〜パパの盛り付け(><)これじゃ人前で食えねぇー(⌒-⌒;)長女を送ってからメインの作業
断食3日間が無事終了しました。3日間で体重減は2.5キロくらいかなー(・_・)断食をする前に糖質制限を継続していたのでこの3日間そこまでは大変ではなかったです!!そして断食から回復食へ、、、、断食日数=回復日数になります。本日は固形物の無いスープのみで3食過ごします。明日からは徐々に固形物も食べて行きます。回復食で一般的なのはお粥ですが、糖質制限をしているとお粥も厳しいですよねf(^^;なのでコンソメスープに卵をといで(柔らかい豆腐を入れもて良いかもしれません!)飲みます!!ま
食の力をを使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する食べるトレーニングキッズアカデミー略して【食べトレ】インストラクターのゆきたえみです。===============================前回の続きです!私が1歳2ヶ月の次男に食べさせていたもの。毎日かかさず食べさせていたもの。それは…玄米とお味噌汁です!!お米にお味噌汁ってほとんどの方が毎日食べていますよね?なので、続けやすいのです♪食事を見直すにしても新しいことを始めるのは大変だし、続か
レンタルきもののお仕事をしていると、毎回お着物をお召しになり、お出かけされるお客様のお見送りをしていると、今日1日楽しんで来られたらいいんな。っと思っているのですが、そんな楽しい時間を過ごされるお客様を見送り、ホッとできる時間は夕ご飯の時間。私は、家に帰り、夕ご飯を作っているときが1番癒しの時間かと思います。←でも後片付けは苦手です。笑スーパーミラクルめんどくさい時以外はだいたい3品を目標に。こちらは、お休み中に友達と作ったご飯なので、見栄えは豪華なのですが・
2018/10/19(金)愚痴みたいなブログ書いてしまったので気分直しの記載です2018/10/16(火)の写メ2018/10/19(金)の写メ食事にストイックにならないと腹筋の筋肉ライン消えますよという話です(。>д<)普通に普通の量の食事していてはダメね調べた話ではなく僕の体感的に感じた事よ焼き肉でここまで腹の真ん中の窪み薄くなりいつもの食事に戻したら腹の真ん中の窪みハッキリした鍛え続けているのは多少ありますが普通の食事生活では腹筋割るの拉致が明かない外食とか余計な飲み会な
2018/9/29(土)釣りを昨日してきました全身筋肉痛になってしまった(´△`)腕も脚も腰もワンダーコア2は10月8日(月)にまたやり始めます腹筋休め取るかな~腕の筋トレもそこから再開しよう体使う趣味は没頭し過ぎると筋肉痛かなりきますね(ノД`)…腕が治ったか釣りで調子を見ていました腕の筋トレ再開可能でしょう(。・ω・。)ゞ左腕故障して約1ケ月長かった筋肉断裂させたりなんかするとかなり厄介なので休めておいて正解でしたしかし3食食事するのがキツい(;´∀`)腹筋関係
ほぼ毎日3食の御食事お昼寝?夕寝を何時間か皆が寝静まった頃くろちゃんも就寝日中はお出掛けとゆう生活サイクルお気に入りの御布団片付けてしまっていた時若猫アビシニアンのお気に入りの場所でくつろいでいた2人(2匹)の距離は急速に縮まっているだからと言ってくろちゃんの想いは高齢猫そこはブレないあたくちあ〜たのことはど〜でもよくてよデヴ●夫人が赤ちゃん言葉喋ってる!デブ●夫人じゃないからね!つのだ☆ひろ藤岡弘、☆だの、だのってびスけっ℃ではびスけ
今日は、パパが夜勤だから、ガッツリ食べてもらおうこないだの特売で85円で買った、3食焼そばに野菜をたくさん入れて食べましたぁ~キャベツ、人参、ハムを入れた焼そば青のり、かつお節をかけて食べましたぁ~青のりが、どばーっとかかってしまったぁ~パパ、足りたかなぁ~
少しずつ、体重は減ってきています。特に何かをしている訳ではありませんが、「今自分がお腹が空いているか?」を意識して、お腹が空いていれば食べる。食事中でも、お腹がいっぱいになった時点で食べるのを止める!ただこれだけをしているだけで。頭がボーッとしていた時は用意した食べ物全て食べきって、お腹が空いていなくても、何となく3食全て完食していたので何となくただ食べるって言うのを止めるだけでも、効果はあるんだなぁと思いました。肉々しいという感じ、まだありますが、水分?浮腫みがかなり減ったみた
そういえば💡このせいか、、、今回のダイエットは便通が良い🎵いつもは、食べなかったり食べる量が少なかったりして、便通が悪くなることが多かったけど今回はちゃんと3食食べてるからか生酵素のおかげなのか、便通が良くて助かりますあとあと、いろんなかたの、ダイエット成功されたブログをこまめにチェックした結果、やはり水分をしっかり摂ることの大切さ❗これを教えられたのでペットボトルにお水を入れて、毎日どれくらい摂るか気を付けるようにしてる。これも良いのかも💡成功者の
ばんちゃ今日は昨日よりも早起きして、学校に行きました。疲れがたまってるおかげで、珍しく3食食べたにもかかわらず夕方目がぱちぱちして意識が飛びかけましたおつかれさまです今こうしているので大丈夫そうです?明日が最終日。しかも午前は行くのやめたのでゆっくり寝ていられると言っても10時には起きないと倒れませんように。朝・・・パン昼・・・おにぎり・からあげ棒夜・・・炒飯・イカフライ
ビニール手袋してやりよんじゃけどなぁやっとひっついたっちゅうてから何日も経ってないで晩ごはんはラーメン3食入りのやついつものごとく1食分くらいがゆうき残りはうちエビマヨエビマヨ♪