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3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月14日日曜日》①できました②できました③a.きょうは美味しいプリン🍮戴きました😆有り難い✨b.ランチ難民になりそうなところ奇跡的にガラガラなお店に遭遇😂有り難い✨出る時は満席でした~🙏c.今夜もハマってるHERBのお茶をゆっくり戴きました😆有り難い✨最近のお気に入リ🌿HERBTeaホットでもアイスでも美味
3行日記を意識しなくてはと思うのですが、少なくとも私にとっては、短い文章よりもある程度の文量を書く方が簡単なのではと思いました。考えてみましたら、日記を書くに当たって「書きたいこと」はもう頭の中にあるのですから、その書きたいことに見合った文量を書き連ねるのではなく、それをシンプルにまとめようしているのですから、難易度は高くなりますよね。日常や過去担当させていただいた仕事で文章を書いている時や、WEBの勉強会でコードを習っているときによく思っていたのですが、シンプルに表す
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月13日土曜日》①できました②できました③a.一日ゆっくり過ごしました✨有り難い🙌b.食べたい物がやっと見つかった超遅めのランチに✨感謝😆c.夜は最近お気に入りのHERBを飲みに行きました✨有り難い😆ネバネバ丼ご飯も玄米だった😍きょうは頭の芯が痺れるくらい寝たと思われる視力もなんだかボーっとしているいいんだよ
こんにちは蝶子です。いつもブログを読んで頂きありがとうございます♪現在入院中の母にずっと面会することが出来ませんでした。私が時間内に行けなかったことや母の体調不良などが重なってもう2か月ほど会っていませんでした。『会えないわけ』こんにちは蝶子です。いつもブログを読んで頂きありがとうございます♪現在、母は病院に入院中です。面会も可能で先日、面会予定がその前の用事の時間のずれで面会時間を…ameblo.jp今週は会いたい思いで週はじめ、病院に連絡すると体調不良で面会が
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月12日金曜日》①できました②できました③a.ランチ、いつもの丼ぶり屋さん、食べすぎた😱有り難い✨b.午後雨も上がり、爽やかな空気だったので日本橋までお散歩✨有り難い😊c.福徳神社にも参拝出来た✨有り難い😆冬の間は我慢してた......マンゴー&ほうじ茶とっても美味しい後味もサッパリ😍ジェラートミキLogin
4월10일수요일흐림
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月11日木曜日》①できました②できました③a.遅れていると心配になるが、無事朝のお客さん見える✨有り難い😆b.『浜離宮』へ🌸を観に行きました😆有り難い✨c.頑張ってあつーーーいお風呂に入りました(お風呂)45℃🙌有り難い✨ウコンという名の桜🌸数少ない淡黄緑色の桜の品種12日は雨と聞いて見納めかと浜離宮に来てみると
英語の3行日記に取り組んでみようと思いますポジティブ日記にして自己肯定感も高めていく我ながら良いアイディア一石二鳥英語はChatGPT様にお願いしていますまず私の今日あった良かったこと➀朝起きたら頭痛がおさまっていた②ポテトサラダをもらった③久しぶりに好きな同僚と駐車場まで一緒に帰れたChatGPT様➀WhenIwokeupthismorning,myhead
4월9일화요일맑음오늘은어제보다너무추웠어요.어제는22도였는데오늘은6도예요.일교차가심해요.4月9日火曜日晴れ今日は昨日よりとても寒かったです昨日は22度でしたが今日は6度です寒暖差がはげしいです。
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月9日火曜日》①できました②できました③a.きょうは重要な講座の1つの最終章でキモが分かりました✨有り難い😆b.きょうも焼き餅が食べられました🙌有り難い✨幸せ✨c.おうどん屋さんでイヤフォンケースを忘れそうになったが出口でお声掛けいただく🙏有り難い✨アーニャかな?スパイファミリーの?雨に濡れた歩道でアジア系旅行者の若
瀧本先生のラジオは毎週月曜日の23時からと、毎週土曜日朝7時から再放送されます。(再放送時間は2024年1月から朝7時へ変わりました)こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。http://www.radiokishiwada.jp/simul/瀧本先生のHPはこちら。逆視道のHPはこちら。------------書き方についてです。先生:「ノートに今の自分の心を書くと整うの。それを続けていると自分が一体何に対してストレスを溜めているの
4월8일월요일맑음오늘근처의맛있은중국집에갔어요.많이먹었는데제일맛있던요리는닭코기와캐슈낫의볶음이었어요.너무배가불렀어요.4月8日月曜日晴れ今日近くの美味しい中国料理の店に行きましたたくさん食べましたが1番美味しかった料理は鶏肉たまたカシューナッツの炒め物ですとてもおなかがいっぱいでした……食べかけて慌てて撮ったのであまり美味しそうに撮影できませんでした💦甘さと辛さのバランスが絶妙!
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月日曜日》①できました②できました③a.やっとご飯が食べられた✨有り難い🙌b.cafeのテーブルの上のゴミをフーって吹き飛ばしたら蚊だった。先ずは殺生せずに済んだ😅有り難い✨いきなり夏👽c.体調不良が原因不明だったがただの風邪らしい🙌有り難い✨力を付けたいときの『力うどん』多吉(リンク貼れない)東銀座大好きな『力うど
今季のフィギュアスケート世界選手権のアイスダンスのフリーは、ギレス&ポワリエ組の『嵐が丘』と、フィアー&ギブソン組の『ロッキー』を好き。【3行日記】4種目の中では1番アイスダンスを好きではない私の、2023年と2024年世界フィギュアのアイスダンスのお気に入り(100文字)【3行日記】4種目の中では1番アイスダンスを好きではない私の、2023年と2024年世界フィギュアのアイスダンスのお気に入り(100文字)|天野マユミ丨散文詩人丨文化財めぐりと素敵な日々メンバーシップ準備中(5/5〜)今
4월6일토요일맑음주말은일이별로없요.하지만일하는사람이많이있어요.그러니까일이너무한가해요.4月6日土曜日晴れ週末は仕事があまりありませんだけど働く人がたくさんいますだから仕事がとても暇です
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月7日日曜日》①できました②できました③a.無事講座を終えました✨有り難い🙌b.食欲無いけどちょっと頑張って食べられた✨有り難い🙌c.きょうも早くに寝ていました✨有り難い🙌MANIPURAなんだかアメブロアプリにも繋がらないし体調も良くないのでカード引いてみました『どのように世界に貢献したいか』行動を迫られて
4월7일일요일맑음오늘도일이너무한가했어요.그리고어제보다일하는사람이적어서조용했요.하루가길게느꼈어요.4月7日日曜日晴れ今日も仕事がとても暇でしたそして昨日より働く人が少なく静かでした一日が長く感じました
3行日記のハードルは低いです。過去形。子どもに語りかけるような簡単な文で。しかし❗なんか、うまく書けないのです稚拙な文になりすぎてしまいます。そこで、パクることを思い付いたわけです素敵な女性のSNSがあります(個人の方なので、リンクを貼るのは控えます)アメリカ在住で二人のイケメンのママです。日常のシンプルな文章をSNSに添えてます。例えばMysonishometoday,soIthinkI'llmakeanicemealandcupcakes.子
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月5日金曜日》①できました②できました③a.日曜日の講座の復習と予習がバッチリ出来た✨有り難い🙌b.休憩してたらゲリラライブ始まる😍ラッキー☘️有り難い✨c.珍しくお腹痛くて早〜く就眠🙌有り難い✨(セルフケアで治る)ビルの間に金毘羅さん道に迷ったついでに御参り😊ランチ後半から腹痛....何か悪いもの食べたの
4월5일금요일맑음오랜만이에라면집에갔어요.제가특히좋아하는육개장라면집이에요.조금매워서너무맛있어요😋4月5日金曜日晴れ久しぶりにラーメン屋に行きました私が特に好きなユッケジャンラーメン屋です少し辛くてすごく美味しいです😋
順天堂医学部の小林弘幸さん曰く3行日記がいいらしい📓1その日の失敗2その日1番感動したこと3明日の目標それぞれを1行でかくらしいプラス面マイナス面どちらも捉えることがバランスが良く、また明日の目標立てる事で不安なく眠りにつけるらしいやろかな?笑3日坊主代表だけど?笑それよりさらに簡単なのは、1行日記。(これはNOT小林さん)その日良かった事1つ書く。以上マルこれならできそうかも〜いい面に目を向ける練習になるってさ
はじめに03日と04日は、どんな日でしたか私は、筋肉のなさ&体の不慣れさもあり、早朝Wワークによる疲労感がありました。早朝に汗をかくほど動くと、12時までは脳も体も活発で、頑張れるのですが...昼食以降の午後から夜までに、ドッと疲れが出てきて、21時頃には眠くなるので...結局「本業の時間たらないジャン」です体が慣れたら夜まで上手く動かせると思うので...こればかりは『効率よく動く作戦+筋肉育つの待つ』しかないですね。あっプロテイン(私はアスリートかwwwお昼頃に横にな
おはようございます🙇♂️あっという間に週末ですね💦皆さんは今週どんな事がありましたか?激務に追われて過ごした人もゆっくり春休みを過ごしている人も今日何があったか?何か学びがあったか?など1日を振り返ってみると何気ない事で自分を高めてくれる事があったりします😊私は毎日3行日記をつけておりだいたい子供達の様子とかを書くことが多いですがそれだけでもすごく自分にとっていい事で1日を通して嫌な事があっても子供達の様子とか成長などを振り返って書いていると1日の終わりは嬉し
4월3일수요일맑음어제회사에서아이돌이야기를했어요.신인도KPOP아이돌을좋아해요.서로의최애이야기로달아올랐어요.4月3日水曜日晴れ昨日会社でアイドルの話をしました。新しい人もKPOPアイドルが好きですお互いの推しの話で盛り上がりました
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月3日水曜日》①できました②できました③a.1分過ぎたけどモーニング扱いにしてくださった😍cafe店員さん😆有り難い✨b.zoomで西のお友達と久しぶりにお話出来た😆有り難い✨c.夜はお客さんから『嬉しい報告』と可愛いらしいお子さんの動画が送られてきた😆有り難い✨AlmondCappuccinoebiscot
受験勉強や仕事、育児で疲れた心のケアに3行日記受験勉強に取り組む子どもたちも、仕事や育児をしながらそれを支える親たちも精神的に疲れます。私も若干精神的にキツい時期があり、そうなると子どもに接する態度もキツくなってしまいました。そんなときには3行日記がオススメです。「3行日記」とは、1.今日一番失敗したこと2.今日一番感動したこと3.明日の目標この3つを寝る前に1行ずつ書くだけ「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?Amazon(アマゾン)3行日記を実践して
4월2일화요일맑음4월부터친한언니가1시간일찍퇴근하게되었어요.같이돌어가지않아서외로워요.함께퇴근하지못해서점심도혼자먹어요.4月2日火曜日晴れ4月から親しいお姉さんが1時間早く退勤することになりました。一緒に帰れなくて寂しいです。昼食も1人で食べます。
私はマヤ暦のダイアリー「マヤミラクルダイアリー」を使っていますが、小林弘幸さんの「3行日記」の書き方を参考に取り入れています。手軽にできて、おすすめなのでご紹介します。「3行日記」とは?「3行日記」とは、順天堂大学医学部教授で自律神経の専門家である小林弘幸さんが健康のためにすすめられている日記の書き方です。寝る前に3つのことについて1行ずつ書き、全部で3行だけつける日記です。「3行日記」の基本の書き方小林弘幸さんの著書『「3行日記」
4월1일월요일맑음오늘부터4월이에요.그리고오늘은만우절이에요.하지만아무것도없어하루를보냈어요.4月1日月曜日晴れ今日から4月ですそして今日はエイプリルフールですだけど何事もなく一日を過ごしました
3つの質問①良いイメージで眠りに付けましたか?②瞑想をしましたか?③感謝したことは何ですか?《4月1日月曜日》①できました②できました③a.北の丸公園でお花見でした~🌸有り難い😆b.髪の毛をたくさん切って戴きましたよ~😆禊みたい✨有り難い🕊️c.美味しいカレーをいただき、会話も弾む😁有り難い🥂染井吉野サモサ越しの幸せ😍カシューナッツ入りは初でした😍《エープリルフールの宣誓式》お互いに何時までに何を