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体重80.4キロ(-0.3キロ)運動腹筋100回捻り腹筋20回骨盤体操20秒ずつ
体重80.4キロ(±0)運動腹筋100回捻り腹筋20回骨盤体操20秒ずつとうとう4月です。復帰までのカウントダウンが始まりました……行きたいような、行きたくないような……
体重80.4キロ(+0.2キロ)運動腹筋100回捻り腹筋20回骨盤体操20秒ずつあぁ、またまたサボってしまった……
🌸🌸🌸こんにちは💖いつもメイの日記を見にきてくれていいね👍ってしてくれたりメイはうれしいですおかーさんがメイク💄ってのをしてるのでメイも身だしなみを整えようと思います道具はこれんー実はあまり好きではない(キライっな)でも、でも、、女の子だし少しは身だしなみを整えなくちゃだから、ブラッシングさせてあげるわよぉはい💦20秒ほどで、、終了ですこれでも慣れてきたのよ(うん💦えらい
今日の体重不明今日の運動腹筋100回捻り腹筋20回骨盤体操20秒ずつ運動はやったぞ!というか、水族館に行って、結構歩いたし、頑張ったぞ!
体重80.5キロ(±0キロ)運動腹筋100回捻り腹筋20回骨盤体操20秒ずつ
皆さん、こんばんは夜は弟の家に招待を受けて、ホテルの部屋を出ましたふとリーフレットを持ってくるのを忘れて取りに帰り、またホテルを出ました薬を飲むのを忘れてまた部屋へやっとホテルから新宿駅へ山手線より埼京線の方が近かったので渋谷に埼京線で向かいました埼京線に乗って三軒茶屋方面に行ったらダメです何故なら乗り換えの渋谷駅はあちこち工事で狭い上に田園都市線への乗り継ぎの道が長いおかげで渋谷駅を一旦出るハメにでもこれが良かった今年最初の桜を見ましたこんな都会で見るとは思ってもいなかった
2019年03月21日18時20分20秒福田朱里(STU48)2019年03月21日16時13分17秒荒井優希(SKE48チームKⅡ)2019年03月21日16時03分24秒【人生かかったガチイベ】中村優花#ミスオブミス20192019年03月21日19時30分42秒石橋颯(HKT48研究生)2019年03月21日20時47分08秒田中美久(HKT48チームH)2019年03月21日19時03分41秒【人生かかったガチイベ】中村優花#ミスオブミス2019
こんにちはにじ花見川です3月も中旬を過ぎてあっという間に新学期になってしまいそうですね昨日はとてもいい天気でしたので園庭に出て、ミニサーキットに取り組みましたジャーンまだまだ試行錯誤中ではありますが今回は両側からスタートできるようにしましたまずはスタッフの説明をしっかりと聞きますきちんと座って聞いている子ども達も多くいました準備万端さあさあ、順番にスタートだラダーを駆けたら次は網の中をくぐりますおやおや、そっちは逆方向「こっちこっち~~」スタッフ
インターネットラジオの存在を知ってください❗このラジオはインターネット環境がないと聞くことができません。ということは、自宅のPCや手持ちの携帯で聞けるのです。例えば…こんな放送があります🎵聞くのは簡単「検索」機能が使えれば聞けます👂『ゆめのたね』で検索してください‼️さらにゆめのたねをクリックしてください🎊こんな画面が出ます🎉ゆめのたねは各地域に放送局がありお好きな(私は愛知スタジオ)地域のスタジオを選択してください🐸そしてバナーの下の▼をクリックしてください😁これで20秒もすれば
たまたま見てたら、51分20秒あたりからニューロティカが出てた。小峠もニューロティカのファンなのだそう。
ブログをお読みいただきありがとうございますアメンバーの申請についてはこちら史上最低な里帰りについてはこちらからモラ夫とのたたかいはこちらから婚活日記はこちらから再婚生活はこちらからコメントやメッセージありがとうございます!全て読ませていただいてますがお返事がなかなかできず・・・ごめんなさいこれからも~波乱万丈な人生~をお楽しみいただけると嬉しいです前回の続き...ドキドキ...ちがうかな...いやでも..
栃木県小山市放課後デイサービスグローバルキッズメソッド間々田店私たちは一緒に学び、遊び、育ち合っていくお友達を募集しています見学・お問い合わせお待ちしておりますパパ・ママの不安に寄り添いますお気軽にご相談下さい連絡先0285-37-9883(間々田店)こんにちは!グローバルキッズメソッド間々田店です😊運動レクでフラフープ送りを行いました!ルールを聞いていざトライ!頑張れ🙌頑張れ🙌1回目は1分30秒2回目は1分20秒と縮め
【激ムズ20秒】https://itunes.apple.com/jp/app/%E6%B...【激ムズのたまご】https://itunes.apple.com/jp/app/%E6%B...【1分間たまご-激ムズ!】https://itunes.apple.com/jp/app/1%E5%...【GlitchDash】https://itunes.apple.com/jp/app/glitc...■Twitterhttps:/
ダイエットノートに、カレンダーを貼り、プランクチャレンジの時間と、朝と夜の体重書き込む欄を作りました!きょうは一日目!20秒🌟サボりぐせが強いので、ゆっくり焦らず頑張ろうと思います✨
皆さまこんばんは😊🎶早いもので3月‼︎もうすぐ春ですね白梅と紅梅仙台も咲き始めました。さて今日は肩甲骨回転シェーのポーズです。首コリ片側の腰痛リンパの流れむくみなどに効果的と言われているポーズをご紹介します。右手を上に左手を下に肘を丁度90度になる様に対角線状に構えます。ここから肩甲骨を反時計回りに回し20秒キープしてリリースしますその時体側は伸ばさず肩甲骨と腕のみ動かして指先遠くへ伸ばします。さらに右足を左足の前に交差してくっつけて安定した所
こんばんは、澤田英語学院のMattです。次の日曜日3月3日に3級、準2級、2級の3つの2次面接の試験があります。今日は、2級を見ていきたいと思います。サンプルを見ながらのほうがわかりやすいので、まずはこちらをご覧下さい。http://www.eiken.or.jp/eiken/exam/virtual/grade_2/pdf/grade_2.pdf最初にタイトルと3級準2級の倍の6行ぐらいの英文があり、その下に三コマのイラストがあります。各配
皆さまこんばんは。mayuでーす♪📷お花大好き💕大阪市内で習いに行った時のもの芍薬好き♡今日は新しい習慣を続けたい時、どんな工夫をすることで、続けることができるのか?って話しです。タイトルに、もう答えが出てるんだけど、ハーバード大学のショーン・エイカーさんは著書【幸福優位7つの法則】の中で「私たちは手間にメチャクチャ敏感で、新しい習慣や、やるべきことができないのはもしかしたら、やるまでの手間とか、それをやる手間に問題があるのではないか?」と言っているんですねー。参考文献
今日はおうちでおしごとちう。なんやかや。…なんかフガフガ聞こえてきた…鼻先を壁に押し当てて眠る犬!はじめてだねコロ。。約20秒U^ェ^U19秒から可愛いですU^ェ^U