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9月に自分の水分補給の足りなさを自覚し、10月の1ヶ月の間、1日2リットルの水分をとろうと試みました…が、なかなか2リットルは難しくて、達成できた日はほとんどありませんでした。夕食時までまぁまぁのペースで水分とって、あとは「実家から自宅に帰った後にあとコップ2杯くらい麦茶でも…」と思って帰宅するも、畳の上で寝落ち…気づくと翌日になってる…残念!ってこと続出で。10月中旬あたりからだんだんと父の鬱症状が復活し始め、精神の消耗が激しかったんですよね。で、その後、もともと1日2リットルを推奨して
9月末に、月イチお世話になってる鍼灸接骨院に定期のメンテナンスにうかがいました。9月半ばにぎっくり腰になって、イレギュラー的に鍼灸接骨院に行った際に水分不足を指摘されましたが、今回も水分補給について先生と話していたら、そもそものわたしの1日の水分補給の分量が少ないという話に。ぎっくり腰になった日は、前にも記した通りコップ2〜3杯の緑茶しか飲んでなかったんですよね。今メインで使ってるコップ(左のガラスコップ)は、1杯200〜180ml前後ですんで(計量カップで計測してみた)、多く見積もって6
当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい!という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人
7月はもちろんパーティーの準備に目を迸らせていたわけですが(日本インター地方インター東部日本からのパーティーシーズンの始まり、凝縮され過ぎていて息ができていませんでしたハァハァ)それと同時に戦っていたものがあります。それは体重(こっそり)デモでリフトするから2kg減量してねと井﨑先生から言われておりましたわたくし。しかし蓋を開けてみると、2kg増えている始末そして腰を痛める井﨑(ごめん)何がそうさせたかというと①食べすぎ②飲みすぎ③筋トレしすぎさぁどれでしょう〜正解
うなぎのために今日はがんばった昨日今日と刑務所仕事は忙しくお陰さまで商売繁盛でごさいました(嬉しいのはしゃちょーだけ)もぉーふくらはぎパンパンですよ!土用の丑の日の今日はうなぎ♡冷凍庫の中でこの日を待っていました(笑)丑の日は毎年野田岩のうなぎうなぎの蒲焼きが冷凍になってるやつですタレと山椒つき湯煎しまして丼にON今年は錦糸卵ものせてみた最近はほんっとーーーにクソ暑いじゃないですか☀熱中症予防もあるけれど、とにかく喉が渇くので仕事中だけで2リットルくらい水分摂取してい
救急車のサイレンをよく聞く、今日此頃熱中症や脱水症で、救急搬送が頻繁なのがわかります。家族や訪問看護の人や訪問医やリハビリの先生や訪問入浴の人にまで脱水しないように、水分をしっかり摂ってください。言われてます。昔から、あまり水分を摂らなくても平気な体質だったので水分を1日2リットル位言われても摂れません。しかし、健康を損ねた現在は水分補給に注意はしています。幸いなことに、今月にはいってから暑さと湿度の高さで喉が乾くので水を飲むわ飲むわな状態です。ママン曰くやっと
『まりなさんとダイエット』産後2ヶ月のまりなさん。なんか親近感あふれる体型に...!!!伸びしろしかない『伸びしろボディ』だそうですよあっという間に産後9年経ってしまいましたがず~〜っ…ameblo.jp↑まりなさんも言ってましたが、“ダイエットのためには水分をたくさん摂る”ってよく聞きますよね!意識しないとなかなか1日2リットルも飲めませんが、なんで水分?と思ったらナイスタイミングで『トリセツショー』で詳しい説明が◎脂肪は燃焼するときほぼ同じ量の水分(代謝水)を体内で生み出す。◎なの
1日2Lのお水が必要な理由おはようございます骨ぎわからごっそり!沙骨壮流®️adagio中野陽子です先日のファスティングイベントでも日頃お客様との会話の中でも「お水があまり好きじゃなくてお茶ばかり飲んでいる」「味がなくてたくさん飲めない」こんなことを良く耳にしますお水は飲まなくちゃダメ?に対する私の考え方をお伝えしますね私たち人間は電解質のお水が詰まったペットボトルのような生き物だからスムーズな吸収と排出のためにお水が必要細胞も脳も内臓も水分
よく「1日2L水を飲め」みたいなこと言うけど無理なんだよねそもそも喉乾いてないし飲んだところで小さいコップ1杯が限界どんなに意識して頑張っても1Lくらいじゃないかな?あとは食事で水分摂れてるでしょって思ってたんだけど‼️出会いました✨✨初めて水が美味しいと思ったゴクゴク飲んじゃうこんなことあるのねーそれは…温泉水♨️まろやかで甘みも感じられてあまりに消費が早いからペットボトルをやめて20L設置ご飯炊く時もお味噌汁作る時もこれ使うようになって代謝が上がった気がす
職場で一番水分を摂っているのは私だと思われる。服薬している副作用で口の中が渇く。まぁそれもあるけどとにかく暑い😵汗が毛穴全部から出てる感じ😅水分を補給しないと絶対に血液がドロドロになるだろう🩸脂質異常症で薬も服用してるし。これからは熱中症になる可能性も⚠️昨日は普段よりも更に多くの水分の補給ができました✨すると起床してから割りと早い段階で便意が!水を飲むというのはやはりいいことだと実感しました。今も口内が渇いてる💦
ここのところ、どうやって痩せたのかを毎回聞いていただくので…書き留めておこうと思います。ちなみに、私が今でも続けている事は痩せたから終わり、じゃなくて足管理の健康な身体になるための三原則でもあるのでぜひ!おすすめですまずはお水を1日に2リットル飲みます。(お茶やコーヒー、紅茶は水分では無いので常温の、お水を。)(その方の体格や体調によって飲む量は1.2〜2リットルと、適量が違います)飲み方はいつでもガブガブ飲めば良い訳じゃなく食間に飲む。朝起きてすぐ。
こんにちは毎朝、お腹を優しくマッサージしていますそして白湯を飲み職場で0、9パーセントの塩水を飲みます先日、ふと思った事ですが、1日2リットルの水を飲むそして、最近では、1日の摂取して良い塩分量が7gだか?8gだか?水2リットルに対し、塩8gの摂取だと、体の必要塩分パーセントでは足りないつまり、もっと塩を取れってなりますよましてや、水2リットルと言うけど、食事で取る水分量を計算すると1日に25~30gの塩分が必要だと思います塩分不足で、何らかの病になってしまっている氣がしていま
皆さんこんばんは今日は久しぶりに仕事に行き少し疲れてしまった突然ですが・・・皆さんは1日摂る水分摂取量はどのくらいですか?私は1.5ℓ~2.0ℓ程は毎日飲みます!飲む様に心がけています。どんなに忙しく飲む時間を忘れてしまいそうになっても隙を見て必ず飲みます飲むものは基本的に拘りなくお茶や水、紅茶…などその日の気分でしたが、最近必ず1本(600㎖)飲む様にしているものがあります!それは”サントリーグリーンダカラ”です。サントリーグリーンダカララベルレススポーツドリ
最近涼しくなり、水分摂取量が減りつつありますが、やはりお水は1日2リットルは意識して摂取していきたいです。お水なら特にこだわりはなく、何でもいただいております。パッケージが可愛いシリカシリカ摂取したお水は体の中を巡り巡って、1ヶ月後に排泄されるそうです。そう言う意味で摂取量が少なくなると体が浮腫みやすくなるメカニズムだそうです。トレーニングもするし、しっかり水分とろっ😊👌💪
半年前に始めた腎結石のお薬、半年後経ち痛みはだいぶ治まっているけれど完全に無くなったわけでもなく・・・まだ石がありそうな予感はしていましたが、検査する為に別病院へCTの検査に行ってきましたそして、かかりつけ医へ結果を聞きに行ってみるとやはり、まだ石はありました落ちる確率、30%と医師に言われ私は残りの70%だったようですもう半年続けてダメだったら諦めましょう、と医者に言われましたがっくり・・・何とかせめて小
1日2リットルのお水を毎日飲むようにしています美容・健康のために【1日2リットルのお水】私も昔はそうでしたしかし1日2ℓの水分は本当に必要・・・※あくまでも個人的な意見ですが運動をしたりして汗をかかない人の場合1日2リットルは摂りすぎだと思われます必要以上のお水を摂取しすぎると身体は冷えてしまい血流が悪くりますまた季節によっても変わりますよね夏の汗を沢山かく季節と冬の寒い季節。寒い時期に夏と同量のお
フォーデイズのファットファイター!3ヶ月頃より痩せ始め、発汗、満腹感が得られ、そこに週3回の運動と少しの食事制限。あとは水を1日2リットル飲むこと‼️私は約10ヶ月で12kg程痩せることが出来ました✌️今はサプリメントも飲んでないけど、太りにくい体質になり、現在進行形で少しずつ体重も減ってます。まずまずの維持もできてます👍
https://news.yahoo.co.jp/articles/3385d4b307d5fb49167d58a32888c29fdbaa423f「水を1日2リットル飲む」健康法が不調の原因になることも漢方コンサルタントが語るその理由(8760bypostseven)-Yahoo!ニュースダイエットや美容のために、あるいは不調を改善するために「水はたくさん飲んだほうがよい」と言われることがあります。しかし、著書『予約の取れない漢方家が教える病気にならない食う寝る養生』(学研プラス
早起き朝の身体測定ヨガ1日2リットルの水分補給ゴルフ楽しいことを想像することやりたいことしかやらないッッ❗️
小磯里奈です最近蒸し暑くて、1日2リットルの水じゃ全然足りないわたしです気付いたら4リットル……ただの水もいいけど、やっぱりお酒がいつぞやに飲んだ、オレンジワイン🧡琥珀色で綺麗…また飲みたいなぁ。。。出演情報崩壊した世界での終焉と再生を描く終末仮想世界ノベルADV「アーキタイプ・アーカディア」好評発売中です❣️ドム役で出演しております7月1日よりiOS/Android版での配信が開始しましたAndroid版ADVアーキタイプ・アーカディア-GooglePl
水分をたくさん取るようにしています。1日2リットル目指してなかなか飲めないけど。もともと水分をあまり取らない方だったから結構大変いつもマイボトルを持ち歩いています。足りなくなったら買ったり。最近水が美味しく感じるようになった。ずっと麦茶だったけど今は水でも私の水筒は氷が溶けるのが早い買い換えようか悩み中
みなさん(〃´・ω)ノコンバンハ♪今日も暑かったけどみなさん、熱中症には十分に気を付けて下さいね!水分、塩分補給を忘れずに\_(・ω・`)ココ重要!さてさて、今日は時間も遅くなってしまったので、手短に行きます( ̄▽ ̄;)今日の筋トレは腕トレ(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチダンベルで三頭筋、二頭筋のスーパーセット!!その後はいつものラウンジ3セット⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!今日も運動時間は15分くらい(^罒^)v最近は、夜の炭水化物を抜くのと、1日2リットル水を飲
Mrsオブザイヤーに参加して大きく変わったのがzoomで顔を出した時の周りの反応。私の周りは(職場では言ってないけど)応援してくれる温かい人ばかりでみんな、私の挑戦を知っている人たちばかりというのもあるけれどそれでもうれしいよね☆zoomで顔を出すたびに「いくちゃんきれいになった!」「やせた?」「雰囲気変わった!」「なんか女優みたい」わぁ~という反応を多くもらうようになりました☆これがね、大会1カ月前とかから終わってからも続くのでやっぱり
7月28日(木)☀️◎営業時間☀️ランチ11:45~15:00(Lo.14:30)🌙バル18:00~23:00(Lo.22:00)今日の気温は、もぁ〜ん🔥どころか背中がジリジリと太陽の熱を感じる☀️ヤバいです😥話しは変わって水を意識して多めに摂取し始めて体が楽になった状態が続いています😆普通の水なのでコストは安くやってみよー😮てな感じで簡単に初められます。トイレは近くなります😅1日2リットル目標らしいのですがそこまて飲めて無いと思います。
夏本番です。朝は室温27度から上がり初め、お昼前後には30度を超えます。そして、33度まで上がりとうとう、エアコンがフル稼働です。水分補強も忘れずに。冷たい水やジュース類だけでは胃に優しくないので、温かいお茶なども良いと思います。私は、持病も有り1日2リットル飲みなさいと言われています。朝起きたらコップ1杯の水、寝る前にコップ1杯の水を飲むことも良いと言われています。感染状況は、感染者数値だけが一人歩きしており、
睡眠が整いだして次に気になったのは水分の事職場が暑い汗がペタペタベタベタ1ヶ月の体重変動も気になるすぐに便秘になるって事で水を飲み始めました。1日2リットル目指そう朝1、お弁当作りながら、仕事中、帰宅後、ご飯作り中、お風呂前、お風呂後、トイレに行ったらそんな感じで定期的にコップ一杯200ccくらいスコッと浮腫が取れて、汗がサラサラ水のように流れるようになった。今は1日1・6リットルくらい2リットルだと少し無理やり感があって飽きてきたそれに夜中にトイレに起きちゃってわた
こんばんわんあんぱんです。唇が痛いのです。上唇の左右(例えるならば八重歯がある位置)下唇の中央あたり。ヘルペスのような出来物があるわけでもないのですが噛んだ後の治りかけのような微妙な感じです。火傷をした記憶も無ければ誰かに吸われた記憶もありません。しばらく悩んだ結果多分原因はこれだろうなと思ったことが一つだけ見つかりました。たぶんこれ。最近水を1日2リットル以上飲むようにしてるのですがペットボトルの飲み口との当たっている所がぴったり一致するのです。飲みやすい不思
特に何もしてないですが…体重…0.4㌔増えてました…昨日から始めたのは、CCOFFEEを飲み始めたのと、水を1日2リットル飲むことです飲むもの増やしたので増えたのかな?とも思いますが…どうなんだろうな〜とCCOFFEE味は美味しかったです。牛乳入れてカフェオレにして飲みました。乳糖、乳脂肪…牛乳はあんまり良くないのかな?とは思っても、牛乳大好きなので🥛いつもダイエット続かない私…続けるのを目標に、ゆる〜くスロースタートですダイエット2日目現在の体重は…62.
私、水分を過剰摂取してしまいます、、、。1日2リットルが目安だろうけど、、、。妊婦ということも考慮して多くて3リットルまでに抑えなければ。前回の妊婦健診で尿蛋白がプラスになっていたので、調べると食べ物ももちろんだけど、水分をたくさん摂りすぎるとプラスになることもあるそうです。明日から500mlのペットボトルにお茶をつめて、6本まで!と決めて飲んでいこうと思います。妊娠後期になるとむくみも出てくるかもしれないから、今のうちにやれることはやらないとね