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3日間のほぼ断食と、その後の朝は人参ジュースと豆乳、昼は日本蕎麦夕方は、家族と同じご飯とおかずを少なめに食べて、3kg減って、下着もゆるゆるになって喜んでいましたが、1週間前の、夫の体調不良で徹夜で看病して、という辺りからダイエットに不都合が起きました。😨😨😨連日の猛暑で、普通に寝て、普通に食べている人でも熱中症になっているのに、私が睡眠不足で断食していたら、夫より先に私が倒れてしまうとみっともないことでした。ので、やむなく土・日・月と、朝ご飯を食べました。😭😭😭くじけそ
これであなたも最後のダイエット!2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで34.7kgやせた私がダイエットコーチングします!蔵前ざくろと申します!ダイエットコーチング始めたばかりなので無料でコーチングします!その代わりと言っては難ですが感想をLINEで送ってくれる方のみ!感想はこのブログにのせます!LINEID@goingtothemoon1102@を忘れずに!「絶対やせる」とお送りください!いつもお世話になっております!蔵前ざくろです。ダイエットはストレ
昨日の今日だけど、余計に食欲が増した…私みたいに過食症持ちには1日1快食ダイエットは向いてないのかも…ダイエットしようと思うと逆に食欲出るからやっぱりダイエットはやめようーと思う。またこの本を読み返そうー
1日1快食私にもできるかな???ストレスになるかな???今朝の体重58.0kg体脂肪率30.6%身長162cmBOOCSダイエットBOOCSクリニック福岡/ダイエット外来メタボリック、肥満症、ダイエット、糖尿病などの生活習慣病や摂食障害を、BOOCS法(脳疲労解消法)に基づき治療を行う専門病院です。www.boocsclinic.com朝は水分食昼は軽食夜は食べたいものを満足するまで食べる。(慣れてきたら健康によさそうなもので食べたいものを満足するまで)ストレスなく続けら
ここ一週間ほど、1日1食生活をしております。1日1快食のブックスダイエットの要素も取り入れつつ。朝起きたら、水ヨーグルトドリンクソイラテ無糖お茶コーヒーだけで夕方まで。4時から食べてよくて8時まで。最初はお腹すいたけど、これも慣れてくる。まずは前菜的に何か。これは納豆キムチを詰めた薄揚げ。キャベツとピーマンがあるから思い立って回鍋肉。レシピをネット検索。醤油酒甜麺醤砂糖豆板醤片栗粉なんかを混ぜたソースで炒める。超簡単。ご飯に合う味。
今日の日替わりは麻婆担々麺のセットあまりに寒くてあったかいものがたべたくなり明らかに食べ過ぎなんだけど😅自分の食べたいものを遠慮なく食べられるのはランチタイムだけなのでまさに1日1快食😅母と寝室を別にしたら不思議なほど良く眠れる最初は片付けの疲れかと思ってたけどそれだけでは無さそういくら親が大切でもずっーとベッタリは疲れる😅そうでなくても母は依存的😅ベッドにしてからは別途のサイドレールも掴めるし立ち上がりも楽になり実は着替えとかも自分でできることもある
またまたいつもの伝丸へ白味噌チャーシュー麺大盛野菜盛りセット野菜盛りパイルダーオン七味ぶっかけぇ~連日らーめんを食しておりますが、ダイエットなうなおっちゃん以前もやって効果があった、1日1快食ダイエットなうでございますお昼は軽めに夜は無し成功したら『らーめんを食い続けて痩せたおっちゃん』ってダイエット本を出してみやうかなきっと出ないな
私が今まで長く続いたダイエットは、「1日1快食」というダイエットです。どんなダイエットかというと1日に1度だけ好きなものを好きな量食べてそれ以外は軽く済ませるという方法です。私の場合、朝、昼は軽めで夜はがっつり食べるようにしました。結果はどうだったかというとストレスも少なく、そこそこ効果はあったと思います。ただ、この方法、どうしても野菜不足になりがちなので例えばクロレラのような葉緑素の多いサプリメントで補うとより健康的にダイエットできるかなと思いまし
こんにちは今日もアクセスくださりありがとうございます娘は異動した部署でゴルフを始めなさいと言われてました接待があるらしいがそんないきなり行けるわけもなく上司や先輩と打ちっぱなしに出かける程度でした秋からは地元の練習場へプライベートレッスンを受けたりも今月同期とコースへ行くとか昨日も御徒町はやめましたがデパートまわりをしました友人からさいたま新都心のコクーンシティ3に広くて空いているショップがあるよ人混みじゃないし来てみたら?と電話をもらいました午前中からとにかく出か
こんにちはまた書いたはずの記事が消えてしまいました😢画面が消えて再タッチしたら一つ前の記事が出てくるというね思い出してやり直しです今日から通常診察がスタート早速大混雑でした😱💦担当医は若いのですが自信をもって言いきってくれるしテキパキしているので気持ちはいいんですけどね救急車も次々くるしお正月も大変です昨日夕飯も今朝の朝ごはんも抜いていましたから帰り道にサイゼへランチはやってないからアラビアータとほうれん草ソテーにしました→やっと薬を飲みました600円ちょっとですから
こんばんは今夜も息子はフレンチのフルコースの接待(笑)夜中にタクシー帰りになるそうです昨夜はお初の関係者との接待でしたから憂鬱で味わえなかったとか太らない体質はうらやましい限りです(笑)私は今日は1日1快食日をしましたアフタヌーンティーでしたこれを見て行きました蟹とイクラのトマトパスタ1573円だったかな?お皿が違うから❓(笑)でもスイーツは苦手だしいつものマッシュルームサンドにしようか?サラダボールですでもこれは美味でした紅茶はダブルアップルティー限定の紅茶で
体重55.7㎏(前回比+0.2㎏)体重57.0㎏(前回比+1.3㎏)体重55.6㎏(前回比-1.4㎏)体重55.5㎏(前回比-0.1㎏)4日分の記録。月曜日の朝の体重にびっくり。前日から+1.3㎏。これは明らかに食べた重量。日曜日にそんなに食べた?そうよ、そんなに食べたのよ。日曜日はね、ちょっと朝から用事があって、朝ごはんを食べる間もなく出かけていたの。そして家に帰ったのが13時過ぎ。昼
こんばんは更新が遅くなりました今日もアクセスいただきまして感謝しています久しぶりに3桁に増えました東京はまだ晴れてきませんやっと雨が上がりましたが湿度が高くてねぎっくり腰の痛みは増しますし偏頭痛もしてしまいます今朝も4時まで眠れなくて皆さんのブログ廻りをさせてもらいました→夜中の楽しみに(笑)今日は昨日くじけた残りの買い物に娘と出かけました→なんとか仲直りしました(笑)ふたりで1日1快食をしていましたカロリーは考えず食べようとなります夕飯は抜きます娘とはついお寿司
こんにちわ!万年ダイエッターあきらです。ダイエットの神様降臨したのでひっさびさにダイエットしていまーす!!そして今年(19年)で43歳になりましたーぱちぱち!ワタクシ、自分のベスト体重72㎏なの?っていくらい、中学の時に72㎏を記録してからどれだけダイエットしてもそこまで戻るんです。最初のダイエットは中学の時でしたけど、それはすぐに挫折2度目は高校のときに意識したんじゃなくて、恋をしたら知らずにスルンと5㎏落ちてました。夏休み中に起きた恋だったので、明けに学校に行ったらク
おはようございますってまだ5時(笑)また眠れずに夜中を過ごしました皆さんこちらに訪問いただきましてありがとうございます昨日は午後から6時間も出ていたので早くから自室で休みました→眠れなくても横にしかも17時くらいに1日1快食みたいにドカ食いしてしまいました未だにお腹一杯(笑)娘もずっと食欲不振でしたずいぶんやつれてデニムや部屋着がブカブカだからと買い換えにお昼も食べてなかったねと探し始めてスタバ満席鎌倉パスタ和幸紅虎餃子房パンやパスタならお肉にしない?と言われて
1日1快食、最近きになるのです。最初は辛いけど慣れたらかなり頭が冴えわたり美肌やアンチエイジングが期待できるとのこと。美容とかお化粧とか大好きで良くなる為、綺麗に買いすぎてた今日この頃。買うのが目的になってた。てか足すのをやめてそもそも生活から丸っと変えて更にはお金もかからない美容法にアンテナが立ちました。食べるから太る。太るために食べてる。綺麗になる為にスキンケアに励むスキンケアに励むから吹き出物ができる。笑何やら人間て不思議よね。甘いものはあまり身体によくないとわかってい
元旦那2一緒に住んだら……アレ?って思う事が増えた…雪掻きもその通り…寝室も…別々……自分の部屋がほしいって空いてる部屋を自分の部屋にして部屋から出てこない……ご飯とお風呂…トイレ以外自分の部屋にいるアレ?こんな人だっけ?「ご飯は1日1食でいいから…」って……夕ごはんだけ食べる...私のアパートにいた時は3食…食べてたよね?無理してたのかな……「1日1快食してるけど…俺が食べてるのは1日1マズ食だな~」ある日突然言われた……不味い?ビ
おはようございます。本日もご訪問ありがとうございます。今日の体重ゎ64.2㌔(前回比−100㌘)でした〜着々と減っている♡今ゎヤセ期なんで、少しずつ減るな〜(笑)1日1快食\(*´ω`*)/慣れてきた〜夜ゎたくさん食べて、ビール飲んで仕事中眠くなる事が無くなったし!それに!お肌の調子がいい(≧∇≦)b内臓休ませてあげてるからかな?BCCKSダイエット??(ブックス?ブスク?名前がわからんけど!チラッとネットで見た(笑))私にあってるのかもwww1日1回しか食べな
こんばんはふと気になった事なんですが!!ダイエット‥自分に合っている方法って何なんだろうダイエットした事なかった私‥ネットで検索しては、実行wwwそして失敗他の方法を探す今のところ、毎日のウォーキングと1日1快食昼にするか夜にするかはその時次第のアバウトな感じwwwとりあえず、1日1快食なんで!質のいいご飯を食べたいwwwビールも飲みたいwwwしばらくこれを続けてみよう!!GACKTだって1快食だしね\(*´ω`*)/梅酒漬けました〜飲み頃ゎ9月ですが!熟成させる
変わらず1日1快食になっちゃってて色々と打ち合わせや顔見せやあちこちへ㊙のだーい好きなお食事にも行けたしドンペリ2004ヴィンテージやっぱりglassも良いし綺麗、見事~な泡の立ち方新玉ねぎのムース下に紅玉のジャムよふきのとうの中には海老シンジョウおっきな牡蠣の下にポテトパンケーキみたいなホワイトアスパラがしゃきしゃきFrance風ね卵とシャンパーニュのsource上にパラパラ、桜の細かい~フレークみたいなsalmonをさっとsmoke!薫りに包まれます
最近食べ過ぎて体の調子悪い。けど食べずにいれない。という悪循環・・・なので明日から1日1快食のboocsダイエット開始予定。育児中だしストレスもためたくないのでこの方法がいいかなーと。朝昼は娘の分だけ(簡単に)用意すればいいし、私の負担も減るし♪最初なので完全に1食とはならないと思うけど、朝は水分のみ。コーヒーと牛乳とかになるかな?黒砂糖はちょこちょこつまむ予定。昼は軽食なので、しばらくは朝の楽しみだったパンを昼にもってこよう!クッキーつまむってのも良いかも(´ω`)本当は1快食だ