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朝体重は76キロ!今日も四食カレーライス笑それでも飽きない笑腹減ってるとなんでも美味しいからなあでも普通のカレーライスも食べたくなるセッションは6本が5本に!あっという間に終わった😊途中昼寝もしたり、トレーニングもできたし良かったかなそれとほぼ毎日ストレッチ、顔が歪んでるから顔のストレッチを2ヶ月くらいやってるけど特に股関節の柔軟性が上がってきてとても嬉しい😊変化があると面白いし続けようと思うからいいね👍もっともっと柔らかくして、180度開脚できるように頑張ろう💪それ
1ヶ月以上もブログをサボっていましたもうとっくに2023年もスタートしてしまっていますが、遅ればせながら本年もよろしくお願いします。ムスメが引越ししてしまい、近くにネタがいない?ので、頻度が落ちたのもありますが、まあうちの新米家族のフリックがなかなか手を焼いているせいかもしれません。でもそんな坊やももうすぐ一歳になります。我が家に迎えたのが六月半ばだったので半年以上が過ぎました。てんやわんやでしたが、少し人間が言ってる会話を理解するようになってきて、ちょっとだけ落ち着いてきた気がします。
『60歳からの健康学校』の栗原です。今回は、以前一世を風靡した”180度開脚”についてお話しさせていただきます。身体が柔らかい方に憧れてを思っていませんか?身体が柔らかいってうらやましいですよね。あんなに身体が柔らかいと気持ち良いだろうな~と、つい思ってしまいがちです。ですが、これは落とし穴です。身体が柔らかすぎることは危険なのです。なぜ危険か!!これを考えないといけないですね。では、人は何故身体を柔らかくなりたいのか?これは単純ですね、身体が硬いから柔らかくなりたいんですよね
ボベ・ボベ子降臨だったよ浄化完了でも甘さ無しで満点の壁高くしたので自分に鬼になっての採点筋トレ後に静的ストレッチするんだケドみんなに身体柔らかいねぇと言われるケド自分的にはまだまだでも確かに柔らかくなったよ上は1年半前位だったっけかなちょっとずつやっていたらここまで来た。でもどうせなら180度開脚やりたいのだまだ120度位来年の今頃180度いってたら良いなぁぁ・・・程度にこちらも頑張ります今日もお天気良いので洗濯機フル回転だわxoxo.
九十歳のN子さん。今朝の散歩でお会いした。坂道や階段が歩けなくなり、それで整形外科で診てもらうと医師は歳だからと言われた女性である。原田式ザコザーラ足軽で階段も坂道も歩けるようになっているが。今朝お会いした時は腰がまた少し痛むと言う。私に黄色信号を示したのである。私にしたら股関節が固い坐骨も固いはず。彼女曰く、足は180°に開くし。足が真上近くまで上がる。だから股関節は悪くないはず、と言う。違うんだなーいくら足が上がり開脚ができても股
『動的ストレッチって?』子供4人産んだ、わたしですが、産む前から身体は、固く(自慢じゃない)さらに、子供4人産んだら、もう、それはそれは、カチンコチンになってしまいました。何故ストレ…ameblo.jp動的ストレッチを無料で公開してくださっているインスタライブを見ながらママが一生懸命硬いカラダと闘っていると…ぼくもやる!と帰ってきた2歳児はるもん。ほーらね、開脚なんて、かんたーん、って感じで180度開脚!この後、ペタって前にも倒れて…すごーい、子供ってやっぱし柔らかいな。h
少しヨガに飽きてきたタイミング。開脚ストレッチを始めてみた。もう少しで、上半身が床に着くどの位続けたか覚えていない少なくとも1ヶ月ではやってる流石に2週間は無理だった。16才のジロより柔らかい。ヤツが硬すぎる。どの位、開脚できてるか150度はイケてるか180度開脚達成は近くて遠い。継続のポイントは痛気持ちいい程度にする。それは、どのストレッチ動画でも口を揃えて言っている。痛気持ちいいの継続が、筋肉を柔らかくする。
こんばんは!コントーショニストERi(えり)です。オンラインレッスンは時にジムに一人で行くよりもパーソナルでトレーナーにお任せするよりも効果が出ることがあります!より自分で意識、理解を深めようとすることで柔らかいカラダを手に入れるための近道になることがあります。後屈は苦手だけど、、、開脚だけをやりたいなそんなリクエストも大人向けオンラインレッスンでは、、、少人数のためお答えできますぜひ一度
\開脚難民から卒業!!/〈からだリセット開脚指導者養成講座〉受講前オンライン相談実施中。▶︎対面講座は骨格にアプローチする施術メイン▶︎オンラインは骨格をリセットするセルフワーク☑︎マニアックに美開脚を追求したい☑︎機能解剖学と物理に基づいた開脚の仕組みを学びたい☑︎安全に痛くない開脚を指導したい☑︎パーソナルに特化したレッスンを始めたい☑︎股関節や膝に痛みや違和感なく開脚したい☑︎きれいになりながら180度開脚を目指したい☑︎自分がもっと自由に軽
1日1つは書く!!とひそかに決意してるんですがあと数分で時間切れー…なのでブログネタをポチしたら可愛いのが出た~✴️この夏🏄️☀️🍧こそ成し遂げたいこと。なんだろううーむなんかあるかなんー……ちょいハードル高めだけど開脚ッ✨180度ッ✨…
今回は、構造動作理論に基づく「股割り」トレーニングに励んでいる方向けの内容です。スポーツの各競技動作では股関節運動のキレが重要です。股関節運動のキレとは、どのようなことなのでしょうか?それは股関節が滑らかに動くことです。そのためには、股関節の運動に作用する筋肉が正常に働かなければなりません。筋肉の働きは、収縮をして関節を動かすことです。それが筋肉の正常な働きなのです。股関節のストレッチを必要以上にしている選手は注意が必要です。正常な筋肉は収縮をして力を発揮しますから、股関節の動きを鍛
先週、行けなかったヨガのレッスン行けなかったのではなくて行くの忘れてた😃そして今週は予定があって行けなくて振り替え日もあるけれどその日も都合がつかず残念なことに2週間も続けて欠席するハメにそうなると体って正直でしっかり硬くなるししっかり怠ってしまう当たり前に、年々そう感じてる😃少しずつ積み上げてきたものが一気に崩れてしまうイメージ家の中で、自己流?にやってみたりしてもやっぱり教室で、先生の指導のもとにするのとでは大違いツラいポーズは避けちゃって楽ちんなポー
ROKXロックスエムジーロックスショーツROKXロックスの定番モデルのショートパンツ、MGROKXSHORTエムジーロックスショーツ。コットンの快適な着心地をキープしながら、ストレッチ性が加わりより動きの中での快適さが向上した新素材を採用。ストレスフリーで180度開脚可能なガゼットクロッチ、片手で調節できるウェビングベルトなど、ROKXのオーナーであるマイクグラハムがクラインミングパンツとして初めて採用したディティールは健在。とにかく動きやすく履き心地の良いショーツ
六本木ストレッチ教室やります。6月28日(火)六本木EXシアター裏です。今回のテーマは「開脚」です。その場で180度開脚できるようになります!とはさすがに言えません。開脚出来るようになるためのストレッチを色々とご紹介します。ビフォーアフターで違いも確認します。開脚と言うと、脚を開いて、痛いのを我慢してぐいぐい伸ばすと思っている人が多いかもしれませんが、そんなことはありません。というか、そんなことで普通の人が開脚出来るようにはなりません。何もやってない人がそんなことし
ふと見たら、左膝の外側の角に青アザがありました。覚えがないけれど、ぶつけたのかな?次に右膝を見ると、対になるところに青アザがありました。それで、わかりました。朝の『目覚めのヨガ』でついた青アザです。力を入れすぎたのかな。股関節が硬いので、脚を無理に開こうとして、足が重なる部分である膝に力がかかってしまったようです。毎晩、開脚ストレッチをしていますが、なかなか180度開脚にはなりませんね。最近、バレリーナのストレッチを特集したYouTube動画を観ました。私
足を細くしたいとかさ。足だって、太ももとかふくらはぎとか足首とか要望はいろいろあるけどねでも、基本的にはやっぱり全体をケアしていかないといけないんだろうね。つくづく、そう思いました。この夏はノースリーブのワンピース着てやるぜ!!で始めた二の腕痩せですが、あっちこっち体の歪みを感じて大改革をやるのだ!!と意気込んでおります日々、若返っていると思いたい根性論の筋トレする若さはないので賢く最短で希望のボディラインを
グランパディシャとグランジュッテどちらもレッスンの終盤のアンシェヌマンに出てくる大きなジャンプですが私はグランジュッテかな前足はバットマンで振り上げますが後ろはアチュード着地なので180度開脚出来ない私にすればまだまだ完成度をあげられるのですそれに腰が上がってればなかなかの浮遊感を感じれるので飛んでいて気持ちいいパですただ着地でしっかりプリエを柔らかく降りないと腰がグキッとやられるので要注意よくあるアンシェヌマンがそのまま踏み替えて逆方
春ですね~~もうすぐGWだね~早い~~GWで子供らが帰省するとヨガやりにくくなるんだけどね~ま帰ってくるのはいいんだけど勝手気ままに暮らしてるからやっぱ少しお互いストレスになるような?しかたないけどさてさてヨガを頑張るワシですが前に前屈っつーか開脚してペタ~~~っと床に前屈できるって話したかもだけど今でもたまに練習してるんだけどねでもペタっとついたと思ったがおでこはつくんだけど腹がつかないおでこよりも確実に出っ張ってるのになぜ?
ベビーも開脚を始めました🤣いつもやってるのを見てるからなのか?🤔180度開脚出来るようになったら、一緒にストレッチしようねー!!!そんなこんなで、本日はアメリカとまさかの23時からオンライン会議。時間は遅いですが、ついにあの方にお会いします😬※画面上だけど。やったるぞー!!!!Heeeeey!!!Hooooooowareyou!?!?
こんにちは毎日のように空庭温泉のサウナで顔を合わす人が居る名前も知らず風呂でも会わずサウナでしか会わない人いつもサウナに美顔器リファを持込みマッサージされてるので私は心の中で勝手にリファさんと名付けてるリファさんが今日は私に話しかけて来たよく会いますね〜❣️月パス会員ですか⁉️話しかけられた途端に闘争心が失せた🤣🤣🤣イヤ〜実は昨日までは昔の負けず嫌い性格丸出しだったのよーーーサウナに居る時間を競い合ってる感ガンガン出してアイツより先に出るもんか
当サロンでも大人気の美容開脚からだリセット開脚がTBS「ジロジロ有吉」にて紹介されました!!回転だけで開脚ができるようになる!?1週間で180度開脚ができるのか!?エルフ荒川さんがチャレンジくださってます!からだリセット開脚の魅力はなんと言っても開脚だけじゃない効果!!小顔効果、美ボディ効果、そしてパフォーマンスアップ!!エルフ荒川さんのお顔やお体の変化回転がお上手になっていったあたりもぜひご覧いただきたいです♬1週間限定でTVerにて視聴可能です!ぜひご覧ください♬
今日の「たいせつ」は『継続は力なり』私は毎晩寝る前柔軟体操をしています。180度開脚を目指して夏から続けているのですが子どもたちとワニさんのためになかなか私の体の硬さは手ごわくて「ベターーっと」なんて日は一生来ないのではないか?と思わないでもないのですがあきらめない尊さはアスリートからたくさん教えてもらったし何と言っても普通の生活では伸びていない箇所が伸びることに身体が喜んでいる気がして毎日続けられていますそしたらこの間息子がたまたまそれを見
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000578134/?vos=cpahpbprosmaf131118005ラテ新宿南口(Latte)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ラテ新宿南口(Latte)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!beauty.hotpepper.jp皆さんこんにちは^_^こ
本日も覗いていただきありがとうございます!前回の記事『【無印良品】子供の立場に立ってみて初めて見えたこと』本日も覗いていただきありがとうございます!前回の記事『【マイホーム】キッチンにつけてよかったと毎日実感するもの』本日も覗いていただきありがとうござ…ameblo.jp数あるブログからフォローしていただきありがとうございます!いいね!も嬉しいです。実は・・・今年に入ってからチャレンジしていることがあ
みなさん、おはようございます☀トレーナーのYoriです🦴🐢突然ですがみなさん、美脚に必要なのはなんだと思いますか??そう、股関節。(当たってたかな?🤣)じゃあ股関節に必要なのは???恐らくほとんどの方が、柔らかさ・柔軟性と仰ると思います。実は、股関節に必要なのは、"しなやかさ"なんです。💡股関節がしなやかってどういうこと??って思うかもしれませんね。ここで私が言うしなやかさと柔らかくスムーズに動くことができる➕安定させる力があるこのふたつなんです✌️ひとつひと
180度開脚を目指している2022。とはいえ、開脚メソッドを毎日やっていません。身体にそった動きをすると今までにない動きになる場合が多いです。身体の長年のクセが矯正されるようになるから、動いていなかった部位やところを動かすことになるのね。そうすると、筋肉痛みたいになることあります。動かしている時間は短くてもです。筋肉や骨関節に適切に働きかけると身体は動き始めますが、筋肉痛っぽくなる場合多数。(当社比)なので、そういう場合は無理にしません。そして、忘れん坊なの
180度開脚をめざすにあたって、まずは、手持ちのメソッドを丁寧におさらいしながらやっています。からだリセット開脚メソッドこちらのメソッドをベースに他の手技や技術を使ってます。理由はですね、3つ。1.美容効果が期待できるから。2.身体の動きに沿っている内容だから。3.からだリセット開脚講師だから。そうなの。講師なの。開脚できないから、やりたくてできたくて学びにいったのです。身体堅いけど、身体の動きに沿っていけば、必ず変わる。それはわかっているし、知っている。セルフだと、
ちゃんとやると、ここまでなる。開脚のコツは、太ももの外旋。骨盤の回転。仙骨他にもいっぱいあるよ。他にもいっぱいありすぎるので、まずはここからやってます。理由はその部位がカタマリすぎているから。関節がね、上手く嵌ってないんだよね。筋肉も動かないし。だから、そこからやってます。変わってきたでしょ?
開脚をする理由。できないから、できるようになりたい。シンプルisベスト開脚をきれいに美しくできる身体は、身体のすべてを連動して動かせている。そう、私は考えています。身体をあますことなく使いたい。そう、願っていた時期があったのを思い出したのもひとつ。でもね。開脚の仕方にもよるんだけど、上手にやると、美容的にもボディメイクにもなるのです。それが、真の狙い。美ボディ!!!だって、きれいになりたいじゃん?いろんな私利私欲がうずまいて、まとめてみ
初回にくらべたら、だいぶよくなってます。ここまでになるのに、数年かけてます。え?とびっくりした?そんなに堅いのって?メソッドをコツコツやれば、もっと早くに身体改革できていたとおもいます。では、こんなにできていない理由ね。理由。。。まじめにやってなかったから。爆言い訳すると、身体が堅いと、いろいろ心が折れやすいんです。なかなか、結果でないから。なのですが、今年、180度開脚する。と決めたので、やってます。無理ない範囲で。でね、開脚を目指しているけど、この数年