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昨日でダイエット始めて約一週間でした。5月末までに70.9キロを切るのが目標で、約一週間でマイナス3キロ痩せる事が出来ました🤗私にしては上出来😍どうせ今回も続かないんだろうと思っていたんですが、今回はばっちしスイッチが入ってくれてまだがんばれています。スイッチが入った要因は、4月末にあった友達の結婚式💒の写真に自分のデブさ加減にビックリしたからです、、、足太い、腕太い、顔パンパン😭あっ、元々デブって分かっていたけど知らないふりしてました笑笑あと、冬にダウン着てた時にあのデブい人お
土日は旦那が休みなコトや、子供たちが日中いるから昼ご飯は外で〜って事が多い。昨日は、出掛けず昼も自炊できたから少し痩せた(^ω^)今日は、昼からパン教室🍞母の日企画でパンを作ります。子供たちと楽しく作って、少しはオッケーで食べちゃおうかな☺️昼はなるべく家で食べてから行くように努力します😄
頑張ってるのに減らないと嫌になるよ、、特に痩せる努力をせず、痩せたいのに太る努力ばっかりだった自分には嫌になる。でも、諦めずに頑張るしかない。少しずつ少しずつ。
アプリより
2月初旬はこれでもか?ってくらいうなぎのぼり増量して、58手前までいった。伸び悩んで仕事帰って、シュークリームやみたらし団子食べる日々。そして2月中旬春が近いと気がつき、筋トレの基を学び食事分析をしてみると減ってきた。タンパク質量も気にしつつ食事管理しながら。そして、お菓子断ちをしました。お菓子を栄養ある食べ物にチェンジ。身体は答えてくれる。ダイエット5年目にして色々わかって栄養運動美容。食事がストイックとか言われますが、これが標準です。去年より食べてる(笑)去