130kg

スーパーに行ってショッピングカートを使い終わって元に戻さない人『使ったら片付けなさい』って親に教わらなかったの？戻さないなら使わずに済む方法を考えればいいのでは？放置したカート私の車に当たってるですけどねぇ（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷきむにぃです(ﾄﾞｰﾓﾃﾞｽ)Oo._(:3」∠)_前回のトレーニングブログはこちら『今週の筋トレ報告ᕦ(ò_óˇ)ᕤﾌﾝｯ【強さの違和感】』ネットで洗濯機を注文したら２日後に完売のため注文キャンセル

おはようございます☀️maruoです昨日の月見ましたか!?凄かったらしいですね、私は月見ずにで暴飲暴食してました！さて今日も元気に①体重、②食事、③活動、を記録していきまーすまずは朝の体重報告！①体重昨日は暴飲暴食したのでがっちり増量の予想でしたが、、、『1.7kg増量!?』そんな増えるかーまぁ増えるか。週末ちゃんとしよーっと！また来まーす

おはようございます☀️maruoですめっちゃいい天気ですね✨今日も元気に①体重、②食事、③活動、を記録していきまーすまずは朝の体重報告！①体重昨日は休みだったので『やや増え』予想でしたが、、、まさかの『0.5kg増！』そんなに増える！？霞み食ってるとしか思えん、、それか昨日測り間違ったか、、いずれにせよこれでペースアウトしてしまった今日から頑張り直さねば(・`д・´)しかし本日プチ会食、、(まぁ身内４人で、ですよ)まぁ明日もあるさがんばるぞーまた来まーす

おはようございます☀️maruoです休みなんでこの時間の起床です(･д⊂ヽ゛ではでは今日も元気に①体重、②食事、③活動、を記録していきまーすまずは朝の体重報告！①体重昨日はカツカレーを食べましたが強気のまぁまぁ減量を予測！さて結果は、、、0.7kg減量！頑張ってるぅーさて今日もがんばるぞーまた来まーすただいま戻りました("｀д´)ゞさて今日の記録を～②食事🍚朝ごはん・遅ごはんだったのですき家の牛丼ライト🍱昼ごはん・玉ねぎシューマイ丼・白だしで煮ただけ～

おはようございます☀️maruoです今日も元気に①体重、②食事、③活動、を記録していきまーすまずは朝の体重報告！①体重昨日の体重予測は、横ばいにスーパーひとしくんを激押し！でしたが、、、0.1kg増加！これは横ばいといっていいでしょう！スーパーひとしくん獲得や！！焼き肉屋さん行ったのに少な目でコントロールできましたね今日も美味しく頑張っちゃおうまた、来まーすただいま戻りました("｀д´)ゞさて本日の記録②食事🍚朝ごはん・台所で古い新玉ねぎを発見・ふいにサラ

おはようございます☔maruoです今日も元気に①体重、②食事、③活動、を記録していきまーすまずは朝の体重報告！①体重昨日の体重予測は『しっかり減量(-1kg以上)』でしたがぁーちょうど1.0kg減量成功減量感覚が研ぎ澄まされてきたw当り外れより早く痩せたいwたぶん誤差だけど筋肉量落ちてきたので今日から筋トレ始めます！筋トレアプリ-Google検索www.google.com最近はアプリもいろいろあって助かりますね代わりに筋トレしてくれるアプリもほしいなさて

おはようございます☀️maruoです今日も元気に①体重、②食事、③活動、を記録していきまーすまずは朝の体重報告！①体重昨日は横ばい予想でしたが、、、0.3kg減少！ほぼ横ばいですね予測的中その他数値も大公開ですが、まぁ酷いもんですよでもでもそんなことには気を留めず、今日も１日頑張りますよ～本日5月22日はサイクリングの日らしいのでどっか行ってきますわ～さてただいま戻りましてございますではでは今日の記録を～②食事🍚朝ごはん・休みなので遅起き手抜きごはん🍱

こんばんは！maruoです今日も元気に、①体重、②食事、③活動、を記録していきますよー！まずはコチラ！①体重昨日の予想は微増でしたがぁ、、、0.7kg増！ちょっと増えすぎたカロリーうんぬんの前に量食べたからなー鍋しちゃったからなー今日・明日・明後日がんばろかな週間で帳じり合ってればオッケーなのねーん関西方面、雨やばいから気をつけて！では今日もがんばりましょいここから追記～さて本日のごはんは、と②食事🍚朝ごはん・昨日の残りの鍋と肉炒め・肉安かったねん🍱昼

こんばんは！maruoです今日も元気に、①体重、②食事、③活動、を記録していきますよー！まずはコチラ！①体重昨日の体重予想は『甘々な微減』でしたが～0.5kg減量！！おれ、wonderfulやん!!(128.0kg→127.5kg)ここまで3日連続・計2.9kg減量しとる。ストック出しきったら停滞するんかなさて未来は気にせず今日を頑張ろうー！ってことで今日から更新制にしてみようかなーと^^・朝、体重測って投稿して～・夜、食事と活動を追記する～(追記パターンて

こんばんは！maruoです今日も元気に、①体重、②食事、③活動、を記録していきますよー！まずはコチラ！①体重昨日は微減予想でしたが～・・・1.2kg減量‼️(129.2kg→128.0kg)まさかの連続１kg以上の減量ですよ～^^いいぞオレー👏そして画像がぁ、粗い！wさぁ今日もやせるぞー②食事さて、では本日のお食事をば→→→🍚朝ごはん・シリアルに冷凍フルーツをどーん！・時短ごはんだけど昼までちゃんと腹持ちするー(デブが言うから間違いないﾌﾞﾋｯ)🍱昼ごはん・調

こんばんは！maruoです！昨日の初投稿、いいね！いただきました^^ありがとうございます今日も、①体重、②食事、③活動、を記録していきます！まずはコチラ！①体重🔳130.4kg→129.2kg＝▲1.2kg🔳減量成功・予測的中🔳デブってね、痩せやすいのよ(´_ゝ`)②食事🍚朝ごはん・朝から肉かよ！って？・独り暮しだと在庫処理が大変なのよねー🍱昼ごはん・キャベツマシマシやで・炒めて明太マヨで和えた🍴晩ごはん・焼きそばとやげん軟骨・焼きそば楽でいいわー📝カ

1番キツイ絶妙タイミングでw絶賛ダイエット中です！月曜日は毎度ベンチプレスの日1番キツイタイミングでこんにちはw郵便屋さんには何の罪もないですw【30代から始める筋トレ】初心者向けカッコいい体を作る為の基礎https://youtu.be/uVsp00eskcs［30代から始める筋トレ］初心者だからこそ心掛けて欲しい事https://you...youtu.be

はじめまして！maruoです！今日から、①体重、②食事、③活動、の３点を毎日記録します。体重は毎朝計測するので、夜の投稿を見て『翌日の体重を予測してみて』ください^^①体重・ほぼ人生マックス体重ですね。・この重さになると立ってるだけで汗が出ます②食事🍚朝ごはん・最初だから気合い入ってる様子🍱昼ごはん・早速昼から挫けて外食するデブ発見🍴晩ごはん・昼食べなかったお弁当と軟骨炒めとノンアル📝カロリーとか③活動🔲ラジオ体操第１～第３(10分)🔲ヨガ(15分)🔲通勤

2016年。平成28年。BrazilRiodeJaneiroOlympicwrestlingグレコローマンスタイル男子のみ59kg級66kg級75kg級85kg級98kg級130kg級女子が増えたら、もっと活性化すると思うよね。

今日もベンチです！ベンチは、どんどん重さに慣れていかないとより重い重量が挙げられないと、YouTubeで解説されていたので、先週の110kg初挑戦に続き、今日は120kgに初挑戦しました！フォームは大目に見てください💧来週は130kgだ！冗談です💧

九州ほどではないが、東北でも雨がそれなりにふり続き、洪水警報３くらいが出た。それでも、私は一日仕事で、午後５時あたりから、ジムにインする。土曜の５時過ぎは、なんだか静かな雰囲気のジムだ。一日が終わり、夜のとばりがおりない間のトワイライトゾーン。若干タンクトップの若いお兄ちゃんが、少しルーズだった。レッグプレスに座ったら、調整中だった。仕方なく、トルソーから始めた。７２ｋｇ×１０回×左右９０ｋｇ×１０回×左右ショルダープレス４１ｋｇ７７ｋｇ９５ｋｇ×５回

こんばんは戸川みゆきですさてさて、今回は石川修司選手第二弾と、いうことでさっそく始めちゃいます前回書ききれなかったことそれは石川選手のデビュー前とそのきっかけ出典：プロレスTODAY前のブログに、体重130kgって書きました昔からあの体格に恵まれていたのかというとそうじゃなかったみたいですよ高校時代は身長185cm、体重65kgガリガリてかモデル体型そこから、デビューするまでに体重100kgになってさらに13，4年かけて1年に3kgずつ増量してきま

こんにちは戸川みゆきです6月はしっかり梅雨ですねいつも折りたたみ傘持ってますゲリラ豪雨かかってこいと、いうことで今回はデスマッチもなんのその「最強の男・石川修司選手」について紹介をしていきます！出典：タウンニュース年齢：44歳身長：195㎝体重：130kg最初の印象「デカッ！！」そこに一番目が行く選手でしたそして44歳10代、20代前半で有名になるレスラーが多い中、石川選手はデビューが28歳遅咲きのレスラーとしても有名です恵

先日、仕事中に呼んでいたクレーン車に鉄の塊を直撃させてしまい、頑丈なバンパーを歪ませサイドミラーも傾かせてしまいました。怪我人が居なかったのが不幸中の幸いですが、自分の注意不足にがっかりしました。しているつもり。だっただけに、注意散漫になっている自分に気付けて良い薬になりましたが、薬代が高くつきました。バリバリジムは薬代が掛かる前に、衛生管理と注意喚起がしっかりと行われております。この前のベンチプレス。深夜回って昨日のスクワット。スクワットは右の腸腰筋、もしくは内転筋に筋をゴリゴリさ

楽軽生活研究所美瘉の代表&腱引き師の野中悠衣です🍀2020年4月30日にひっそり開業しました😁コロナだし、特に宣伝もしていないので今日もお客様はなし、だから、美瘉に行かなくてもいいや～なんて家で家事などしていたらお友達からメッセージで知り合いに紹介したら、話を聞きたいって❗️連絡が(￣▽￣;)あわてて、用意をして美瘉へ‼️美瘉まで車で40分着いたら、掃除と換気、消毒🍀ドキドキ💓お友達とその知人の方お二人でいらっしゃいました🍀私は、昔人見知りで今はそうでもないけどこんなと

４月１８日（土曜日）米国のトランプ大統領は１８日の記者会見で、北朝鮮の金正恩委員長から「素晴らしい書簡を最近受け取った」と明らかにした。これに対し、北朝鮮の朝鮮中央通信は４月１９日（日曜日）、「最近、最高指導部は米大統領にどのような手紙も送っていない」と否定。４月２１日（火曜日）金正恩委員長に関する「異変説」が流れ、米ＣＮＮやＮＢＣまでが「危篤」「脳死状態」と伝えている。推定体重は１３０kgで、心臓に負担が？トランプ大統領「健康を願っている。」金与正氏の指導力は？

外出自粛の今・・・家の中の断捨離に励んでおりますそして・・・ついに・・・開かずの間が・・・開きました重さを測るとなんと〜紙ゴミだけで１３０ｋｇ恥ずかしい気持ちがスッキリしましたまだ終わりを迎えていないので断捨離は続きます愛犬べっちゃん他には、西洋占星術の資料を作ったり通信で取得できる資格にもチャレンジしてますなんでも良いので、家の中で出来ることを見つけて夢中になってみると

レスリング2000年。平成12年。9月24日～10月1日。男子のみ。フリースタイル54kg級58kg級63kg級69kg級76kg級85kg級97kg級130kg級グレコローマンスタイル54kg級58kg級

昨日は休みで胸、土曜日の腕で三頭筋の軽い肉離れもストレッチとDoctorAIRで解すと何とかなりそうな位まで戻ってくる。肉離れではなかったのか⁉︎デェクラインプレスインクラインプレスデェクラインプレスダンベルインクラインプレス足上げベンチプレスマスキュラーカールで終了。デェクラインプレス20x10x5・60・60・80・80・100・100・110・120x6・130x5足上げベンチプレス20x10x5・60x10x3・80x10x2・90・100x5、⑤、

これ！左の写真も130kgには見えないけど！でもイケメンのデブっていないもんね、体型を保つ努力してるところもイケメンの要素の一つだよね、努力はぁ

レスリングフリースタイル48kg級52kg級57kg級62kg級68kg級74kg級82kg級90kg級100kg級130kg級グレコローマンスタイル

こんにちは!!まーです昨日の夜の続きですがまずはミヤプレさん写真ありがとう~月曜日の小杉の写真お気に入りです🎶昨日に続いて今日はダンパーの組み直しですバラしたのはいいもののオーリングの替えがなかったのでﾎﾟﾁ…(｀･ω･´)ﾉ凸時間持て余して、しゃーないんで今日はジムトレでMaxチャレンジ💪それではまた~

今日は胸のトレーニング！中負荷で10回でセットを組みました。先ずはベンチプレス130Kg×10回を行いました。その後、パワーブロックを使ってダンベルフライを行いました。その後、ケーブルクロスオーバーをやって終了です。山本義徳先生が提唱されている101理論を参考にして、やり過ぎないように3種目ともメインセットは2セットしか行っていません。トレーニングは継続することで確実に成長していけます。

にほんブログ村へ記事を読んでいただきましてありがとうございます。日々の更新の励みになりますので是非ともこの文字か下の「投げ釣り」のバナーをクリックをお願い致します。ご協力ありがとうございます。にほんブログ村昨日、夕食後に普段あまりみないチャンネルを見てましたら身に着けるだけで飛距離が伸びそうなアイテムが紹介されてました。素人さんの選手でしたが、押し込む力が100kgから身に着けると130kgくらいまで平均して上がってました。3割アップは凄い。メーカーさんの着眼点が鋭い