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こんにちは(´・ω・`)ノ11月に思うこと...いや、待て!もう、12月も終わりだがん(遠い目)ということで、11月...というか、現在進行形で四季折々の花をたのしむことができるだけど、我が家の庭でなんぞかんぞ花の珍しく写真を撮ったので記録で残そう。今年は、柚子がようけ生ってたくさんの人に喜んでもらえて嬉しかった~。あと、柚子を収穫しとったら「え?何このキンタマみたいなん?」と思って見たらカマキリのたまごだった。うっわ!春が楽しみだなっ!オラ、わくわくすっぞっ!!花、詳しくないけぇ間違えたら
【地域活動支援センター5日目終了】本日は、メンタル不調の事を職員に話をしましたら、帰っても良いし、フロア周りの掃除だけやる?となりまして、15分ほどフロア周りの掃除機だけさせて頂き、休憩して終わりました。昨日から、身体が重いし不安感もある。少し休もうかと思います。とはいえ何故、抑鬱になるのか?急に。前の日の行動なのかな?解答が出るか不明ですが、確認していきます次回は2024年1月5日
寒いー。エアコン暖房付けました35歳、うつ病、無職、線維筋痛症3年前に180時間の残業と人間関係により、うつ病を発症入院をし昨年の5月に新卒から11年間勤めたルート営業を退職。昨年の9月から精神科デイケアへ通所し、リハビリ今後は障害者雇用へ準備中【おはようございます】〈睡眠〉昨晩、24時00分に就寝7時00分に起床7時間00分の睡眠〈本日の予定〉午前は地域活動支援センター5日目午後は休み〈昨晩薬実績〉フェントステープ、0.5mg×1枚はなし市販のドリエル服
クリスマスですねー笑笑2時頃に起きたら明石家サンタやってました笑笑今日はケンタッキー食べるかな笑笑昨日は地元の店のケーキ食べました笑笑なかなかクリスマスぽくておいしい笑笑ボジョレーのワイン残りとケーキと共にレイチャンダメダッター笑笑まだ早かったかな笑笑クリスマスなのに笑笑あしたからまたイチからがんばります💪❔
11月の話、まだあるけど・・・今年中に書き終わるのか・・・私が和歌山に来たときは、車で来たけどね~~。和歌山でも公共交通機関を利用する機会はほとんどないしね~~。母、イコカ買う|ごっど母のブログ(ameblo.jp)長女の引っ越しのお手伝い。母、初めての夜行バス|ごっど母のブログ(ameblo.jp)バスを降りてからは電車をいくつか乗り換えて・・・買物に行くときも電車に乗って・・・ICOCAがなかったら、その都度「いくら?」って考えて「本当に合ってる?」っ
元銀行員さまこです先日なんとなーくインスタ見てたら住宅ローンの広告がやっぱり気になっちゃう元ローンセンター勤務の性じぶん銀行変動金利0.148%安っっ!!笑っちゃうまあ、いろんな条件ついてるけどね笑前に、今借りてる銀行の住宅ローン金利下げさせるためにここの仮審査したけど『住宅ローンの金利下げてみた2023!①』初めまして。さまこと申します。地銀に約10年行員として勤務、その後はパートとして3年勤務しておりました現在はメーカーで派遣社員をしてます。小学生と保育園
今日はクリスマス🎄イブお仕事終わった後は…今年最後に推しさんに会いに行こうと〜朝早くから気合いᕦ(ò_óˇ)ᕤで準備仕事スタイルからお出かけスタイルにチェンジあんま変わりはないけど…気持ちだけ🤭まだ夜も明けぬ時間に…なんだ坂こんな坂と職場に〜ロッカー開けると!(◎_◎;)綺麗な😍花束💐クリスマス&定年&誕生日祝い🎉職場のお友達からのプレゼント❣️(((o(*゚▽゚*)o)))♡プレゼントは何歳になっても嬉しいですね☺️予期せぬはなおさら嬉しさ倍増(๑>◡<๑)あ
本日は、IKEAへクリスマスサンタとの写真撮影会アイスも50円間取のデザインもとても良くて、理想ですね。注文住宅でないと無理なのかな、と、思ってもしまいました。久しぶりに行って楽しかったです
12月24手がかじかんだ今日寒かった12月24日に思うことグルメ、スケート、歌、漫才面白いテレビ番組もこれと言ってなさそう唯一セクシー田中さんは見たいかなそれまで寝てようかな皆様良いクリスマスイブを
いえ、12月です。☺️毎年、代わり映えしない。なんともなりません。何か変化をつけたいです。ᕙ[・・]ᕗ
【正直…その常識は病的です!】『そんなの常識でわかるでしょ!』私がしょっちゅう言われる言葉であるが…【常識】ほど非常識で曖昧なものは…ない!小学生…もしかしたらもっと幼かったかも知れないが…友達の家に遊びに行っていた。友人の部屋で話していたのだが…友人が部屋の入り口に背を向け私がその対面に座っていた。入り口はふすまになっており…少し開いていた。そこを一瞬!ゴラムが通った…!いや…もちろんその時期に【ロードオブザリング】は上映されていない!
【常に不安なことを考えてしまう対処法】精神科医の樺沢紫苑先生がYouTubeにて、おっしゃっておりました。「常に不安なことを考えてしまうなら、"置き換え行動"して、気を紛らわすようなことをしよう。例えば、読書や散歩したり、別の行動をすることによって、極端に意識が何処かに向くのを拡散させることが可能」感想私はうつ病に罹患前後から、不安感にかられるようになりました。抽象的な不安感そういうときは、飲み物を飲んだり、外出したりして意識を別へ向けてそれで一杯にさせます。精神疾患の方に抑鬱があ
やっとこさ、大事にしてくれる彼氏ができました。結婚を視野に入れてくれてるご様子♡この人でいい。この人がいい。と思いました。まず、switchを買ってくれた。布団を買ってくれた。一緒にいて、腹立つことがあまりない。寂しがりやさん。というとこが好きになりました。幸せにやっていこうと思います。火事で怖くなった料理もまた、頑張りつつ、のんびりとやっていこうかな?と思っています。彼氏に捨てられても頑張る😤明日から仕事が始まるので、ブログも今年最後になると思いますが、本年もありがとうございまし
2023今年を振り返ると忙しかった、につきます去年の今頃は物件探しで一苦労実際引っ越してまたもや一苦労なんだか一人で苦労した気が、、、大手の企業のどこもそうなんですが定年退職にあとって扱いが雑ですよね?で、転職したのはいいんですが研修通らないと就職できないシステムでしてどっちに転ぶか分からず私の神経もボロボロになっていざ就職したら話が違う〜(泣)日に日に痩せていく主人ぶっちゃけ(困るけれども)辞めたら?と勧めました休養も経て今は失業保険でオンラインの受講生です今日はイ
まゆ姉さんの本、「1日1つで人生が変わる幸せメンタルをつくる100チャレンジ」内に記載がされておりました。著者まゆ姉発行株式会社KADOKAWA一部抜粋「朝食にバナナがよい」どんなに「メンタルを整えたい」と願っても、神経伝達物質のバランスが崩れている状態では情緒不安定になる"幸せホルモン"と呼ばれるセロトニンは、ドーパミンやアドレナリンの暴走を抑え、心のバランスを整えるバナナには、セロトニンの材料となるトリプトファンを始め、セロトニンの生成に必要な栄養素が含まれている朝食に食べ
ユキロンドンInstagramInstagramフォローしてくださいこんにちは南谷です2023年振り返り事務員編後編です7月いきなり仕事ではないです、、コロナ禍から初韓国機内預け荷物15キロなので考えながらお買い物するのですが...さすがに凄くないですか?笑8月今年も人事として奮闘しました年々、入社が狭き門になっています勇気ある1歩を踏み出し応募してくださった皆さま本当にありがとうございます🙇♂️プラ
もう12月も下旬だというのに、このタイトルはいかがなものか。早く変えた方がいいと思いま~~~す。さて、こちら東北地方の雪は一段落したようです。これからは多少気温が上がり気味の予想。庭石の上に鎮座しているカエルの置物に降り積もっている雪。そろそろ溶けてきそうな案配です。さて、年内にやり残したことは何だろう。大掃除は10月のうちにほとんど終わっているので、あとは来週に洗面台をもう一度磨くくら
別の職場の同僚が突然辞めた。だからヘルプに行くことに。
温かい飲み物飲みたいな~むかし婆ちゃんが良く温かいお茶を良く飲んでいたのを思いだした手軽さでいえば白湯かな緑茶でもいいしなんならプーアル茶が気になる一年中冷たい麦茶がキツクなってきたのは歳のせいなのか(笑でも、、、部活後は水道水でも美味しかったから汗かけば良いだけか??ドラえもんで豪華な食事が不味い不味い言う殿様の話を思い出す
寒い35歳、うつ病、無職、線維筋痛症私は3年前に180時間の残業と人間関係により、うつ病になり、入院をして、昨年の5月に新卒から11年間勤めたルート営業を退職昨年の9月から精神科デイケアに通い、今後は障害者雇用へむけて準備中【おはようございます】〈睡眠〉昨晩は、26時00分に7時00分に起きました。5時間00分の睡眠でした。〈本日の予定〉午前は、ダラダラ午後は、クリスマスケーキを買いに?〈昨晩薬実績〉昨晩は、フェントステープは、0.5mg×1枚貼り付け線維筋痛症の
毎年この時期になると、今年鬼籍に入った方々一挙紹介、という決まり切った流れがある。振り返って、寂しい気持ちになる年末。今年は、私にとって憧れの、カッコイイお兄さんお姉さんみたいな、まだ死ぬには早かった方々が多かった。坂本龍一、大橋純子、KAN、そして寺尾寺尾!早すぎるよ。逆鉾も早かったけど、アビちゃんまでも。取り口も解説も、何もかも大好きだったよ。テレビに映った遺影、二枚目俳優みたいでやっぱり素敵だった。いつも一生懸命。情熱的で一本筋が通ってて、でも冷静で。大好きだったよ。
こんにちはーメロンクリスマス☆違うサンタつなぎこれ着て散歩してたら管理人さんから話しかけられましたよ「クリスマスモード全開だね。いいねえ買ってもらったの?」とメロンに向かってお話ししてました(^-^;緑と赤の対比です。見事にクリスマスカラーこれも似合うよと思われたらクリックお願いします。
人間関係においてイヤなことをされたり、配慮がないことをされたら本音を隠さず、我慢せずにイヤな気持ちをハッキリと伝えることはじぶんのためにも、相手のためにもなる。どうしてかというとお互いにムダな時間を過ごさなくていいし、お互いにイヤな気持ちをひきずらなくてすむから。でも優しい特性ゆえに…「素直にイヤだ」と言えないというクライアントさん方々も周りの方には少なくないです。=「イヤだ」「嫌いだ」という言葉はネガティブな言葉のうちのひとつだけど人
【ストレスの管理と軽減策】精神科医の益田裕介先生がYouTubeにて、おっしゃっておりました。「仕事中のストレス管理や効果的なストレス軽減策は、細かいテクニックが沢山ある。それを全部駆使するしかない。そもそも、何でこの仕事をしているのか、やりがいとかがないと動けないわけ。小さい目標を設定し、辛くなるから習慣化する。だから、気合でやろうと思うときついから習慣化する。机周りを綺麗にしとくとか。少し汚いと物を探す事で、脳が疲れる。小さいハードルを下げるとか。ちょこちょこ休むとか。沢山テクニックはあ
どうすると思う?金を投げろ!あっすまない感謝するこれでお尋ね者だな娯楽は2週間で終わる後は退屈で死にそうだ人生こうじゃなきゃな
本日はクリスマスイブイブ私はうつ病なので、抑鬱に気を付けますが、クリスマスといえば、子供のイベント早いもので明日は、もう「クリスマスイブ」ですね。子供にとっては、待ち遠しいイベント特にプレゼントうちは、クリスマスツリー本体は使わずに、昔からクリスマスツリー、タペストリーです↓クリスマスツリーの飾りつけ不要なので省けますプレゼントは用意しており準備も必要で、昨年はクリスマスが日曜なので、土曜の夜に準備今年は、クリスマスが月曜ということで、日曜の夜に準備し、月曜の朝に子
クリスマスの奇跡願い事が叶いますようにでなかったとしても良いことありますようにと願います
どの番組見てもつまらない残念な土曜日寝ようおやすみなさい(´ω`)zzZ地震にも気をつけて
まゆ姉さんの本、「1日1つで人生が変わる幸せメンタルをつくる100チャレンジ」内に記載がされておりました。著者まゆ姉発行株式会社KADOKAWA一部抜粋「行動するからやる気が出る」やらなければいけないことがあるのに、やる気が起きない時どうすればモチベーションが上がるか??筆者はモチベーションをアテにしてない出来ることなら、ダラダラずーと寝ていたいし、遊びに行きたい筆者はやる気が出ない時、モチベーションを無理に上げようとするのではなく、「とにかくやり始めてみること」にしている
元銀行員さまこです年末控除の季節ですね~うちはまだまだ住宅ローン返済中(まだあと30年ある)そしてまだ住宅ローン控除受けられる期間中なのですが実はね!!控除受けきれてないんですよぉー笑笑って言いますけどね!笑参考記事です笑受けきれないってこういうこと!『住宅ローン控除の勘違い(営業さんの言葉を信じ過ぎちゃだめよ)』元銀行員さまこでーす!地銀に約10年行員として勤務、その後はパートとして3年勤務しておりました現在はメーカーで派遣社員をしてます。小学生と保育園児を育てるアラ…