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里帰りまで、カウントダウンや。34wで新しい病院やからな。なんか、寂しいな〜。旦那と離れるの。新しい家も慣れてきたところやし。次行って、帰ってくる時には3人家族になっとるんや。2人でおれる一日一日がとても貴重で幸せや、大切にしていかなあかん。今度、サッカー観に行くねん。生まれる前にな。あと、後期に入ったから、毎日ウォーキングや。けどな坂はあかんかった。降り坂はええねんけど、登り坂がきつい。山に住んどるから降りたくなるけど冒険心燃やさず、降らずに平坦を過ごすことに
1日1万歩を目標に歩いています毎日クリアしていますゆっくりお散歩できない日は2駅歩くとかそんな感じででも2月26日からは6日連続で達成ならず昨日からウォーキング再開しました通勤時2駅分歩いたら地元に河津桜並木散る前に川沿いを歩いてみたいと思います夫は外出好きでほぼ家にいない人だったけど歩くのは嫌いだったから一緒に歩いた経験はほとんどありません歩くから気付くこともあるのに残念
河川敷の公園の菜の花はそろそろかしら?気になっていたので今日のお散歩はこちらの河川敷の公園へあれ?まだ暫くかかりそうですねまた見に来る事にしようこの後はこのまま河川敷を歩いて近くの公園へ枝垂れ梅が綺麗でしたマンサクアセビヒサカキユキヤナギボケロウバイ紅梅↓2/6前回来た時の記事お花は少しずつ開花が進んでいて変化が楽しかったよ『お散歩♪』今日のお散歩はいつも歩いている土手の対岸の公園へ昨年夏にリニューアルしたのですがなかなか行く事が出来ずにずっと気になってい
今年も早くも二ヶ月が終了しました…マジで時間の経過が驚くほど速いです。そんな中で1日1万歩を意識して日常を暮らしています。ちょいウェイトオーバー気味なので😓二月も終了して二ヶ月連続で月間30万歩を歩くことができました✨昨年は一回もクリア出来なかったので、我ながらよくやったなって感じです。外勤をしていると車に乗せてもらうことも多く、なかなか歩数が稼げませんが、それでも隙間時間をみて歩いたり、オンライン会議だとプレゼンが当たっていない時はその場で足踏みをしたりして工夫しています。あとは、土日ですか
今回の投稿ネタは今日の歩数。歩数計を持ってないので、iPhoneのヘルスケアで確認すると、今日は11559歩歩いたらしい。この歩数はほぼ犬の散歩。雨にも降られたが、今回はなんとか一万歩歩けたようだ。(雨とかで全然歩いてない日も)ところで、ターザンウェブでこんな記事を見つけた。「1日1万歩」は無意味。効果を上げる「インターバル速歩」って、なんだ?|TarzanWeb(ターザンウェブ)標語のように掲げられる「1日1万歩」には、歩く強度がすっぽり抜け落ちてしまっ
最近の天気は3パターン。1-相変わらず寒い日2-暖かいけど天気が悪い。3-風が強い。天候と心の弱さで運動不足。一日、8,000歩を目指しているけど。2月で超えたのは2日だけ。勤めているときは1日1万歩はクリアしてた。天気を言い訳にしているといつまで経っても解消できそうにない。今日は一念発起で頑張った。9,577歩2時間弱かかってしまった。少々手がむくんだが、体はぽかぽか気持ちよかった。約6kmの道のりを気分転換にコースを決めずに歩いた。服装も少し軽装にしてちょうどよ
おはようございます〜3つ付けたけど今朝、起きたら、いきなりひどい寝違えで左側に向けません。昨夜あたりからなんとなく怪しげな様子やったから首のストレッチして寝んとあかんなと思ってそのデバイスを探してんけど見つからんねん。これな画像はプロダクトの会社のサイトよりお借りしました。なんで、こんなもん持ってるねんっいや、私、20年ほど前に交通事故に遭いましてな首、いわしまして〜長い事カイロプラクティスに通った経緯があって〜そん時の代物やねん。家の
今週そんなに仕事入ってないのに、、集中して激務になっている。。23日に休みそれまで頑張ろう。。1日1万歩1日から頑張ってる。毎日達成している。習慣できるようにする。電気代節約でエアコンを使わない食器洗浄時はガスを使わない電気は1つにする。洗濯に乾燥機を使わない先月より半分くらいの使用量になってるはず。このまま維持していく。
人はお金で歩くのか?健康管理の行動経済学ナッジやインセンティブが実装されたアプリも人はお金で歩くのか?健康管理の行動経済学健康維持のために1日1万歩は歩きましょう──、と耳にすることは多いが、実は「1日1万歩」という目標に科学的根拠はない。一説には、1960年代の万歩計発売をきっかけに、キリのよい数字が目標として推奨されるよう…toyokeizai.net私の場合は、朝5時から始めるウォーキング。これさえできれば「合格!」と決めたら、達成感に満ちたまま、その日の残りの時間を過ごせます。
1日1万歩歩きたいため、テレワークの日でも2時半〜3時に起きるようになった。髭を剃り、身支度を整えたら5時少し前に家を出る。都電の荒川車庫前停留所から、町屋駅前停留所までの距離を川沿いの道を歩いたりして、2時間弱かけて1万歩歩く。この手助けになるのが、スマホに入れている2つのアプリだ。1つめは「あるくと」。まさに1日1万歩の設定がなされており、GPSで地図を写す中、様々な「町の人たち」が登場する。この人たちの「何時間以内に何千歩歩く」という小刻みな目標をクリアし、
1日1万歩神話からの卒業!一歩入念!たった一歩に魂込めろ!【フィジカリストOuJi】1日1万歩神話からの卒業!一歩入念!たった一歩に魂込めろ!【フィジカリストOuJi】https://youtu.be/UHonB2NITHs
2回めですね前回とは違う連れが居ますCafeLeafに到着前回と同じ席に通される見える光景が一緒飲み物先ードリアです食後のデザートカップはヨーグルトですこういうお面?が沢山飾ってあります前回行き忘れたトイレに行く入り口入って右側にある入り口近くの飾りそんな2回め訪問でした##https://toyokeizai.net/articles/-/646680?
次の採血日3/10予定色々イベント終わったのでちょっとだらけた気持ちを引き締めたいと思います2/12(日)59.3kgスタート残り26日…今朝体重測ってびっくり2kgもリバウンドしてた…とりあえず↓↓↓〇1日1万歩⇒15000歩に変更〇1600kcal内に抑える〇揚げ物は昼ごはんまでに食べる〇20時までに食べ終える〇お酒は控える(金曜日はマジで飲みすぎた)を頑張ってみようと思います。採血日57.3kg目指します(ง•̀_•́)ง
今日も祝日だというのに、午後からお仕事です。幸い、5時前に終わったので、じゃあ、スタバでフラペチーノだ~!と勇んで向かったのに…SOLDOUTですってオペラフラペチーノ。オペラフラペチーノ®|フラペチーノ®|スターバックスコーヒージャパンスターバックスコーヒージャパンのオペラフラペチーノ®についてご紹介します。menu.starbucks.co.jpえええええ。お昼、コンビニのポテトしか食べられなかったから、カロリーオーバーなもの飲んでやろうと思ったのに~!!
どうも、歩くオバサンです。今朝、8時から1時間ほど歩いてインスタグラムで見つけた素敵なカフェに行って来ました。ありがとうございます。そこから河を渡って30分歩きとあるバス停から乗車してトータル1万歩と少し歩いて帰って参りました。医学博士の方が1日1万歩は歩き過ぎでかえって膝に負担になってしまうとの記載があったのでなるべく1万歩以内にしたいと気をつけようと意識しながら今後は歩けたらいいなと思いました。皆さま、今日も
36週の妊婦健診でしたー。初めてNSTやりまして、ちょうどマチコも起きてたのでぽこんぽこん動いてくれたおかげで、20分程で終わりました隣でNST受けてた方は「赤ちゃん寝てますね〜」って言われて計測時間伸びてたので、ラッキーだったなぁ。次もタイミングよく起きててくれると助かるエコーは特に異常なし、いつの間にやら2660gになってました!36週も過ぎたので、これからは極力歩いてお腹張らせてくださいとのこと。1日1万歩が目標だけど、なかなか厳しいっすねそしてそして、うちの病院は体重管理に
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ウォーキングするついでに歩いてポイントがたまるポイ活やってんですけど広告単価下落でアプリが還元率をどんどん下げてくるのと最近足底腱膜炎で歩数が伸ばせないののダブルパンチでもらえるポイントがどんどん下がってきてる今までは1日1万歩歩いて週2万ポイントくらいだったのに今じゃ週に1万ちょっと歩いた分広告をポチポチして月数百円でもサブスマホの格安SIM代がこれで賄えるのでちまちまポイント稼いでますAmebaPick↓ポチ協力お願いします
ダイエット始めます。1日1万歩歩く。夜は炭水化物食べない。水分は1リットルは最低でも飲む!足パカ50回やる。で、まずやってみようと思います目標は1ヶ月2キロづつ落としていきたいです。1年で20キロ落とそうと思います。お読みいただきありがとうございました。
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またしても月曜日になってしまいました。今の生活をまずまずと捉えることもできればいまいちと思うこともできます。サラリーマンで良い点は、お金には困らないということ。これでお金に困るなら即刻やめます。悪い点は、あまり張り合いはない。仕事は張り詰めていてもそんなに楽しいものではない。単に歩く方が楽しく感じます。1月は31万歩を目指しています。1日最低1万歩。その目標に照準を合わせこの週末に動きましたので、なんとか達成できそうな見通しです。目
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