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こんばんわー!お休みはやる気スイッチ押せず大好きな?引きこもり。ほとんど引きこもり。しかもついに荒野行動をダウンロードしてしまいそう。またゲームが増えるwきたる26.27日この日は2時間セット制なのですが少し料金がお得になります!同伴の方1セット20000円ご指名の方1セット18000円となります!!連休前で予定ガラガラです赤or白ドレスでぇす!!Helpme!!明日からまた出勤〜!!ポチッとお願いします↓ルラインhttps://luline.jp/cast
今日からの、降臨ガシャでメローネが3セット確定で出たので引いてみる。運良く、1セットで引けた。アビリティ↓テクニカルバトル系統ならば良さげかと思う。
この日は仕事がお休みで林晃史インストラクターの大府サークルに参加させていただきました。内容は個別ワークアウト#zuluに近い内容でした。さすがに(特にメンタル)キツかったですね。この日のメニューは1セット。フラットアウトバーピーパンチスクワットラテラルジャンプ各100回でした。
工場直売のおでんを買ってきたのでさっそく作りました♪作ったというか…。温めたというか…。大根とタマゴを追加しました。あと、直売所で売っていた餃子巻、ウズラ入り揚げ、ちくわぶを追加しました。私がいつも作る味とはちょっと違いますが、美味しかったです。セットに入っていた大根がとっても美味しかった。味が良くしみていて♪1セット400円だったのでかなり安いと思います。自分でおでんを作ると大量になりがちですが、こういうセットがあるとちょっと加えるだけでちょうど良い量が作れるのでいいですよね
大きな大会とか、本当の試合ではありません。しかし!本日、遂に!遂に!遂に!!!3セットマッチを2対1で勝つことができました❗😭これ、私にとってはとてつもなく大きな事なのです❗なぜなら、今日勝った相手は、この1年間たったの一度も、1セットすら取らせて貰えなかった相手!元々中学時代にカットマンされてたみたいで、結構地方では強豪な学校だったらしく、私とは基礎技術に違いがありすぎて、いつも軽くあしらわれていた方です。勝因は、これ!粒高相手の経験が少ないらしく、今回の対戦相手が粒高にアジャ
楽天市場ランキングに「カネボウアリィーエクストラUVジェルセットB(1セット)」が紹介されていました。●汗・水さらに摩擦にも強く落ちにくいUVジェルセットです。エクストラUVジェル90g(現品)に、みずみずしいのに高密着BBジェル8gミニサイズをセットしたセット。●エクストラUVジェル●SPF50+・PA++++●顔・からだ用●フリクションプルーフ(摩擦で落ちにくい)●スーパーウォータープルーフ●化粧下地効果●美容液成分(保湿)配合●洗顔料・
近江牛のしぐれ煮をポテトに包んで揚げたプチコロッケ!たこ焼き程の大きさで、六個で1セットだって(^^)v
寝具夢の時間の四方ですここはその2の説明です睡眠の型睡眠には、身体を休める眠りの「レム睡眠」と脳を休める「ノンレム睡眠」があります眠りにつくと、はじめに浅いノンレム睡眠があらわれ、時間とともに眠りが段々と深くなり、深いノンレム睡眠がしばらく続き、その後に再び眠りは浅くなり、レム睡眠へと移ります平常時は一晩のうちに、レム睡眠とノンレム睡眠のセットを3~5回繰り返しており、1セットの時間は、個人差がありますが90分~110分周期で行われます起きているときとは違い、環境や心身の問
2019年4月10日に右脚の人工股関節置換術を受け今日で6日目をむかえました。朝ごはんの後はシャワー浴びてその後dTVで韓ドラ「オクニョ」をしばらく見ながらリハビリからの宿題メニューを1セット大好きな米津玄師聴きながら廊下を回遊魚のようにぐる〜ぐる〜ぐる〜っと結果、470歩この辺で傷口まわりが張ってきてしまったゆっくり一歩ずつ前に
本日は、筋トレ17日目❣️10回×12種のマシン×3セットが通常なのですが、本日は30回×12種のマシン×1セットに変更連続でのトレーニングを試してみました昨日は、スタジオで踊って回ってジャンプして汗だくでしたが、本日は地味に呼吸をゆっくり吐きながらトレーニング。スペシャル地味連続トレーニング頑張りました。筋肉がそこそこパンパン🍞🥐ゆっくり眠れそうです
行きつけのサウナではなわがいた15分の11セット+ロウリュウ1セットやけどした(*´ω`*)ダラダラ出来た(*´ω`*)筋トレの捗りも良いし、勉強にも身が入る(*´ω`*)プレッシャーの中で生きる「何とかなるさ」は、あらかたやったやつが言う言葉今はここから這い上がらないといけない女子力
居残り組で、1時間みっちりとサーキット(^_^)とにかく止まらないをテーマに、上半身と下半身と腹筋メニューに分けて_φ(・_・1セット10分間を動き続けられるようになれば、技術も身体能力も上がってる証拠です(*^o^*)ラストは腕も足も上がらないし、腹筋では吐きそうなくらい永遠とやりこみました(*´◒`*)それでも良い顔つきで取り組む姿勢が素晴らしい、こうして先輩から後輩へ受け継いでいってほしいですねヾ(@⌒ー⌒@)ノ
お尻歩き始めて2日。や、や、や、痩せてる生理前だよ?生理前に痩せた事ないよ?凄い効果朝も、もちろんお尻歩きやりました前に15歩後ろに15歩を1セットとして、私は3セットやってますそれを、朝昼晩やっとります骨盤や、インナーマッスルが鍛えられるって大事だからな朝はおもいっきりホットケーキを楽しんでおりますふふふ
横浜、関内方面の方へいつも10回以上はマッサージ、揉みほぐしの店へ行く方へこの4月いっぱいは年に1度の回数券の予約を受付中です。それを過ぎるとまた来年です。回数券の電話予約は受け付けません。足を運びになったお客様に失礼ですものね。5月から引換券と現金の交換となっております。31500円で1セット11枚入っております。3150円のお得🉐施術のネット予約は受付中です。↓こちらから予約をしてください。コースとスタッフを選んで○が1つでもあれば大丈夫です。最後のホームへ戻るまで
おはようございます😃ちっちゃな肉屋さんチサトキッチン(フレックスミート)の藤岡です。お友達からおまかせでー!とご注文いただいたセット(お友達の写真を拝借)このバリエーション、なかなか良い感じの組み合わせだなぁ?と自画自賛!で、何がいいの?をご説明したいと思います。まずは、1番人気煮込みハンバーグデミグラスソース味今回は、4人家族と言う事で4個交雑牛上ハネシタスライス(500g入)3100円(税込)すき焼き・しゃぶしゃぶにおすすめです。1パックで4人家族、十分たりますよ
こんにちは。今日はやっと晴れるはず?なのですが今のところまだ曇ってます。そんな天気の中でしたが、今日も朝から1セット用意しまして撮影してました。松井ヒレ長オーロララメ3.5を1セット。(3.5とは単なる管理番号です)見た目は黒ラメです。1匹白(♂)の2ペアで1セットです。一応オーロララメがベースなのでオーロララメとしていますが、見た目は黒ラメです。よろしくお願いします!そ
こんにちは。今日の朝はどんよりとしております。きも~ち昨日よりは寒くないかな?ぐらいなもんですね。でも折角なんで、煌(きらめき)を1セットだけ販売に追加!です。煌と言っても♂はたぶん体外光無し(もしかしたら点光が埋もれてるかも?)の黄色なんですが。♂1♀2のトリオで、一応点光の♀が画像にはいませんがおまけでもう1匹付きます。(♀だらけですね)後は、兄弟魚の方も販売に出ていますのでそちらの方もよろしくお願いします
どーもともやです今回は○○するだけで夢のシックスパックになる方法を紹介していきたいと思いますみなさんは腹筋を鍛えるときどのようにしていますか?・量を増やせばいい・負荷を強くすればいいと思う方も多いと思いますその通りですそれもあいにく間違いじゃありません上記の二つの方法も筋肉はつきますが僕が今から教える方法に比べればリスクが数倍もある!!のです!!そんな危険な状態で筋トレをしていればいつ怪我をしてもおかしくありません!腹筋を鍛えてモテたい.
先日から丹田呼吸法なるものを実行しています。大きく息を吐ききって鼻から下腹部に空気を入れて5〜10秒息を止めて(体全体に酸素が行き渡るイメージで)口から大きく息を吐ききるこれを20回、朝晩1セットずつ。この呼吸法のおかげか分かりませんが、朝起きたときの脈拍が正常値に近付きました。
こんばんは(^_^)今日は、110kg×1レップ×1セットに挑戦です!これは、ベンチプレス大会で目標にしている重量です。絶好調を10とすると今日の調子は、9ぐらいでしょうか。ウォームアップも兼ねて一石二鳥と思ったので通常のベンチプレストレーニングの後に行いました。表の6セット目までが通常のベンチプレスです。まあ、それで、9セット目を見て下さい。ごらんの通り挙がりませんでしたー!胸に降ろすまでは、軽く感じましたが・・・多少疲れてしまってた
昨日は甥っ子のトレーニングに同行して車を引かせてもらいました写真は妹(^ཀ^)w引くスピードが10キロ出たら終わり(1セット)だけど妹も私も9キロしか出せませんでした🙄w小学生の甥っ子も頑張って引っ張るᕕ(ᐛ)ᕗ✨妹が高級生食パン🍞買ってきてくれました💚今度は出来立て食べに行こう✨‼︎
筋肥大を促す代表的な物質には、成長ホルモン、男性ホルモン、IGF-I(インスリン成長因子)などがあります。これらは筋トレのやり方によって分泌量が増減します。同じ重さ、同じ回数、同じセット数であってもセット間のインターバルが違うだけで分泌量に差がでます。コレを上手く利用することが最大のポイントです。筋肥大をさせるには、ある程度の仕事量が必要です。例えば100kgのバーベルを1回だけあげられる人の場合、100kgでトレーニングすると1セットあたり100kg×1=100kgが限界です。しかし75kg
武蔵小山パルム商店街抜けてすぐバリニーズリラクゼーション&エステサロンSan-tidur斎藤です冬太りがなかなか解消せず、そろそろ薄着になりお腹のぽっこりが目立ってきました。そこで、どこでも簡単にできるドローイングを初めてみました!ドローイングとは?…⬇︎お腹を凹ませる動作に腹式呼吸を組み合わせインナーマッスルを鍛えるトレーニングメニューです。ドローイングのメリット①隙間時間に取り組める…大きな動きがないので通勤時間や家事をしながらできます!②筋力がなくてもできる…
創業70周年ミレニアムパッケージ本日、3/23(土曜)AM10:00よりHAMA実店舗にて販売開始させていただいておりますがお陰様で、たくさんのお客様にご来店頂きまして、誠に有難う御座います。出来るだけ数量の確保をしたつもりでしたが予想以上の反響が御座いましておおよそですが、ご用意した数量から考えると残りの割り合いがAセット完売Bセット完売Cセット10%程となってきました。※Cセットは、元々ご用意した数量が多いです。本日中の完売も予想されますのでお時
リゼルC型です今回から脚へ移りますなかなかのボリュームです反対からまだここも細かいパーツは組み立ててません変形機構の為か膝はよく曲がりますこんな型にもなりますよ〜これを後1セット作りますではまたカズナギでしたにほんブログ村
創業70周年ミレニアムパッケージ本日、3/23(土曜)AM10:00よりHAMA実店舗にて販売開始させていただいておりますがお陰様で、たくさんのお客様にご来店頂きまして、誠に有難う御座います。出来るだけ数量の確保をしたつもりでしたが予想以上の反響が御座いましておおよそですが、ご用意した数量から考えると残りの割り合いがAセット完売Bセット完売Cセット18%程となってきました。※Cセットは、元々ご用意した数量が多いです。本日中の完売も予想されますのでお時
シナモンです✨フローライトマカバスターラスト1粒✨を右手用の水晶ブレスにしましたマカバスターの形はエナジーカードのヤントラと深い繋がりがあります今回はフローライトマカバスターの水晶ブレスとヤントラをセットにして1セットだけご提案させていただきます✨ブレスサイズはお客様にぴったりになりますようにお繋ぎできます。1セット¥11.000ですご縁のあります方に迎えいただきますように初めてのお客様はこちらからフローライトマカバスター&ヤントラと、メッセ