３キロ減

今日の父ちゃん情報朝一は先生からの連絡でした先生も悩みに悩んでの連絡だったみたいで…それは父ちゃんの食事🍽あまりにも食べる量が少なすぎて……鼻腔栄養をするかぁ……でも本人しっかりはしてあるから…(鼻腔栄養鼻から管を入れて高カロリーのドロドロしたのを流し入れること)って言われたのできっと嫌がると思うことを…伝え柔らかいごはん🍚が嫌いなことと今月戻る病院🏥では高カロリーのアイスクリーム🍨や飲み物で対応してもらっていたことを伝えました先生もちょっと

在宅ワーク最終日ゆるゆるダイエットは、3週間でー3キロ数字で言われてもね、よくわからないわぁドーンこれと同じ重さだよ。最近、液体洗剤の人が多いかな？お米でも2キロや3キロのパックありますね。3キロって、こんな重いんだと実感まだ、日本からシンガポールに来たとき体重まで、洗剤袋何個分か痩せないとなぁ努力あるのみ

ニュースで大寒桜の満開を見た🌸毎年、母さまを連れて、桜並木を何度も通り抜けした、車椅子になってからも車椅子のまま母さまを車に乗せて桜並木を通り抜けした🌸♿思い返せば、3年前まで母さまと見に来てた母さまの形見の指輪とブレスレットして、母さまと桜並木を通り抜けした、綺麗だったので3回通り抜けした🌸沢山の車で大渋滞なので、桜並木は車窓から撮れました母さま、見える❓は～い🌸きっと一緒に見てくれたよね、桜見ながら大泣きしました泣いても母さまは喜ばない、それに、母さま

ひたちなか爪屋のマキです待ちに待った通常食😭絶対食べるぞー！と思っていたのはお刺身でしたもちろんさとさんのお店、鮮魚屋魚浜さんのを！ということでしっかり予約して伺いました😊どどん！！あぁ、こうしてブログを書きながら見ているだけでも幸せな刺盛り♡こんな風に、お魚の名前も書いておいてくれるんです😭ありがたすぎる細やかな気遣い！単品で、美味しそうすぎたカンパチとあん肝もお惣菜のさとさん手作りぶり大根リセット前は、お刺身でお腹いっぱいになるなんて経験はありませんでしたがものすごく

ひたちなか爪屋のマキです回復期最終日は、２日目に続き【まごわやさしい】のお味噌汁をメインに過ごしましたお昼に、先日差し入れでいただいた【い】に当たる焼き芋を食べたり、【ご】に該当もしているナッツ類も少し食べたりしました体重は２日目と変わらず、体脂肪は少し減っていました😊準備期を含め1週間辛くもなく、あっという間に終わって一安心やっと食べられる通常食✨がっつり動物性タンパク質を摂りたいです！『通常食解禁！動物性タンパク質！！』ひたちなか爪屋のマキです待ちに待った通常食😭絶対食べ

ひたちなか爪屋のマキです回復期２日目は、【まごわやさしい】のスープやお味噌汁で過ごしましたと言っても、動物性タンパク質や炭水化物は摂らない方がいいとのことなので、【さ】と【い】は抜きで💪【まごわやさしいこ】【まごにはやさしいこ】などもあるようでその場合は、【こ】と【に】も抜きになりますね見栄えがだいぶ悪いですがすりごまが周りにたくさん💦こちらはクタクタに煮込みまくった具だくさんのお味噌汁普段こんなに野菜や豆類など摂らないので私にはとても新鮮な感じがしましたそして食べるのが随分ゆ

次女の真似からはじまったのかな…もう1回！のベビーサイン。↑この段ボールはお気に入りすぎて、年季入りすぎて破れちゃった…足の指が出ちゃってる…言葉はワンワン、まんま、だるまさんが！あたり、言うようになってきました。三女はおしゃべりよりベビーサインがよく出ます。◎バイバイ◎イヤイヤ◎おいしい◎ハミガキ◎いたい◎いいこいいこ◎あーんなど。言葉が出なくても、ベビーサインで交信できて、嬉しい…最近Eテレ、いないいないばあが大好きみたいで、ピーカーブーもぺったんぺったんペタ

毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。本日、幕張本郷スタジオスカーレットにて水曜アドバンスコース最終回◆『２ヶ月お休みしたら、ハミ肉が大変なことになっています』美意識の高いYさま・・・大丈夫です！！ハミ肉撃退！！２か月前に戻しますわよ～『今度は絶対に休んだら、お振替を取ります！』そうして下さいませ～ビフォー・アフター４年前には絶対に戻らないようにですよ！！2018/05ビフォー

今年もスタートしました❤️マイペースに頑張ります❤️まずはダイエット😄💦クリスマスと年末年始で食べ過ぎた😃💦元に戻すぞ‼️👊✨はい☺️頑張ります❤️

私、毎朝トイレの後に体重計に乗ってます前までは気がむいた時だけ体重計に乗ってたのですが8月からは毎朝体重測定(健康診断が近いのもあって)最初の体重が58キロ代だったと思います(メモがないのですが)身長161㎝なのでちょっと重い？9月30日に57kgで10月は57～55キロ前半を行ったりきたりしてました11月は56kgからスタートし最大で56.8kgになりましたが55.5～56.5kgの日々12月は57.0kgからスタート10日後56kgを切り55キロ台そして

減量大作戦は無事に挫折することなく継続中‼️(笑)授業の余談にも減量大作戦のことは生徒たちに話している。(生徒曰く、「外見の変化がまるで感じられない‼️」)減量をはじめて今ちょうど３キロ減っていて、その３キロ減のところでピタリとストップしてしまっている。目標の５キロ減を前にして、［１つの壁］にぶつかっている。(笑)これ以上減量するためにはやはり［運動］も必要なようだ。「先生、毎日歩いたら？」って生徒からも言われたが、「外、寒いやんか」と、つい返してしま

寒いですねぇ寒がりなんでヒートテックの超極暖着ました夜の記録🍀あと3日で目標の58キロまで3キロ減らすなんて絶対にもう無理ーーー

昨日は、自分の誕生日で、贅沢なお肉やデザートを目の前に、、食べるぞーと、気合いが入りすぎて、食べすぎ•飲み過ぎました…『誕生日』豆腐の好きな食べ方は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日10／2は、私の誕生日ですありがとうございますー旦那さんからのお祝い（飛騨牛…ameblo.jp↑↑昨日のエラいこと…そう、吐きましたそして、今日は朝から調子悪くて下痢っピー（腹痛）です術後から、せっかく便の調子も良くなってきたのに…

内装工事終了あとは設備関係ソファー張替え看板までできるかな？まやってみるか〜笑1ヶ月前からはじめたトレーニング３キロ減週２回。がんばろ

家族がひとり病気でもうすぐいなくなってしまうらしい虚無感で1キロ減ったちょうど物を減らしたかったし体重も落としたかった私は気晴らし＆メンタルヘルスケアの為筋トレとダイエットを始めました訳ですもう何回思ったんだ？言うだけならたやすいんだと分かりますでも今回は少しだけ本気できるだけやってみる目標は3キロ減がんばらずにゆるりとやります食事に気を配るウォーキング家事そんな感じ

気を抜けば太る体質なので、色々気をつけていますが、以前は、気をつけていても太りはしないけど、体重は全く減りませんでした。そんな私が今は、1年前より3キロ減。（誰にも痩せたね、と言われませんが、、、トホホ）なぜ、体重が減ったのかというと、お腹が空くまで食べない、を始めてから、、、。先日、テレビ番組でお笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが痩せた理由の一つとして同じようなことをあげられていて、「お腹すいてないけど時間来たら食べるとか、人

ファスティングを始めてから３ヶ月とちょっと経ちました。目の症状は食後に現れることが多く、まだまだ完全とは言えません。体重は、マイナス3.5キロをキープしている感じです。私は、昔のケガがもとで股関節が片方悪いので長時間歩いたりすると痛みがでてしまうことがあります。でも困った事に？ウォーキングに代表される有酸素運動が大好きなのです…なのでいかに痛くならず長い時間動くかは私にとってすごく大きなテーマです。通院してもある程度良くなると「あとは様子見ましょう」

コロナ感染してから、2人の体重は3キロ減と2人で仲良く体重が減った。私はタイミングが悪く、熱を出した時に生理になってしまった。その生理は今でも止まらない。本来なら、もうとっくに終わってるはずなのにずっと出血中体重は食べる量が凄く減ったから、一時的に減ってるだけだと思う。最近はうどんとか、パスタとかを作って食べられるようになって来た。我が家はあまり物を置かない家なので、おそうめんのストックを置いていない事を悔やんだ。調子の悪い時はツルツルと食べられる食事がとりやすい。

果物をいただきました！ちょっと食欲わいてきた〜山梨高糖度桃糖度13度以上(2L×6玉)山梨産大糖領信玄一桃匠お中元御中元暑中見舞い残暑見舞い夏ギフト食品フルーツ果物桃送料無料楽天市場6,750円TheWrappingPeach〜ラッピングピーチ〜甘い桃最高等級お中元暑中お見舞残暑お見舞夏ギフト御祝内祝いお誕生日お見舞い御礼お供え法事法要お盆初盆新盆志お返し丸型化粧箱ピンク楽天市場8,250円3年連続

ご訪問ありがとうございます。いつもお読みいただき嬉しいです一般社団法人ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター山岸伴衣(やまぎしともい）です。初めましての方プロフィールはこちらあなたは、いくつ当てはまりますか？健康を維持したまま痩せたいいろいろ試したダイエットが多すぎて何をしていいのかわからなくなってきてしまったダイエットがずっと口癖になっている頑張ったご褒美は食べること我慢する食事制限はしたくないストレスでつい食べ過ぎ

3ヶ月ダイエットYouTuberのまりなさんと一緒にやってたの3キロ減定着✨目指すとこまではいかなかったけどダイエットするからじゃなくてこの習慣が普通になるようにしたかったまあ、50点かな10項目守れたものもあるし『３ヶ月チャレンジ』ダイエット始めた時YouTuberのまりなさんも始めたようで👇ワタシも一緒にやるー！とコメントをしました😃で、頑張ってます^_^と同時にあと2つ①ストレ…ameblo.jpで、今週から集中して体重落とす予定でした…何かのストップがかかったんだ

多分NHK所さんの番組で、ひとり暮らしの人は、目の前に鏡を置いて、食事を取った方が精神的に良いと、そう言ってました。それから位置的にテレビの下に鏡を設置しております。パクさんのハンサム顔を見てから、自分の顔が目に入ると、、なんだか、落ち込んでしまう、夢の中から現実へもうどうしようもない、、けどお医者様からダイエットするように言われている身、パクさんの力？を借り己れを少し、、戒めよう！結果は３キロ減期間は3か月これくらいが・・私らしいかなと。ちなみにお医者様から、甘やか

どうもこんばんは。ゆかちんです。今日は良いお天気でしたせっかくなので、旦那と義母とお出掛けすることにしました。←ﾒｽﾞﾗｼｲ久しぶりにジーパンを手に取りました。最後に穿いたのはいつだっけ？ダイエット生活始めてからも、何度か試しましたが、無理だったんです。今日も、そのチャレンジのつもりで穿いてみました。穿けました！！あぁ…嬉しい３ヶ月ぐらい前に穿いた時は、ボタン閉まらなかった記憶が…今日はすんなり。なんなら、買った時より余裕があったかも？苦しくならずに過ごせました。わ

あきこです。なんと…3日間のファスティング…やりきりました！そもそもなんて急にファスティング？と思われたかもしれません。一番は、痩せたい…（年々確実に増えてましたから）もあるけど腸内環境をよくしたい✨✨というのがありました。今回、ふとしたことからお声がけがありファスティングに参加することになったのでプロの方のアドバイスを受けていたのでやりきれたかんじです（自分だけだとむずかしいよね…）初日〜２日目がいちばんつらかったかも。自分からなにかをかいたりとかできなかっ

現在のBMIは、20.7。このBMIって、あくまでも個人的な印象ですがわたしが感じるのは・・・例えば17だと「とても細い！」印象。18で「スタイルいいね！」19だと「わりとすらっとしてるね」20は・・・50代半ばでも体重記録アプリ効果で2ヶ月で3キロ減！現在のBMIは20．7♪｜川端タカミ/いちごの花｜note5月初旬から「体重記録アプリ」を使いはじめてはや2ヶ月！身長163センチ、50代半ば。代謝も悪くなってる年齢なのでなかなか痩せないのは当たり前。

ダイエット宣言！今日から腹筋などの運動を取り入れていこうと思います！目標は8月15日までに3キロ減！！今日からダイエット記録つけていきます。ここに書くことで毎日の日課にしていこうと思ってます。体重公開しようか迷ったけど…過去一太りすぎて恥ずかしい…まじで痩せよ。ご飯は…減らしたくはないけど…とりあえず…少しづつやっていきます。

・体重：59.9(－3)㎏・体脂肪率：30.9(－2.4)%3サイズ:B86(－3),W71(－7),H99(－1)㎝二の腕:26.5(－1)㎝太もも:57.5(－1.5)㎝ふくらはぎ:34(－5.5)㎝足首:22(±0)㎝3日間、果物だけの生活をしていたから当然(？)体重も他の数値も減りました問題はこの後…とはいえ、久々に(ギリギリだけど)50㎏台になれて嬉しい30日間、3日間果物のみ→3日間の朝食は果物という生活を30日間やります後27日、うまくいきますように…朝食無し