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立て込んでいてブログが書けていなかった。皆さん、どう思いますか?私が一番最後にブログ投稿したのが12月1日。だけどもう12月5日。どうゆうこと?この時間経過の早さ・・・以前こんな投稿を見かけました。1日24時間が現在は16時間の速さで終わっていってる説。マジなのかよーーー。。。私の話を真面目に聞いていなかった家族ですら言ってる。そしてここ最近どうも世の中でこんな事がおかしいんじゃないかとジワジワと気がつきだしている様子。そうです。それを言ってたんですー。母ちゃん
なぜか毎日…❓お仕事15時から始まるんですがその日のお仕事無事に終われば20時過ぎに家に帰って来られるけど…そんな上手く終わることは…稀なので仕事中にお腹空かぬよう会社行く直前に遅~い朝食摂ってから仕事してますだから…朝食が…14時前日の夕食が21時位だから…16時間食事しない…ことに…なるでも就寝時刻も遅ければ起床時刻も遅いから14時に朝食でもそんなに苦じゃな
金曜日のオンラインレッスンで先生と話していて出てきたジェニファースコットさんの話。4人お子さんがいて本を4冊書かれていて、その本は日本語にも翻訳されていて、(知らなかった)youtubeでものすごい数のフォロアーがいる女性。フランス人は10着しか服を持たないAmazon(アマゾン)679円フランス人は10着しか服を持たないコミック版ダイエット&ライフスタイル編(ハーパーコリンズ・ノンフィクション)Amazon(アマゾン)693円レッスンの先生は
いつもありがとうございます♪必要な方へ届きますように❤️🕊🌈
ご訪問頂きありがとうございます節約しながら時々贅沢家計管理が苦手な40代主婦です節約話・仕事のこと・家族のこと・わんこのこと・ポチったもの様々な日常を発信していますポチったものはわたしの収入の一部で買っていますこんにちは~本日、お盆休み四日目は朝から雨~突然、強~い雨だったり雷が鳴ったり…それなのに急に晴れてきたり朝から回した洗濯物は見事にベランダで濡れておりますさてさ
こんばんは。みんです。先日小学校からの友人Uちゃんが誕生日だったのでにおめでとうラインをしました。久しぶりだったので最近どう?というやり取りをしていたら…「この1年で12キロ痩せたよ」とのこと。!!!!!!!!!え、え、えええ!!!!!12キロ…???す、すごすぎる!!!Uちゃんとは付き合いがかなり長いのですが、体型やダイエットとかそういった話をしたことは1度もなく、、、むしろ、気にするようなタイプにも見えなかったのに…!!!
いよいよ、全国的に梅雨入り宣言今年は災害がないことを祈りますアクセスありがとうございます。メガネフォルムYamadaです今朝の夜明け。山に御光が差したようになってましたねファスティング先月あたりブログに書きましたが、、順調ですファジーにやっていこうと決めてから、朝ご飯ガッツリ昼ご飯しっかりくらいにして、そのあとは16時間水分補給のリズムで1ヶ月半。夕方からのリラクゼーションサロンでの修行を終えると、どうしても何か食べたくなるのですがそこは入浴したり次の日の朝食やお弁当の下ご
金曜日。今までなら妹とがんセンターの日。でも今日からは妹が一人で…。朝からバタバタしない分気持も体もやっぱり楽だなーと思った。とは言え次回は病理の結果が出るからそれを聞きにまた一緒に行かないとだけどね。楽しい時間はあっという間娘も帰っちゃって私はまたひとりになったけど通くんのBlu-rayを楽しみに頑張って生きていこうところで通くんの話から初めて知って軽い気持ちで始めたオートファジー。気付けばこの6月で1年になった…イライラすると始まる過食。運動する元気なん
私は今、基本的には16時間空けダイエットをしています。5キロ落ちてからは、リバウンドしてきたり、現状維持の状態だったり。16時間空けも身体が慣れてきてしまい、体重は減らなくなってくるのかな?と思っています午前中は空腹なのがデフォルトとなっていますが、この間、どうしても空腹に耐えかねて朝からご飯をしっかり食べてしまいましたすると、眠気がすごくて仕事にも行く気が失せるし、「あ、朝食をしっかり食べるとダメな身体になったのかも」と気付きました朝食後ごろんと寝られる状況ならそれでも良しですが、、
やっとお天気の松山でも東日本では大雨の所もある模様。大きな被害が起こりませんように。アクセスありがとうございます。メガネフォルムYamadaです薄皮饅頭餡子も皮も初めてにしては上手く出来ました家族やバイト仲間にも評判は上々です実は先月から、ファスティングなるものを始めています。簡単に言えば、断食のような。色々なやり方があるみたいですねYouTuberのはじめしゃちょーさんが体験談を話していて、理論的にも納得できるかな試しにやってみようと思い立ちました。16時間おきに食事
只今、オートファジー中ですゴールデンウィーク休暇の目標に、2キロ減を掲げましたが、なんと早々に1キロ増心がポキッと折れました(笑)今回、私が挑戦したのは、16時間以上の空腹時間を作るだけ✨というものです。昨日は20時までに夕食を食べ終えたので、あと少しで16時間今から、昼食の準備です食べすぎないように注意したいと思いますオートファジーについては、色々と調べたり、改善した点などがあるので、チャレンジ結果など、後日ゆっくりと書きたいと思いますそれでは
人には睡眠が重要です。睡眠を十分にとることが、人生を充実したものにします。ところが、寝るのがもったいないとか、そんな時間があったらもっといろんなことがやれるのに、とか思う人が多いと思います。しかしです。睡眠をしっかりとっておかないと、いざ何かをやろうとしたときに十分な成果を出すことができないのです。睡眠の効用は、この後おいおいと書いていこうと思っています。すぐに知りたい人には、一つ参考になる本を紹介します。私の親友が翻訳した本で、『スリープ・レボリューション』(日程BP社:アリ
気になってたMAYBELLINEの16時間消えない口紅を買ってみました*\(^o^)/*ブログ訪問ありがとうございますいつも、いいね👍やフォロー、コメント、リプログありがとうございます。励みになります幼稚園、小学校、通級教室、児童福祉施設、先生のmiyu☆です。精神保健福祉士を取得の為福祉専門学校に通信課程に在学中。現在は、児童福祉施設におります教育、療育、オススメ遊び、児童福祉施設の子どもたちや、miyuの日常をほっこりイラストにして毎日UPしています。製作、遊びや療育記事な
今日は珍しく昼寝をしないで掃除を頑張った『のび』です。とか言って、掃除機をかけただけなんですけど(笑)。しないよりは頑張ってますさて、オートファジーを初めて一ヶ月経ちましたそして思った事は『私には向いていない』ですまず、朝眠すぎます多分コーヒーを飲まないからだと思うのですが、とにかく眠くて仕事がツライのです午前中から寝落ちしそうになるくらい眠くなるので、これは大変でしたそしてお昼ご飯を食べた後に、胃が痛くなってしまいますよく噛んでいるつも
パラレルワールドコロナ体験…やっと、やっとやっと先生にご対面🥵😭早く座れ…先生ゆっくり喋らなくていいから…何も喋りたくない……何も動きたくない…察して1言「薬下さい🥵😭🥵😭」「熱冷ましの薬カロナールを」いら〜〜ん効か〜〜ん「ロキソニン下さい😭」「大丈夫じゃカロナール500を2錠飲むからな!☺️」それ、効くんかい?「胃薬も一応下さい🥵🥵🥵🥵」先生、早く下さい!私はそれだけなのよ〜🥵病院はすぐだから、(確かに10分〜15分ぐらいで持って来れる
どうも、アラフォーおばさんです!16時間振りにごはんを食べました食べ過ぎた翌日は、これでじゅうぶんだな!じゃ
こうゆう感覚、久しぶりだぁ話には聞いていたが…やはりきついな。。。まだまだ上がるんかなぁ…頭痛とだるさで💉接種8時間後にロキソニン。きれたようだな、、、他のボンスタは、どうなんだろう…
皆さんこんにちは🌞わたなべ整体院院長、ヒサオ渡辺です。皆さん『16時間ダイエット😎』やっています!?食事には以前からこだわっている私ですが、『とりあえずやってみよー』の精神であれから【半年間】やっています🌏今回の動画は【半年間16時間ダイエット】をしてみて①身体にどんな変化があったか❓②継続させる工夫は❓③デメリットは❓④継続するためのアドバイス❓などなどわかりやすく動画にしてみましたので、痩せたい方、くびれをつくりたい方、健康になりたい方、それ以外の方も是非ご覧頂ければと思
コロナワクチン接種16時間経過。発熱もダルさも接種箇所の痛みも無し!「孤狼の血LEVEL2」を観る!
あと2ヶ月でマイナス2kg(54.852)12月まで48kgになるどーオートファジーダイエットを始めて16日目58kgから54kg台になったけど…まだ55kg台へ行ったり来たりだなぁせっかくやる気になったウォーキングも台風が近づいてきてて出来なーい言い訳だけどでも今日は新月らしいので気を取り直して神頼みならぬ月頼みをしようかな
月商5万から3ヶ月で月商100万を達成した時の具体的なエピソードと自己紹介↓↓↓睦月翔子はこんな人2021.5.8更新無料のお話会4選(※期間限定)↓↓↓『*無料のお話会情報を大公開\(^o^)/』月商5万から3ヶ月で月商100万を達成したエピソードと自己紹介↓↓↓睦月翔子はこんな人2021.5.8更新場所と同じかそれ以上に人はパワースポット\(^o^…ameblo.jp今日の文字は【替〜たい〜】毎日チェックしたい方はツイッターでどうぞ☆今日の個人的な目標は午後は遊び倒
1:僕はりく(陸)2:猫は寝る子3:あと1秒(>_<)健康には何が必要?それは…【意識と行動】です。最高は『81kg』→2014年現在は【63kg後半】★経絡と経穴(ツボ)の紹介は、2016年12月8日No.515~516https://ameblo.jp/my-spiritualism/entry-12226861595.html2016年4月7日No.346-1&2https://ameblo.jp/my-spiritualism/entry-1
土曜日。雨は昨日からずーっと降り続いて警報レベルも3から4に。避難勧告が出た場所も少しずつ増えてきてその内この辺りも避難・・・て、それは困るっなんか昔の雨の降り方ってしとしとと静かに降り続くようなイメージだったけど今の雨ってとにかくザーッと一気に降るよね…ところでオートファジーを始めて今日でちょうど1ヶ月。夕食のあと16時間は何も食べない…ただこれだけ守ってあとは普通におやつやご飯も食べてるし相変わらず運動なんて全くしてない。それで何が変わったかって
疲労で眼の血管が切れた結膜下出血+浮腫白い部分が全くない状態ここまで酷くなったのは初めて。グロ写真になるので上げませんがたぶん治るまで相当の期間がかかる為これからお会いすることのある方キモがらないで下さいね笑眼科行く時間作らなきゃでも、行っても自然治癒になる可能性の方が多いから目薬出るならいいんだけどな。。。皮膚科も行きたい。。。でも、混んでるんだよね。。。時間がいくらあっても足らん。。。施設長が夜勤者を1人日勤に下ろしたせいでシフトチェンジしたことにより休む暇
インターミッテント・ファスティング断続的断食16時間ダイエット16時間断食16時間ファスティング8時間ダイエットetc.なんかいろんな言い方がある本物はどれだ!それは兎も角きっかけは会社での会話から私の席の後ろの方から聞こえてきた16時間ダイエット?オートファジー?なんだそりゃ一日のうちの16時間断食して8時間飲食OK初めはへー🙄って聞いていただけだったのが内臓脂肪が気になっているし制服のスカートもアバラが折れるん
月曜日。朝から空気がひんやり。そして空はどんより…遠くに頭痛。あとはやっぱり眠い。昨日は夜に頭痛がして段々と部屋の灯りまで辛くなり早々にベッドに。そしてまたもや中途覚醒からのシャワー。飲んでなかった薬を飲んでまたベッドに。でもそこから珍しく朝方まで眠れず…ところでオートファジーはいいカンジ。体が軽くなるって聞いたけどホントそれ。そもそもウチは夕食が早くて18時には食べちゃってるしその後はお風呂と寝るだけ。で起きたらコーヒーを1杯。その後10時に朝ご飯。
日曜日。朝から雨☔でも高校生の姪は部活終わりの彼と待ち合わせてデートなんだってさ。髪とか着る服とか慣れないメイクとかオバちゃ〜んて私を呼んだりあーでもないこーでもないって何だか楽しそうだ。てか若いって素晴らしいところで昨日はルカちゃんのヒーリングの日。今回もまた安定の入眠普段も眠れないワケじゃないけどスーッと眠りに入れるのってとんでもなく心地いい本当にいつも感謝しかない。今回のメッセージは風鈴と白い服とお月様。どれも好きで気になるアイテムだし風鈴と白い
昨年の11月の記事より1日のうち、16時間食事を摂取しない時間を作る生活今も尚、食生活を続けていまして、すっかり定着しています。16時間の間に睡眠時間も入るのでしんどくないのと体が楽なのと私には合っているようですただ、筋肉が落ちてきたような。。。。なので、家にいられる際には朝起きて16時間位のタイミングで筋トレして食事の前にプロテインも摂取というのが基本のルーティンとなってきました。その分、特に1食目は雑穀米2膳を中心にモリモリ食べてます。お腹ペコペコで食べ
一日16時間何も食べないことで胃腸を休め、健康になろう、という本。どこまでエビデンスがあるのか、この書き方はあいまい。なのでにわかに信じるわけにはいかない。が、胃腸を休める、という観点では「あり」だと思う。やってみる価値はありそう。16時間は寝ている時間も含めるので、実質半分強。その中でどうしても腹が減ったら素焼きのナッツを食べろという。塩分なしの。あるいは糖質ゼロのヨーグルトなど。それ以外の8時間は何を食べてもいい。しかし実際はそんなに食べなくなると。うーん、日常生活
こんにちはー♪想いを形にするクリエイター【BlueRose】うえはらやすこです。国際スマホ協会のインストラクターで、スマホ写真講座を開催しながらハンドメイド作家もやっています。2021年5月16日昨日昼から、米こうじでの甘酒作りを始めて、10時間が経過したのが15日のブログ。基本的には何もすることは、無いんだけど温度管理が重要!1時間おきに炊飯器内の温度をはかる。だから寝るわけにはいかない(^^;作りはじめから16時間経過は、深夜3時半~4時頃。ブログを書いたあ