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1日3回朝昼夜現在の日本では一般的に食事をしますということは1日3回食事の準備も必要ですちょっとね面倒だなって思っちゃったんですよ世の中のご飯つくる方々はすごいなーってでも、そうだった私の今のお仕事は家事ご飯を作るのもお仕事だったわ~そう思うと面倒と思うより楽しく作りましょうって氣の持ちようって大事ですそれでもってご飯を作ったら食べる訳ですご飯を食べるこれは人間の欲求の基本的なことですそれを満たせるのですよ~今更気付いたのですが食べ
毎日の生活に奮戦する、よしおですもうすぐ定年!!⇒定年退職しました。稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない。定年後も継続雇用制度で働き続けます。60歳で定年退職することになりました!!定年退職しました。人生第2章の始まり現在、収入ありの自由な時間を満喫中!!中学生でヤフーニュースになったキメラゴンに衝撃を受けました!!だって、働かなくても収入を得るって凄いこと。今からの私の目標であり課題です。
こんにちは、日原和美です。おかげさまで、本日7月12日で52歳となりました❤️52歳になっても、こんなに元氣で、幸せに過ごせていること、感謝しかありません。産んでくれた両親に、出逢ってくださった全ての方に、心からありがとうございます❤️感謝の氣持ちを込めて52歳バースデイ記念として🎁楽で辛くない!味噌汁ファスティング講座またはキレイミソを期間限定の特別価格でご提供します。詳しくはこちらhttps://kireimiso.co
こんにちは、日原和美です。【1日3食は食べすぎ!な訳】というリール動画がおかげさまで15万6千再生超えています。こちらの動画です。https://www.instagram.com/reel/Ceii5qvDc1W/?utm_source=ig_web_copy_link腸ダンスはへっぽこなんですが、超マジメなメッセージを伝えています。①胃腸が休まる時間がなく、消化が悪くなる②腸の機能が落ちて、お通じが悪くなりがち
自己流でダイエットをしようと思って、わたしが最初に始めたことは、「1日3食、きちんと食べること」でした。あまり効果はなかったですがただ、それはわたしの食べ方や生活、カラダが整っていなかったために、効果がでなかったということ。なので、「1日3食、きちんと食べる」が間違っているというわけではありませんみなさんは、朝ごはん食べますか?忙しい朝ですから、食べてない方や、簡単に準備ができるトーストだけなんていう方もいらっしゃると思います。朝ごはんに関しては、絶対
こんにちは今日は7月7日七夕ですねゾロ目好きな私はなんだかワクワクしちゃいます今朝7時7分に願い事をノートに書きましたまた夜もあるのでよければやってみてくださいねさて今日は「身体の声を聴く」のが大事だよ~ということなのですが先日もお話した固定観念や常識のひとつに・1日3食たべるのが当たり前・朝ご飯は食べないと元気が出ない・牛乳はカルシウムがとれる・玄米は体に良いなどがあります。最近は1日3食はやめられている方も少しずつ増えてはきていますが玄米は体に良いか
この5日間、ちゃんと1日3食が出来ている。未だ全然お肉は付かないのに、お腹だけはしっかりポッコリとしてくる。不思議。。。真剣に運動をしなくちゃ。なのに、お腹が空いていたら出来ないし、お腹がいっぱいでも出来ないから、なかなか運動するのに良いタイミングが見つからない。はい、言い訳です。何時もの整体院文のエクササイズ。https://youtu.be/Nl0mm2WpYio【7万人がラクにお腹痩せ成功した!】【1日1分】超簡単ダイエット!腰痛解消!【最速お腹痩せ】🏆⬇︎無
現在、お昼ごはんがふやけるのを入っちゃいけない台所にちょっとだけ入って待ってます❣️可愛いがすぎるぅ〜〜💖誰か助け…ないで〜〜💝
子宮は栄養が後回しなんです!先日の脳科学講座で講師の助産師のゆうこさんから言われたことです。妊活中の女性は3食きちんと食べて栄養をしっかりとらないとダメ!そうですよね~私はもともと3食食べてましたただ、3食といっても朝食はコンビニやパン屋さんの惣菜パンやお菓子パンそして昼はコンビニ弁当夜もコンビニかスーパーのお弁当やお惣菜看護師として恥ずかしい食生活を送っていました添加物のことを少し勉強するようになってからコンビニのパンは食べないと決めて食べなくなりました(食
いつもお読みくださってありがとうございます。今日は、「1日3食神話」の話昭和世代の方と、昭和世代の親に育てられた方は、「毎日3食、食べねばならない!」という考え方が非常に多いと感じてます。私は、この考え方が、現代の肥満症やいわゆる成人病疾患を増やしているとしみじみ思います。一日3食の習慣は、江戸中期以降、元禄時代以降に根付いたそうです。江戸時代の大火による復興事業のため大工さん左官屋さんなどが、一生けん命肉体労働をして一日2食ではカラダが動けない・もたないということで屋台や飯屋が出
にほんブログ村【ダイジェスト】社)日本アンチエイジングフード協会セミナー「食原病・薬原病・医原病を考える」白澤卓二「1日3食きちんと食べる」ことは、健康に生きるための常識とされてきた。ところが、現在、一大ブームとなっている医師による「食事本」によると、その評価はまちまちだ。『医者が教える最強の食事術』(白澤卓二・監修)は、〈朝食抜きは肥満のもと〉としている。朝食抜きだと昼には体が飢餓状態となり、わずかなカロリーでも生命を維持できるよう代謝を下げ、エネルギーの吸収を高めようとする。そこで
午前4時50分起床🕔おはようございます😃気温5℃🌡天気は「曇り時々晴れ」最高気温は23℃の予報となっております🌡ゴールデンウィークが2週間もあった夫。やっと今日から出勤いたしました。私、、、ちょっとゆっくりしようっと。
こんにちは子供たち、幼稚園に小・中学校に無事登園・登校しましたということで、2週間振りの1人時間今回の濃厚接触者の待機期間(7日間)で何が大変って、他の家族を感染させないこともだけど何といっても食料品や日用品のストックが大変でした発熱した日の日中、たまたまスーパーで買い物してたのである程度は食料もあったけどとてもじゃないけど3食、1週間分は無い病院受診した日、万が一を考えてスーパーに追加で食料品を買いそれでも冷蔵庫や冷凍庫に入れられる量は限られ主人と相談して「不要不急だし」と主
こんにちわ、ふじこです。よく3食食べないと太るって聞きますよね以前(15年前くらい)ダイエットしていたときにお昼ご飯をつい食べ過ぎてしまいお腹がはちきれるんじゃないかぐらい食べてしまいました※止められなくなったでも”3食食べないと太る”からもうお腹いっぱいで気持ち悪いし何にも食べたくないけど無理に3食目を食べました普通の人は『いやいやそれは逆に太るだろ!』ってわかると思うんですが当時の私はネットやTVの情報を鵜呑みにして信じ込んでしまってそれをやって
元々巨漢体型なのですが、最近もっと太ってきた。生活リズムを正そうと、昼ごはんを食べているからだと思う。ニートの運動量では、1日2食未満でないと体型維持が難しいのか、3食食べだしてから明らかに太ってきた。このままではまずいとも思うけど、最優先は生活リズムなので、これからも1日3食は続けていきたい。体力や出かけれる頻度の関係で、これ以上運動量を増やすのも難しいし、どうしたもんか?まあ、食う量減らせということですね。
現実は辛く厳しいものだからせめて今宵の夢に出てきて2号心の短歌気持ちは沈んでたとしても仕事はやらなきゃいけないっつーわけで日勤リーダーなうよ(2日目)偉いぞBBAで、よ夜はヤケ食い通勤途中にミスドがあるなんてタイムセールで100円なんて買えと言わんばかりじゃないかんでから娘たちからの置き土産侍Tubeの挨拶がアスパラベーコンだから買ってきてくれたらしい今日さ、お上(部長)から「こういう職業なのでワクチン接種を拒否しないように」って通達出たわよもちろん
とりあえず、HbA1cが高いのを何とかしたいってのもあり…。あらがってます(笑)ラツーダ即中止で、オートミールを1日3食食べてます!今のところは色んな食べ方でまだ飽きてはないし、まだまだ大丈夫そうです!オートミールは金曜日からなんで、まだ日は浅いですがね。2月くらいから本気出して夜だけ玄米のお粥とかにしてはいたので、41歳ですが今日まででマイナス2.2キロです。オートミールは血液検査する、三ヶ月後くらいまでは続けようと思ってます!減量成功するといいなぁ~あと、HbA1c下がるといいなぁ
今日は、食生活について誤解されがちなことを3つあなたにご紹介しておきます♡まず1つめは、1日3食プチ断食は腸にいいので、「毎日1食の断食」はおすすめ!でも、1日3食が腸に悪いってことではないですのでね♡次に2つめは、1日16品目これは理想的なので、出来ればいいけど毎日は大変‼️‼️っていう場合は2週間で32品目という長いスパンでも大丈夫◎そして最後3つめは、洋食これは洋食が体に悪いってわけではないですただ、栄養バランスには注意しようって話です♡じゃぁ明日からこれを完
お薬今日で飲みきりました~😭💖もうすぐ飲みきるって思うと新しいものを処方されそれを12月から繰り返してきたので完全に飲みきるっていう現象が今までありませんでした😟1日3食から解放されるという嬉しさが大きいです(笑)1日3食って結構きつくないですか??わたしは3食がきつすぎて後半の方の朝ごはんはチョコレート2粒とかでした←ただもしまた呼び出しされたらお薬が出るはずなので水曜日が怖いです。あしたじゃん(っ'-')╮=͟͟͞͞💣💥
最近感じたことです!マインドコントロールは日常茶飯事に行われています。1日3食というのも朝パン食というのも戦後マインドコントロールされたものだと思います!学校に行って勉強するのもマインドコントロールかもしれません。勉強はマインドコントロールなしではできないからです。しかし実際はマインドコントロールを外してみると固定観念が少なくなり視野が広くなる気がします!選択肢が多くなる感じと言っても
今日は帰りが遅かった。晩御飯の準備もしておらず😞週末ということもあり疲れも溜まっています。食事の準備、後片付け、洗濯等あー、もう!イライラする!!😭メンタルが結構やばい時の自分です笑独身で毎日、1日3食作るのは大変なんだから!今日はUberにお任せモスバーガーの日です。届いたのはメッセージ付きの紙袋でしたほっこりしちゃうぞこのやろう開けてみると綺麗に並んでるいいね👍さらに開けてみると盛り付け綺麗です。また注文したくなるこれがリピート客の心理おしまい。
今日、体重はかったら500g増えてました現在「ぽちゃ活」中現在41キロここから5キロ増やして46キロ目指したい事の発端は2年前のダイエット痩せるために勉強しすぎて、痩せすぎた体を太らせる方法が分からなくなってます栄養士さんから栄養指導をしてもらい、この一ヶ月間、自分で作って食べたものを撮影していました炭水化物を食べないダイエットをしすぎて、ご飯が苦手になったしまった私とにかくご飯がオススメだといわれ、120g小盛りのご飯から少しずつ、でも可能な限り毎日食べてますダイエット前から
今日から3月やね~!春になったら食欲旺盛になるけど、日本人は、食べすぎなのに「栄養失調」が多いらしい!何をどう食べるかによって、「健康にも不健康にもなる」というのをしってたかな?朝昼晩と一日3食しっかり食べることが健康のためには大切でしょうか?なんとこれも大間違いかも!「1日3食」は、実は様々な「病気を引き起こす不健康のもと」なんやで!今日はそんなお話!皇紀2682年3月1日西暦2022年3月1日(火)19:10vol.219行ってみよ~!ウォーキング
平和の祭典、オリンピックが終わったと思ったら、始まってしまった。ショック。を受けつつも、どうにか平静を保とうと、中田敦彦先生のYouTube大学『老いなき世界』を見つけて、今日からおっしゃる通り、1日3食は食べ過ぎだし、頑張ろっ♪と、あのホワイトボードを、私のスマホの待ち受けにした夜のおつまみ。夫がどうしても食べたいというので、2枚目無料のピザになった。しかも、私が注文すると子供が好むようなものになってしまい、夫の好きなピザは1枚になって食べられなくなるという前科があるた
1日3食とるのが身体に良いというのは間違い、今の日本人は食べ過ぎている、もっと空腹の時間が必要、とかいろんな意見があるみたいですが、私は1日3食が自分に合っていると感じています。子供の頃から兄も私も毎日必ず朝食を食べていて(親は朝食抜きだったのに)、身体がそのリズムに慣れているのでしょう。食欲がないとき、朝早く家を出るなど忙しいときは一食抜くことはあります。1日3回食事を摂取できる程度に、一食の量を少なめに、腹八分にする、というのが理想だと思っています。それがけっこう難しかったりするのですけ
今日は朝7時から10時までフロント、15時から22時までフロントだったんだけど、チェックインの時間帯に入ったの久々すぎてしんどかった…😂宿泊料金もらい忘れちゃって大慌てしたり、夕食時間表に部屋番号書き忘れて大慌てしたり😇もうね、忙しいのほんとにだめなんだよね。わたわたばたばたして、なんかやり忘れちゃう。どうしたもんかね😅明日も朝7時からフロントで、夕方は16時からだからちょっとだけチェックイン来るかな…💦どうにか頑張るか…👍🏻😫この前お腹すいて久しぶりに1日3食食べたら
前回、1日1食や2食のメリットそしてデメリットについてお話ししました。▼▼『私が1日3食食べる理由』わたしは1日3食しっかり食べながら12キロ痩せ、体脂肪率も32%から23%になりました。「生活習慣病予備軍」で、さらに「貧血」という不調だらけの体も健康にな…ameblo.jp痩せるためにはついつい減らしたくなる食事ですが、わたしは1日3食しっかり食べながら12キロ痩せ、体脂肪率も32%から23%になりました。「生活習慣病予備軍」で、さらに「貧血」