麦ごはん

朝からIKEAへ。朝一のIKEAは空いてました（笑）ランチは以前TV「Life」で紹介されてた喜界島のごまを使った担々麺のお店「香」に行ってきました。旦那さまは1辛1しびれ、私は基本の喜界島100%担々麺をチョイス！肉味噌とラー油とニラが別皿で出てきました(私の)まずはそのままでごまの香りを楽しんでからトッピングしてこんな感じです。めちゃくちゃ香り良くて濃厚😊コクがありました。ごま好きにはたまらない美味しさです。旦那さまは汗かきながら食べてました（笑）麦ごはんがお代わり自由

青椒肉絲、麦ごはん、もやしときゅうりのナムル、ゆで玉子、トマト、わかめスープ

今夜は...。「牛タンねぎし」ん～っ‼️美味しそう散々悩んで牛たん三種盛りに決定美味しそうです麦ごはんはおかわり無料だって🍚もっと牛タン欲しい！って思ったけど少ししたら結構満腹になりました。テールスープはとても澄んだ味で上品でした。今度は、今回食べられなかったごろごろビーフシチューを絶対に食べるぞ牛タン以外にもメニューはあって豚のしょうが焼き定食1000円くらいでしたよ。でも、やっぱり牛タン🐮だ

いつもご覧いただいている皆さま初めてお越しいただいた皆さまルチルのブログにようこそ予定ぎっしりの韓国旅行は朝も早いww地下鉄に乗って朝食を食べに移動この扉を開けると、ハンパない客引き(笑)でもアジュンマのパワーに負けず奥へ進んでいきます！目指すはこちらIKKOさんおすすめ巨済食堂コジェシッタン거제식당カルグクス屋さんだけど、この麦ごはん

野いちごジャムの写メに、文章をつけてると、アップできないのに、?お昼ごはん。初めての筍の佃煮。今、麦ごはんに、はまってます。

カレーライスです。7年前のレトルトカレーで作ってもらいました。災害用ストックのレトルトカレーがたくさんあるのでまた作ってもらいます。レトルト1つを伸ばして野菜を追加して作ってもらいました。麦ごはん250gを食べます。

ども～。今夜はレンタルDVDを鑑賞しました。冬夜です。見たのは『宇宙戦艦ヤマト2119星巡る箱舟』です。宇宙戦艦ヤマト2199星巡る箱舟オリジナルサウンドトラック5.1chサラウンド・エディ...3,245円Amazon定期的に私たち夫婦に訪れる、宇宙戦艦ヤマトブーム。今は昔の映画を見たり、2199を見たり……って感じです。両方とも見ごたえがあって、好きだな～。そしてこっそり、ガンダムブームも訪れている私が居ます（苦笑）。旦那はガンダムに興味ないんで

おはようございます、にこです。今日は父はディサービスお休みなので、ゆっくり起きました。8時前くらいまでぐっすり寝ていたので部屋にお越しに行くといくらか目覚めていたようです。今日の朝ごはん。麦ごはん、納豆ミョウガの卵とじもろみキュウリふき梅干し煮イチゴすごく良いミョウガが手に入ったので炒めて卵でとじました。ふきの梅干し煮は亡くなった母が作ってくれたおふくろの味。今日はたけのこを土佐煮にします。一晩アク抜きをしたから大丈夫かな。昨夜は父、早くに寝ると言ってベッドに入りました

うどんです。だしにワカメが入った状態です。キツネの揚げを追加します。納豆麦ごはん200g食べる予定です。今日のだしは、自分で作りました。

グリーンピースもうすこし何かに食べられてるような・・・ネットかけなきゃじゃがいもそろそろ芽かきしなきゃかおさんがハクビシンいたって言ってたし畑のまわり柵で囲わないとなぁ。。。スーパーでお安いカニ発見！そのまま食べれますって書いてあるけどちょっとね・・・水洗いしてお味噌汁にしようネギの根っこ植えるとまたネギ伸びてくるんだよね雨降ってるから今度植えよっととろろごはんが食べたかったから麦ごは

ハンバーグおくら、ブロッコリーのナムル風味金時まめ玉子焼き朝ごはんブロッコリー鮭鶏肉こんにゃく煮物ご飯はローソンの麦ごはんえるちゃん。

海鮮炊き込みパエリアです。麦ごはん300gだそうです。

今日は東大病院心療内科の外来です担当の先生はとっても良く話を聞いてとってもわかりやすく説明してくれるので好きです今日でオペ後3ヶ月経ちます心配してた抜け毛もなく体重も順調に落ちてますつくづくオペして良かった〜と実感服のサイズは半分以下にずーっとお世話になっていた『大きいサイズ』からはさよならしました着れる物が増えるとやっぱり欲しくなってちょっと買い過ぎかもまだまだ体重減少は続くので適当にしておかないと今まで外出時のバッグと言えば斜め掛けばかりだったけど最近はリュックにだ

今日の夕飯はハタハタの干物、けんちん汁、オニオンスライス、長芋のすりおろし、ヒレカツですハタハタは可食部が少ないので一人2匹ですオニオンスライスに使った新玉ねぎは同僚にもらった淡路島産関西だと手に入りやすい淡路島産の玉ねぎも関東では手に入りにくいお野菜です淡路島産の玉ねぎは北海道産より辛みが強めですが、甘みもしっかりしていて美味しいですご飯は麦を多めにして長芋のとろろをかけていただきました今日はこれが食べたくて夕飯を作ったので大満足ですでも、手が痒い～里芋も

こくうまキムチ156.8kcalベビーチーズ47kcal麦ごはん201kcalカレー104kcal計508.8kcal<600kcal合格

おはよです🌿まあ®︎『㋔☆㋩☆㋵ε(*╹◡╹*)з』たあ®︎『山盛り寝ときたいっ•••』まあ®︎『なんだっけ•••滋賀県行くって行ってなかった⁉️』たあ®︎『あっ‼️オカッパリ誘われてたん•••忘れてた🌀』まあ®︎『ごめんなさいメールとかLINEとかしとかなくっちゃ‼️』たあ®︎『スルスルっと•••電話の着信とLINEいっぱい来てる🌀ウザイから無視しようかなっ⁉️』まあ®︎『たあたん®︎ダメやよっ‼️そんな•••たあたんイ

おはようございます🌿✨✨まあ®︎『たあたん®︎ちゃん起きてぇっ‼️』たあ®︎『はいはいっ〜』まあ®︎『はいはいっ〜って•••起きる気ないやろうぉ〜』たあ®︎『あるっちゅうねん‼️』まあ®︎『良かった💖ガンバってねっ‼️』たあ®︎『うんうんっ〜』『三種の玉子かけごはんsp』(麦ごはんヨイヨイ✨✨)『小松菜とわかめの味噌汁』(植物繊維摂取完了✨✨)『片岡物産のコーヒー』(この珈琲うま過ぎっ🦖✨

晩ごはん記録ブリの照り焼き肉じゃがほうれん草おひたししらす胡麻大葉白菜きのこ油揚げお味噌汁麦ごはん今日は和食ごはん🍚夕飯後のおやつは九州・沖縄展で買った別府地熱ぷりん懐かしい味がして美味しかった😊

朝、旦那さんと愛犬を近くのDogsalonへ預けに行って、病院へ向かいました。日増しに足の痛さが増していて、少し歩いてはため息を付きの繰り返し。11時少し前に到着3階にある病院の受付で、入院手続きを済ませ４階へ。1階の病院は手術だけ。後は入院もリハビリも3階の病院。ということらしい。🤔大部屋を希望しましたが個室しか空いてないということで、1日10800円の個室に。この病院個室が9つ、４人、２人部屋各2部屋しかなくて、9つ個室。パノラマで撮ったので変か

こんにちは〜元気に言うてみましたよやっぱりちょっとだけ風邪気味ですまだ明日も仕事なんで……お昼ご飯しっかり食べときました健康応援三元豚のロースカツ弁当🐖共食いですわ～🐖麦ごはんですよそれとこれも忘れずに……胡麻麦茶苦手やったんでとりあえず特保今日から新人パートちゃん入りましたチームりなの仲間増えました〜もー平成生まれのパートちゃんが居るんですよ歳を感じます午後からも頑張りましょ

こんばんわっ🌿✨✨まあ®︎『たあたん®︎ごはんやよぉ〜』たあ®︎『はいはいっ〜』せい®︎『パパちゃん〜ごはん食べよっ💖』たあ®︎『はいはいっ〜』けん®︎『パパっ•••夜ごはん出来たって〜』たあ®︎『もうっ•••食べに行くって‼️』腹へり息子達に呼ばれ🌀✨✨『てんぷら蕎麦』(持久力つけるには•••そばです🔥)『だし巻き玉子の三つ葉あんかけ』(トロッと旨いヤツ🌿✨✨)『まあちゃん®︎特製はんぺ

昨夜は過度を超え過ぎ疲れに寝落ちして気づいたら⓪時超えてました。でっ気づくともう朝㊙️✨✨まあ®︎『㋔☆㋩☆㋵たあたんちゃん💖』たあ®︎『くっつくなよっ〜いつから一緒に寝てんのっ⁉️』まあ®︎『夜中に目が醒めてねっ•••たあたん®︎と寝たくなって来たのっ💖』たあ®︎『そうなんやっ〜ぜんぜん気づかんかった🌀』まあ®︎『たあたん®︎お腹へってない⁉️』たあ®︎『ぜんぜんへってないっ•••』まあ®︎『何でよぉ〜朝ごはん一緒

ガパオライスです。麦ごはん280gだそうです。

これためてるけどなかなか48点のお皿セットがほしい。お子たちが欲しがってるんだ。ジュースについてるんやけどもう常温のやつ買ってストック用に押入れ入れようかな。お茶とかなら飲むかもだし、りんごなら子ども喜ぶしー。なんでこんなの集めたかなーためるのは初だわー今日のお弁当かぼちゃとハムの野菜サラダ（冷蔵庫保存できるから入れれるモノ）オクラお浸しアスパラベーコン冷食のエビのなんか🦐ごはんは旦那が準備するシステムー好きなふりかけかけてったわ。牛わさびやったよ、恐ろしくてわたし

おはようございます🍊✨✨まあ®︎『おはようっ〜』たあ®︎『おはようちゃん〜』まあ®︎『目醒めてるっ⁉️』たあ®︎『ぜんぜん無理やよっでも•••いっぱい寝たよ‼️』まあ®︎『まあ®︎はっ〜③時に目醒めてから寝れなかった🌀』たあ®︎『今夜は山盛り寝るんだよっ•••』まあ®︎『たあたん®︎居ないから•••寂しいなって🌀』たあ®︎『でも一緒に寝てへんやん㊙️』まあ®︎『これから一緒に寝ちゃう⁉️』たあ®︎『でもっ•

こんばんは。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのaikoです。今日は今週起こった大事件について書こうと思います。ダイエットとは関係ない内容になりますが、みなさんにしっていただきたいので、もしよかったら読んでいただけると嬉しいです。息子の学校生活が本格スタートした月曜日から事件勃発でした。月曜日、大雨の中、たくさんの荷物を持って不安げに登校していきました。学校は無事終えて、学童の登園メールを確認してホッとして間もなく、学童のお

炊きこみオムライスです。麦ごはん340gだそうです。

こんにちは歯科衛生士＆食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ＆介護士のこまきちゃんです今週は食育をテーマにお伝えしています。週明けはは介護士のお仕事で寝たきりの方の特別入浴をしてきました。この時期のお風呂はサウナ状態夏場には砂漠にいる状態になっているかもしれません！笑介護士の先輩に言われた一言・・・恰幅よくなったねガーンそうなんです！！こまきちゃんお正月太りから抜け切れず最近では過食しすぎており・・・とうとう２キロも増えてしまいました・・・

おはようございます🌿✨✨まあ®︎『たあたん®︎ちゃん〜㋔☆㋩☆㋵ε(*╹◡╹*)з』たあ®︎『㋔☆㋩☆㋵ε(*╹◡╹*)з』まあ®︎『いよいよやねっ💖』たあ®︎『いよいよなんっ🌿』せい®︎『パパちゃん㋔☆㋩☆㋵ε(*╹◡╹*)з』まあ®︎『今日から小学生ガンバやよっ💖』たあ®︎『ナユちゃんと手つないでっ〜行っといでっ💖』せい®︎『ナユちゃんお迎え来てくれるねん』まあ®︎『手つないで行くんやでっ💖』せい®︎『

ガパオライスです。麦ごはん280gだそうです。