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皆さんこんにちは^_^こんばんは^_^いつもありがとうございます😊腰の調子が少しは良くなったものの未だに立ち上がる時に苦痛が伴います😅もう少しの辛抱かと。食事は相変わらず同じものが多いですね😅😅たまには変わったものを食べようと思っていますがなかなかレパートリーを変更する事ができない頭の硬いおじさんです😅😅もう少し柔軟性のある人間にならないといけませんがこの歳になると難しいですね(笑)とりあえず私の周りの人達とは物事をある程度合わせていけばOKかと考えてます😃お昼🍚胸肉とササミ^_^
皆さんこんにちは^_^こんばんは^_^いつもありがとうございます😊13:30〜渋谷道場での師範稽古を終えて空手フレンドの金田六氣さんと食事をして帰宅後にすぐ所属道場で夜の稽古に参加しました。体力的に限界近くに達していましたが気合でミットを叩き続けました😅5月30日からフルコンタクト空手の全日本大会が始まります。我々の道場からも出場する若者がいます。是非優勝してもらいたいです🏆19:15〜始まった稽古は21:00に終了しました🥋渋谷道場で砂袋を叩きすぎてしまいました😅稽古後78
皆さんこんにちは^_^こんばんは^_^いつもありがとうございます😊私は相変わらず鶏肉を食べています。1週間くらい食べ続けると飽きてきます😅味変するとどうにか頑張れます♪沖縄県大会まであと2キロ減量中です。ゴ-ルデンウィーク明けは師範稽古です。怪我のないようにいつもの動きを忘れずに稽古します。鳥の胸肉とササミを市販のタレに漬け込んで焼きました。ボリュームです😲味噌汁は市販の生味噌汁です。添加物が少ないので良いです♪良い天気ですが仕事です😅職場での昼食はプロテイ
冷やし中華ぁ〜はぁじめました〜〜と、今シーズン初の冷やし中華大好きな和田明日香さんのレシピから鶏胸肉のハム(?)サラダチキン?を作り、冷やし中華にー本当、鳥の胸肉ってこんなにジューシで柔らかくなる?!って感じ。香りも良いの〜✨腹ぺこで、🍅切り忘れたわぁ召し上がれ♫
遅い夕食を摂りながらテレビを観たら、冒険家の阿部雅龍さんという方の特集がありました。「食事の内容を考える時間を他のことに使いたい」結果、一週間ぶっ通しで、夕食は常に、鶏の胸肉と生野菜とのこと。それだけでも結構なものだとは思いますが、一番驚いたのは、「さあ寝ます」と仰ってから、履いていたタイトなジーパンを脱いで、パジャマ用のタイトなジーパンに履き替えられたことでした。「冒険は危険と隣り合わせなので、完全にリラックスしてしまうと命の危険に繋がるので・・・」とのこと。真似は出来ませんが、そ
この日の晩ごはんはカオマンガイ。しっとりの鳥の胸肉と酸味のあるタレで食が進みます。美味しかったー。アジアご飯はビールを飲みたくなりますねー。最近はもっぱらプリン体を気にして、オールフリーにしてますが、充分美味しいです。ごちそうさまでした。
珍しく午前の仕事が正午に終わり、歩いて5分で大阪の自宅に。今日の昼食は。ミートスパゲティ。なす🍆と鳥の胸肉のピリ辛テリテリ炒め。汁物は、毎度お馴染みの永谷園のお吸い物。
高タンパクの食事には、鳥の胸肉が欠かせませんよね。私も胸肉ハムは’つくおき’メニューのひとつです。色々工夫してジューシーに調理しても、多少のパサつきは感じます。そこで美味しく食べるには、トロトロのアボガドがおすすめ!クリーミーなアボガドと一緒にいただくと、一段と美味しいくなります。そしてさらにおすすめは、少しのわさびでいただくこと。脂質も控えめで、和風風味で食べやすくなりますよ!また、胸肉を作る時には、粗挽き黒胡椒をつけておけば、風味が増して食べる時の調味料を控えられます。
本日は極端な糖質制限に挑戦してみた!こちらをテーマに書きたいと思います早速ですが結論はこちら↓これがTHE素人の行動と末路これです解説に移りますダイエット目的では無く今後の健康を考えて以前から考えていた糖質制限に挑戦してみました炭水化物は摂らずに鳥の胸肉や納豆などでタンパク質をとり脂質はオリーブオイルなどを摂取この食事で2日経ったところで発熱でダウンいきなりの糖質制限に体がビックリしたのか?栄養のバランスなのかとりあえず炭水化物を食べて復活たまたまの風邪かも知れ
こんばんは♪あんなにモリモリあったのに…お料理に使ったらこんなに小さくなっちゃいましたー(笑)鳥の胸肉一枚を塩胡椒して揚げてたっぷり豆苗のオイスターソース炒めをのせてみましたーうん、美味しいっ一番搾りの春バージョンで🍺
寒い夜の夕飯メニューは。激辛カルビうどん。刺身こんにゃく。あとひき大根。鳥の胸肉のカツレツ。ごちそうさまでした。
年末に旦那がハムの専門店からウインナーのカットしてあるものを2キロ買ってきましたどうやって調理わからないまま、冷凍保存いつまでも、冷凍して置けないと思い今日使いましたまずは、全部火を通し(30センチのフライパンが満タン)一旦、別の入れ物に移し替えて…1つ目はマカロニグラタン2つ目は…オムレツ少し焦げてしまいましたがそして前日の残り…鳥の胸肉を使ってサラダまだまだ、ウインナーは残ってます次は、何を作ればよいのか
年明けすぐのショップジャパンでやってた電気圧力鍋の「クッキングプロ」を見て、なんだか無性に欲しくなってしまいました。申し込んですぐに届いていたのですが、使う間もなく今の状況に。ようやく落ち着いてきたので、使ってみようと思い立ちました。今日はあるもので…鳥の胸肉を使ってコムタンスープもどきを。材料を入れて、加圧を10分かけて、ピンが降りるのを待ちます。ピンが降りたら、ネギを刻んで入れて完成味見用。鳥の胸肉がとても柔らかくなっていました。次回は手羽元とかでやりたいなぁと思います。今夜
あんなに調子が良かったのに、昨日から又極端に寒くなって耳鳴りがするわ、腰の調子も良くないわ、昨夜は極端なアップダウンの気温差に体が、ついていけないNHKのテレビを見てお母さんの左の腰の痛みの原因は大臀筋の筋肉の減少(このせいでふらつきが起こり転びやすくなる)後姿は見えないから、正常な右と触って比べて見ると、初めてわかったの!6年前に、横断歩道で叩き付けられて怪我したのを、ほっといたから、歳いってふらついたり、歩けなくなりそうに
お昼にしょうが焼き弁当を買ってきました。チョッと珍しい?鶏の胸肉のしょうが焼き弁当になります。お肉が柔らかく味もしみしみで、とっても美味しかったです!ちなみに相変わらず野菜が皆無ですが、揚げ物よりはヘルシーな気がします…お値段も手頃だったので、これはリピート有りですね⁉︎(笑)
キュウリと鳥の胸肉の炒め物。定番。巻き簀のおせわになりました。右端はこいつのカマ。おろしがあまり上手くいきませんでした。
お弁当づくり②です。今日のお弁当は、、、鳥の胸肉のしそチーズトマトとモッツァレラチーズウィンナー大学芋です!!鳥の胸肉のしそチーズが、個人的にすごく美味しくできました今度普通に夕飯にしてたくさん食べたーい我が家、みんなお弁当に入ってる卵焼きが嫌いで、卵がお弁当に入ることがあまりないです卵って彩りになるし、タンパク質だしなので、便利なのですが...。代用できるものってなんでしょうね
昨日の弁当、北海道の知人が送ってくれた白い人参、大根と勘違いして鰤のアラとにつけた。おろしてえらいく水分が少ないと怒ってた私、馬鹿ですね。安い鳥の胸肉を使って中華丼風が今日の弁当。胸肉クセになりそう。
スパイシーなチキンをいただきました鳥の胸肉でスパイシーな唐揚げをいただきましたビールが欲しくなりました🍺あざぁーす
オヤツに食べようと思って冷凍庫にあった鳥の胸肉をフライパンで蓋して焼いた蓋をとってひっくり返して調味料入れて再び蓋をして、、、火がとおるのを待とうって思ったらピピピッ!ピピピッ!!火事です🧯💦火災警報機が鳴ったよ〜💦湯気が原因だと思われます💦ビックリした、、、蒸気なんかでも鳴ることあるからね炊飯器で鳴ったってお宅もありました、、、気を付けよう、、、心臓に悪いわオヤツに肉🍖って、、、体に悪いわでもね、中途半端に残したお肉がちょっとヤバくなっててとりあえず
意識的にタンパク質を摂る生活を始めてからタンパク質を摂るとは、なかなか難しい。できれば、炭水化物をいっぱい食べたいし、甘いものも食べたい。健康を考えることは、自己投資だと言い聞かせ、今日も鳥の胸肉を食べる。
朝5時に起床。昨日良いことを聞いた。後輩はいつも鳥の胸肉をボイルして食べているが、毎日ボイルするのは、ガス代がかかるのではないかと聞いたら、ジップロックに入れて、熱湯入れて、密閉にして一晩置いておけばしっかり火が通っているとのこと。そこで、ゆで卵で応用しようと思い、タッパーに入れてみた。さて、成功するかどうか。こういうことをやることが毎日楽しい!
昨夜、テレビを見ていたら‥‥‥心惹かれるものがありましたよ『究極のブロッコリーと鳥の胸肉』と、いう名前の商品‼️オンリーワンメニューだけどめちゃ、たんぱく質やん(* ̄∇ ̄)ノドレッシングも8種類の中から選べるみたいで、『食べてみたい(*≧ω≦)』と、店舗検索したら関西にもあるやないのーワクワクしながら電話をかけてみると‥‥‥『デリバリー専門なので、Uberetourから注文してね、配送料必要ですけど』だってー(ノ_<。)テレビで費用がかかるから、間借りしている箇所で製造して
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ございます初盆も無事に過ぎました自治会の供養盆踊りはコロナで取りやめ・・・供養式はありまして、夫の写真と心ばかりの包みものを持ってゆきます昨年自治会の中での亡くなった方は10名いましたこの行事は開催され無事すみましたお盆の間、親せきなどが来ます・・・やっとひと段落・・・お墓のお花がすぐ枯れてしまうので・・・暑いこの時期は困りますねあさイチ行ってかえてきました畑の方も、雨が全然降らないので困っています
毎年夏になると、一週間朝食に食べているものがあります。夏バテ解消メニューです。鳥の胸肉と生野菜を朝に採ると夏バテ知らずです。胸肉に含まれるイミダペプチドとビタミンCが夏バテ解消に良いのです。15年位前からずっと続けて効果を実感しています。作り方は簡単で一口サイズに切った胸肉をフライパンで蒸し煮にして、ビニール袋に入れた液だれ(醬油、梅干し、はちみつ、酢)に付けて置きます。それを、胸肉50gと生野菜を組み合わせて食べています。
長男GW前にデスクワークに仕事がなりジムにも行けなくなりブクブクこれではヤバイと思ったよですうhttps://ameblo.jp/hidemari171132/entry-12594211524.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=2a3c03ee92f24847a2e71eb56f54c36d『あんたは何を目指してるんや⁉️』暇すぎて死にそうな長男家で2階からゔ〜‼️ゔ〜‼️は〜💛って声がこれが1日に何度か台所に立つことのない長男が何
パンデー。鳥の胸肉のソテー。