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いつもご訪問ありがとうございますバレトンtheslow®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です今年から始まった亀山市公民館講座でのtheslow®︎リンパドレナージュではご好評いただき出張レッスンまでお声がけいただいてます今月は2回お声がけ嬉しいなあ初心者の方にも安心出来るスローリンパ効果としては、腰痛、肩凝り、浮腫改善自立神経が整う私自身、身体がかたいことからスローリンパはあってるなあと思ってます日頃、身体を動かせていない方にはぜひ体験していただきた
いつもブログご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です9月中旬から咳が出て止まらず夜は苦しくて寝れず風邪と思いん混んでいたらアレルギー性喘息と診断血液検査でアレルギーが何なのか調べてもらってます食べ物が美味しい季節でもある秋食欲の秋とも言いますが運動に最適な季節でもありますバレトンで一緒にデトックスしてみませんかバレトンとは『バレ』はバレエ、『トン』は身体の筋肉を整えるという意味の造語。フィットネス、バレエ、
いつもブログご訪問ありがとうございますアクア養成で使った機能解剖学本改めて筋肉の勉強
いつもご訪問ありがとうございます朝テレビ番組で、草刈民代さんが出ているのを何気なくみていました人生シリーズで幼少期からを振り返ってましたたまに私も人生を振り返る事あります草刈民代さんの輝きの原動力は新しい事に挑戦して緊張感をもたせる事だそうです自分がどうなっていたいのか…想像してみました
いつもご訪問ありがとうございます行動するという事それは自分の自信にもなり糧になると思う性格上切迫つまらないとやらないタイプですですが、家族の協力もあってこそ感謝してます名古屋まで明日も名古屋
いつもブログご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です暑かった夏も終わり、朝晩涼しくなり体調を崩しやすい季節に突入私自身、毎年季節の変わり目に風邪をひいたり体調を崩したりしてます(気をつけているつもりですが…)食べ物が美味しい季節でもある秋食欲の秋とも言いますが運動に最適な季節でもありますバレトンで一緒にデトックスしてみませんかバレトンとは『バレ』はバレエ、『トン』は身体の筋肉を整えるという意味の造語。フィット
いつもブログご訪問ありがとうございます秋晴れの中、日曜日になった運動会では来年息子が小学校を迎えるにあたり、旗取り🚩へ道中、空を見上げるとうろこ雲?さば雲?何だろうねと息子と話しながら…友達いっぱい出来ると良いね
2、3日咳がとまらず、夜寝るのが辛い病院好きと言われればそれまでだが、過去に手遅れになって入院する事2回ほど1度、過去に気管支ぜんそくから肺炎になりかけ入院した事もあるので早目に対処話はそれましたが、私が体調悪くて寝ていると必ず保冷剤にタオルを巻いて息子が“ママ、大丈夫“と持ってきてくれます何も言わなくてもいつからそんな事が出来るようになったのか…息子は優しい子だ(親バカですが)長所の部分でもありますですが、たまにえー何でーどうすんの⁈と褒めた後から残念な行動に
いつもご訪問ありがとうございます体調崩してしまい、熱は出ないが咳が段々酷くなり、市販の薬💊を飲むが治らず、咳止めの飴が手放せい状態加齢とともに治りも遅いような感じがするそんな事も言ってられず今日も頑張ります
いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です今日のTHESLOWリンパ&バレトンご参加ありがとうございます当初からご参加頂いてる方、お子様連れでのご参加、朝津味さんからご参加くださいました皆様ありがとうございます(写メ撮り忘れた💦)ザ・スローリンパでは、ひねりをくわえての動きから前腿を伸ばし後ろに寝転んだ動きでは、悲鳴が上がってました終わった後は、『体、肩が軽くなり動きやすいです』とメッセージ頂きました
いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です今月の夜バレトンサークルは台風で1回お休みになったので運動で身体を動かすことがお久しぶりだったようです皆さんの様子みながら進めていきました年齢層は、20代〜50代少しキツめでも大丈夫当初からバレトンをされてる方は殆どブレもなくなり、長めのパートもなんなくクリアして動いて頂きましたですので、来月はセンタームーブスを取り入れても良いかなと思ってます(練習たくさん必要あ
いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代ですスローリンパドレナージュを通しての出逢いに感謝多分、職業…フィットネスインストラクターという仕事をしていなかったら…沢山の方に出逢っていないんだろうなあと改めて感じる出来事がありました‼︎人との縁って不思議だなあ素敵な方から色んな情報を得る事が出来、普段何気なく見たり、聞いたりしてる中の言葉食べたもので体は出来ている正にそうです現在の自分の姿…食生活…気をつけて
いつもご訪問ありがとうございますフィットネスインストラクター(アクアビクス、バレトン、エアロ)高橋一代です水曜日レギュラーレッスンではお世話になりますこと丁度1年になります左膝靭帯損傷からリハビリを終えて復帰を考えながらトレーニングに打ち込んでいた毎日‼︎ひたすら復帰出来るようトレーニングを頑張っていた日その後にご縁があってバレトン、アクアビクスのレッスンももたせていただきましたアクアビクスのレッスンだけは自分も楽しむお客様にも楽しで頂くそういう気持ちが毎回のレ
いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です亀山市公民館講座でTHESLOW®︎リンパドレナージュに参加されてるMさん。Mさんの人脈が幅広く、出張レッスンに呼ばれる度に新しい顔ぶれにビックリ‼️Mさん、スタイルが良くて、最初はヨガのインストラクター⁈学校の先生?かと思ったくらいでしたお聞きしてみると、違いましたが…オーラのある人はどことなく違うなあって感じましたベビーちゃん連れのママもご参加されていて
いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です🗓9月スケジュールサンヒルズ安濃スケジュールはこちら🗓9月スケジュール朝津味スケジュールはこちら昨日、今日とゆっくりする時間もなく息子のお友達と一緒にプールへ行ったり両親を連れて伊勢方面へ〜赤福氷食べに行ったり土、日曜日はお出掛けの日でもありました
いつもご訪問ありがとうございますバレトンTHESLOW®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です津市にあります高野尾花街道【朝津味)さんにてバレトンレッスン参加ありがとうございます今日は、初参加の方が2名なんとチラシを手渡した方のお友達で参加手渡したチラシの本人さんは参加されませんでしたが、チラシを捨てずに持って頂いていた事に感謝感謝その言葉を聞いて、もっとチラシ配り頑張れば良かったなあ来週9月13日(木曜日)由紀江インストラクター担当です❣️♦︎高野尾
いつもご訪問ありがとうございますバレトンTHESLOW®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代ですバレトンはフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせた裸足で行う有酸素運動です。脂肪燃焼、心肺機能の向上、柔軟性、体幹を鍛えます。効果としましては、ダイエット、姿勢調整、骨盤矯正&骨盤調整、更年期障害の予防、怪我の予防期待できます。♦︎しらさぎ運動公園9月7日〜11月9日毎週金曜日13:30〜14:30(公財)伊賀市文化都市協会〒518-0809三重県伊賀市西明
いつもご訪問ありがとうございますフィットネスインストラクター(バレトン、アクアビクス、エアロビクス)高橋一代です明日でラジオ体操も終わり🤸♂️この1週間、朝起きられず、起こしてもらう始末昨日のアクアビクスのレッスン、今日の稲刈りの手伝いでもう頭がボーッとしてる〜あまりの暑さで倒れます〜稲刈りは、JA農協さんに頼めば良いのにと提案しても父は出来ると言い張るので、少しでも手伝ってあげようと思い実家まで車走らせました正直、疲れもピークにきてるので休みたい反面…なんと
いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です2日間遊び疲れからのラジオ体操は眠ーい今日は、THESLOWリンパ2本(内代行1本)バレトンの3本レッスンTHESLOW®︎リンパドレナージュは8月に受けたB-up【骨盤調整】を盛り込んで行いました出張レッスンでのスローでは“普段動かしていない所を伸ばせたので気持ち良かったあ〜““肩周りが凄く楽になりましたあ““最期、寝そうでしたあ“と感想頂きましたTHE
いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スローリンパドレナージュインストラクター高橋一代です以前から行ってみたいなあと思っていた場所へロープウェイ🚡に乗ってあっと言う間に着きましたお天気も良かったので、頂上からの見晴らしは最高でしたトンボがめちゃくちゃ飛んでいたので指先にとまるのを待ってました息子も待てど、手を動かすのでなかなかトンボとまらずでした帰りにバームクーヘンで有名なクラブハリエに寄りました隣接して喫茶店☕️もあったよ〜守山店
いつもご訪問ありがとうございますフィットネスインストラクター(バレトン、アクアビクス、エアロビクス)高橋一代です火曜日は、亀山公民館講座でザ・スロー®︎リンパドレナージュ。夜はバレトンサークル。夜バレトンサークルでは、お盆休み中運動を何もされていなかった方が殆どでした(私も含めてですが…)ブログを読んで、夜バレトンをしている所がないか、探してくださったSさん。お盆休み中も、身体を動かしてたくてバレトンのレッスンを受けたそうです‼︎レッスン後、Sさんからブログいつも
いつもご訪問ありがとうございますバレトン、ザ・スローリンパドレナージュインストラクター高橋一代です以前からやってみたいSUPヨガ体幹トレーニングにも効きそう興味がある事は全部やってみたい性格
泳げなくてもダイビングは出来ますTV観ていて何度も沖縄の海へ潜りに行った日の事思い出すなあ慶良間諸島は、透明度最高確か40メートル先まで見れたんじゃないかな世界観が変わります
いつもご訪問ありがとうございますバレトンインストラクター高橋一代ですバレトンはフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせて裸足で足裏から刺激して行う有酸素運動です。フィットネスで全身の筋肉に働きかけ痩せやすい体質に。バレエでインナーマッスルを鍛え、ヨガでリラックス効果‼︎効果としてはダイエット、産後の骨盤矯正&骨盤調整、育児ストレス解消、更年期障害予防、怪我予防、姿勢調整♦︎大人のためのバレトン(後期)10月10日〜2月27日毎週水曜日20:15〜21:15定員人数30名〜
いつもご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代ですお盆休み中、姪っ子のお友達と一緒にそうめん流し前日から素麺流しの竹の準備で大忙し旦那さん側のお墓参り済ませ→実家の墓参り→お昼の準備→プール準備→めっちゃ働いたあ〜素麺流し、トマト🍅も流して〜プールで水遊び夕方からは、バーベキュー14日も旦那さんの父方側、親戚集まっての恒例バーベキューなんだか、ゆっくり出来ないまま…最近、息子以外の子供のお世話もしていて、子供増え
いつもご訪問ありがとうございますバレトン、ザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です8月9日(木曜日)に行われた朝津味でのレッスン参加ありがとうございます先月から新規の方が数名、バレトンを体験して頂いてるので嬉しいなあ感想聞かなかったので…どうだったのかなあ…また参加下さると嬉しいなあー❤️そして、参加くださった方には楽しんで頂き、来てよかったあーと思ってもらえるように日々精進していきたいと思いますお知らせ《夕涼み会》バレトン無料体験8月25日(土
いつもブログご訪問ありがとうございますバレトン、ザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です火曜日は津市白山町にある【川口公民館】でのバレトン講座川口公民館がある白山町は高校野球で勝利した白山高校がある町です公民館から近いのか皆さんに聞きそびれてしまいました夏休みでお子様連れの方も多くママと一緒にバレトン思わずお子様の動きに目がいったりして私もいつもよりテンション上がりましたレッスン後は、“スッキリしましたあ〜“の一言にこちらも嬉しかったなあビデオ
いつもブログご訪問ありがとうございますバレトン、ザ・スローリンパドレナージュインストラクター高橋一代です毎日暑い日が続いてますが、皆様夏バテされてませんか?最近持ち歩いてるのが塩飴(熱中症予防の塩分補給)オススメです8月朝津味スケジュール♦︎津市高野尾花街道【朝津味】『研修室』8月2日由紀江インストラクター担当8月9日(木)高橋一代インストラクター担当8月30日(木)東由紀江インストラクター担当10:30〜11:30お子様連れOK❣️※6回チケット5000円(3ヶ
いつもブログご訪問ありがとうございますバレトンザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です午前中、アナウンスで高温注意報発令が出されてましたね38度‼︎自身の平熱体温より高い暑さで、野菜も育たなく高値化ご近所さんからお野菜をお裾分けして頂くのは有難いなあかぼちゃ🎃はスープにしましたかぼちゃには食物繊維が多く含まれ便秘予防ビタミンC、E、カリウムが含まれアンチエイジングの予防高血圧の予防長時間の運動による筋肉の痙攣を防ぎます皮ごとスープにすると
いつもブログご訪問ありがとうございますバレトン、ザ・スロー®︎リンパドレナージュインストラクター高橋一代です台風💨の為、旦那さん仕事お休み家族で久しぶりにおでかけ森林公園の帰りお洒落なお店発見アニバーサリーカフェ女子やデート❤️に良い感じのお店息子はかなりのハイテンション最近何度も口走ってるセリフ“お前はもう死んでる⁉︎笑笑何〜“我が家の男子2人は、ラーメン好き🍜夕ご飯はふとるやん炭水化物、カロリー高ケーキ食べたから、量少な目で‼︎